消除双下巴最好的方法

消除双下巴最好的方法

　消除双下巴最好的方法，每个人都希望自己可以拥有精致的脸蛋，在日常生活中，一些不好的习惯会导致脸部下垂，或是形成双下巴。那么现在分享消除双下巴最好的方法。

消除双下巴最好的方法1

　 一、推拿按摩

　推拿按摩是针对双下巴的一个非常有效的方式，建议大家在每天早晨起床之后就对下巴部位进行按摩。用拇指食指伸开，呈剪刀状在下巴部位进行反复的按摩推拿，可以改善双下巴部位的水肿，促进脂肪的消耗。大家在按摩推拿的时候可以涂抹一些精油或者是乳液，这样更有利于发挥出按摩的效果。

　 二、抬头嘟嘴

　针对于双下巴的运动有很多，抬头嘟嘴也是一个比较有效的方法。大家需要把下巴抬起来，尽可能保证脖颈伸直，然后缓慢做嘟嘴的动作，维持5秒钟，之后再缓慢的恢复原样，这样交替进行10组，每天坚持有助于塑造更加完美的颈部线条，缓解双下巴的问题。

　 三、仰头运动

　缓解双下巴的运动都是非常简单的，很多人都是由于不良的坐姿而导致下巴部位脂肪增多，建议大家在工作生活过程当中要保持端正的坐姿，尽可能抬起自己的`下巴，这样才有助于打造更加完美的肌肉线条。

　如果有时间的话，可以进行仰头运动，把头抬起来，然后舌头用力抵在上颚上，这样可以更好的做到肌肉发力，让下巴部位的脂肪能够快速的消耗。

　 四、控制饮食

　无论大家是想要减肥还是想要解决双下巴的问题，都要牢记三分练七分吃这一个原则，想要让双下巴消除，也必须要注重饮食。尽可能不要吃太多的油腻以及含糖量多的食物，这些食物的热量比较高，容易造成下巴的脂肪堆积，尽可能做到清淡饮食。

　双下巴的问题会让大家看起来比较臃肿，让身材很瘦的人也看起来很胖的样子，所以解决双下巴的问题是非常重要的。大家如果想要让双下巴消除，可以尝试一些简单的运动方法，这些小小的技巧可以让大家的双下巴快速的消除，并且这些运动做法简单，每天坚持三分钟效果就非常明显。

消除双下巴最好的方法2

　 步骤一：先从捏拿，按摩开始

　（1）、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方；

　（2）、用食指，中指，大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

　 步骤二：将脂肪往上压

　（1）、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动；

　（2）、左右各3次。

　涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，做3次。

　（1）。食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处。

　（2）。当手指到下颌最宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒后，还原。

　（3）。以上动作重复5～10次。

　 注意事项

　运动和按摩的方法并不是很复杂，但想要瘦去双下巴的真正困难之处在于能不能坚持，足够的耐心是战胜双下巴最大的法宝。

　每个女人都有想要美丽的想法，但是却没有坚持下去的决心。如果你想要变得更美丽的话，一定要在减肥的这条路上坚持。就像今天我所介绍的减双下巴的方法，如果你坚持的话，我相信你的脸一定会变得更好看的。美丽，是一个女人必须拥有的。

　 1消除双下巴的方法有哪些

　 1、按摩瘦下巴

　脸部平时很难以锻炼到，按摩可以直接有效的作用到赘肉上。平时多注意按摩下巴到颈部的位置，促进淋巴循环，帮助消除下巴赘肉。采用推拿，按揉的方式比较有效。也可以借助刮痧板，按摩前涂抹精油避免皮肤擦伤。

　 2、多做抬头运动

　经常低头会导致双下巴的产生，那么平时就多做抬头运动，抬起头部颈部后仰，同时嘴唇紧闭，感受下巴颈部的拉伸。这个动作随时都可以进行，不仅能有效消除双下巴，还能防止颈纹的产生。

　 3、用餐咀嚼锻炼法

　每次进食时，将食物反复咀嚼。慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。利用用餐时练习。充分运用下巴的锻炼，能够使下巴的肌肉收缩结实。

　 4、嘴角锻炼运动

　将身体坐直，脸部与身体肌肉放松。双眼直视前方。两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。每一次牵拉动作需维持10秒钟。反复练习约15次即可。这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉紧缩。

　 5、美丽发声下巴锻炼法

　将嘴张大。依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。依上港声音形成不向的嘴形。声音需要队腹部发出，要有力量5每天反缓练习约5分钟。通过不同声音的练习。锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象。

