茶籽油洗头发

茶籽油洗头发

茶籽油洗头发，茶籽油可以用来洗头。茶籽油含有丰富的营养，可以促进头皮新陈代谢，而且还防止头发分叉，具有很好的护发效果。我已经为大家整理好了关于茶籽油洗头发的相关信息，希望能帮到你。

茶籽油洗头发1

茶籽油可以拿来洗头，洗头的时候滴几滴茶油在洗头水里，洗出来的头发会很油亮顺滑，可以修复分叉的头发，长期使用还有防脱、固发的作用。茶籽油也可以当成弹力素使用，洗头后头发晾至七分干，取几滴在手掌稀释涂抹在卷发上，头发就会光滑卷翘，十分自然。

茶籽油洗头能治脱发吗

茶籽油洗头不能治疗脱发，但是，对脱发的治疗有一定的辅助作用。

引起脱发的原因很多，中医认为有肝肾虚弱，血虚，血瘀，气血虚弱，湿热，焦虑，失眠，皮炎，有脂溢性脱发，中毒等等。宜对症治疗为佳；建议检查确诊。

也可以找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服养血生发丸，滋肾生发丸，胱氨酸片等治疗。还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。

茶籽油洗头有什么好处

防脱发

茶籽油含有大量的维生素A，维生素A有护发的效果，在洗头发的时候配合指腹按摩头部能够促进头皮新陈代谢、血液循环，起到防止脱发的效果。

亮发

中医认为茶籽油具有保湿、滋润的功能，而且茶籽油中的不饱和脂肪酸极易被吸收，所以用茶油洗头发能让枯燥的头发恢复光泽，还能防止头发分叉。

止痒去屑

头皮瘙痒是因为头皮菌群平衡遭到破坏，大量有害菌滋生，茶籽油具有杀菌、滋润的作用，所以使用茶籽油洗头具有防止头皮瘙痒，止痒去屑的好处。

茶籽油怎么洗头

方法一：在用普通洗发水清洗过头发后，滴1-2滴在手中涂抹在发梢上。

方法二：将头发打湿，用洗发水清除头发上的污渍，装一盆清水，往水里滴1-2滴的茶籽油，混合均匀后洗发，洗过后用水清洗干净即可，用茶籽油洗过头发后不要用吹风机吹干。

茶籽油洗头发2

1、美容护肤

茶籽油含有酸脂甘油、山茶甘、茶皂醇、蛋白素等天然护肤成分，能促进内层细胞再生，防止水分的流失及滋养皮脂细胞，还能在肌肤上形成天然保护膜防止皮肤损伤，能保护肌肤，修复肌肤损害，尤其对去妊娠纹和眼角纹有着明显的效果。

（1)治暗疮

菜籽油治暗疮一般和薰衣草一起使用，因为菜籽油有杀菌和增强免疫力的效果，薰衣草有消炎和收缩毛孔的作用，两者混合搽与面部对暗疮有很好的治疗效果。

（2)去妊娠纹

茶籽油去妊娠纹，一般选择睡前清洗皮肤后这段时间，用1-2滴茶油涂匀皮肤，轻轻按摩5-15分钟，产后立马使用的一般是一周类见效，产后1年后使用则20天见效，完全淡化则需按摩两个月。

（3)去眼角细纹

茶籽油中所含的不饱和脂肪酸，能促进内层细胞再生，容易被吸收，每日用1-2滴涂与眼角轻轻按摩能起到很好去眼角细纹的效果

2、降血压血脂

因为茶籽油的脂肪酸组成与世界上公认最好的橄榄油相似，能清除附着在血管壁上的脂肪和胆固醇，疏通毛细血管和动脉血管，增大血管输送量，软化血管，恢复其弹性，使血管保持年轻态，从而起到促进血液循环，降低血压和血脂的作用。

3、减肥

茶籽油不聚脂，多为不饱和脂肪酸，食用以后易被人体吸收，不会像一般食用油一样，食用后未被人体消化吸收就会转化为脂肪，累积于内脏和皮下组织，容易引起肥胖，所以从这一点来说茶籽油是由减肥功效的。

4、补充维生素

茶油含有丰富的维生素A、B、D、E等，早上空腹喝两勺就能补充人体一天所需的维生素，在气候干旱、土地沙化、没有蔬菜的地区的人们都在以每天饮用菜籽油来满足人体对各种维生素的需求。

