男士怎么让皮肤变白变嫩

男士怎么让皮肤变白变嫩

男士怎么让皮肤变白变嫩，想要皮肤变白其实是大部分人都希望的，大家也都知道，想要变白的话方法是有很多种的，那么怎么选择变白的方法就很重要了，以下男士怎么让皮肤变白变嫩。

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男生皮肤变白的简单有效方法主要包括光嫩肤和黑脸娃娃，这两种方法相对来说比较简单，效果比较理想。

1、嫩肤

光嫩肤是采用特定的宽光谱彩光直接照射于皮肤的表面，刺激皮下胶原蛋白增生，使皮肤变得更加白嫩水润。这种方法创伤性比较小，恢复之后通常不会留下明显的痕迹。但是个人的皮肤问题是不一样的，所以具体做光嫩肤的次数也需要根据检查结果来决定。

2、黑脸娃娃

黑脸娃娃首先需要在皮肤的表面涂抹一层黑色的碳粉，之后再利用激光的爆破功能击碎这部分碳粉，来达到美白肌肤的功效。而且做完黑脸娃娃之后还有更有效的收缩毛孔，使皮肤变得更加健康。当然做完这个项目之后，需要做好保湿防晒工作，避免皮肤晒伤，出现一些不良的现象。

以上介绍了两种男生使皮肤变白的有效方法，爱美人士可以结合自身的实际情况做合理的选择。当然并非所有人都可以通过医美方式进行改善，所以做医美项目之前需要做好全面的皮肤检查。如果求美者的皮肤正处于敏感期或者是出现了感染发炎的症状，不建议做这些项目。

男士怎么让皮肤变白变嫩2

1、防晒防晒防晒 重要的事情说三遍

大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如果不养成搽防晒的习惯，就算涂多少美白产物都无补于事。而且就算你天生白皮肤，也一定不能忽略防晒，因为白皮肤最容易出现晒斑，所以也要小心防护。

以天天平均接触阳光八小时计，起码要涂SPF24PA或以上的防晒霜。但勿贪婪搽度数过高的防晒霜，SPF度数愈高，愈轻易梗阻毛孔，故度数高的防晒霜如SPF50PA只适宜暴晒和持久处于户外时利用。

2、清洁皮肤

做好面部肌肤的清洁工作是美白的基础，尤其是外出回家后，一定要使用洁面乳洗脸!这样不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。

3、多食豆类食物

要皮肤白其实好简单，只要争夺机遇多吃豆类成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆类含有富厚卵白质，对肌肤打造胶原卵白甚有帮忙，多吃有益，兼令皮肤更白滑，是又廉价又自然的美白补品。

4、敷美白面膜

如果想要美白，就一定要敷美白面膜，不过敷的时间不宜过长，15分钟足矣。敷面膜时候过长，面部细胞很轻易缺氧，影响肌肤的正常呼吸，面膜中的养分亦无法有用地渗入入皮肤，减低面膜的应有功能。

5、多喝水

凉白开是最便宜的美容产品，不但可以加速新陈代谢，把体内多余的废物排出，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。

6、多吃美白的食物

含有维生素C、E的食物，尤其是熟的西红柿，防晒又美白。猕猴桃、橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、花生、青椒等都是不错的抗氧化和美白食物。

7、先保湿再美白

做好保湿能免提高皮肤角质层的含水量，避免使用美白产品干燥时所产生的`敏感。对于角质层过薄的皮肤，就更应该注意这一点了，在使用美白产品之前，先用保湿精华素护理皮肤。

总而言之，想要皮肤白，外养内补两者缺一不可。我还要提醒大家，千万不要急于求成，一天时间你就能晒黑，但白回来可能要上一个月。

男生脸晒黑了怎么变白呢

1、将无糖藕粉加入蛋清调成泥状，敷于脸上，10至15分钟后洗去，有美白功效，还能去除痘痕。

2、鸡蛋清加少许面粉，再加入青瓜汁，调成糊状，每天晚上涂于脸上，半个小时后洗去，可使皮肤光滑白嫩。

3、将一个番茄捣烂，滤出汁液擦在脸部，20分钟后洗净，一天两、三次，可使皮肤逐渐变白，对治疗雀斑也有作用。

4、把醋和盐用水溶解，比例大概是水：醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，坚持几天，皮肤就会慢慢变白，痘痘肌也会得到改善。

男生如何可以快速变白

男士美白护肤已不少见，可是男士怎么选美白护肤品呢

男士美白护肤品主要包含洁面、润肤两个大类的产品，产品的选择需要从男性皮肤的特点来考虑。男士面部表皮角质层厚、出油多、毛孔大、黑头多、肤质比较暗沉，加上剃须不得法，可能会对皮肤造成刺激和伤害，因此推荐选择专业男士美白深层护肤品配合护理。

男士美白护肤品之眼霜类

众所周知，人的眼部周围肌肤是最先老化的地方，所以只要稍有疲劳，讨厌的黑眼圈和眼袋等就会层出不穷。眼霜产品要解决的问题主要就是缓解眼部疲劳、深层净化毛孔，选择的时候主要考虑它的深层净化能力、控油能力、而其要质地细腻不含磨砂的产品。

男士美白护肤品之精华类

精华类产品主要解决男性皮肤缺水的状况，能适应长期的户外运动引起的水分缺失，让皮肤瞬间充满水分，同时不会遮掩毛孔影响皮肤呼吸。

脸部快速变白的小秘诀

方案一

补充大量水分

日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是变白肌肤的首要条件。

你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

在室内工作，面对着电脑，紫外线和辐射依然不可小觑，脸上感觉干燥时，使用喷剂喷与脸上，保持脸部水分充足。

方案二

美白化妆水的双重呵护

含有植物变白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和变白的作用。

如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的变白化妆水吧!

