鞋子怎么才算穿的最合适

1、高跟鞋

高跟鞋确实让腿型变得更美，但是穿上超过5cm的高跟鞋，人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易有脚踝扭伤的危险性。

不仅如此，也会影响到膝关节，因为重心线落于其前方，故膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，此状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖产生疼痛。

正确穿法：应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫，比如硅胶垫片，能够缓解前脚掌的压力。

2、超薄平底鞋

鞋子不能太高，也不应太过扁平轻薄。人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。鞋跟过低时，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。

正确穿法：鞋跟高度以3-5cm最适宜。

3、尖头单鞋

尖头皮鞋对足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小，空气流通困难，容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋，对足的前半部形成压迫，容易造成血流不畅，长此以往，血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部，容易造成足部畸形。

正确穿法：处在生长发育期的青少年，脚在不断地发育、长大，不适合穿窄小的尖头鞋子。另外，不建议长期穿尖头单鞋。

4、夹脚凉拖

夹脚趾凉拖鞋不利于脚部的健康。因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，慢慢蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。

正确穿法：连续穿着时间不宜过长，最好穿一天休息一天。要注意前掌夹趾材料的选择，尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。

扩展资料：

保护脚部的方法

1、缓解足部疼痛

在工作空隙，女性们可以做适当的足部运动，这样可以锻炼跟腱和脚踝的灵活性。首先，坐在椅子上，双腿略微分开，把脚平放在地上。接着，把脚跟提起到最大限度，尽可能保持五秒钟，再还原，之后慢慢把脚尖翘起来，也保持五秒钟，然后还原，最少重复做10次。要注意：整个动作过程都要缓慢，会感到跟腱循序渐进地被拉伸。

2、经常做足部按摩

如果经常做足部按摩，对舒缓韧带压力有帮助，还可以促进血液循环，有利于减轻足部及腿部的疼痛。

3、每天用浴盐泡脚

如果每天用盐浴泡脚15分钟，有利于减轻炎症放松脚趾，对脚部的健康十分有效。同时，要选用30-50度的温水来进行浸泡，在浸泡的时间上最好维持在15-20分钟就可以了。

人民网--正确选鞋穿鞋攻略 让4种鞋子不伤脚健康

1、天蓝色衬衫+蓝色低腰牛仔裤+酒红色绑带高跟鞋。休闲的天蓝色衬衫搭配蓝色低腰牛仔裤，将衬衫前面的一角随意地塞进裤子里，很好地诠释了什么叫不用力的潇洒，宽松的裤管和酒红色绑带高跟鞋搭配不在话下，日常出行轻轻松松地就能做到舒适又时髦。

2、印花露脐吊带衫+九分低腰牛仔裤+金色腕表+牛津包。低腰的九分紧身牛仔裤，裤脚带有卷边，可谓凸显修长美腿的必备款式。重量适中的牛仔布极富弹力，确保穿着灵活贴身。搭配图案鲜明活泼的露脐吊带衫，一块金色的腕表、经典牛津包，打造出真实自然的复古感。

3、白色T恤+浅色休闲低腰裤+尖头平底鞋。低腰裤怎么搭配才显腿长呢？只需打个结，一件单薄的白色T恤瞬间打造出立体，同时还能性感地露出纤纤细腰，下装选择同色系的浅色休闲低腰裤和白色尖头单鞋，这样会产生“连体”的视觉效果，弥补“短腿”不足。这样不费事却益处多多的小技巧值得掌握。

4、低腰牛仔铅笔裤+白T恤+平底鞋。夏天穿得休闲舒适一些也很不错，低腰牛仔铅笔裤搭配白T恤衫，让你有视觉大长腿感，鞋子就选择平底鞋，穿起来倍感舒适，也很时髦！

5、蓝色破洞低腰牛仔裤+浅色渔夫鞋。既然说到低腰裤，绝对不能错过的款式就是破洞的低腰裤，就算只搭配最基础的上衣看起来也相当帅气。休闲随性的蓝色破洞低腰牛仔裤，降温的时候搭配军绿夹克十分硬朗，再配上白色T恤以及浅色渔夫鞋则显得清新了不少，夏天这么穿清爽又自然。

