荷叶茶的喝法，荷叶茶怎么喝才减肥

荷叶茶的喝法很简单，常见的有两种方法，一种是直接冲泡饮用，据我们亲自试验，我们发现，当水冲进杯子里面的时候，你就会马上发现，你得到了一杯绿油油的怡人的绿茶，因为荷叶很容易溶于水，几乎用不到煎煮。不过，为了具有更好的效果，你也可以煎煮一下荷叶，这样得到的荷叶水可能味道更浓，减肥效果会更好。如果你是在办公室，使用饮水机的水来冲泡，那么效果可能会差点，但是也没有太大的关系。放心吧，坚持喝，一定会有不错的效果的。你可能已经了解到，荷叶只能冲泡一遍，第二泡几乎没有效果这种说法，对，很多的专家都这么认为，这是因为荷叶只有浓茶才会有减肥的效果，考虑到我们的荷叶茶这么实惠，那就只泡一次吧。那么，每天我都该怎么喝荷叶茶呢？你可以每天喝2-3次，每次使用荷叶3-5克，饭前饮用最佳。荷叶茶怎么泡，用来告诉你泡法

荷叶茶为什么只能泡一次

客户的疑问：我需要节食吗

喝荷叶茶不能吃什么

荷叶茶什么时候喝好

隔夜荷叶茶能喝吗

客户提问：是泡着喝好，还是煮一下好

喝荷叶茶的最佳时间：饭前喝还是饭后喝？

荷叶茶苦么？荷叶泡的茶苦吗

荷叶茶喝多久能减肥

荷叶茶一次泡多少

荷叶茶冲泡方法

　导语：以下是我精心为大家整理的有关荷叶茶冲泡方法，希望对大家有所帮助，欢迎阅读。

　 荷叶茶

　[组成]干荷叶适量。

　[制法]干荷叶撕成小片，收贮备用。这里说的撕成小片不必拘束，也可以是荷叶粉，条形形状。对于减肥没有任何影响。

　[[用法]每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。如果是搭配花草茶经过煎熬过的荷叶茶，则为荷叶煎剂，有更好的减肥效果。

　[功效]减肥降脂。

荷叶陈皮茶

　[组成]干荷叶、陈皮适量。

　[[用法]每次用15-30克的荷叶和10-20克的陈皮，开水泡15-30分钟，出茶色、陈皮出香气即可。可多次冲泡，直至陈皮没有味道，连服1-2个月。

　[功效]主要功效祛痰湿，对减肥也有辅助功效。

　注释：

　1、这里所说的干荷叶，应该是晒干的，如果是晾干的荷叶，容易霉变。

　2，荷叶茶最好能在吃饭前喝，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。

　3、干荷叶茶的`效果仅次于荷叶灰方，而且应用方便，一年四季都有原料，比较容易坚持服用，适合大部分减肥人群。

　荷叶茶的食用方法

　1必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

　2基本上一天可冲3-4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。

　3最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

　4不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

　5荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

　6孕妇禁用。

　7经常饮用可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点

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1、荷叶茶冲泡步骤

（1）一杯荷叶茶的沸水量在150毫升左右，当茶叶切块晾干之后便可以将它放入茶杯内进行冲泡，倒了入150毫升的80℃以上的沸水，再将杯盖盖紧泡制5至6分钟即可。

（2）等到沸水冲泡5至6分钟之后，便可以直接饮用。但是添加一些红枣、砂糖、枸杞之类的补品。不仅仅能够增加荷叶茶的营养价值，还能够让它的的口味更加的好。

2、喝荷叶茶的注意事项

（1）荷叶茶第二泡的茶没有减肥效果。因为荷叶碱提取是非常困难的，沸水仅仅只能泡出荷叶茶肤浅部位的荷叶碱，即第一泡就能泡出细微的荷叶碱出来。

（2）对于正常体质的朋友来说，最需要注意的一点就是要想喝荷叶茶减肥成功，必须要长期喝，至少要坚持1-2个月。但是如果体质不适宜的朋友，如脾虚肾寒者就最好不要长期喝荷叶茶了，避免引起不适。

（3）喝荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用。因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。

（4）鲜荷叶不能和桐油、茯苓以及白银同食，它与这几种药材是相冲的。所以喝荷叶茶就应该避开食用这三种食材。

（5）喝荷叶茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用，以免互相冲突影响茶本身的功效和营养价值。

荷叶茶，在很多人的理解就是用干荷叶泡水喝的概念。那么，干荷叶能直接泡水喝吗？每天喝荷叶茶好吗？

干荷叶能直接泡水喝吗

干荷叶不能够直接用开水冲泡服用，因为这个时候的药性非常的寒凉，服用之后对身体损害比较大。想要具有补益身体的作用，那么最好能够和其他的中药材一起搭配，对荷叶的寒性进行中和，这样才能够保健身体并且起到减肥的作用。所以在日常生活中，我们千万不能够自作聪明的将荷叶单独冲泡，这对于身体的伤害非常的大。

另外，将荷叶泡水喝之后不要立即服用，建议最好能够在放凉之后服用，这对于身体的好处最大。另外，服用的时间最好能够选择饭前半个小时，这样减肥的效果最好，同时又不影响身体对于食物的消化。

每天喝荷叶茶好吗

荷叶茶性寒，每天喝可能会导致体质偏寒，尤其女性可能引起月经不调的现象。

若是喝荷叶茶减肥，充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些窍门辅助。

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

②最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

③基本上一天可冲34包，分34次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

④荷叶茶一小包可冲一茶杯。

请不必刻意节食。因为喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

荷叶茶一天喝多少

荷叶茶一天需要喝三次，一次15克，这种用量还是有点小了，比荷叶茶减肥效果更好的是荷叶灰，用法是一次15克，一天2-3次，米汤调幅。而荷叶灰效果比荷叶茶好，所以，荷叶茶要绝对的浓茶效果才好。

以下是荷叶茶的喝法资料：

荷叶比较容易溶于水，你冲泡之后即可饮用。 最好是一天3次，饭前半小时喝最佳。另外你不必续水，因为前面都已经强调过，荷叶减肥必须要浓茶才有效，第二泡几乎没有什么效果，因为第二泡实际上已经像白开水一样的淡。

　　喝茶是一种养生的方法，不同的茶品的养生保健作用不同，要和自己的体质相结合，找到适合自己的茶品。荷叶茶也是很养生的一种茶品，它也是有禁忌的哦，一起来看看它的饮用方法和禁忌小常识吧。

　　1必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

　2基本上一天可冲3-4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。

　3最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

　4不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

　5荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。荷叶茶最好不要煮，直接用开水冲泡就可以了，一般焖几分钟就可以饮用了，夏季的时候饮用最清凉爽口了。

　6孕妇禁用。

　　7经常饮用可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。荷叶茶具有降脂降压的作用，对于肥胖者们来说是不错的选择，但是毕竟是保健食品，不能和药物相比，所以只是有预防的作用，该吃药的人群还是不能减少药量、

　　关于荷叶茶的一些食用方法和它的禁忌常识，大家都了解了吧，饮用荷叶茶还是需要注意一些这样的小常识的哦，以免出现一些身体不适等情况，孕妈妈最好不要饮用，在冲泡的时候注意相关常识就可以了。