5、护发

茶籽油中含有的不饱和脂肪酸具有保湿、滋润、乌发养颜功能，用于可将其当做护发素来使用，可以防头发断裂和脱发。

6、茶籽油的食用方法

（1)凉拌

方法：在凉拌素、荤菜时茶籽油无需加热，凉拌时直接加入即可。

（2)热炒

方法：在用茶籽油进行热炒时，先将锅烧热，在倒入茶籽油炒菜，这样能有效的保存菜籽油的营养不被流失。

（3)烘焙

方法：在烘烤食物前或烘烤食物后抹一层菜籽油，不仅有菜籽油的清香，还能保证烘烤食物不易焦糊。

7、茶籽油的一些用法

一、孕妇后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂现象，每天清晨用山茶油涂抹，可预防缓解。

二、产妇分娩后食用，即补身，又可让伤口早日愈合。

三、用于婴儿尿疹、湿疹，山茶油直接涂于患处，安全有效。

四、茶油具有活血化瘀的功效，能消红、退肿，特别适用于婴幼儿摔伤、碰伤，安全有效。

五、每天清晨空腹生食1匙山茶油，轻松解决孕妇便秘；用10—15毫克茶油加三分之一蜂蜜，每天早晚各服一次，连服3—5天可治老年便秘。

六、民间还用茶油治疗烫伤和烧伤以及体癣、慢性湿疹等皮肤病。

七、山茶油具有保湿、滋润、乌发养颜功能，用于护发，可防头发断裂和脱发，浴后擦身，增强皮肤弹性，并可防治老年人冬季皮肤瘙痒。

八、睡前在眼睛周围抹一点山茶油，可消除眼袋。

九、山茶油是最好的护手霜、润肤露，冬季早晚用少量茶油抹于嘴唇，可防止嘴唇干裂。

十、轻敷茶油于肝脏，可消腹部涨气

1 美容养颜

每天洗脸以后后，参照美容要求取茶油5毫升涂于面部，反复轻轻的按摩，再用蒸脸器或热毛巾敷面，这样能够去除毛孔内肉眼看不到的污垢，从而增加肌肤的弹性和光泽，对消除细小皱纹，减少色斑有非常大的帮助。

2 秀美护发

不少人受到掉发、头发干燥、分叉、白头发或头皮屑困扰，建议您不妨试试天然制品茶油吗，用茶油来护发。每次洗头时，可在温水里加一点茶油。另外，也可以用茶油彻底按摩头部，使头发和头皮吸收更多的养分，促进头皮血液循环和新陈代谢，达到防止脱发的功效。市场上也有售利多山茶油，该款茶油就对护发、防脱发有非常好的作用。

3 营养肌肤

其实茶油还可以做简单的面膜。制作方法：把茶油加热到大约37度，再加入适量的蜂蜜，然后把纱布块浸在茶油中取出覆盖在脸上，大约20分钟后取下。茶油制成的面膜具有防止肌肤衰老、润肤祛斑除皱等多种功效，尤其适用于肌肤干燥者们。

每周用温热的茶油浸泡双手，可使双手恢复光滑柔软哦。双手涂上茶油后进行按摩，还能够促进血液循环，加速养分送到手部，减少手部的浮肿；手指上如有倒刺，可以剪掉倒刺后再用茶油浸泡，它可以避免肌肤干燥、角质层裂缝而再生倒刺。

4 沐浴美肤

沐浴后趁毛孔还是张开时，用茶油遍涂全身，然后用热毛巾包裹身体，十分钟后再用温水冲一遍即可。颈部可用小条毛巾包裹起来，尤其是下巴部分，要多用一些茶油，经常这样做可使肌肤变得光滑、细嫩哦。

将茶油作为药用油收藏，茶油因其富含多种营养成份，内服、外用都有很好的效用：

一、孕妇在孕期食用茶油不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益。

二、婴幼儿及儿童食用茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进骨髂等身体发育很有帮助。

三、老年人食用茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老。

四、茶油又能抗紫外光，防止晒斑及去皱纹。云南是著名的产茶区，当地的女士常用茶油作梳头、搽面及用茶籽洗头。所以，虽地处高原，紫外光强烈的地区，很奇怪，当地的妇女皮肤却能保持雪白娇嫩，而邻近的西藏妇女的皮肤却粗糙不堪。

五、用一毫升桃仁油（ Peach Kernel），十滴山茶油（Ti-tree），五滴薰衣草油（Lavender），混和后搽面部，对暗疮有显著疗效。因山茶有杀菌及增强免疫作用。而薰衣草又有消炎及收缩孔作用。此外，对黄褐斑、晒斑，都很有效果。

