关于饮食的日志：薄荷香橙瘦身食谱清凉又降暑

薄荷减肥的方法是闻薄荷香气。

国际科学家协会代表研究证实，薄荷香气可帮助人们无需任何努力便可在一日内减掉2000卡路里。

科学家邀请30余名受超重问题困扰的女性参与一项研究。所有受访者首先接受了气味耐受性测试，之后便能确定当她们吸入特定气味时，身体会发生何种变化。研究结果证明，薄荷的香味在某种程度上可以帮助女性控制自己的食欲。

科学家称，薄荷香气可帮助女性无需任何努力，就在一日内减去2000卡路里。

薄荷的品种：

薄荷的品种繁多，全世界至少有600个薄荷品种。这主要是因为其分布广泛，适应性又非常强，还能在自然环境中顺利完成杂交繁殖。对于薄荷的分类，有多种不同的方法。有的是从茎干的颜色区分的，通常可分为青茎薄荷和紫茎薄荷两大类。有的则以产地来对薄荷进行划分。

以上内容参考 人民网-研究称薄荷香气可助减肥 一日内可减掉2000卡路里

减肥的效果不是很明显。

薄荷叶的作用与功效：

1、泡茶喝，花店有卖干薄荷叶子的。其实就是新鲜的薄荷叶子摘下来晒干做成的。薄荷泡水不但有清凉的作用，还会有促进消化，镇静的作用哦。不过孕妇不适合饮用，平时也不能饮用过多。

2、用薄荷叶子做菜。需要注意的是，因为薄荷种类多，除非经验很足的话，没有确认清楚的情况下，不要轻易入口。小编见过在云南的朋友用薄荷叶子炒猪肉，据说味道赞赞的啊。

3、可以缓解蚊虫叮咬。有止痒的效果，如果被蚊虫等叮咬了，可以把薄荷叶子弄碎，擦一下，会感觉舒适一点，用来防治蚊虫叮咬的一种药膏里面，就含有薄荷的成分。