　 2去除双下巴的按摩步骤是什么

　 1、下颌提拉按摩

　采用下颌提拉按摩的手法能够有效防止并改善松弛的下颌和双下巴。注意按摩的时候可以搭配具有紧致提拉的面霜或者精华。

　(1)利用拇指和食指，由耳下开始，向下巴处延伸轻捏，进行轮廓按摩。

　(2)利用虎口处的弧度，以拇指为支撑点，向上提拉整个下颌骨。

　(3)将四指分开，向两侧舒展下颌角出的肌肉，精致轮廓。

　(4)利用手掌底部的区域，整体向上提拉下颚，力道不要太重，轻轻放松调整即可。

　 2、拍打颈部肌肤

　每天早晚洁面护肤过后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。

　注意是由颈部像下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。

　 3、简单脸部小动作，做起来

　(1)缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;

　(2)收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，或者嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可，可以有效减少下颌的赘肉。

　(3)像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟，还能有效减少脸上的赘肉。

　　女生都希望自己的外貌容颜是好看精致的，所以对自己的面容要求的非常严格，女性都很看重自己的脸是否漂亮，漂亮的女孩子走哪都会让人喜欢。在瓜子脸的盛行的时代里，会让很多大脸盘的女性都非常的苦恼，现在的审美标准严重的打击了大脸一族的女性，为了改善这个现象很多医美行业推出了通过手术的方式改善面部状况，而长了一张大饼脸或者国字脸，对于女性来说是十分苦恼的事情，很多人觉得自己的下颌骨太宽，因此想利用截骨的方式，改善自己的面部轮廓。下颌角整形手术是通过切口在口腔内的主题，使用专业的工具，以消除多余的下颌角，和过于突出的骨穿的方法来进行改变的脸。侧弯平滑，伤口小，无副作用。下颌角整形有哪些手术方法？

　　第一，下颔角整形手术是一种在口腔内部找一个切口入路的整形方法，所以手术之后是不会留下任何的疤痕的。

　　第二，下颔角整形手术在安全性上有很大的保障。专业的医生会根据您的脸型选择最适合的手术方式。

　　第三，下颔角整形手术的时间比较短，一般一个小时左右即可完成手术，术后只要做好相信的护理，恢复也会变得很快。

亲，脸大的原因很多，比如骨骼、肌肉、脂肪都可能是脸大的原因。颧骨缩小和下颌角切除的方法适用于额头宽、颧骨大、颧骨宽、下颌角肥大等骨骼原因造成的。而咬肌大、脂肪多形成的脸大则要采取不同的手术方式。颧骨缩小和下颌角手术可以一起做的，颧骨内推术前要进行正确的分析和测量脸的形态及颧骨突出的程度。需要注意手术不是单纯的把突出来的颧骨磨平或推进去，要通过口腔内皮肤切口和暴露的颧骨，再经过截骨或磨骨让颧骨降低。下颌角手术术前要经过一系列的CT检测，确定手术方案，确定切骨留多少，避免伤害到神经线。是一项要求高、需要具有及其精细的从事外科的医美大夫才能做的，在术前医生和机构的选择相当重要，有足够的经验、独立的术室、国家认可的、有血库等等这些条件很重要，术后需要通过ACMETEA快速修护在进行需要肌肉与骨膜分离之后皮肤各层的术后损伤，密集供养血管、神经等组织的营养成分，ACMETEA启动对新皮肤组织的生长程序，以此带来，肌肤的更新，避免切骨后皮肤下垂、伤口闭合慢、组织新的生命慢、术后恢复慢、因皮肤新的生命细胞的修护等出现的术后副一作用。在手术前后需要特别注意：避免使用口服胶原蛋白，因为所以的创口术需要对皮下破坏的组织、血管等需要均衡的营养供给，若术前术后服用胶原蛋白会出现蛋白堆积，导致肉芽生成伤口出现疤痕及不利于伤口闭合，术后下颌下腺可能会下移胶原蛋白过多会出现下颌下腺肥大出现粗脖子；若是伤口在口内，胶原蛋白原进入伤口，可能出现感媣问题；蛋白质过度出现骨质再一次变厚变宽等问题。

什么是下颌角切除

一是下颌角切除是一项综合的美丽项目，通过医生技术对骨骼型下颌宽大通过切除，也会通过下颌角截骨、皮质骨切除、去除甲颊脂垫以及咬肌去除术对求美这面部进行综合改变改变脸型。下颌角项目有，长曲线下颌角截骨术、下颌角削颧骨、下颌角变小、削方形下颌角、下颌角术、用下颌骨骼垫下巴、撅下巴、上颌突出矫正术、上下颌突出矫正术等下颌角方法，长曲线下颌角截骨术是利用特殊内窥镜，先对术截骨线进行设计后直接看到骨的轮廓线，再从成角的下颌角上方开始向前直至嘴角垂直线一下的位置，长的曲线形成的一次性截骨的术。正常的侧面下颌角的角度是120度，外观看起来没有菱角，让国字脸、梯形脸等恢复正常的下颌角形态，对使脸型变为美丽的椭圆形或瓜子脸。