皮肤晒黑了怎样变白的重点

自制香蕉牛奶面膜

香蕉牛奶面膜是一种既简单又粗爆的方法， 但是这种方法皮肤美白是十分有效的。因为香蕉中含有丰富的果酸成分，果酸可以让老化的表皮进行脱落，并且降低黑色素细胞的沉着和肌肤粘着。而牛奶中含有丰富的高蛋白质，他能促使黑色素吸收和代谢，并且增加皮肤的弹性。

其次香蕉牛奶面膜的自制也是最常简单，先将一根香蕉用榨汁机弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1，调和好以后将手洗干净，直接用手往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。静置20分钟后洗掉就可以了。此方法用一个星期就能看见明显的效果。

注意：香蕉剥皮后遇到氧气后会发生氧化发应，如果时间太长香蕉就会变黑，养分也会流失，所以制作面膜的时间不宜太久。另外香蕉牛奶面膜的营养成分比较高，油性皮肤的人建议隔一天敷一次，以免出现营养过剩的情况，让皮肤出现长脂肪粒和小疙瘩的情况。

美容觉很重要

睡眠对于女人是十分重要的，女人一定要记得美容觉的时间是在晚上十一点至凌晨三点这个时候，这个时间是皮肤代谢最快的时候。如果错过了美容觉时间，体内的黑色素没有呼吸代谢出去，就会有黑色素沉着的现象。久而久之就算那些没有晒黑的女性朋友也会出现皮肤暗黄的症状，所以休息是非常重要的。

男士怎么让皮肤变白变嫩3

男晒黑了怎么快速变白呢

1、用榨汁机将草莓榨成汁，放如少许蛋清。均匀涂于面部，10--15分钟后洗净脸部，每2~3天擦一次即可。

2、蜂蜜四到五滴，珍珠粉一勺，面粉三勺左右，香油两滴，慢慢加水或黄瓜汁，成糊状即可，这样用几次以后，脸是又白又嫩！

3、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。

4、补充水分是很重要的，补充身体皮肤所需的水分。充足的睡眠时间也是第二重要的，休息好肌肤不易晒黑，晚上早点休息对来修复白天工作中被晒的皮肤很重要。

5、自制黄瓜蛋清珍珠粉面膜美白。事先将黄瓜放置在冰箱中冷藏，做面膜时将黄瓜用榨汁机搅碎成糊状，再加入鸡蛋清搅匀即可。做好后将面膜均匀涂抹在脸部，等待15~20分钟后洗净即可。黄瓜富含多种营养物质，可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分，增强皮肤的再生能力，鸡蛋清含有大量蛋白质，可以帮助修复受损皮肤，达到美白效果。

以上就是关于男晒黑了怎么快速变白的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，对这五种可以让男性朋友晒黑的皮肤快速变白的方法有了一定的了解。其实，这五种快速变白的方法都是比较常规的美白方法，美白效果也是比较好的，有需要的朋友可以试试看哦！

男士怎样美白皮肤最有效的方法

　男士怎样美白皮肤最有效的方法，虽然男士不怎么注重护肤，但是有些精致的男孩就会注重护肤，其实只要找准男士脸部美白的方法会让你事半功倍，以下分享男士怎样美白皮肤最有效的方法

男士怎样美白皮肤最有效的方法1

　 男士皮肤暗黄的6种美白方法

　 睡前敷黄瓜

　虽然很多美白方法中都提及了黄瓜，也有很多人试过这种方法，觉得并没有什么效果，其实并不是。黄瓜对比专业的美白护肤品，效果确实比不上，但需要长久累积，护肤是终生保卫战，如果你隔三差五就拿黄瓜敷脸，一定能见到效果。

　 牛奶沐浴

　将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。

　另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。

　 肌肤去角质

　老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。所以一定要定期去角质，每周至少要一次去角质。可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。

　 芦荟美白

　准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的'面粉(用做调稀稠)。

　把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　 醋蛋液美白

　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　 维生素C食物

　平时要多吃维生素C的食物，什么你不知道哪些食物含维生素C，那么小七来告诉你，比如黄瓜、草莓、西红柿、橘子，这些水果都含有大量的维生素C，能有效帮助黑色素还原，协助美白。

　 男性不同肤质的美白方法

　 1,油性肌肤如何美白

　与干性肌肤相比，油性肌肤不容易长斑但是油性肌肤容易长痘痘，因此油性肌肤的男人在美白的时候，首先每天洗脸的时候保证清洗干净，最好使用温水洗脸，不要胡公差，其次选择护肤品的时候最好选择乳液性的护肤品而不要选择霜。