六、茶籽杀虫效果很好，可以治癣疥。可作洗发剂及护发素使用。茶油能抗菌、抗病毒及杀微菌。能防止头癣、脱发、皮屑（Dandruff）及止痒。

七、茶油也可直接搽用以防治蚊虫叮咬，有很好的止痒效果，浓的茶油可以去除疣（Virus）。

八、茶与桉混合使用，可以治疗感冒及咽喉『卡他』症（Catarrh），顺气除痰。

九、在中国传统的中药方中常以茶油调制各种药膏、药丸。

医用茶油的美容功效

1．预防妊娠纹：

孕期5-7个月是妊娠纹的高发期，经常会有肚皮痒胀的感觉，有的还会出现小红点，这是妊娠纹的征兆。请睡前清洗皮肤后，用2-4滴茶油涂匀皮肤，轻轻按摩5-15分钟。一般用一次痒、胀感觉就会消失，情况严重者请每天多用1-2次。孕期体重过快增长是产生妊娠纹的主要原因，一方面请坚持使用茶油滋润皮肤外，请一定注意控制体重过快增长，同时使用托腹带，减少肚肚的拉伸负荷。

2．淡化和祛除妊娠纹：

睡前清洗皮肤后，用1-2滴茶油涂匀皮肤，轻轻按摩皮肤5-15分钟。一般产后1年内一周可见效，产后1年后一般20天见效，完全淡化则需要坚持按摩2个月。

不同部位妊娠纹的按摩方法如下：

①、腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。②、臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。③、大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。④、乳房：涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。⑤、背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。

3．护肤保湿：早晚洗脸后，用1-2滴医用茶油直接涂脸，皮肤细嫩动人，空调房内也可达到24小时保湿。（茶油只能锁住水分和保湿，不能补水，皮肤特别干燥者请同时补水。）

4．面膜：洗脸后，用1-2滴医用茶油直接涂脸，轻轻按摩一下，再用芦荟水或玫瑰露+珍珠粉泡纸膜敷脸15分钟，皮肤迅速细嫩美白，一次见效。每周2-3次。

5：去斑：睡前洗脸后，用2-3滴茶油直接涂脸，坚持20天左右，脸上的黄褐斑、雀斑可淡化。

6．消痘：洗脸后，用1滴医用茶油直接涂痘痘处，轻轻按摩一下，1-2次见效。（如因内分泌失调常年长痘请同时配合中医调理）

7：护发：洗头后，于一盆清水中滴2-3滴茶油，然后把头发过一次晾干即可，一次见效。（适应于头发枯燥、开叉、脱发、头皮瘙痒等情况）

8．除皱 ：对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴茶油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路。（外出时不用洗掉可以直接上妆）

9．上妆：在抹粉底之前先涂一点茶油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落，经常化妆的女士一定有这样的体验：工作太疲劳，或者睡眠不足时，不容易上妆。这时，你可求助于茶油。方法是在基础化妆品中滴1～2滴茶油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动。

10．卸妆：用茶油轻擦面部，能有效除去油彩与化学品，使面部不受侵蚀。在化妆棉上滴两滴茶油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉。

11．蚊虫叮咬：即可涂即刻止痒止疼，效果比皮炎平好。

12．烧烫伤、破皮、刀伤：即可涂即刻止疼，不去皮，不起水泡。

13．小孩红肿、奶藓、湿疹：直接涂，1-2天见效（如有湿疹有扩散现象，请停止使用，待扩散停止后再用）

14．皮肤干燥、皴裂和瘙痒：直接涂，马上见效

15．刮痧：于刮痧处（脊梁骨）滴5-10滴茶油，用调羹来回反复刮10-15个来回，至皮肤发红为止。

16．黑眼圈和眼袋：每日早晚茶油按摩眼部十分钟，可以消除黑眼圈和眼袋，感觉十分舒服。

17．嘴唇干燥：以茶油涂唇，保持唇部湿润，双唇晶亮而性感，无须担心吞吃含铅唇膏之害。

18．毛孔粗大、皮肤粗糙或线条不好：可通过每天用茶油按摩而改变。

19．防晒和防辐射：可通过每天涂用茶油，达到防止紫外线和电脑辐射的作用。祛斑美白止痒除疣－茶油神奇小贴士　一、孕妇后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂现象，每天清晨用山茶油涂抹，可预防缓解。