二是通过口服ACMETEA进行体内营养补充，为新的生命皮肤提供需要营养，同时智能修护术中损伤的皮下组织血管等，和预防异常组织生成，与此同时ACMETEA的补充可以协助术后闭合创口，达到快速自然、创口不留住痕。下颌角除了骨骼，还覆盖着咬肌和其他软组织，软组织随着年轻的增长，会不断萎缩和下垂。年龄到了80岁的时候，人体的肌肉含量会比年轻时候下降30%，肌肉含量的下降，会导致肌肉以外的浅层组织失去支撑，引发松弛和皱纹。ACMETEA中含有的细胞源营养，为肌肉的深浅层重塑一层密集的弹性支撑网，在做完切除后，提枡面部肌肉支撑力，防止下垂。

三是通过术后留院期间，积极配合各项观察恢复，肖肿、消焱、预防感媣等问题，完全至医生批准，方可出院。

下颌角切口

1、口外切口：是在下颌角处做一个3-5厘米的切口切除下颌角。优点：术是在直视下进行，比较安荃；不需要复杂的设备、器械，可以同时将咀嚼肌部分切去。需要处理术后疤痕，对饮食要求比如有保养习惯的人避免服用胶原蛋白、蛋白质过高的食物避免出现疤痕等。

2、耳后切口：是在耳后做一个3-4厘米切口切除下颌角。优点：切口相对隐蔽，操作相对简单。对饮食要求比如有保养习惯的人避免服用胶原蛋白、蛋白质过高的食物避免出现疤痕等。

3、口内外联合切口：应用口腔内3厘米～4厘米切口和下颌下两个05厘米～08厘米大小切口，非常方便地去除肥大的下颌角，同时可以切除或磨削下颌骨外板和下颌缘，切除部分咬肌。优点：术非常方便，下颌下的微切口经过一段时间恢复，痕迹将不明显，对饮食要求高，比如有保养习惯的人避免服用胶原蛋白等、爱美食的人避免有残渣和硬的食物等等引起感媣。

4、下颌下微切口：就是应用口内外联合切口插入电锯的05厘米～08厘米微小切口完成所有的术过程，切口在下颌的下面，3～6个月后该切口将不明显。优点：该方法口内没有切口，因此术创伤小、对饮食要求高，比如有保养习惯的人避免服用胶原蛋白等、爱美食的人避免有残渣和硬的食物等等引起感媣。

5、完全口内切口：是目前好的术方法。是应用口腔内3厘米～4厘米切口弧形截除肥大下颌角，同时可以切除或磨削下颌骨外板和下颌缘，可以切除部分咬肌。因为整个术只有口内切口，体表不会留下任何术一疤痕，术创伤相对于口内外联合切口要小的多，对饮食要求高，比如有保养习惯的人避免服用胶原蛋白等、爱美食的人避免有残渣和硬的食物等等引起感媣。

下颌角切除术多少钱？

影响下颌角术的因素有很多正规机构、医生的资格，，多少钱是从，4万到10万。

2、谁给你做？医生的资格。

3、在哪做：正规有资格做外科医美术的机构。

4、都做哪里：实施的方案，所要切掉的部位有哪些？这些都决定了下颌角术多少钱。

5、下颌角术是一个外科医美，表皮缝合，内部闭合 ，ACMETEA细胞营养，每次13克ACMETEA供给营养，帮助皮下顺利闭合，修护受损的血管和神经等组织，避免一些医生技术外引发的副一作用，快速恢复。大型机构会配套ACMETEA，这样多少钱又不一样了。

经过以上几个要素给出答案，会在4万到12万之间。如果院方配套ACMETEA，再这基础上加16万以上，就是下颌角术多少钱因素。

下颌骨切除副作用

1、患者在术过后可能出现面部肌肉扭曲的现象。

由于有些神经是紧贴在骨膜上生长的，术中医生一旦不留神就会导致神经和骨膜的分离，伤害到知觉神经，造成麻木。如果伤害到颜面神经就会导致面部肌肉运动异常，所以这是需要正规的专门医生做的。

2、患者在术过后可能出现血肿现象。

造成这一现象的主要原因就是医生在安放引流管的时候，位置安放不正确。对于这类型的现象也是导致面部堆积大量淤血所致。所以请选择正规的专门的医生和机构。

3、患者在术过后可能出现左右两边不对称的现象。

由于进行这个术医生是不可能很准确的计算出所要磨除的骨头的大小，所以进行术是比较困难的，在术过程中也可能因为人自身面部轮廓的不对称，医生的疏忽大意等都会导致这一现象的发生。所以请选择正规的专门的医生和机构。

4、术后有切口有疤痕。

这是因为三种情况导致的下：1、颌角去除的骨量也较大，但切口暴露，因此容易导致疤痕的产生；2、在术前术后服用大量的胶原蛋白导致胶原堆积，胶原异常增生，出现疤痕；3、术前术后皮下缺乏细胞源营养ACMETEA出现的这种问题，皮肤组织没有及时被快速以及密集的一一修护，ACMETEA细胞源营养可增加受损皮肤细胞的再一次新的生命能力，具有帮助伤口恢复的特性，加速角质层的再一次新的生命速度，修护皮下受损的血管及各个组织。

