眼睛干涩是怎么回事?

眼睛干涩就是医学上所说的眼结膜干燥症，它是由几种完全不同的病因所引起的以眼干少泪为特征的一组疾病。根据其病因的不同分为以下三大类：

1实质性结膜角膜干燥症 见于睑球结膜广泛瘢痕，破坏了结膜本身的分泌腺及杯状细胞，甚至泪腺、泪管所致。如严重的Ⅱ、Ⅲ期沙眼，热或化学广泛烧伤、严重慢性结膜炎、类天疱疮等。

2口－眼干燥－关节炎综合征或无名干眼综合征 这是一种病因不清的疾病。主要表现为干燥性角结膜炎、口腔干燥和并发结缔组织病（最常见为类风湿关节炎）。

3结膜上皮性干燥征 这是维生素A缺乏的眼部表现之一。婴幼儿多见于人工喂养不当、吸收不良或患麻疹、肺炎、痢疾、腹泻等消耗性疾病时；成人则多见于晚期肝癌、肝硬化及长期慢性消化道疾病患者。

当然，不需要太担心啦！平常注意下饮食，适当补充下伊分子叶黄素，改善眼睛调节功能,可消除眼疲劳，保护角膜，排眼毒明亮眼睛 ，还有增强眼睛免疫力的作用。长时间看书，也可以看一段后，闭目思考片刻。这样眼睛也可以得到充分休息，也不影响工作和学习。

眼睛干涩是怎么回事

　眼睛干涩是怎么回事，我们在生活中用眼睛的时间比较长，很多人不注意保护眼睛，会让眼睛干涩不舒服。用眼习惯不良，疾病因素，环境因素等等这些都会导致眼睛干涩，下面一起来了解一下眼睛干涩是怎么回事。

眼睛干涩是怎么回事1

　 用眼习惯不良

　现在电脑和手机都很普及，我们平时用眼的地方多。很多人平时长期用电脑和手机，屏幕多眼睛的伤害越来越大，再加上长期在空调房间当中，这样眼睛就会干涩。

　尤其是白领一族，相比而言，他们更容易患干眼症，这主要与使用电脑时眨眼次数不足有关。当人们注视电脑屏幕时，眨眼次数会在无形中减少，进而减少了眼内泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，水分蒸发过快，眼睛就易干涩不适，长此以往就容易造成干眼症。

　 疾病因素

　类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障等疾病易并发干眼症。

　 药物引起

　如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等会导致眼干，进而发生干眼症。

　 环境因素

　平时周围的烟雾、紫外线、空气的污染和高温等环境因素都会增加泪液蒸发，这样就会导致眼睛干涩。

　 激素水平改变

　绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女，因激素水平的改变也可产生干眼症状。

　 缺乏维生素A

　维生素A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。

　 眼睛干涩怎么办

　保持好的坐姿和与电脑屏幕适当的距离、高度

　良好的办公坐姿，保证电脑与眼睛适当的距离与高度很重要，直接影响到用眼的安全与卫生。一般情况下，我们要保持显示器在正面实现下方，自然舒服的方向，距离最好保持在60厘米左右。

　很多人平时喜欢将显示器放在左前方，这样是容易导致斜视的。还有人喜欢趴在电脑前，眼睛里屏幕很近，这样对眼睛的伤害是很大的。

　感觉累了就看看窗外，看看远方调节

　一般情况下，我们看电脑1个小时左右，就要休息一会,当你感觉你眼睛累了，就一定要注意休息了。

　我们盯着电脑这么近距离工作，那么最好的休息和调节的方法就是去看看远处的地方，多看看窗外，最好能到阳台，远眺一下远处的景物，多看看绿色植物，这样对眼睛的疲劳缓解和调节很有帮助。同时，你也可以让大脑好好休息会，会休息的人才会工作嘛。

