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断奶后如何快速丰胸：穿戴合适的胸罩，胸罩可以改变你胸部的形状，快速有效的丰胸，这是真的。商店中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章，。 断奶后妈妈选则胸罩，应该根据以下原则：

1、罩杯的角度明显上扬而且有深度，应是4/4全罩杯，最好为较薄有弹性的纯棉针织面料。2、罩杯的底边有钢丝托衬，它可给乳房一个向上的托起力，钢托用纯棉织物包裹制成的

3、胸罩的肩带方向应垂直，而且要宽一些，不会因下垂的乳房造成肩部酸痛。

4、罩杯的下方底边要宽，有弹性的面料制成(棉加莱卡)，在号型的选择上稍大点，这样可以对胸部有可塑性。

5、胸罩的颜色应选择本白色的，因为纯白色含有漂白剂会使皮肤产生不适，对乳房的健康不利。

断奶后丰胸的妈妈们，要在自己的日常生活中，对自己的胸部更加重视，正确的姿势和合适的胸罩，都有助于快速丰胸。

断奶后怎么恢复胸部——渐进式断奶

在产后不要立即回奶，如果快速地回奶会使乳房容易出现松弛下垂的症状。在宝宝断奶的时候不要一下子停止，要循序渐进地慢慢来，可以母乳和人工喂养相结合，组成一个过渡阶段。宝宝哭啼的时候不要让其含着乳头来止哭，让宝宝空吮容易令乳房变得松弛。

断奶后怎么恢复胸部——坚持戴文胸

哺乳期无论是否哺乳，乳房都会有程度不同的下垂，但只要措施得当，就能使乳房得到保护。新妈妈要戴一个尺寸合适的文胸，防止乳房在增大、变重后，皮肤和内部支撑组织因为牵拉而过度伸张。哺乳文胸带有可拆换的垫子，可托举乳房，还可吸净渗漏的乳汁。

断奶后怎么恢复胸部——按摩恢复弹性

用温水清洁双乳，并做适度按摩，可有效缓解乳房的下垂程度，提升胸型。每天坚持做些轻柔的按摩，可疏通乳腺，促进血液循环，增加乳房悬韧带的弹性，使胸部上挺。

当然，单纯的按摩效果不会很好。配合营养丰富的波斯丽尔，由下向上、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。

1坚持佩戴合适的文胸

有的妈妈为了哺乳方便，干脆在家就不戴文胸。提醒妈妈们，孕期及哺乳期乳房增大不少，如果长时间不佩戴文胸或者佩戴大小不合适的文胸都容易造成乳房下垂或者变形。建议妈妈们坚持佩戴大小合适的文胸，给乳房一个良好的支撑。另外，哺乳期乳房容易因乳汁充盈而发涨，因此不建议选择带有钢圈的文胸。

2每天适当的胸部按摩

胸部按摩可以促进乳房的血液循环，配合按摩霜或者按摩油还可以滋养乳房周围的皮肤，同时起到塑造胸型、促进乳房发育的效果。为了安全起见，在哺乳期妈妈们最好不要使用其他乳霜，可以用纯天然的橄榄油进行按摩。即使在断奶后也不建议妈妈使用丰胸霜，使用一些正规品牌的身体按摩油或者具有丰胸效果的天然精油更安全。

推荐的按摩方法是：把双手手掌搓热后，呈C字形围绕乳房周围打圈圈按摩，一直按摩到胸部发热为止，在沐浴后进行效果最佳。或者在按摩前先热敷乳房，也能达到更好的效果。

3配合食用丰胸食物

妈妈们都知道富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪、银耳等有丰胸的效果。其实，富含蛋白质的食物也会让胸部变得更加坚挺。而这些食物正好也适合妈妈在哺乳期食用。断奶后妈妈别急着通过节食来减肥，否则容易造成乳房的萎缩。合理的饮食加上适量的运动会让减肥变得事半功倍，同时也会让乳房变得更加坚挺而丰满。

　宝宝喂养到10个月后，就可以考虑断奶。给宝宝断奶时，妈妈也需要面对回奶的问题。那么 断奶后乳房能恢复吗 ？下面就一起来了解一下吧。

断奶后乳房能恢复吗

　断奶后胸部一般会变小，这是因为一般情况下哺乳期乳房要适应哺乳的需要，所以乳腺非常发达，因此乳房会比平时大一些，断奶后因为乳腺泌乳的功能要减退或停止泌乳，所以乳房就会恢复到未哺乳的状态。

断奶后如何丰胸

　1、丰胸运动：断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

　2、丰胸按摩：不仅适用于断奶后丰胸，是一种通用的丰胸方法。

　（1）直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

　（2）侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

　（3）热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

　3、丰胸食物：

　（1）木瓜丰胸：众所周知木瓜是丰胸最好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。

　（2）酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。

　（3）种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

　（4）富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

　（5）富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品。

如何预防断奶后胸部变小

　1、孕期保持乳头清洁，以防产生乳腺炎的发生。

　2、哺乳期仍要戴合适乳罩，不能戴得太紧，以确保正常血液循环为宜。

　3、适合安排哺乳期的生活，保证营养和睡眠充足。有些妈妈为保持体型美而不给孩子喂奶，这种做法是错误的，因为母乳是最适宜婴儿成长的天然食物。

　4、产后采取避孕措施，恢复正常性生活。切忌任意使用雌激素的治疗，因为雌激素的作用不是单一的促进乳房发育，它还能引起全身有关器官的变化。所以，即使明确为雌激素低下者，也应在专科医生指导下使用。

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1：选择好胸衣

想要避免产后乳房下垂，必须要从怀孕时开始注意预防。首先，怀孕期间妈妈们应该随着乳房的增大而选择合适的胸衣，否则会导致由于纤维结缔组织难以承受腺体组织的急剧增长而使乳房下垂。

2：断奶要注意

要避免乳房缩水，断奶十分有讲究。一般不提倡采用吃药或打针的方法进行断奶，因为这样容易造成乳房急速收缩，从而导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性。妈妈们可以选择用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到回奶的效果，或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。

3：早晚按摩

一般来说，断奶后的丰胸按摩有两种方式：一种是在每晚临睡前或早晨起床前，乳房上涂适量产品，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧的乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。

丰胸按摩的目的主要是为了促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，同时促进雌激素的分泌，已达到防止乳房萎缩，丰满胸部的效果。