体毛很多怎么办？

体毛很多可以用蜜蜡脱毛、刮毛、用脱毛膏、喝薄荷茶，具体介绍如下：

1、蜜蜡脱毛，这个脱毛方法比较疼，但是很有效。汗毛会被连根拔起，所以新长出来的汗毛会变软、变细，生长速度也会变慢。你可以买蜡回家自己涂抹，或者是到美容院、沙龙之类的地方接受专业的蜜蜡脱毛。

2、刮毛，如果你的体毛长势依然旺盛，还可以直接刮掉。尽管一直有人说刮毛会让汗毛长得更快、更粗，但这种说法没有什么科学依据。在其它脱毛方法的等待间隙里，你可以用刮毛的办法来暂时减少体毛。

3、用脱毛膏，脱毛膏的化学成分可以起到除毛的作用。早期的脱毛膏味道很难闻，涂上去之后皮肤还会有刺痛感，虽然和蜜蜡脱毛相比，用脱毛膏之后汗毛长出来的速度要快一点，但是由于很多脱毛膏含有漂白成分，新长出来的汗毛会更细、更软一些。

4、喝薄荷茶，研究表明饮用薄荷茶可以降低女性血液中的雄性激素水平，而雄性激素正是导致毛发生长旺盛的主要原因之一。你可以买薄荷茶或者是新鲜的薄荷叶。每天喝两次，坚持喝上几个星期，有助于抑制体毛生长。

注意事项：

1、如果确定要刮毛，一定要在那个部位涂抹大量的刮毛泡沫或肥皂沫，这样可以软化毛囊并减少对皮肤的刺激。

2、蜜蜡脱毛有一个比较大的缺点，就是只能每两周做一次。这就意味着你必须任由汗毛长到一定长度。

女生体毛太长了怎么办？

从宏观角度来说，身上所有的毛都被统称为体毛，每种生物都有不同的体毛，就连同种生物的体毛也会不一样。就拿人类来举例，你会发现有的人体毛偏黑，有的则发黄；有的人体毛长，有的人几乎看不见；有的人体毛粗，有的细……人的体毛一般有:头发、眉毛、睫毛、汗毛、腋毛、阴毛、胸毛等等。如果睫毛长的话还挺好，那么对于女性来说腋毛、毫毛和腿毛太长就是一件令人头疼的事了。女生体毛太长了怎么办？

01，女生体毛长的原因

导致女生体毛过长是有很多原因的。第一、遗传。遗传是一种很神奇又很常见的现象，如果你的汗毛长、眉毛浓密、腋毛浓密，这多半是遗传。父母的一些生理特征很容易遗传给下一代，即便如此大家也不用过于焦虑。第二、雄激素分泌旺盛。一般来说男性体毛旺盛是很正常的现象，因为他们体内的雄激素很多，女生体毛长可能与体内的性激素分泌情况有关。不规律的饮食与作息习惯也会影响到内分泌。第三、疾病。多囊卵巢综合症就加重汗毛，如果发现应该及时到妇科检查。

02，剃刀脱毛

在秋冬季，体毛长也没什么大不了，衣物都能遮盖住，可是到了夏季，穿短裤短袖或裙子的时候体毛就会显露出来，给女生带来了不少烦恼，会焦虑与自卑。这时候女生就会想出各种方法脱毛，最常见的就是剃刀脱毛。有专门供女生脱毛的剃刀，这种剃刀在刀头处有皂液，起到润滑作用，避免损伤毛囊。在洗完澡的时候最适合使用，这种剃毛刀一般都是手动的，操作起来很方便，体积小，也容易携带。不过你会发现过不了几天，新的体毛又开始长出来，而且速度很快。

03，冰点脱毛

剃刀脱毛后很快就会恢复成原来的样子，甚至体毛会更长更浓密，所以出现了一种新技术，它可以半永久性脱毛，减少麻烦，它就是冰点脱毛。冰点脱毛主要是用激光脱毛，激光穿透皮肤使毛囊和周围的细胞失去活性，就可以达到永久脱毛的效果。这种技术很先进，而且感觉不到痛，既可以保护毛囊又能变美，见效还快，深受女生喜爱。相应地，这种方法也比较贵。