　不要阳光直射显示器反射或者昏暗下使用电脑

　我们现在很多的写字楼有的是光线不是很好，都是一整天开灯的，但是也有时候会忘记开灯，这样使得显示器显得特别刺眼，这样眼睛非常刺痛。

　也有的人是坐在靠窗户边上的，整面墙都是玻璃的，光线非常刺眼，甚至阳光直射到显示器上面，使得眼睛都睁不开，眯着在办公，不要小看，这是对眼睛伤害很严重的。

　眼睛感觉干涩，就多眨眨眼或者点滴滋润的眼药水

　当你感觉到眼睛很干涩的时候，就注意有意识的多渣渣眼睛，这样可以很好的促进分泌一定的分泌物来滋润眼睛。

　如果，你的眼睛干涩比较严重的话，可以适当的配合点滴一点滋润的眼药水来缓解，但是不要太过于频繁，容易让眼睛对眼药水产生依赖性，这样就不好了。

　大杯热水，让水蒸汽眼部，滋润眼部周边皮肤促进血液循环

　平常我们喝水的时候，可以尽量倒一杯热水，让其水蒸气来给眼睛及周边皮肤滋润和增加水分，同时，刺激眼部周边的血液循环，促进代谢，辅助自己的稍微按摩，可以很好的缓解眼睛干涩疲劳。

　 饮食注意多吃补充维生素

　对于我们每天长时间面对电脑，导致眼睛出现了干涩疲劳的朋友来说，对于日常饮食也好稍微注意和调整一下，多吃一些含维生素丰富的时候，这些食物对眼睛的保护是非常好的。例如：各种绿色蔬菜水果，豆类、各种粗粮、以及胡萝卜等，而不是一味的吃各种油腻的荤菜。

眼睛干涩是怎么回事2

　 眼睛干涩怎么调理

　 要注意养肝血

　眼睛出现问题，多与肝脏血虚有关，而养肝最好的方法就是不要超过晚上11点入睡。我们休息时血液才汇集到肝，从而保存肝的实力、滋养眼睛，晚11 点-凌晨1 点是肝胆经络运行最旺盛的时间，到了这个时间，仍处于活动的状态，会伤及肝胆而影响眼睛健康。

　另外，久视伤血，过于用眼会消耗肝血，使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。平时在用电脑时要注意休息，可以闭目按摩，缓解疲劳。

　 保证眼部湿润

　干燥的空气会加速眼睛水分的流失，尤其在很干的季节里，周围空气最好保持湿度，可以用用加湿气或是直接放一盆清水，外出时，要戴护目镜防风防尘，减少泪液蒸发和环境刺激。

　在用电脑时要有意识的增加眨眼次数，这是缓解睛疲劳的最简单且有效的方法，有利于维持眼睛润泽，但也要注意不要过度。

　 常喝些枸杞茶

　中医讲，肝开窍于目，如果肝阴不足，就容易眼睛干涩，而枸杞子有滋补肝阴的功效，是缓解眼睛干涩的佳品，觉得眼睛疲劳，干涩的人可以常喝些枸杞茶，每天不用太多，取10-20克即可。

　 热敷再按按摩

　平时要注意用眼卫生，久视后一定要注意休息。闭目双眼，将双手搓热，再敷于眼部，再轻轻的揉按几分钟，或是直接用热毛巾敷3分钟左右，再做做眼保健操，以促进局部血液循环，滋养眼睛。

经常看电脑、电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，导致眼睛干涩。视疲劳时，可有眼睛疲倦、灼热感、充血、发痒、干涩不适等，也有可能是第一天晚上没有休息好，第二天眼睛就会出现干涩的情况。

眼睛干涩是什么原因引起的

1、用眼过度

用眼过度会导致眼睛干涩。如经常看电脑、电视、手机等电子产品，这样会导致眼睛瞬目的频率减少，泪膜蒸发的时间延长，从而导致眼睛干涩的情况出现。此外，用眼过度还伴有灼热感、充血、发痒等症状。同时，眼表损伤一般是佩戴隐形眼镜导致，隐形眼镜的护理液会损伤眼表，长期以往也会导致眼睛干涩。