以上就是我给大家分享的低腰裤搭配技巧，希望大家会喜欢。

话说对于五五身的小个子女生来说，有的时候在穿搭上真的是有苦说不出，一个不下心就会踩中显矮的雷区。对于身高这种东西来说我们无力改变，但是我们完全可以通过穿搭来补救呀，那么今天范范就带大家一起来看看“小个子怎么穿才显高吧”！

穿搭错误范例：代表人物沈月

话说沈月的身高还有穿搭一直都是各大网友们诟病的对象，身高160CM的她可以说算得上标准的五五分身材。她私下的穿搭基本是以休闲自然的穿搭为主给人一种邻家小女孩的感觉。

可是看她的机场穿搭无疑是将她五五分的身材比例表露无疑，整套穿搭其实还是比较休闲自然，但是就是在牛仔裤的选择上出错了，这种中低腰的款式根本改变不了上下身的比例。

沈月的这身穿搭可真的可以称之为大型的穿搭车祸现场，宽大的Oversize卫衣搭配上同样宽度的阔腿裤，这种组合绝对是五五分小个子女生一生千万不要去碰的组合。这种搭配虽然休闲自然，但是对于小个子女生来说，它只会让你在视觉上看起来更加的显矮。

穿搭正确范例：代表人物周鼕雨

周鼕雨虽然个子也不高，但是每次看她的穿搭，感觉活活就是一个小个子穿搭示范行走的教科书，其实周鼕雨的穿搭无论是从服饰还是配件搭配，都是小个子女生可以学习的点哦。

对于小个子女生来鞋子的选择也非常的重要，大家可以像周鼕雨一样选择这种一字带的系踝凉鞋和尖头高跟凉鞋，这两种鞋子可以很好的露出脚背，让你的腿在视觉上有延长的效果，这绝对是小个子女生的显高利器。

看完沈月的错误穿搭示范和周鼕雨的正确穿搭示范，不知道姐妹们有没有get一点什么？对于小个子穿搭还不是很清楚的，范范贴心的为大家整理了一些穿搭要点，我们一起来看看吧。

穿搭重点一：上3下7的黄金比例

所谓的上3下7是什么意思呢？就是上身3下身7的这种穿搭方式。大家可以选择一些高腰款式的裤子，然后将上衣扎进裤子里，这样不但能够打造出完美的腰线，从视觉上腿部的线条也会有所变长。

穿搭重点二：慎选宽松上衣的搭配

对于小个子女生来说最好是避开长版或是很宽松的上衣，因为这种款式的上衣对于小个子女生来说会有点压个子。如果你非要穿的话，范范建议你内搭一件短板的上衣或者露脐装，这样才能个将上下身比例差距加大，从而达到显高的视觉效果。

穿搭重点三：上下身颜色统一

对于小个子女生来说上下同色系的搭配方式，远远要比两色穿搭要显高。同色系的穿搭可以塑造出视觉上垂直拉长的效果。

穿搭重点四：突出腰线

对于小个子的女生来说腰线真的非常的重要，你们一定要记住一句话“你的腰在哪里，你的腿就有多长”！对于小个子的女生来说最好选择高腰裤，或者自带收腰的裙子或者过膝盖的高腰短裙，这样就能轻松让你显高不止一点点哦。

好啦，关于小个子的穿搭技巧你学会了吗？如果关于穿搭还有什么疑惑的话，欢迎大家在文章下留言来问范范哦。

鞋子是外观搭配的重点，穿什么鞋子要根据自己的身材和穿搭风格来选择。高腰和低腰鞋子各有特点。高腰鞋子一般更适合身材瘦长、比例好的人穿着，能够拉长腿部线条，使人看上去更显高挑。低腰鞋子则更广泛，适合各种身材的人穿着，相对显得更为随性、休闲，而且跟高相对来说穿起来会更加舒适。所以，鞋子好看与否，应该根据自己的身材和个人喜好进行选择，只要搭配得当，任何款式都可以成为一道亮丽的风景线。

　　板鞋”是平地式板式的鞋。它来自玩滑板的人穿的鞋,故也称为滑板鞋板鞋跟一般鞋子比较,不同的地方就是:它几乎都是平底的,便于让脚能完全地平贴在滑板上吧而且有防震的功能还有它的侧面有加强。因为穿着舒服，板鞋倍受追捧。