除了这两种常见的方法还有很多，所以当你体毛长的时候千万不要感到焦虑，也不用自卑，这是一种很正常的生理现象，也不要盲目采取方法脱毛，可能适得其反。另外，在生活上也建议女性朋友养成良好的饮食与作息习惯，少吃高脂肪高热量的食物，多吃瓜果蔬菜，经常运动，保持内分泌协调。以上仅为笔者个人观点，欢迎评论补充。

体毛的生长受遗传、健康、营养和激素等多种原因的影响，比如女性体毛旺盛可能是体内雄性激素分泌增多导致。体毛旺盛可以根据原因对症解决：

1、遗传因素：如果是先天性遗传的毛发旺盛，可以用脱毛膏脱毛或者进行激光脱毛治疗；2、多囊卵巢综合征：女性患多囊卵巢综合征会有毛发增多、排卵困难、不孕不育症状，这时要去妇科医院进行卵巢检查，补充一定量的雌性激素，改善多毛现象；3、药物影响：患者因皮肤问题使用激素类药物，比如复方醋酸地塞米松乳膏等，导致皮肤毛细血管扩张、色素沉着，有多毛现象，毛发变粗、发黑。建议使用此类药物时应有医生知道，避免自行用药。此时需做停药或换药处理；4、肾上腺疾病：肾上腺疾病使体内激素分泌异常，导致激素过多引起体毛增长，这时需要去医院针对肾上腺疾病进行治疗。另外，临床上毛发过于旺盛、细密也被称为多毛症，指患者毛发比同龄同性人长的粗、长、多，比如女性出现男性毛发特征现象，目前常用螺内酯、氟他胺等药物治疗，必要时通过外科手术治疗。

去除方法：

1、能够在网上购买一些，除去汗毛的脱毛药膏，那样就可以自己在家立即除去汗毛，可是需要留意药品的过敏，确定自身是不是过敏体质，能够在应用药品以前，根据说明书进行过敏测试。

2、第2种方法便是到医院采用激光手术的方法，这类方法是一种较为安全性的除去汗毛的方法，可是价钱较为价格昂贵。

3、除去汗毛的情况下，切忌应用剪子或是电动剃须刀，开展立即激光切割去除，那样会越久越粗越久越快。

4、汗毛并不是非常长，就能够选用蜂腊纸贴的方法。

女生体毛旺盛怎么改善

　女生体毛旺盛怎么改善，女生都希望拥有光滑美好的肌肤，有的女孩子因为体毛比较旺盛而苦恼，觉得影响了美观，尤其到了夏天，短裤，露背装都不敢穿，体毛旺盛是有解决方法的，下面请看我整理的女生体毛旺盛怎么改善。

女生体毛旺盛怎么改善1

　 那么女生体毛旺盛的原因都有哪些哪？

　 1、遗传因素：

　有的女生天生就是体毛过多或者是青春期便开始出现多毛的症状，我们排除了其他疾病的影响，其实就是家族遗传性的多毛症，这主要是由遗传基因所决定的。

　比较严重的其实就是我们所说的“毛孩”、“狼孩”，他们浑身上下都长满了毛发，我们称之为“返祖现象”，这种情况其实并不多见。还有一些人多毛但是并没有达到“毛孩”的这一程度，但还是比正常人长的毛发多、长、密，这也很有可能是先天性的遗传。

　 2、各种疾病的影响：

　有一些疾病会引起女性体内雄激素分泌得过多，从而导致女性多毛，这也叫做高雄激素性多毛症。临床上面的85%的多毛症其实都是因为雄激素增多所引起的。

　比如像是多囊卵巢的综合症、先天性的肾上腺皮质的增生、库欣综合症(皮质醇增多症)等，其实都会引起女性体内雄激素的过多，从而导致女性体毛的旺盛。

　 3、药物引起：

　激素类的药物：“快速止痒，家庭常备，某某某皮炎平”等皮炎平广告相信大家都有听过的，它其实就是一种激素类的药物，如果长期错误外用或者是口服一些激素类的药物，或许都会引起皮肤毛发的增多。

　非激素类的药物：有一些药物虽然说本身不含任何的激素，但是它们在进入我们人体之后或许就会影响到我们人体内的激素代谢，从而导致体内雄激素无法正常的代谢慢慢的累积超过正常的水平，从而引起女性体毛的增多。

