怎样让脖子变紧致

抓住细节 美颈全攻略

一圈年近30，添一圈长10岁，不小心被脖子上的“年轮”出卖了年龄，怎么办？

美颈的5个好习惯

●每天做美颈操

●每晚沐浴涂抹颈霜按摩

●养成每周为颈部敷面膜的习惯(选择补水性面膜，在面部使用后敷在颈部即可)

●防晒

●选择高度为8cm左右的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力

美颈操怎么做？

为颈部减肥，促进血液循环，修理线条，每天利用空余时间做下面的动作：

●前后弯曲

端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额，肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6～8组。

●侧弯曲

端正的坐姿或站姿，给头部左侧施加外力，用颈肌的力量用力向左侧挤压，直到右耳几乎指向天花板。放松，重复。反向进行右侧练习。重复6～8组。

哪些运动能帮助颈部保持年轻状态？

●芭蕾舞。芭蕾舞演员个个都有天鹅一样颀长的美颈。现在就去上芭蕾形体课，并且在日常的站、坐、走中采取芭蕾的姿态，挺胸、收腹、抬下颌。

●普拉提。普拉提教练就常常对你喊，“长高一点”、“拉开一点”。你的颈椎、脊椎在这种号令下不断地伸展、拉长。

●瑜伽。瑜伽不但能让你的颈部柔软、颀长，它的许多姿势还能预防颈椎疾病的发生。

刚刚25岁，我的颈部怎么就开始出现横纹了？

这可是一个明显的信号，提醒你再不护理，颈部皮肤就真的提早衰老了。

颈部肌肤十分细薄脆弱，尤其是颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，更容易缺水，产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是随着年龄的增长而加深，这种皱纹可能非常明显。特别是如果你平时坐姿“固定”，缺乏运动，体重增加，纹路就会提早出现。一年一岁，颈部还会出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况。当务之急是要赶快进行颈部练习和保养。

颈部保养

记得每天晚间的护肤步骤后，给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20～30下，直至乳液完全被吸收。给颈部打圈：颈部的皮肤是横向的，按摩时千万不能打横，而要用向上打圈的方法。

1、不要长期处于低头状态，比如埋头伏案，一边用脖子夹着电话一边用手记录东西等等，这会在无形中让颈部的皮肤处于折叠状态，久而久之，皮肤松弛，就会形成皱纹。

2、一有空闲的时候，就可以做做按摩。脖子向后微微仰起，双手中指与食指并拢，手指稍稍用力，从下往上，将颈部的皮肤向上推送，一直重复做，持续五分钟左右。

3、就像脸上、手上肌肤害怕阳光中的紫外线一样，颈部的皮肤也需要防晒处理。出门前擦防晒霜的时候，千万别忘了连同脖子也要照顾到。

人的皮肤首先都是从颈部,眼部开始松弛的,平时多注意皮肤补水,最好涂些精华液之类保养,若有条件,可以去速拉美做颈部护理脖子的皮肤比较脆弱，女性也是很关注的。

保养颈部皮肤。

方法/步骤

第一步：不要长期处于低头状态。比如埋头伏案，一边用脖子夹着电话一边用手记录东西等等，这会在无形中让颈部的皮肤处于折叠状态，久而久之，皮肤松弛，就会形成皱纹。

第二步：适当做下颈部按摩。一有空闲的时候，就可以做做按摩。脖子向后微微仰起，双手中指与食指并拢，手指稍稍用力，从下往上，将颈部的皮肤向上推送，一直重复做，持续五分钟左右。

第三步：适当使用颈霜。可以购买专门用于颈部肌肤护理的颈霜，如果觉得没有这个必要，也可以用面霜代替。每次洁面后，取适量护肤品抹在颈部，轻轻拍打，使肌肤充分吸收。然后再按照第二点中提到的手法进行轻柔的按摩。最好能选用具有抗皱效果的护肤品。

第四步：保持颈部清洁。经常化妆的女性朋友可能会在打粉底、抹定妆液的时候将范围扩大到颈部，那么同样地，在卸妆的时候颈部的肌肤也需要仔仔细细地清洁彻底，不要让化妆品中的化学成分残留在其中，加速肌肤的老化。

颈纹会影响美观，当我们上了年纪的时候颈部就会出现较多的颈纹，颈纹令很多人都很苦恼，护理颈部肌肤的护肤品有很多，如果好好保养也能避免脖子松弛，那么脖子松弛皱纹怎么办？平时尽量少低头。

脖子松弛皱纹怎么办

不要长期处于低头状态，比如埋头伏案，一边用脖子夹着电话一边用手记录东西等等，这会在无形中让颈部的皮肤处于折叠状态，久而久之，皮肤松弛，就会形成皱纹。

一有空闲的时候，就可以做做按摩。脖子向后微微仰起，双手中指与食指并拢，手指稍稍用力，从下往上，将颈部的皮肤向上推送，一直重复做，持续五分钟左右。

就像脸上、手上肌肤害怕阳光中的紫外线一样，颈部的皮肤也需要防晒处理。出门前擦防晒霜的时候，千万别忘了连同脖子也要照顾到。

注意事项：其实肌肤的保养都是来源于生活，只要我们生活中养成良好的习惯，选择好的护理方法，例如HORO回春术，那么肌肤就会完美没有瑕疵。

颈霜什么牌子好

DHC辅酶精萃赋活颈霜

官方价：￥268/35g

这款颈霜使用后可以补充辅酵素，可以激发细胞的活力，促进新陈代谢，增加肌肤的弹性，起到抗老化的作用，可以改善肌肤松弛、皱纹的问题。其质地比较轻盈，易推开，适合各种类型的肌肤使用。