5、术后红和肿

切线后出现红和肿问题，发生红和肿的时候，需要改变血管环境，增加血管通透性，除去水肿，此时血管内需要大量ACMETEA改变血管通透性，能帮助细胞与血管内和成活力的维C，促成胶原和成，活力维C缺乏时，出现胶原和成障碍，故在术前术后都需要ACMETEA对面部血供的主支与侧支循环建立，口服ACMETEA营养，是因为在皮肤琛层修护没有完成，所有ACMETEA的十几项细胞源营养，加强和稳固胶元纤维结构，恢复纤维结构的断裂层。为新的生命皮肤组织提供需要营养。

6、术后面部形态不满意

这种不满意是指是下颌角术后一切对称，下颌角形状理想，但是面部整体不协调出现的问题。面部调整是一项综合术、后期可能需要对下巴，颧骨等部位进行一些列全脸的美丽。

7、脖子变粗

术后脖子变粗的主要原因有两个，一是下颌角切除，下颌下腺缺乏支撑点，下颌下腺会下移，此时，脖子就会变粗，这个问题需要进行下一个医美术解决，2是术前术后服用了大量胶原蛋白，蛋白质过多下颌下腺就会增厚出现的脖子变粗。

下颌角切除术后护理

1、下颌角术住院3天至5天的时间，要对伤口加压包扎，如果没有特殊情况不要拆开，如果有特殊情况要及时告诉医生，以便做出处理。术后要住院观察，静肪输液使用止血药，抗一菌素。

2、术后1周需要快速补充ACMETEA，紧急、密集修护皮下受损的组织、帮助血管修护，快速帮助伤口闭合、面部红和肿等问题，帮助医生完成皮下内部琛层、浅层的术后修护。ACMETEA营养，3到6个月，用量根据皮肤内外修护情况。

3、术后48小时禁食水，48小时以后可饮水，果汁，豆浆，无渣饮料，勿热饮，勿饮酒，喝完饮料类要用生理盐水漱口。72小时后可食用蛋羹，酸奶、粥、面汤等进食后用专用漱口水或是生理盐水漱洗口腔。在术后一天至第五天要以流食为主，在术后的90天内都避免用力咬较硬东西，术后7天拆线，少食辛辣刺激海鲜等食物，尽量半流食。

4、术后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤术部位。局部40度冰敷2小时以上，半卧位。

5、术后一周内切忌洗头，三个月内不得做面部美容按摩，不得搓揉术区。

6、进行加压包扎，对面部加压包扎，既起到一定的止血作用，帮助脸部塑型。术后头面罩加压包扎5至7天，中途如无特殊情况不能拆开，如拆开后，应及时包扎，注意检查有无压坏皮肤，如口内伤口放置引流条，则于术后48小时拨除。

7、避免服用胶原蛋白，防止出现蛋白质堆积，使伤口闭合难、下颌角再次增厚等术后副一作用。

8、禁用任何类型的可能加速血液循环，降低凝血机制、影响伤口闭合的补品、药品，如胶原蛋白、人参、阿斯匹林、活恤药、减重药、调经药等，如需要，应向术医生咨询。

在美容术中，面部轮廓是属于相对较大的一类技术，应该提前和医生说明自己想要达到的效果，综合医生的经验和审美，结合你自己的身体条件制定有用安荃的方案。对于术后的休息也比较注重，因此，三个月内禁忌过度疲劳，拆线后的前三个月不间断的补充ACMETEA，月经期间注意休息，如果肿胀有轻度反复，及时和医生联系，询问处理办法。wj

圣嘉新下颌角手术，是指的通过对于下颌角的长曲线截骨，调整骨头厚度的外骨板曲面切除（如下巴过于宽大，将配合下巴T字折骨术）,截骨后精细磨切相结合的原理。因此较传统的下颌角整形相比，圣嘉新下颌角整形手术更适用于多样类型的下颌角，正面和侧面效果能达到最大化。