　 那么女性体毛旺盛应该怎么办哪？

　如果女性体毛比较旺盛的话，可以根据相关的症状先去相关的医院进行相关的检查，例如性激素的六项检测、肾上腺以及卵巢部位的影像学的检查等，看一看到底是由于哪一种因素所引起的，然后在进行对症下药。

　遗传性的毛发如果过多目前没有任何明确有效的药物治疗，可以采取多次激光进行脱毛。药物性的多毛只要停药或者是正确合理地使用药物一般都会恢复到正常状态。

　疾病所引起的高雄激素性多毛一般都要进行切除或者是口服激素类的药物进行相关的治疗。还有一些暂发性多毛比如：绝经期的多毛、妊娠期的多毛等其实都是暂时性的，过一段时间就会自行恢复到正常的状态。

　当然，女生的剃毛旺盛，也很有可能是由于先天性的原因，也很有可能会跟一些疾病有一定的关系。先天性的原因往往都是天生多毛，身体的任何部位的毛发都相对比较的茂密，那么各位可以通过对症来进行处理，进行除毛。

　脱毛的方法有很多种，比如剪刀修剪，剃刀剃毛，脱毛膏的脱毛，或者是激光脱毛。总体来说，剪刀修剪很难修剪干净的，而剃刀剃毛持续的时间又比较的短，使用脱毛膏也很有可能会导致自身皮肤的敏感，激光脱毛虽然效果比较的好，但是费用相对比较的高。

　如果身体上面的剃毛比较的旺盛，但仅仅只是小面积局部的部位，比如腋下，那么可以根据自己的情况来进行脱毛方法的选择。但是如果除了全身多毛，而且还伴随有其他的异常，那么就要考虑是否存在有疾病的原因了。

　有的女生是在青春期之后并没有出现正常的第二性征的发育，或者是月经来潮，如果同时伴随有非常明显的多毛，那么或许就需要注意是否存在有先天性的两性畸形的这一问题，比如真两性的畸形，雄激素不敏感综合征等等。

　如果染色体没有任何的异常，也排除了两性畸形的原因，一些内分泌的疾病也可能会伴随有多毛的这一症状，比如女性经常见的多囊卵巢的综合征，其中症状之一就是多毛，同时可能会伴随有月经的异常，可以进行进一步的检查来进行确诊。

女生体毛旺盛怎么改善2

　 一、为什么人会长“体毛”？

　在了解脱毛之前，首先我们要知道人为什么会长体毛。其实绝大多数生物的体毛都是为了保暖才会长的，人也不例外。因为进化论太深奥，至今也没有人能肯定人就一定是进化来的，所以我们暂且抛开人猿进化这个说法。除了保暖之外，体毛还有另外两个作用，那就是更方便汗液排出，以及让肌肤感知外界事物。

　 二、体毛越来越“旺盛”的原因是什么？

　虽说如今人体汗毛的作用是方便排出汗液和感知外界事物，但毛发浓密的原因，并不在于运动量。导致毛发增最重要的原因，其实是雄性激素。女生也有雄性激素，只不过在女生体内雌性激素远远要高于雄性激素，所以雄性激素能够发挥的作用就很小了。但如果女生的内分泌失调，雌性激素减少，那么雄性激素就会开始作为主导。

　这样一来，我们身体的毛发自然也就增多了。所以说女生的体毛旺盛其实是内分泌失调的表现，并不是说因为你运动了很多或者基因出现了问题。虽说基因出现问题确实也会导致体毛旺盛，但因为基因锁导致体毛旺盛的女生，其实是少之又少的。

　 三、常见的脱毛方式，及其优缺点

　 1、脱毛膏

　女生如果体毛太多当然不是一件好事，毕竟影响到颜值不说，还有很多好看的服饰根本不敢穿。说到脱毛，有很多女生都会使用脱毛膏，因为使用脱毛膏不痛，而且脱毛效果还不错，很多女生都比较喜欢。但是，绝大多数脱毛膏都会对皮肤有一定的刺激性，而且脱毛膏是无法破坏毛囊的。

　虽说这次脱毛之后看到皮肤已经没有汗毛了，但过一段时间，汗毛又会自己长出来。因为使用脱毛膏只是去除皮肤表层的毛发，并没有将毛囊去除，所以过一段时间长出来的毛发，往往会比以前更粗。长时间使用脱毛膏不仅会伤到皮肤，而且体毛还会变得又粗又硬，所以各位女生要考虑清楚这其中的优劣，再做决定。