　 2、敏感肌肤的男人如何进行面部美白

　如果你的肌肤比较敏感，那么在使用护肤品的时候最好选择相对天然的护肤品，夏季要非常注意防晒，小心紫外线的直射对肌肤带来更严重的伤害，当然防晒霜不能选择防晒指数过高的，二十五到三十之间即可。

　 3、天生暗黄肌肤如何进行美白

　如果你天生肌肤的肤色比较暗黄，那么一定要注意去角质层，去角质层也不能太过于频繁，一周两次是最好的，平时还需要勤做面膜，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。

　 4、干性肌肤如何美白

　补水是干性肌肤进行美白的第一要务，所以对于干性肌肤的男性来说，首先需要做的就是补水，做补水面膜是一种方式，多喝水也是一种补水的方式，补水防晒是感性肌肤美白的要点。

男士怎样美白皮肤最有效的方法2

　 男士的最快美白方法

　 1、冷热水洗脸

　冷热水交替洗脸会让皮肤既干净又有收缩毛孔的作用。

　 2、睡前保湿

　睡前用便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上10分钟左右，每周3次，坚持可以使你的皮肤清亮透白。

　 3、白醋洗脸

　用白醋洗脸可以美白，但是只用白醋的话会刺激皮肤，所以需要加入清水和甘油调匀，每天早晚用手扑在脸上，长期坚持使用。

　 4、牛奶涂脸

　将喝剩的牛奶(最好是酸奶)均匀涂于脸部，5至6分钟后用清水洗净，坚持使用这个方法，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效。

　 5、喝柠檬水

　喜欢柠檬的男生不妨尝试一下喝柠檬水美白，柠檬中含有大量美白需要的维C，可以抑制黑色素的生成，起到美白的作用。

　 6、芦荟美白

　最后一种男性美白的方法就是芦荟美白。将新鲜的芦荟和黄瓜放入到榨汁机里榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、淀粉调成糊状，把脸洗干净后均匀涂抹。最后洗净，拍上护肤水即可。

　 男士祛斑美白方法

　 男士祛斑方法一、注意合理饮食

　合理饮食是避免或去除黄褐斑很好的秘方。在日常生活中我们常接触的一些果蔬具有护肤的功效，含有丰富的维他命c，是天然美白的圣品，可以由体内帮助肌肤白回来，尽量少吃或者不吃油炸的东西，保持皮肤的清洁，减轻皮肤黑色素沉淀，有效改善脸部长斑问题。

　 男士祛斑方法二、注意脸部的清洁、补水

　很多人或许会困惑脸部清洁补水对男士祛斑有什么用其实这与人所处的环境有关。现在很多人都是长时间在空调环境下，会使皮肤脱水、电脑、手机等电子产品的辐射吸引灰尘而堵塞毛孔，这都加速肌肤的黑色素产生并容易出现脸斑。

　所以平时常注意脸部的清洁补水能很好的改善面部肌肤弹性，避免脸部肌肤有黑色素沉积导致脸上长斑。当然如果有条件最好清理皮肤后再重新涂一层保湿乳液或凝露对脸部的皮肤会更好。

　 男士祛斑方法三、注意时刻要防晒

　脸上长有斑点的肌肤是非常的脆弱的，每一次暴晒都会让肌肤出现明显的变化，暴晒后，底层肌肤都会留下难以抚平的伤害的，加剧黑斑并叠加雀斑，脸会变得更黑。无论是室外还是室内，都需要注意防晒的工作。

　 男士祛斑方法四、日常男士祛斑产品

　一听到脸上长斑，可能很多人都是想要找到最快最有效的男士祛斑方法。而不少人都是想通过吃一些东西来解救，实际上这样的法子需要的时间实在太过漫长，而且效果也是微乎其微的。

　有时一些男士祛斑产品的使用是不可或缺的，所以要男士祛斑如果结合男士祛斑产品的使用，会达到事半功倍的效果的。经过我的调查，综合效果，安全，品牌实力，受消费者认可度，纯天然去斑产品——黛芙薇尔(Divoer)是集实力、安全、有效与一身的男士祛斑产品。那么，黛芙薇尔究竟有着怎样的效果，是否消费者喜爱并认可的产品呢一起来看看最快最有效的男士祛斑方法吧!

男士怎样美白皮肤最有效的方法3

　 迅速变白的妙招

　 一、牛奶洗面--对付脸色暗沉

　上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。

　 二、六日不化妆--对付不易上妆

　经验告诉我们，平日不搽粉、偶然才化妆的人较易上粉，因为化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔呼吸，让皮肤较易缺水且变得粗糙，所以最好6日内乖乖做个“普通”人，涂点口红画画眉毛，点缀一下就可以了。

　 三、专业底妆上妆技巧

　首先，将化妆棉两层重叠，充分浸上保湿化妆水。然后轻拍皮肤表面并有微风拂面之感。此时毛孔紧缩，粉底霜黏着效果将较好。脸颊及额头拍打过后附以适量乳液并等待吸收。简单的底妆就做好了。