2、缺乏维生素A

维生素A缺乏会导致眼睛干涩。因为当人体缺乏维生素A的时候，容易出现眼睛干涩、疲劳、发痒的情况。建议平时可多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、番茄等，能起到护眼明目的作用。而对于长期对着电脑的人群来说，也可选择喝一些护眼的茶，如绿茶、乌龙茶等，不仅能缓解眼睛干涩的情况，还能减少电脑辐射对身体的伤害。

3、风湿免疫性疾病

全身风湿性免疫性疾病也会导致眼睛干涩。如红斑狼疮、风湿性关节炎等，这些疾病会导致眼部的重度干涩。且这类患者眼泪少、眼睛干，在治疗方面除了全身原发病的治疗外，眼部要用激素眼药水进行治疗。

长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是眼睛干涩症的症状。

德国医学家近日告诫，人们应当重视这一疾病，否则长期患病则容易对眼睛造成伤害、甚至失明。 德国眼医协会的医学家介绍说，眼睛有烧灼感，或者发生红肿以及感觉眼内有异物等，都是眼睛干涩症的症状。有意识的流泪可以缓解这一症状，但并非治疗良方。当然不断的补充叶黄素产品比如美立方叶黄素酯压片也是非常好的选择

引发这一病症的原因是多方面的，如长期使用电脑、吸烟、空气污浊等，尤其在冬季，长期处于暖气环境下更容易引发该症。据统计，近年来全球范围内眼睛干涩症患者不断增加，现已达到1200万。

医学家告诫说，由于通常情况下这种疾病的症状并不严重，人们往往并不在意。但研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此应当对这种疾病引起足够的重视。

根据病因不同，可分为以下3大类。

1实质性结膜角膜干燥症：见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕，破坏了结膜本身的分泌腺甚至泪腺、泪管所致。如严重的沙眼，热或化学广泛烧伤，严重的慢性结膜炎，类天疱疮等。

2口-眼干燥-关节炎综合症（或称“干眼综合症”）：这是一种病因不清的疾病，近年来发现，可能是由于先天性免疫系统异常所致。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥，并发结缔组织病（最常见为类风湿关节炎）。

3结膜上皮性干燥症：这是维生素A缺乏的眼部表现之一。造成维生素A缺乏的原因，主要是身体内维生素A消耗量大，摄入量少所致。多见于人工喂养不当的婴幼儿，当他们吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹泻等消耗性痢疾时，极易发生。成人则多见于晚期肝癌、肝硬化及长期慢性消化道疾病患者。

“干眼症”或称干燥性结膜⒔悄ぱ干性角、结膜炎)，是由于角膜前泪膜的质或泪液量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病。

干眼症是一种慢性疾病，产生原因有以下几个方面：

1由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。

2服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响，如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用，服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。

3环境，如所处房间干燥等，引起泪液的蒸发增加。

4长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少。

5由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降。

6长期使用抗菌素，菌群失调。

如果您在日常生活中眼睛感觉异常，请您检查是否患有“干眼症”，我们所说感觉异常是指干眼症患者对气流敏感，有风吹的环境中，特别容易使角膜干燥，因此，您在室内要比在室外要舒服得多。当患者注意力集中时，瞬目频率降低，角膜暴露在空气中的时间超过泪膜破裂时间，所以干燥感特别明显。夜间或清晨醒来时眼干燥感严重，因为睡眠时泪液的产生减少。烟雾对泪液缺乏的患者几乎是不能耐受的，因为烟雾本身是空气中悬浮的粉粒，形成对角膜表面的直接撞击而产生不适。

另外需要了解的是干燥感和少泪并非是特异性的症状，相反，有部分干眼病人诉说有流泪或溢泪，这些听上去似乎是矛盾的，但实际上干眼有可能刺激泪液反射性地分泌增加，就和眼部表面异物或擦伤时是同样的道理。

面对干眼症产生的视力下降及其他严重损眼组织甚至有可能致盲的并发症，我们首先要做的还是在日常生活中加强预防，提高现代人对眼睛的自我保健意识

眼睛干涩，多数情况下是因为发生干眼症。干眼症发生如果是在年轻人，多数情况是因为用眼过度，长时间看手机、工作导致眼睛干燥，还有本身空气、环境干燥，空气质量不太好的时候也会加重干涩症状。另外，更年期以后的妇女因为雌激素水平降低，也会产生干燥状况。还有情况是有种自身免疫性疾病叫干燥综合征，是全身性、多系统的疾病状况。如果有干燥综合征也会出现眼睛局部干燥，所以干燥最常见的原因有这些。