　 2、蜜蜡脱毛

　除了脱毛膏之外，还有一种各位女生常用的脱毛方式，那就是蜜蜡脱毛。有很多女生觉得这种脱毛方式就是将体毛连根拔起，痛一点也就算了。但实际上并没有我们想象中那么简单，虽说蜜蜡脱毛可以迅速去除大面积体毛，但毛囊并没有被连根拔起，过几个月之后，体毛依然会再生。

　这种脱毛的优点就是比脱毛膏持续的时间更长，通常情况下可以持续6-8个月。不过蜜蜡脱毛除了痛之外，还有一个缺点，那就是很容易伤到毛囊，最终导致毛囊损坏。有些女生觉得毛囊损坏就不会再长体毛了，但实际上，毛囊损坏之后依旧可以生长体毛，而且很有可能会导致毛发内生，甚至有可能出现毛囊炎。所以，这种脱毛方式并不是很好。

　 3、激光脱毛

　最后一种脱毛方式，就是目前比较先进的激光脱毛了。这种脱毛方式跟上面两种完全不同，它是可以破坏毛囊结构，让毛发永久性失去再生能力的。不过这种方法也会产生一定的疼痛，而且并不是一次就能完成的。

　这种方法大概需要使用四五次才能彻底解决体毛问题。既然它是目前最好的脱毛方式，价格自然也不便宜，所以各位女生在考虑激光脱毛之前，一定要综合自身因素去决定，不要冲动地做出决定。

　上面三种脱毛方式，除去蜜蜡脱毛之外，其他两种的危险系数都是较低的。有经济能力的女生，可以采用激光脱毛的方式改善体毛旺盛的问题，暂时没有经济能力的女生可以先忍一忍，或者使用脱毛膏来解决一下眼前的问题。之后攒够钱，再慢慢了解激光脱毛也不迟。女生体毛太旺盛，要针对性处理才能真正解决问题，被“体毛”困扰的女生，记得学习起来哦！

女性的汗毛过重，会让人误以为是大汉，因此女性要想自己的女性形象不受损，就需要及时做好调理工作，导致汗毛过重的原因有很多，主要是日常护理不当引起的，因此可以针对这些情况进行调理，并且需要通过一些方法改善病症，所以有汗毛过重的情况，要及时调理哦。

1、女生汗毛重可以改善吗

正常情况下，女性体内的激素水平处于平衡状态，雌激素水平会高于雄性激素，当体内的雄性激素过高，身体上的毛发生长就会比较旺盛，可表现为面部、女性私处、腋下、腹、背及四肢体毛明显增多增长增粗，平时注意科学的生活习惯，对缓解汗毛会有所帮助。

2、女生汗毛重怎么调理

1注意化妆品的选择

不要使用含激素的化妆品，尤其是有些化妆品中含有铅汞和皮肤激素，用的时候可能效果会非常好，见效快，但是长期用皮肤会产生依赖感，停用后反弹甚至恶化，并促进汗毛的生长。

2少吃些垃圾食品

体毛比较重的女生，平时要少吃含激素的食物，比如炸鸡，烤翅，刺激性的饮料，以及激素喂养的家禽等，以免影响内分泌水平而加重体毛。

3饮食吃得清淡些

体毛重的女生要少吃油腻，高热量的食物，适量的摄入动物蛋白质，饮食注意清淡一些，做菜的时候少放油，盐等调料，多喝水，多吃新鲜的蔬菜，水果，粗粮，加速体内废物的代谢。

4吃些富含维生素E的食物

体内雌性激素分泌过少，雄性激素分泌过多，就会导致女性体毛过多，而维生素E有利于卵巢的健康，可以增加雌激素的浓度，有效改善体毛，生活中富含维生素E的食物有：菠菜，玉米，莴苣，坚果，卷心菜，各种植物油等。