　 四、面霜加维生素E--对付皱纹

　如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。

　 五、保湿面膜上妆前必备--对付皮肤干燥

　每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。

　 六、萝卜汁去暗疮--对付突然出现的暗疮

　重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。

　 七、柠檬敷眼--对付眼袋

　有眼袋了!不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。

男生怎么让皮肤变白变细腻

　男生怎么让皮肤变白变细腻，随着时代的发展，许多人的传统观念也早已发生了翻天覆地的变化，现如今越来越多的男生也开始注重外在形象了，那么男生怎样让脸变得白嫩光滑呢？

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　 1、做好皮肤清洁正确清洁皮肤

　由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

　 2、正确刮胡子最好使用刮胡液

　皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

　 3、喝水平时多喝水

　保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。

　 4、吃出体香

　研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味；麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味；玉兰香饮（玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用）可令人体发出玉兰香味；芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

　 5、睡足睡好

　现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。

　好了，上面就是我们男生保养皮肤的方法，这对于我们男孩子来说是不是一个伟大的福音呢？所以对于我们平时一定要注意保养，这样的话，我们在事业上也是很有帮助的哦，这些对于很多女性的同胞来说也是个很好的事情哦，因为这样的话，你们就可以把自己的男朋友或者是老公打扮的帅气十足的！

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　 一、男生皮肤不好的原因

　 1、男生荷尔蒙旺盛

　男性皮肤一般偏油性，PH值约为45到60，由于荷尔蒙活动过频，刺激皮脂分泌。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤就特别容易变差。

　 2、男生户外运动更多

　男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，而紫外线很容易导致肌肤光老化的。相对来说，女孩子这一类的活动会少一些。

　 3、男生更爱吸烟

　香烟中含有尼古丁等大量有害的物质。会对皮肤的毛细血管产生很大的破坏作用，影响皮肤的循环代谢，使皮肤失去光泽，变得粗糙、产生色斑等。

　 4、男生不爱护肤

　当然，男生皮肤差也有不爱护肤的因素，其实护肤并不是女生们的专力，男生们完全可以大胆地做护肤美容了。尤其是要给肌肤做好清洁、补水和防护工作，平时避免熬夜。

　 二、男生皮肤不好怎么改善

　 1、洗脸方式

　每天都有洗脸，怎样皮肤还是这么差？这大概是由于你洗脸的错误，像是用硬毛巾用力地擦脸、洗脸的水温太高等等。

　 2、改进日常作息

　各位男士们晚上10点就要乖乖上床睡觉，确保一天睡足6～7小时。经常熬夜会导致内脏的性能拉低，使体内的血液循环变差，血夜循环缓慢，排泄功用失常，皮肤就缺少滋养徐徐老化。

　男生常在外面应酬、工作压力大，会促使皮脂腺过分排泄，容易出油或是长痘痘。而晚上10点～清晨2点是肌肤的黄金保养时间，休息不够固然也是缘由之一。

　 3、改进饮食习气

　肌肤情况和肠胃健康一母同胞，不要吃太多油炸食品，再来是要多摄取维他命C和维他命E，像是柠檬、红椒和番茄都是很好的选择。

　 4、挑对洗面乳

　挑选时就要多留意该产物的成分，最关键的便是洗面乳的「保湿成分」，若含有玻尿酸和神经醯胺，就可以提升保湿力；再来是「抗炎结果」，含有甘草甜素和维他命C诱导体，可以克制痘痘生长。每个人的肤质差别，合适的产物也各有不同，挑错的话还会出现过敏症状。

　 5、定期更换刮胡刀

　通俗刀片用2～3周还没啥事，但为了避免细菌繁殖，要定期换刀片，比较卫生，皮肤也不易熏染。刀片越钝，刮胡时力道就越大，容易刮伤皮肤，只需有小伤口，就有能形成细菌入侵而熏染。

　 男生皮肤变好小妙招

　喝水：人体7成是由水组成的，随着年龄的生长，水分会缺失，我们每天的生理需要量是3000毫升，每次喝100毫升到3000即可。

　食用盐：用盐水洗脸可以缩小毛孔，去掉黑头，不要把盐水弄到眼睛里面，哪里有需要，就用盐水按摩哪里，不必长期使用。

　饮食：多喝粥，稀饭，汤，少吃馒头。这样也会使皮肤水嫩。

　睡眠：早睡早起，尽量不要熬夜，晚上10点以前入睡，皮肤也要新陈代谢，长期熬夜，肌肉组织会变得松弛。

　不要过度清洁：选用温和洗面奶对肌肤伤害会降低很多喔。

　白醋洗脸：洗脸水中加入少量白醋，可以软化皮肤角质层，起到杀菌的作用。

　 三、男生改善皮肤

　 1、补充足够的睡眠

　熬夜之后，睡眠严重缺乏，补充睡眠就变得很重要，一定要在接下来的时间里，合理的补充好睡眠，只有我们睡眠充足了，才能给皮肤充足的修复时间，白天补充睡眠尽量选择安静舒适的环境，同时不要连续熬夜，那么皮肤就没有缓冲和修复的时间，这样就伤害大了。

　 2、及时补充水分

　熬夜后人体和皮肤都处于缺水状态，所以我们需要足够的水保障人体的基本的代谢。同时，如果皮肤干燥的话，可以适当的采用加湿器给空气加湿，让肌肤在一定的程度上吸收空气中的水分。

　

扩展资料：

　 改善皮肤食物：

　 1、多吃含胶原蛋白的'食物

　在日常生活中，可以多吃一些猪蹄、猪皮以及筋腱这类物质，它们含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，能够使皮肤变得更加光滑有弹性。