蓝紫根颈膜

针对因长期低头造成的条条细纹，保湿抗皱三合一;针对经常暴露皮肤、低头玩手机电脑，上班族，年龄增加所带来的颈部衰老等问题;每次一点点就可以淡化颈纹!更可用于去法令纹、嘴角纹等。

佰草集 新逆时抗皱颈霜

官方价：￥280/50g

这款颈霜具有进食颈部肌肤的作用，还可以改善皮肤松弛的现象，让颈部肌肤更加的紧实平滑。这款颈霜的成分都是来自于各种中草药精华，具有淡淡的香味，敏感性肌肤也可以放心使用。不过这款颈霜使用起来有点厚重，不好推开，不过滋润度还是不错的。

CLARINS娇韵诗焕颜紧致颈霜

新一代娇韵诗性感美颈霜，以全新的『弹力维新复合素Stimulen 』，提升颈部肌肤对外的防护力，紧实弹力对内补给天然植物精华，平滑淡化颈部纹路，柔嫩颈肤，维持颈部年轻无瑕的最佳状态，年龄的秘密, 谁也看不出来!

悦诗风吟发酵豆弹力紧致颈霜

官方价：￥170/80ML

这款颈霜使用了济州岛发酵豆的成分，同样是起到抗皱紧致的效果，可以增加肌肤的活力和弹性，适合所有肤质的人使用。不过吸收度欠佳，而且不够清爽，使用后可以配合按摩促进吸收。

雪花秀高雅颈霜

提升颈部轮廓，增加肌肤弹性。有收紧功能，恢复皮肤弹性，有效针对颈部皮肤营养，美白淡化皱纹。滋润不油腻，皮肤容易吸收填补颈部皮肤，改善颈纹，去皱。

资生堂盼丽风姿美颈修护霜

参考价：￥420/50ML

这款颈霜可以在一定程度上改善颈部肌肤的皱纹，平复细纹。可以避免阳光照射引起颈部肌肤的光老化，还能滋润颈部，缓解颈部干燥的现象，使用后有淡淡的香气。

REVITAL悦薇颈部精华颈霜

独特的科技配方，可延缓肌肤老化并集中解决松弛、皱纹、暗哑三种肌肤烦恼，每天通过日常清洁护理、日间防护及夜晚修护的简单步骤，有效成分就会充分渗透，作用于肌肤，令肌肤回复青春光彩，呈现娇艳神采。有些人颈部的细纹很多，这瓶适合针对埋在肌肤底层的细纹，是超级王牌商品。

Sisley美颈霜

官方价：￥1150/50ML

这款颈霜可以有效紧实颈部肌肤，并滋润肌肤，可以促进细胞再生，增加颈部肌肤的弹性，防止皱纹的出现。适合颈部肌肤干燥松弛、有颈纹的人使用。不过这款颈霜价格比较贵，所以大家可以根据自身的情况选择性购买。

drbrandt柏瑞特DNA焕彩修护颈霜

质地丰润的颈部乳霜，提供脆弱敏感的肩颈皮肤最奢华的呵护与滋润，以逆龄铂金科技提拉紧致最性感的V字地带，同时注入强效活性成分修复肩颈肌肤细胞免受紫外线与岁月的伤害;补充深层肌肤水分增加颈部和前胸部的润滑感，促进受日晒受损肌肤更新。有助于回复肌肤的紧实和弹性，令颈部肌肤更显青春光滑。

雅诗兰黛弹性紧实柔肤面颈霜

雅诗兰黛弹性紧实柔肤面颈霜，既可以当作面霜可以当作颈霜使用，是双效何合一的产品，温和的质地，清爽而不油腻，于日间自肌肤内“芯”，布下立体微塑网，从额头，双颊，嘴角至下巴，凝锁肌肤水盈弹润，塑出紧致无痕的年轻轮廓。

随着年龄的增长，肌肤会出现各种各样的问题，尤其是皱纹，面部皱纹可以才能多种方式进行去除，那么对于脖子上的皱纹用什么方法去除呢？脖子松弛有皱纹怎么办？下面我们来看一下去除皱纹的方法，您也可以直接跟在线专家进行免费咨询。有疑问，丽都在线医生为您解答>>（点这里立即咨询） 脖子松弛有皱纹怎么办？北京最好的整形医院专家指出，去除脖子上的皱纹最好的方法是注射BOTOX，BOTOX即肉毒杆菌毒素，BOTOX注射除皱通过肉毒杆菌毒素阻断神经与肌肉间的神经信号传递，从而使脸部过度收缩的肌肉松弛，进而使动态性皱纹消失。BOTOX注射除皱治疗后的脸部肌肉可保持平滑且不会形成皱纹，因此不会影响正常的脸部表情。它在去除脖子上的皱纹方面有很好的效果。 首先，从它的治理方式来说，它无需手术，而且最大限度的保证了无副作用。BOTOX注射除皱美容注入的生物制剂在数小时以后就会被人体所吸收，女性顾客完全不必担心会有副作用，采用注射法、无痛苦、无副作用，见效快，安全可靠、简单有效。 其次，我们从它除皱的原理和准确度来说，它是一种生物除皱的方法，而且见效速度很。快。利用它除皱只是使用了微量的生物制剂进行面部多点皮下注射，可在短时间内精确消除面部密集的细小皱纹，使皮肤光泽有弹性。进行BOTOX注射除皱可有效消除前额、眉间、眼外眦部、颊部、口角、颈部等处的恼人痕迹。 最后，BOTOX除皱之所以会让很多高端人士使用，与它最后一点优势是分不开的。因为它无需等待，随做随走。它通过生物制剂对皱纹肌及其支配神经进行麻痹来达到美容治疗的目的，无需恢复期，只消几分钟即可直接回家或去办公室上班，让你的美丽在不知不觉中自然展现。