5吃富含植物雌激素的食物

黄豆及豆制品，平衡雌激素和双向调节的作用在食物中是独一无二的，体毛重的女性可以经常吃些黄豆，豆浆，豆腐等。

谷类，也是含植物雌激素较多的食物，如小麦、大麦、燕麦、红薯、山药、高粱等等。

富含硒和锌的食物，如荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等，对平衡雌激素也有特殊功效。

含维生素D的食物，与激素有一定的关联，每天喝一杯牛奶，吃500克鱼肉，坚持一段时可以调理雌激素平衡。

6中药调理

症状比较来重的女性朋友，可以喝些中药来调理身体，另外，促进雌性激素稳定，还要保持情绪的稳定，少生气，有烦恼的事想开些，适量的运动，良好的睡眠。

7运动调理

坚持运动不仅是强身健体的有效方法，同时对于女性来说，保持良好的运动习惯也是调理身体汗毛过长的重要途径。所以说为自己制定一个良好的运动习惯，迈开腿，多运动。

8情绪辅助

很多女性都是多愁善感的生物，总是习惯性的想很多，因此心情也会变得多变、心烦意乱，而经常处于一个紧张、压抑的状态中很容易对正常的内分泌系统产生紊乱，使得内分泌出现失调的症状，这也是诱发汗毛增长的主要原因。所以，在日常形成一个良好的情绪，不以物喜、不以己悲是很重要的。

3、汗毛过长危害有哪些

一般而言，正常的汗毛不会很长，而如果汗毛超过了1厘米则当心是疾病的信号。

1、激素紊乱

有些女性则是因为受到雄性激素以及雌性激素的双重影响，其中如果体内的雄性激素偏多一些，则会使得汗毛快速增长。

其中很多女性面对自己身上过长的汗毛内心是相当崩溃的，其中不少女性会选择脱毛膏进行汗毛的祛除，但是虽说使用脱毛膏能暂时消除身体上的汗毛，但是只能是治标不治本，并且长此以往还易诱发皮肤炎症的产生，使得汗毛越长越长、更浓密。

从中医的角度来看，人体的汗毛过于旺盛多由于人体内的激素分泌出现失衡而引起，其中对于一些女性而言，尤其是处于青春期的女性，身体的新陈代谢的速度比较快，所以正常的雌性激素或者是卵巢分泌的激素过多便易使得汗毛疯长，另外在激素的作用下还会使得汗毛更加旺盛、变得更加粗大。

另外很多女性在日常生活中或多或少会化妆，而在所使用的化妆品中则会含有铅汞等重金属成分，被人体摄取之后易使得肌肤产生依赖感，而一旦停止使用，皮肤则会反弹甚至恶化，汗毛自然也就变得更加浓密起来。

2、卵巢疾病的征兆

很多人觉得汗毛多且浓密一般都是男性的事情，几乎和女性沾不上边，然而有些女性体毛过多则和遗传因素有很大的关系，但是当排除了遗传因素之外，则需考虑是否是身体内因惹的祸。

其中对于女性来说，体毛过于浓密则很可能是卵巢健康出现了问题而导致的，其中多囊卵巢综合征便是最为明显的病症体现。

4、汗毛过多的禁忌食物

1、牛肉、猪肉的红肉

肉类富含动物性蛋白质，还含有丰厚的动物性蛋白质与锌，会促进睾酮的生成。所以最应该避而远之。

2、西兰花、花椰菜、高丽菜

过量食用西兰花、花椰菜、高丽菜也没有益处。这些食材会降低体内雌激素的分泌，也就等于抑止了睾酮生成的负面要素。

3、牡蛎

睾酮的生成、分泌所不可欠缺的就是锌。而牡蛎中锌的含量在食材中是数一数二的。

4、葱、大蒜、韭菜

它们中含有大蒜素，有增强体内睾酮作用的效果。

5、糖

日常中的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质，因而摄入时最好控制量，防止摄入过多糖分。

导读：生活中，很多女孩子都会遇到一些问题。体毛很重该怎么办？只是一般的就还好，但是如果体毛很重那该怎么解决呢？一起来看看吧！

女性体毛重什么原因

一般就是生活不规律，造成的一些列问题。雄性激素分泌过多导致的，还需要好好的调理。

1、不合理用药：如过多的使用皮质激素，雄激素、苯丙酸诺龙等，也可引起多毛症。

2、卵巢病变：最常见的是双侧多囊卵巢综合征。主要是由于下丘脑对垂体功能的调节障碍，或卵巢本身缺乏某些酶引起的。患此病时，人除不排卵外，有70%的患者在嘴唇、乳晕、前臂、小腿等处出现多毛。卵巢肿瘤也可出现多毛。