　 2、多吃碱性食物

　体内酸性成分过多，就容易造成皮肤的损害，出现粗糙、松弛等多种皮肤问题。这时，我们可以多吃一些像黄瓜、魔芋、菠菜、花椰菜、瓜子等碱性食物来中和体内的酸性成分，缓解酸性成分带给皮肤的伤害，使皮肤恢复成原先细腻、有弹性的状态。

　我跟大家的分享就到这里了，希望能够帮到大家。男生的皮肤问题，是一个长期积累的过程。希望大家都能正视这个小的细节，给大家留下好的印象，最齐全的男士护肤指南也是很重要的一点，我的下篇文章继续为大家解答，谢谢观看。

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　 吃和戒

　有些食物具有不错的抗氧化效果，比如：西红柿，红萝卜，橙子，豆浆等等，而且可以尝试每天服用维生素C等，对皮肤变白有不错的效果。要注意，你需要改变不健康的饮食习惯，比如，辣条，火锅什么的，不能抽烟喝酒，抽烟时烟气向上飘，长时间皮肤肯定会变黄的。

　 少熬夜 ，少玩手机等电子产品，经常熬夜的人知道，前一天熬夜第二天鼻子处会有大量的油脂，尤其是通宵上网那感觉就像脸刚从油锅里出来一样。我们使用电子设备时会产生静电，而空气中的灰尘被静电吸引，加上脸部产生的油脂，很容易使毛孔堵塞，所以会产生粉刺，黑头等等。

　 勤洗保湿

　油性皮肤的朋友知道，虽然脸部经常出油但一洗脸没多久脸还会干巴巴的。。要经常补水保湿，每天沫沫保湿润肤乳还是有必要的，如果想尽快变白可以买些男性面膜敷一敷。

　 锻炼

　经常听别人说捂白了，这是因为长时间不接触太阳黑色素产生较少，其实这种办法我是不推荐的，皮肤是变白了但身体不好了不是？得不偿失了，可以在清晨或傍晚户外锻炼锻炼，运动会使血液循环速度加快，皮肤活力提高，对抗黑色素能力也加强了。

　男生不比女生皮肤细腻，要不怎么叫糙老爷们呢？但男生也要经常保养，人与人之间第一眼看的就是脸，皮肤好会是你的加分项。

不仅是女性需要护肤，现在很多男性也都开始了护肤的工作，适合男性的护肤品也有很多，有些男性也想要美白，让肌肤看起来更加白净，其实美白的方法和女性美白差不多，从饮食到护肤，那么男人应该怎样美白？男人美白的方法有哪些？

1、男士皮肤美白方法

1、多吃蔬菜水果

研究表明多食含有维生素A和维生素E的食物可以起到非常好的美白效果。含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，让你的皮肤白皙光滑。各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘。

2、多喝水

最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以帮助各器官的运作正常，帮助新陈代谢，同时可以较快移除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生。

3、多喝绿茶

绿茶中含有大量抗氧化剂，它可以保护你的大脑，并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出，绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤，在一定程度上改善皮肤。

4、拒绝香烟

吸烟是导致皮肤变坏的又一原因，香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白，如果仔细观察，你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。

5、坚持不熬夜

长时间熬夜是导致皮肤恶化的首因。在人的皮肤内有一种物质叫做皮质醇，这种物质是一种身体内的应激激素，这种激素在在早晨6-8点水平最高，在凌晨0-2点最低。所以充足的睡眠时间对皮质醇的调节至关重要，也是肌肤维持良好生态的最基础方法。

6、防晒很必要

早上10点至下午2点，此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。长时间暴露皮肤会导致皮肤黑色素加深，所以这段时间尽量避免外出，户外工作者要做好防护措施。

7、选择合适的护肤品

选择使用合适自己皮肤的美白护肤品，可以让配套美白产品效果加倍。男生朋友们可以根据自己的肤质合理使用美白护肤品，不要根据道听途说，盲目的使用。

2、男士美白全攻略

星期一，深层的清洁

星期一通常都被人们称为“黑色星期一”，因为在经过周末的休息后，人们又要重新开始回到工作岗位。1、星期一的早上起床和晚上下班后一定要记得洗脸，因为这是美容过程中最重要的一步。2、男士在清洁脸部的时候，可以选择使用清爽不油腻的洗面乳，这样可以彻底深层的清洁掉脸上的污垢。3、也可以用热水蒸汽熏蒸面部，首先是准备一盆热水，然后放手巾到热水里浸一小会，捞起扭干水，敷于脸上。

星期二，消除黑眼圈

一般星期二都容易产生黑眼圈，要想解决这个问题，可以用冰冻过的牛奶，倒在纱布上。然后用来敷眼10分钟左右，间隔15分钟后再敷一次，这样做可以消除眼睛疲劳和减少眼部皱纹。

星期三，保持肌肤的湿度

对于星期三来说，最重要的任务是注意保持肌肤的湿度，因为这对皮肤来说是非常必需的。这时我们可以自制苦瓜面膜，用冷藏15分钟后苦瓜切成薄片，贴于脸上，15分钟后清洗干净，这样可以起到美白、保湿的作用。

星期四，美白的关键

在当今的社会上，还是“小白脸”比较吃香，所以在星期四需要处理美白问题。在用温水冲洗干净脸后，男士一定要坚持使用各种的美白面膜，也可以是自制的哦，而且还要适量的擦点精华素。