　　第一：板鞋搭配裤子最好的就是牛仔裤了。不过不要太紧身了，对女孩子来说，板鞋搭配牛仔裤可以走男士牛仔裤的风格，水洗裤的那种，特别是那些比较高足够完全不用担心身材问题的女孩子。

　　第二：板鞋搭配或宽松、或紧身的T-Shirt、基础型的低腰牛仔裤配上白色帆布板鞋，看似简单的搭配却隐藏了许多细节之处。其中最值得关注的就属牛仔裤与板鞋的配合了。裤脚过小的铅笔型牛仔裤最好选择低鞋帮的板鞋，让裤脚刚好坐在鞋帮上，这才刚好;而直筒裤则选择高帮的板鞋，无论裤脚放下或是卷起都能打造出时髦又随意的效果。

　　第三：对于腿比较胖的女生，很常见的搭配方式：1 黑色板鞋+深蓝或黑色的修身牛仔+灰色或白色的连帽厚版休闲卫衣 2 黑色板鞋+比较修身的运动裤(不要宽松的)+运动卫衣常见的搭配不一定不吸引别人眼球，衣服只是附属还是个人气质占得比例大。

　　第四：板鞋配白色休闲裤或蓝色牛仔直筒裤，再配上白色T恤应该不错，明显的反差，别人看起来会有一种干净利索的感觉。

低帮鞋：鞋帮较低，大概在脚踝处 低帮鞋可以使运动时更灵活 但保护性就不及高帮与中帮。

中帮鞋：鞋帮比低帮高一点，但是还不能够完全包裹住脚踝。中帮鞋的鞋帮稍高一点，在运动中能够对脚部起到一定的保护作用，但是灵活度不及低帮鞋。

高鞋帮：鞋帮最高的鞋，高帮鞋的鞋帮可以完全包裹住脚踝，更好的保护脚踝，但是在运动时显得比较笨重，不宜运动中穿着，适合旅游休闲穿。

扩展资料：

（一）低帮登山鞋

1、概念：低帮登山鞋，也叫低腰登山鞋，有时候也叫徒步鞋、健步鞋。鞋后帮低于脚裸的户外鞋。适合在一些日常徒步、攀登中使用，因为低帮鞋的登山鞋负重较小时，在一些较为平坦的乡村道路或山路行走最适合不过。

2、优势：重量轻、负重小、行走时轻便灵活；徒步鞋鞋底较弱，穿着舒适;较高帮鞋来说价格低。

3、劣势：徒步鞋通常鞋底较弱，对脚两侧的支撑力弱；缺乏对脚踝的支撑和保护，脚踝连接部容易受伤；防水性能不高，最高位只到鞋舌。

（二）中帮登山鞋

1、概念：中帮登山鞋，也叫中腰登山鞋，鞋帮介于低、高帮之间，能刚好没过脚裸。适合长时间的徒步行走、爬山。在徒步条件不是很恶劣、坡度不是很大、负重不是很多的时候，中帮登山鞋是首选。

2、优势：鞋帮刚好裹住脚踝，可减少对脚踝的冲击力，保护脚裸的安全；较低帮来说鞋底更加耐磨、刚性也更大；防水性较低帮高。

3、劣势：透气性较低腰弱，在陡峭地形和高负重情况下，无法提供腿部和脚部所需要的支撑和借助力。

（三）高帮登山鞋

1、概念：高帮登山鞋，也叫高腰登山鞋，户外军靴也属于这类，鞋帮在127~1905cm，没过了脚裸。适合专业户外活动穿着。

2、优势：负重超过体重30%时，可增强鞋子的支撑能力，保护脚裸的安全，还可防蛇虫叮咬；高帮鞋带绑紧时还对小腿起到支撑的作用；防水性能在三种鞋帮中最强；鞋底耐磨性最好，抓地能力强，另外，秋冬穿保暖性更好。

3、劣势：鞋子自身较重，鞋底较硬，需要长时间磨合；透气性较前两种差很多。

——低帮鞋

——高帮鞋