3、肾上腺病变：肾上腺性腺综合征、肾上腺皮质肿瘤，柯兴综合征等，均可使人体内男性激素含量增加，引起多毛。

4、其他内分泌疾病：如甲状腺功能减退等。

5、大脑和下丘脑病变：如多发性硬化病、肥胖，脑炎等，也可发生多毛。

6、垂体病变：脑垂体分泌各种促性腺激素，对体内各种激素起着重要协调作用，当垂体有病变时，如肢端肥大症，垂体肿瘤等均可导致多毛。

女性体毛过多怎么调理

一般就是通过饮食习惯，作息时间来进行改善。

1、饮食调养

为了更好的做好病从口入的事项，在日常女性一定要注重饮食，避免摄取含有雌性激素过高，不利于汗毛多的修复，因此多吃一些应季的瓜果蔬菜便是极佳的选择，其中一定要少吃反季节的食物，因为在这些食物中会含有大量的催化剂成分，如果被人体食用过多，便会加重汗毛的增长。

2、运动调理

坚持运动不仅是强身健体的有效方法，同时对于女性来说，保持良好的运动习惯也是调理身体汗毛过长的重要途径。所以说为自己制定一个良好的运动习惯，迈开腿，多运动。

3、情绪辅助

很多女性都是多愁善感的生物，总是习惯性的想很多，因此心情也会变得多变、心烦意乱，而经常处于一个紧张、压抑的状态中很容易对正常的内分泌系统产生紊乱，使得内分泌出现失调的症状，这也是诱发汗毛增长的主要原因。所以，在日常形成一个良好的情绪，不以物喜、不以己悲是很重要的。

女性如何治疗内分泌失调

1、建议多吃红枣，少吃海带紫菜等富含碘的食物。

2、建议适当服用天然蜂胶。蜂胶有抗菌消炎、增强免疫力、调整胃肠功能和排毒养颜的作用。

3、建议清晨起牀后喝一杯淡盐水，可清肠排毒，修护肠胃；睡前喝一杯蜂蜜水，不仅补充营养，增强免疫力且同样促进排毒的功效。

4、多吃粗粮，据有关数据显示，红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮对调节女性内分泌具有显着的效果，因为粗粮能促进肠胃蠕动，保持大便的通畅，有助于女性身体内部毒素的排出，有效治疗女性内分泌失调。

5、多吃绿色蔬菜，因为绿叶蔬菜中大多为碱性，能够中和女性饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性，对女性身体保持弱酸性体质有很大帮助。所以，内分泌失调的女性，应该多吃萝卜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜等蔬菜，确保疾病能得到减轻和治愈。

女性体毛旺盛的原因一般有如下两种可能：

第一，基因遗传。你的皮肤毛囊对激素（特别是雄性激素）的敏感性比其他女人还敏感，正常的激素水平也会让你体毛比别人多。这个是正常的，不用去担心，如果觉得不雅，可以剃掉或者脱毛。

第二，体内激素不平衡：要么是雄性激素高了，要么是雌性激素偏低了。激素不平衡很多是因为多囊卵巢综合症引起的。这种情况下，除了体毛多，还会月经不调，皮肤问题，性欲降低，不育不孕（即不容易怀孕，怀孕了有很容易流产或者生化妊娠！）。

体内激素不平衡需要到正规医院检查治疗，

而你自己可以参考如下措施进行调养：

激素紊乱需要对整个身体的生态系统进行调整，包括饮食，生活方式，理念等等。

比如经常吃甜食肥胖不爱运动的女生来说，体内激素的不平衡的治疗就要改变自己的饮食习惯，少吃甚至避免吃甜食，以及积极参加运动，减轻体重。

合理健康均衡的科学饮食（适当吃些鸡鸭牛羊猪瘦肉鱼肉蛋类这些优质蛋白，和蔬菜水果以及豆类，少吃脂肪，面粉米饭也不要吃太多，适量就好。避免精加工的食品和饮料），良好有规律的睡眠，戒烟戒酒，积极乐观的态度，避免压力，适当的运动，让身体的生态系统健康纯净，才能拥有一个平衡的激素比例，身体才能有最佳的性能。

所以，通过饮食的调整，生活方式的改变，加以运动调剂，激素不平衡的问题是有可能自己好的。