如何瘦脸？教你33个瘦脸小技巧！：

拥有一张精致迷人的小脸是所有女性朋友毕生的追求，那么要如何瘦脸呢？

方法/步骤

1

第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。

第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。

第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。

第四步：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次

2

消除松弛的双下巴　　

第一步：两手呈握拳姿态，四指交抵，食指中端关节紧扣在下巴处。

第二步：手指微微并拢，手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。

第三步：下巴微微抬高，两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。

第四步：两只大拇指往下巴后方移动，同样4个步骤重复5次。

3

推掉大圆脸　　

第一步：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。

第二步：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。

第三步：用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。

第四步：最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。

4

消除肿眼泡　　

第一步：将三指指腹平贴在眼睛下方，用轻压的方式活络血液循环。

第二步：双手平贴从眼下位置顺着箭头方向滑动到太阳穴部位，轻压3秒。

第三步： 两手握拳，大拇指轻压在眼头上方，配合深沉的吐息轻压约3秒。

第四步：顺着眉骨的方向大拇指从眉头划动到眉尾，停止之后一样按压3秒。

5

淡化法令纹，让双颊更瘦削　　

第一步：两手握拳，食指微勾起，第二关节处轻抵在嘴角的下方。

第二步：从第一步骤的部位开始，用指关节往上滑动到鼻翼两周，然后用第二指关节反复按摩鼻翼。

摸出纤细逆三角脸

第一步：四指紧贴在耳下的淋巴节部位，用指腹力量呈逆时针轻揉。

第二步：再顺着耳下的淋巴节往下轻抚到脖颈处，排出老旧废物。

6

刮痧瘦脸法

利用刮痧技巧，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，诉求帮助气、血、水循环，使循环顺畅，不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果，可作为脸部刮痧的预备步骤，也有助肌肤吸收保养品成分。

以螺旋手法轻刮，由眉心沿额头中线往上刮至眉尖；再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。瘦脸(4张)两边重复1至2次。以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下；再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次。以下巴为起点，沿着颔骨上方，以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方，左右各重复1至2次。最后以眉头为起点，沿着鼻梁侧边，由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼，左右各重复1至2次。作用：淋巴引流，助排水小脸。

7

咀嚼瘦脸法

一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。

8

注射瘦脸法

瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。

缺点：风险大，副作用大，价格昂贵，易反复，需长期注射。

注射瘦脸是常规治疗，但是它是有适应症的，这要根据您的情况来详细确诊的。

瘦脸针注射后注意事项：

1．还要预知注射部位的皮肤轻微红肿，一般几小时后消退，少数人被注射的部位会有轻微淤血，但很快消失。

2．4小时到6小时内，最好不躺下，以免肉毒杆菌流散。

3．6小时内，不宜洗脸，不要化妆，别好奇或触摸注射部位，不宜运动。

4．专业性的医生会叫你一星期后复查。

5．注射后不要按摩局部，以免毒素扩散。

6．注射后一个月内禁止做脸部按摩、热敷、揉搓。

7．注射后避免吃硬壳类食物；一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。

8．早期可有咀嚼无力、酸痛现象。

9．因为咀嚼习惯，注射后两侧仍会有轻度的不对称。

9

吸脂瘦脸法

吸脂大家一定都听说过，吸脂瘦脸的好处就是快速安全、高效无痕不反弹！

吸脂瘦脸术在高科技吸脂设备的作用下，选择性寻找并击碎脂肪细胞，使其呈液态，从而吸出，由于吸管直径非常细，因此能比较精确、安全吸除面部多余的脂肪，不会产生凹凸感，依然保持面部肌肤手感光滑如丝瘦脸(3张)。

18岁以后，人的脂肪细胞数处于恒定状态，胖瘦主要取决于脂肪细胞充盈度的大小，也可以说，在同一充盈度条件下，脂肪细胞个数越多，人体就越显胖。

吸脂减肥，物理性地去掉了多数脂肪细胞，即便剩下的少数脂肪细胞再次充盈，但两个细胞的充盈总比20个细胞的充盈要显得瘦得多。

说起瘦脸除去医疗手段还有很多自然瘦脸的运动，但是在这里要提醒求美者了，脸部是最直接与外部接触的部位，如若瘦脸方法不当，或是根本不符合自身的情况，则很容易导致脸部两边不对称或出现其他意外情况。

10

超声波瘦脸法

原理：任何人体组织细胞都有固定超声振动频率，不同的细胞超声振动频率不相同，当机器发出的超声振动频率与面部脂肪频率相同时就会发生共振反应，而周围的其他组织细胞由于频率不同不会发生任何反应，这样就可以特异性的将面部脂肪细胞去除，而不损伤周围正常细胞。最后通过下巴一个小针眼将液化脂肪按摩排出。

特点：不开刀，不疼痛，30分钟完成，类似按摩，术后立即见效。

适合人群：面部脂肪多的，双下巴的，面部下垂的，鼻唇沟深的，

目前该技术是国家专利，发明人：梁杰、彭伟，具体技术细节尚未公开，国内有许多仿冒的，值得消费者注意。

11

精油瘦脸法

瘦脸精油又分为免按摩瘦脸精油和按摩瘦脸精油。　

在人们的印象中，传统的精油都是需要按摩或者刮痧才有效果，这是因为精油是天然提取的，分子大，不容易被皮肤吸收；再有就是很多精油本身是没有功效的，仅仅起到的是润滑的左右，它所宣称的功效是需要通过特定的穴位按摩手法或者刮痧来实现的。

免按摩精油的出现彻底改变了人们对于精油的传统印象，首先免按摩精油基本上都是功效型精油，它是通过合理的配方搭配来实现它的美体护肤效果，另外它采用专利萃取技术，萃取出来的精油分子极小，不用按摩或者刮痧就能被皮肤完全吸收。