星期五，最好的护肤时间

对于护肤来说，星期五是最好的护肤时间，小编推荐男士们可以自制杏仁、蛋清面膜。做法：1、用沸水煮软杏仁，然后搓去皮，捣成泥，与丹青拌匀即成。2、将弄好的面膜涂于脸上，干后用温水冲洗干净，每周一次。这样做可以恢复男士暗淡肌肤的光泽，且可使皮肤滋润、细腻，减少皱纹。

星期六，保持睡眠充足

星期六是休息的第一天，如果不用加班的话，也可以适当的做一些普通的保养，但是最重要的是一定要保持睡眠的充足。

星期日，补充水分

星期日，绝大部分的男士都会外出找朋友聊天，或者是做点什么事。这时最好是要准备一条湿手巾，可以随时的搽脸部，起到镇定皮肤，消除倦容和黑眼圈的效果。回到家的时候，可以做脸部按摩，补充失去的水分，保持皮肤的舒爽清凉。

3、男性毛孔粗大怎么办

1、化妆水冰敷缩小毛孔

将化妆水放在冰箱里冰一段时间，再用化妆棉蘸满冰过的化妆水，敷在毛孔粗大的部位，大概敷20分钟左右，每天坚持敷一段时间，毛孔粗大的现象会得到明显的改善。

2、果皮敷脸缩小毛孔

西瓜皮，柠檬皮，苹果皮具有很好的收敛毛孔，抑制皮肤中油脂分泌，美白保湿的多重功效，吃剩的果皮不要扔了，清洗干净后拿来敷脸，能有效改善毛孔粗大问题。

3、柠檬汁洗脸缩小毛孔

油性皮肤男性在洗脸的时候，往洗脸水中滴入几滴柠檬汁，既能缩小毛孔，又能起到预防粉刺滋生的效果，但是需要注意的是，柠檬汁有极强的酸性，因此不能放太多，更不能直接拿来涂脸，以免对皮肤造成伤害。

4、栗子皮蜂蜜敷脸

栗子皮具有收缩毛孔滋润肌肤的功效，将栗子内皮捣碎成粉末状，加入适量蜂蜜搅拌均匀后，将面膜敷在脸部，大约十五分钟后清洗感觉，能起到细腻紧致肌肤的明显效果。

5、绿茶包冰敷缩小毛孔

泡了一天的绿茶不要急着扔掉，绿茶中含有茶多酚和酸性成分，不但能有效杀菌，还能起到紧致肌肤，缩小毛孔的作用，将喝剩的茶叶包起来放冰箱冷冻一晚，第二天拿出来敷脸，不但能有效缩小毛孔，还能起到去黑眼圈的效果。

6、啤酒敷脸缩小毛孔

很多男人喜欢喝啤酒，但很少有人知道啤酒除了是受大众喜爱的饮品以外，还是美容护肤的好帮手，将药用面纱在啤酒里浸泡三分钟后取出来，微微拧干敷在毛孔粗大部位，能让脸部肌肤得到彻底放松，大约半个小时后，将面纱再次浸泡后重复使用，坚持一段时间，你会惊喜的发现皮肤变得紧致了，脸上毛孔也渐渐缩小了。

男生脸黑怎么变白最有效的方法

男生脸黑怎么变白最有效的方法，在我们的生活中相信大家都希望有一个白白的皮肤，但是应该各种原因导致我们的皮肤状态与肤色的差异，改变可以从日常护肤开始，以下男生脸黑怎么变白最有效的方法。

男生脸黑怎么变白最有效的方法1

1、防晒防晒防晒 重要的事情说三遍

大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如果不养成搽防晒的习惯，就算涂多少美白产物都无补于事。而且就算你天生白皮肤，也一定不能忽略防晒，因为白皮肤最容易出现晒斑，所以也要小心防护。

以天天平均接触阳光八小时计，起码要涂SPF24PA或以上的防晒霜。但勿贪婪搽度数过高的防晒霜，SPF度数愈高，愈轻易梗阻毛孔，故度数高的防晒霜如SPF50PA只适宜暴晒和持久处于户外时利用。

2、清洁皮肤

做好面部肌肤的清洁工作是美白的基础，尤其是外出回家后，一定要使用洁面乳洗脸!这样不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。

3、多食豆类食物

要皮肤白其实好简单，只要争夺机遇多吃豆类成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆类含有富厚卵白质，对肌肤打造胶原卵白甚有帮忙，多吃有益，兼令皮肤更白滑，是又廉价又自然的美白补品。

4、敷美白面膜

如果想要美白，就一定要敷美白面膜，不过敷的时间不宜过长，15分钟足矣。敷面膜时候过长，面部细胞很轻易缺氧，影响肌肤的正常呼吸，面膜中的养分亦无法有用地渗入入皮肤，减低面膜的应有功能。

5、多喝水

凉白开是最便宜的美容产品，不但可以加速新陈代谢，把体内多余的废物排出，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。

6、多吃美白的食物

含有维生素C、E的食物，尤其是熟的西红柿，防晒又美白。猕猴桃、橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、花生、青椒等都是不错的抗氧化和美白食物。