眼睛干涩的原因是什么

　　1、长期使用电脑

　　现在人们工作一般都会使用到电脑，长时间使用电脑盯着荧光屏，当缺乏正常的眨眼时，没有办法分泌泪液来湿润眼睛，每天在电脑前工作三个小时以上的人大多数人的眼睛都有问题。

　　2、眼睛衰老

　　老年人的眼睛更加容易发涩，老年人的泪液产生随着年龄的增加而减少，当泪液分泌减少的时候，就会使眼睛受到刺激，这样可能会引起剧烈的流泪反应，年纪处在65岁的人群中有一半以上有干眼症。

　　3、戴隐形眼镜

　　有一些近视眼的人长期佩戴隐形眼镜，隐形眼镜是漂浮在泪腺上的，隐形眼镜会加速泪液的蒸发，佩戴隐形眼镜的不适感主要是干眼引起的，尤其是软性隐形眼镜很快的将泪液蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀。

　　4、不良环境

　　现在人们的生活水平提高了，不管是夏天还是冬天都喜欢使用空调，长时间的使用空调让室内的空气变的很干燥也是眼睛发涩的原因之一，烟雾或者紫外线等因素的影响让眼睛干涩的症状变的更加的明显。

　　5、泪腺功能降低

　　一个人的泪腺功能降低是最常见的干眼症原因，先天性无泪腺，老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎，外伤，感染，以及自律神经失调造成的。

　　眼睛干涩怎么办呢

　　1、不要用手接触眼部

　　当一个人的眼睛干涩时，很多人的第一反应是用手揉眼部达到缓解干痒的不适感，其实这样做是适得其反的，虽然说暂时能够缓解眼睛干涩但是在用手触到眼部的时候，也会将大量的病菌带入到眼睛里，造成角膜炎等眼部炎症的情况。

　　2、选择对的药水

　　当眼睛干涩的时候应该使用专门缓解疲劳的眼药水来对眼睛进行湿润，但是眼药水所含的成分是不一样的，所以说针对的症状也各有不同，选择眼药水的时候不可以盲目的选择。

　　3、做好预防工作

　　出现眼睛干涩的情况与很多原因都有一定的关系的，做好预防工作才是最重要的，比如说眼部卫生情况，眼睛与电脑或者是书本一定要保持一定的距离，佩戴隐形眼镜的人们在办公的时候最好佩戴框架眼镜，保持眼部的湿润感，经常做眨眼的动作让眼球获得滋润可以缓解干涩。另外，多吃一些含有维生素A,C ,E的抗氧化的水果或者食物可以有助于皮脂腺的正常分泌。

1《黄帝内经》的"五劳所伤"中有一伤："久视伤血"。这里的"血"，指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。

2"肝藏血"，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且"肝开窍于目"。眼睛干涩的原因？是因为双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等，这是主要原因。当然眼睛干涩的原因还有其它的一些方面。

3长期面对电脑或者长期处于暖气环境下，眼睛干涩怎么回事是因为长期待的环境过度温暖干燥会引起眼睛干涩，导致眼睛发涩、视力模糊。

4服用对泪膜有影响的药物，例如一些降压药、精神安定剂、某些避孕药等都会使泪液减少。

6经常会有精神紧张、心理负担重、睡眠不足等不利于生理状况的行为，这样的情况眼睛干涩怎么回事，是因为身体处于紧张状态休息不够，这都会引起泪液质量下降。

7眼睛干涩怎么回事佩戴隐形眼睛不规范，同样会导致泪液减少

8精神需要经常高度集中的职业，如司机等，这些职业眼睛干涩怎么回事，是因为因为职业的需求，瞬目的次数少，从而影响泪液，造成眼睛干涩。