针对肌肉型脸、松弛型：阻断乙酰胆碱释放，切断神经对肌肉的传导，使肌肉产生收缩减弱的同时，促进胶原蛋白和弹性纤维合成，还原肌肤紧致、弹性，消褪肌肉型、松弛型脸型。

针对脂肪型脸型：提升脂肪酶活性，集中加速分解、消耗面部多余脂肪，收缩肥胖脸部曲线和双下巴。

针对水肿型脸型：畅通淋巴循环，强化机体新陈代谢，利水排毒，消除面部水肿和暗沉；大量补充肌肤所需营养，润白保湿，收敛紧致，收缩面部曲线的同时，保持肌肤水润柔滑，弹性紧致。

大家在选择瘦脸精油的同时，一定要看清楚适用人群，不同品牌的瘦脸精油针对的人群不一样，大家一定要选择适合自己类型的，这样才会有针对性，有好的效果。

适用人群　

1、全身肥胖导致面部脂肪堆积者：因全身肥胖导致面部脂肪堆积，看起来臃肿不堪，即使服用减肥药，对面部脂肪迟迟不能奏效者，可使用瘦脸精油。

2、天生“婴儿肥”“国字脸”者：天生面部有“婴儿肥”，或者脸型为“国字脸”、“冬瓜脸”等爱美人士，因为脸型饱受其害，怎么打扮都找不到性感的味道，可使用瘦脸精油。

3、追求完美脸型者：因为下巴、两腮、颧骨等部分部位的赘肉过多，导致脸部不够完美的人士，可使用瘦脸精油，可快速拥有完美脸型，做小脸女人。

4、面部肌肤松弛者：肌肤真皮组织失去了弹性，毛孔扩张从而使肌肤变得松弛无力，面部过早出现皱纹的广大人士也可使用瘦脸精油进行改善。

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咖啡瘦脸法

明星张可颐向来崇尚天然的减肥和去水肿方法，所以朋友多推介一些天然瘦面法给她，如早上醒来时晒十分钟太阳，听说可以蒸发全身及面部的多余水分，但可颐试后发觉效果不明显，还有出现雀斑的危机。

最后可颐发现早上醒来喝一杯香浓咖啡最有效，因为咖啡有排水功效，喝下十分钟后就见明显效果，人也精神些，同时轻按面部淋巴位，效果会更理想，从此咖啡瘦脸法就成为可颐的瘦面必杀技。

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面部减肥操

有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

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食疗瘦脸法

饮食瘦脸方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因瘦脸(2张)为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。

多吃抗氧化的食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。

多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性。

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多吃紫菜当零食

紫菜市一中海藻类食物，好多人都是习惯把紫菜晒干后作为煲汤的材料，经过现代工业加工的紫菜片也随处可见了，用这个来作为瘦脸减肥零食真的是很棒哦。紫菜中的碘元素含量很高，最重要是干制后营养不受影响，加上干紫菜的热量很低，纤维素却很高，去浮肿的效果也是数一数二，所以就被称为是理想的减肥食品。

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多吃海白菜汤

用新鲜的海白菜煮汤，在准备出锅的时候加入适量鸡蛋打散，加入盐调味即可。

海白菜属于海藻类的植物，由于在特殊的环境中生长，因此富含钾、钠、铁和钙元素。这对改善甲状腺功能是非常有利的，而且补充的矿物质元素还能促进人体新陈代谢，减少浮肿状况，很适合一些浮肿型肥胖患者食用。

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海带敷脸

将海带洗干净后放入锅中煮熟，然后用海带汤洗脸。把煮熟的海带打成泥以后敷在脸部，这样就能快速有效的去除脸部浮肿瘦脸哦。因为海带和海带汤中都含有丰富的矿物质，不仅可以促进皮肤新陈代谢和水循环，而且还能清除表皮污垢和角质，让肌肤变得白嫩紧致。同时，海带汤面膜还能消炎去红肿，对于容易长痘痘和油腻皮肤的女生，很有效哦。

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运动按摩法

1．吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。

目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。

2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。

目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。

3．用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。

这套脸部小动作，是在流行瘦减肥网中提到的，相信自己，同时也相信我们，觉的自己脸部肉肉很多的你，不妨试下吧！

四个瘦脸按摩动作：

动作1：拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。

动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。

动作3：接下来，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。

动作4：食指与其它手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。

按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。

1．捏按面部肉多的地方：在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

2．揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

3．托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

4．轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

5．双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

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运动法

运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

将头抬起来望着天空，然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去，坚持这个姿势10秒，然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头。重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉，让脸变得更尖。

将嘴鼓起来，和平时吹泡泡的时候一样，这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来，坚持10秒钟，长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉，让松垮垮的皮肤变得更加的紧致。

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唱歌法

唱歌可以锻炼我们脸部的肌肉，，特别是唱快歌的时候，脸部表情和声音可以刺激到我们脸部血液的循环，还能消除我们因为工作带来的疲劳感和压力，所以说经常和朋友到KTV或者卡拉OK唱歌能够瘦小脸哦。