7、先保湿再美白

做好保湿能免提高皮肤角质层的含水量，避免使用美白产品干燥时所产生的敏感。对于角质层过薄的皮肤，就更应该注意这一点了，在使用美白产品之前，先用保湿精华素护理皮肤。

总而言之，想要皮肤白，外养内补两者缺一不可。我还要提醒大家，千万不要急于求成，一天时间你就能晒黑，但白回来可能要上一个月。

男生脸晒黑了怎么变白呢

1、将无糖藕粉加入蛋清调成泥状，敷于脸上，10至15分钟后洗去，有美白功效，还能去除痘痕。

2、鸡蛋清加少许面粉，再加入青瓜汁，调成糊状，每天晚上涂于脸上，半个小时后洗去，可使皮肤光滑白嫩。

3、将一个番茄捣烂，滤出汁液擦在脸部，20分钟后洗净，一天两、三次，可使皮肤逐渐变白，对治疗雀斑也有作用。

4、把醋和盐用水溶解，比例大概是水：醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，坚持几天，皮肤就会慢慢变白，痘痘肌也会得到改善。

3男生如何可以快速变白

男士美白护肤已不少见，可是男士怎么选美白护肤品呢

男士美白护肤品主要包含洁面、润肤两个大类的产品，产品的选择需要从男性皮肤的特点来考虑。男士面部表皮角质层厚、出油多、毛孔大、黑头多、肤质比较暗沉，加上剃须不得法，可能会对皮肤造成刺激和伤害，因此推荐选择专业男士美白深层护肤品配合护理。

男士美白护肤品之眼霜类

众所周知，人的眼部周围肌肤是最先老化的地方，所以只要稍有疲劳，讨厌的黑眼圈和眼袋等就会层出不穷。眼霜产品要解决的问题主要就是缓解眼部疲劳、深层净化毛孔，选择的时候主要考虑它的深层净化能力、控油能力、而其要质地细腻不含磨砂的产品。

男士美白护肤品之精华类

精华类产品主要解决男性皮肤缺水的状况，能适应长期的户外运动引起的水分缺失，让皮肤瞬间充满水分，同时不会遮掩毛孔影响皮肤呼吸。

脸部快速变白的小秘诀

方案一

补充大量水分

日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是变白肌肤的首要条件。

你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

在室内工作，面对着电脑，紫外线和辐射依然不可小觑，脸上感觉干燥时，使用喷剂喷与脸上，保持脸部水分充足。

方案二

美白化妆水的双重呵护

含有植物变白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和变白的作用。

如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的变白化妆水吧!

皮肤晒黑了怎样变白的重点

自制香蕉牛奶面膜

香蕉牛奶面膜是一种既简单又粗爆的方法， 但是这种方法皮肤美白是十分有效的。因为香蕉中含有丰富的果酸成分，果酸可以让老化的表皮进行脱落，并且降低黑色素细胞的沉着和肌肤粘着。而牛奶中含有丰富的高蛋白质，他能促使黑色素吸收和代谢，并且增加皮肤的弹性。

其次香蕉牛奶面膜的自制也是最常简单，先将一根香蕉用榨汁机弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1，调和好以后将手洗干净，直接用手往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。静置20分钟后洗掉就可以了。此方法用一个星期就能看见明显的效果。

注意：香蕉剥皮后遇到氧气后会发生氧化发应，如果时间太长香蕉就会变黑，养分也会流失，所以制作面膜的时间不宜太久。另外香蕉牛奶面膜的营养成分比较高，油性皮肤的人建议隔一天敷一次，以免出现营养过剩的情况，让皮肤出现长脂肪粒和小疙瘩的情况。

美容觉很重要

睡眠对于女人是十分重要的，女人一定要记得美容觉的时间是在晚上十一点至凌晨三点这个时候，这个时间是皮肤代谢最快的时候。如果错过了美容觉时间，体内的黑色素没有呼吸代谢出去，就会有黑色素沉着的现象。久而久之就算那些没有晒黑的女性朋友也会出现皮肤暗黄的症状，所以休息是非常重要的。

男生脸黑怎么变白最有效的方法2

1、清洁面部

清洁是基础保养的第一步，让皮肤上的污垢去除。清洁做得不够彻底，往往造成毛囊阻塞，使皮肤看起来粗糙、没有光泽，更可能产生粉刺、面疱或衍生其它皮肤的问题，如此一来，即使再好的保养品也无法发挥应有的功能，甚至可能使皮肤变得更糟。因此，慎选好的清洁用品，并以正确的方法加以清洁是非常重要的，如此才能保有健康美丽的肤质。

2、平衡柔肤

在基础保养的过程中，非常重要但也常被人忽略的步骤是：爽肤，也就是化妆水的使用。平衡柔肤是保养的第二步，它有三项功能：

1、再次清洁：在清洁步骤中，有可能清洗不够彻底，让清洁性产品残留在皮肤上，使用平衡柔肤性产品，可达到再次清洁的效果。

2、收敛肌肤：在洗脸的过程中，毛细孔受刺激而微张，藉此步骤，可有效收敛毛细孔。

3、平衡天然酸碱质：皮肤所分泌的皮脂膜，保护肌肤不受细菌、微生物的侵扰，但洗脸时可能会破坏皮脂膜的酸碱度，使肌肤抵抗外物的能力减弱，因此需以爽肤水来恢复皮肤的天然酸碱质。