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多做表情法

多做一些丰富的表情也能够瘦脸哦。无论是哭泣、小脸还是愤怒，都能够牵动脸部的神经，促进脸部血液循环，所以说赶快动动脸做做表情吧。

沐浴法

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

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冷敷

用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

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瘦脸操

Step1：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太瘦脸操(5张)阳穴部位轻轻按压

Step2：双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指由下往上轻捏。

Step3：双手合拳，以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象，紧致肌肤。

Step4：用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧。　

Step5：用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窝窝里，然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大，避免拉伤肌肉与皮肤。

Step6：一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指紧贴着颈部最上缘，拇指用力向下滑动到腮绑不动，四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉，改善肌肉形状。

Step7：直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩，经过两颧骨，落在嘴角旁，手一直要包住脸，按摩掉多余的肥肉，最后再张开嘴，活动嘴巴周围的肌肉。

Step8：舌尖尽力水平伸出，再向上伸出，尽量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气，这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉，防止松弛。

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下颌角整形

下颌角整形，又称“去下颌角手术”或“瘦脸整形”。是一种美容外科手术。是通过部分切除位于下颌角处的下颌骨，以达到让脸形变小变瘦的目的。这一手术往往与部分咬肌切除同时进行，以改善良性咬肌下颌骨肥大者的面部外形轮廓。

早期的下颌角整形多单纯对下颌角进行处理，更先进的下颌角整形手术则包涵了更多的内容，即由下颌体开始，经由下颌角延至下颌升支的连续骨整形，加上对附着在下颌角下颌体的扇形肌肉——咬肌也进行综合整形。

其具体方法是：一般采用口内入路，经口腔粘膜切口，先暴露整个下颌体下颌角及下颌升支中下段，分离咬肌附着在骨质上的止点，接着祛除下颌体外板，使其变薄，再用专门的颌面微动力骨刀弧形连续截除下颌体后端下缘，下颌角，下颌升支下段后缘的包括内外板在内的全层骨质，最后切除过于发达的咬肌。缝合切口。

瘦脸小动作

动作1、嘴部周围肌肉运动起来。对着镜子嘟嘴，

动作2、努嘴角。

动作3、张嘴动作。

瘦脸技巧

1、充足的睡眠年轻人越来越喜爱夜生活，其实拥有充足的睡眠并且保证睡眠质量是很重要的。每天按时睡觉能促进体内的新陈代谢，让皮肤得到很好的休息，长期坚持会发现脸真的变小了。

2、饮食习惯很重要习惯于早吃好中吃饱晚吃少，形成一个3:2:1的营养摄入量是最好的。平时的食物选择和吃东西时的咀嚼方式也很重要。平时应多吃含高钾质的食物， 并且吃东西时增加咀嚼的次数，让脸部得到充分的运动。

3、多注意平时姿势平时工作坐时腰要挺直，这样脸部的肌肉也会自然的进入一个紧张状态而绷紧。睡觉时尽量避免用挤压到脸部的姿势睡觉。走路要习惯新的昂首挺胸 ，这样脸部也会自然的抬起来。不知不觉中脸就变小了一圈。

4、勤做脸部肌肉练习每天照镜子时就对着镜子做脸部肌肉练习，对着镜子循环念a,o,e,i,u,表情要夸张，调动脸部的所有肌肉，这样能很有效的矫正脸型，使下颚变 小，下巴变尖。

5、K歌也能瘦脸跟朋友一起K歌时就多关注口腔肌肉的运动，尤其是唱快歌能很好的紧实口腔肌肉，达到变小脸的效果。没事就一个人对着镜子疯狂的K歌吧。

6、拒绝嚼槟榔嚼槟榔是小脸的死敌。它会让咬肌特别突出，使本来小的脸变成方方正正的大脸，到那时就后悔莫及了。所以，为了小脸请远离槟榔吧。

7、嚼口香糖嚼口香糖有两个好处，不仅能使口气清新还能瘦脸。咀嚼口香糖时细细体会口腔肌肉的运动，并且左右两侧轮流嚼使口腔肌肉得到平衡的运动，这样能够矫 正下巴的姿势，变成大家羡慕的瓜子脸。

8、拔智齿瘦脸。拔智齿达到瘦脸效果，必须具备的前提是脸皮的肌肉要够薄，如果肌肉层比较厚，拔完牙后的 凹陷效果根本看不出来。另外，每个人的脸部轮廓是由颧骨、下颌骨和牙齿联合构成的，拔牙之后面部骨骼并不会改变原来的位置和形状，因此对脸型的改变也不会产生显著的影响。最重要的是，如果智齿位置长得不对，比如长在神经上，这种情况下拔牙存在很大风险

大蒜瘦脸面膜

普通的大蒜DIY一下就成了瘦脸面膜，享受自己动手的乐趣又不用花大把的钱，做做看吧。

材料：大蒜、绿豆粉及面膜布。

作法：

step1: 把大蒜剥皮，且微波用中小火二分钟(去味)。

step2: 放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤。

step3: 将面膜布放泡在大蒜中。

step4: 拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水。

step5: 在涂在面膜布后再敷在面膜上。

step6: 约10～15分钟，即可以清水洗净脸。

功能：具有瘦脸及治痘及去角质的功能。还可以使皮肤更白滑哦。

小编提醒：养成一些良好的生活习惯帮助你更好的瘦脸。

1．远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁；

2．进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉；

3．用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢；

4．避免太夸张或面无表情的讲话方式；

5．改变高枕睡觉的习惯；

6．多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢；

7．定期保养肌肤，防止肌肤因为失去弹性而松弛。

马铃薯瘦脸面膜

材料：糯米、马铃薯、蜂蜜、冷开水

制法：

1．马铃薯去皮洗干净，和糯米一共放入蒸锅蒸30分钟，直至酥烂。

2．将马铃薯切小块放入搅拌机，再加入糯米，蜂蜜冷开水，搅拌均匀。

3．将糯米，马铃薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿，待冷却后即可使用。

4．将面膜均匀涂抹在脸上，15分钟后，用温水洗净。

功能：收紧松弛皮肤，使皮肤更紧致，还能改善干性皮肤，平滑疤痕。

冬瓜面膜

材料：冬瓜、绿豆粉及膜布

制作方法：

1把冬瓜去皮，放入微波炉中用小火加热20分钟（以去味）。

2放入果汁机中再加上100CC的水，搅碎后过滤。

3将面膜布泡在水中。

4拿一个小碗放入一些绿豆粉加入冬瓜水。

5将冬瓜绿豆粉涂在面膜布后再敷脸。

6约10～15分钟后，即可用清水洗去。

功效：加速消耗脸部脂肪作用，快速瘦脸，还能去痘去角质。

苦瓜瘦脸面膜

材料:苦瓜、藕粉、鸡蛋黄

制法方法:

1苦瓜放入榨汁机

2藕粉和鸡蛋黄一起打匀,

3三种材料掺在一起直接涂在脸上,

4面膜干了,有结块再用水洗掉。

功效:可以在肌肤上形成一层薄膜,可以拉紧肌肤,保持细腻,保持肌肤柔软有弹性。咀嚼瘦脸

芦荟青春面膜

材料：新鲜芦荟一根

做法：将芦荟去皮，切一小块果肉，用透气胶布贴在痘痘上，隔一天即可消炎去肿。

瘦脸功效：不仅对于青春痘有很大的改善作用，均匀敷于全脸，还有助于肌肤光洁亮丽，也可保湿。

核桃蜂蜜面膜

材料：核桃仁、面粉适量、蜂蜜

做法：将核桃仁磨成细粉，加入蜂蜜，面粉调和成糊状，均匀敷在脸上10～15分钟即可。

瘦脸功效：可滋润肌肤，去除老旧角质，使皮肤光洁白皙。

洗脸

改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

本经验由本人辛苦编辑，希望对朋友有用、

下颌角肥大（方脸）截骨矫正手术切口方式有四种：口外切口，口内切口，口内外联合切口以及耳后切口。目前矫治下颌角肥大大多采用口内和口外切口手术方法矫治。口外切口法是在下颌角下缘较隐蔽位置，局麻下切开约长皮肤切口，然后暴露咬肌，将咀嚼肌部分切除，如有下颌角骨质肥大需将下颌骨弧形截除一适宜部分，再用骨锉磨平，逐层缝合好骨膜、肌肉、皮下及皮肤即可。此法方便、简单，显露病变组织容易，留下切口伤痕一般6个月后会逐渐淡化，而且费用也较低。此外，从口内截除下颌角肥大。一般采用气管插管全麻，口内最末磨牙外，切开粘膜达下颌角区骨膜，分离适当范围，并充分暴露后，截除适当部分下颌角骨，再磨平止血后，将骨膜复原缝合，再缝好粘膜即可。此法优点是不外露皮肤伤痕。

1、手术当日伤口会有些疼痛，受术者不能吃阿司匹林类去痛片，这会加重伤口出血； 2、术后2天禁食，手术后3—4天进流质、4—7天进半流质； 3、避免食用较热的食物或有刺激的食物，请用柔软、温热的食物。 4、7-10日后可以像平常一样用餐。 5、折线前要坚持用盐水漱口防止感染； 6、术后要住院观察，静脉输液使用止血药、抗菌素； 7、、手术后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤手术部位。 8、严格遵守医生嘱咐服药及复诊，术后一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊； 术后应有安静舒适的环境休养。 9、一个月内避免张大嘴或大声唱歌等行动，尽可能要避免低着头长时间工作或讲很多话。

祛下颌角整容手术中切忌“过分”，脸型不是越小越美，只有拥有适合自己整体比例的脸型才能达到完美和谐的效果。在和医生交流时，要充分考虑医生所提出的专业意见，不可一意孤行，执着于“过分”的小脸脸型。