3、滋润肌肤

基础保养的第三步骤是滋润，它提供肌肤所需的营养成份与水份，让肌肤拥有健康的肤质与弹性，呈现亮丽动人的神采。

以上内容为我们介绍了男生皮肤变白的方法，我相信我们大家一定能够从中获益，每个人都可以学习到适合自己的美容美白方法，也可以使我们朋友变得更加漂亮，快速按照以上的方法做一做吧，你一定会变化很大的。

男生脸黑怎么变白最有效的方法3

男生变白的简单方法1

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 -

2、芦荟美白：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、？鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。 -

3、蕃茄蜂蜜美白：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 -

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 -

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次 -

4、蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

5、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。 -

6、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的。皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

男生美白用什么护肤品好

DreamtimesK1男士梦幻三部曲

说到专业男士美白控油洗面奶首当其冲的必然是Dreamtimes的经典K1男士梦幻三部曲，其超强的控油嫩肤能力都是有目共睹的就不在复述了，最令人惊叹的是他强效的美白因子能够迅速提亮肤色，迅速改善粗糙暗沉与毛孔粗大等肌肤问题，坚持使用还可深层抑制油光、痘痘，淡化痘疤痘印，恢复肌肤自然活力，绝对是最值得入手一试的经典男士护肤品套装。

碧欧泉White Peel男士焕肤透白爽肤水

纵观欧美男性护肤品市场，要说美白中的经典就是碧欧泉这款男士焕肤透白爽肤水了，它能唤醒肌肤，，备肌肤表面美白作用，针对肌肤内层的美白科技，肤色更均匀81% 肌肤更光泽明亮76% 表示同意的百分比---37位男士--4星期 第一步可以配用同系列的焕肤透白洁面泡 第二步可以用焕肤透白爽肤水 第三步可以配用同系列的焕肤透保湿精华 附加产品UV隔离乳SPF50/PA+++。

Skin Food男士牛奶绿茶美白乳液

最安全，最经典，最经得起时间考验的，就是这款Skin Food男士牛奶绿茶美白乳液，突出的绿茶提取物可以预防斑点的形成， 牛奶提取物和具有美白功效的albutin因子可以祛除老化角质，使肌肤更加净爽透亮，还具有抗氧化和抗菌的效果，是独一无二的男性专用美白乳液。

男生美白要注意什么

重视防晒

紫外线是美白杀手，这句话一点也不假，美白的关建在于防晒，不论你之前皮肤有多白皙，忽略防晒，都是错误之举，正如再美的美人也经不起岁月的流逝一样，再好的皮肤也经不起日照的荼毒，我们不但要正视防晒问题，更要选对合适的防晒品。

使用美白淡斑精华

我们脸上相对黯沉的部位，一般都是经常出现色素沉积的地方，黑色素细胞特别活跃，那里也是滋生色斑的最佳巢窝。因此，一定要做到完全防晒美白护理，尤其针对局部重灾区，建议使用含有高浓缩美白成分的美白淡斑精华，这种方法精确有效，笔式设计的美白精华更可以在一天中随时使用，密集淡化色素沉着。

每日抗氧化不偷懒

辐射也会造成肤色黯黄，抗辐射也是美白皮肤的重点工作。特别提醒，因为电脑辐射造成的“菜脸OL”，上班前，一定要涂抹抗氧化防晒隔离霜，如果能每隔3至4个小时补涂一次，效果更好。在容易黯沉的区域，也可局部涂抹。另外，在电脑前放一盆绿色小盆栽，也可以养颜抗辐射。

美白的方法

1、注意防晒。男生在选择注意防晒的方法方面应该让自己处于一个比较隐蔽的防晒方式，艳阳下男生撑着防晒伞，会给人感觉非常不舒服。但是在防晒方面可以做足的准备就是涂抹一些效果非常好的防晒霜，并且在防晒霜失效时进行及时的补充。及时涂抹及时补充，并且涂抹要仔细。对于正常美白的产品也要每天坚持。

2、多食用一些含有维生素c的食物。维生素c可以与我们皮肤中的黑色素进行有效的还原反应，将皮肤中的黑色素还原成无色的物质，从而提亮皮肤的颜色。所以男生在饮食方面应该注意清淡多多食用新鲜的蔬菜和水果含有大量维生素c的食物。

3、戒掉生活中的坏习惯。男生的坏习惯，通常都有哪些呢？大多数的男生都有经常聚在一起喝酒或者天天吸烟的习惯，这些习惯对于男生的皮肤来说，是有着质的伤害的，经常有这些习惯的人会体内堆积大量垃圾和毒素，出现皮肤暗沉。

一，多吃鱼。鱼肉里有很多胶原蛋白可以帮助皮肤保持弹性。甲鱼的裙边效果也是不错的。二，注意休息，睡眠不足，再多的护肤品也是白搭。三，多吃核桃，葡萄，杏仁，白果，这类食物可以补肾益体，从根本上保护男人的身体健康。四，少发脾气。快乐的心灵是美容的一剂良药。五，根据自己的皮肤类型使用合适的护肤品。尽量选择植物类的，而且，我个人感觉，国货比外国货更适合我们的皮肤，至少在我男朋友的脸上和我的脸上看来是这样。