二、产妇分娩后食用，即补身，又可让伤口早日愈合。

三、用于婴儿尿疹、湿疹，山茶油直接涂于患处，安全有效。

四、茶油具有活血化瘀的功效，能消红、退肿，特别适用于婴幼儿摔伤、碰伤，安全有效。

五、每天清晨空腹生食1匙山茶油，轻松解决孕妇便秘；用10—15毫克茶油加三分之一蜂蜜，每天早晚各服一次，连服3—5天可治老年便秘。

六、民间还用茶油治疗烫伤和烧伤以及体癣、慢性湿疹等皮肤病。

七、山茶油具有保湿、滋润、乌发养颜功能，用于护发，可防头发断裂和脱发，浴后擦身，增强皮肤弹性，并可防治老年人冬季皮肤瘙痒。

八、睡前在眼睛周围抹一点山茶油，可消除眼袋。

九、山茶油是最好的护手霜、润肤露，冬季早晚用少量茶油抹于嘴唇，可防止嘴唇干裂。

十、轻敷茶油于肝脏，可消腹部涨气。 新的研究表明，不同种类的脂肪酸对健康有着全然不同的作用，有些能导致癌症的发生，有些能防止癌症的发生；有些会增加心脏病的复发率，有些则能降低，因此某种脂肪对身体影响，往往取决于它独特的脂肪酸成份。饱和脂肪酸，被认为是坏脂肪（通常指动物脂肪）。地中海克利特禹欧米伽膳食证明：在野茶油、橄榄油中的单不饱和脂肪酸，能有效保护心血管系统，还会降低胰岛素、拮抗性糖尿病三类因代谢而引起的疾病的出现率。

在民间，人们在传统的饮食习惯中十分注重茶油对人体的营养保护作用，长期以来，总结出：

孕妇在孕期食用茶油不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益。

婴幼儿及儿童食用茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进骨骼等身体发育很有帮助。

老年人食用茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老、长寿健康。

有关专家通过对中国65个县区人群流病学调查结果表明：人体消化吸收的油酸含量越高，冠心病及高血压发病率及死亡率越低。长期食用茶油地区的居民，冠心病及癌症患者极少。

配合茶籽粉洗发使用步骤：（适合短发）

一、在空盆中倒入适量的本品（短发2-3勺，长发4-5勺，多放亦可，就家用的那种陶瓷小调羹），用开水直接冲泡，等水温适合，用手搅匀，直到产生泡沫。

二、洗发过程：洗发时，必须把头发浸入调配好茶籽粉的水中，反复搓洗3-5分钟以上（时间越长，效果越好）；最后，再用清水冲一遍即可

建议配合茶油使用，效果更佳！

方法一：在最后清洗头发时在清水中加1-2滴茶油即可。

方法二：在头发末干或全干时，滴二三滴茶油于手心，搓一下涂到发梢，茶油是纯天然的护发素！

 

用茶油擦头有助生发。茶油是一种从茶树叶中提取出来的天然物质制成的产品，它不仅可以护肤，还能够对头发有滋养的作用。用茶油制成的护发产品能够缓解头皮瘙痒的问题，并且对于促进头发的生长也有不错的功效，所以由茶油制成的护发洗发产品，得到了不错的市场好评。

茶油之所以能够帮助头发生长，是因为它所含有的营养物质，具有天然抗菌的功效。并且在一定程度上，茶油还有防腐抗病毒和抗感染的性质，能够处理头发发生的各种问题。头发之所以不能够健康成长，是因为毛囊堵塞。而经常擦茶油能够帮助疏通毛囊，并且提高免疫系统。

头发的免疫系统增强，就能够对抗因为各种因素导致的脱发，而且茶油的抗菌消炎功能，还能够防止头皮屑的脱落和细菌的感染。茶油本身所含有的营养物质，对于头发所需的营养也有不错的提供。经常用茶油类洗发产品洗头发，能够让干枯的头发变得更加柔顺。

可以选用含茶油的洗发产品，也可以用天然茶油加入洗发水，进行洗发和护发。使用茶油护发洗发的方法非常简单，把产品涂抹在头皮上，用按摩的方式轻轻抓取头皮，让茶油中的营养物质渗入到毛囊。头皮在茶油的营养下，会减少细胞中的炎症，并且增强头发的生长能力。

　　茶油的用途极其广泛，茶油属纯天然高级健康食用植物油，也是纯天然护肤佳品。

　　1、能降血脂、降血压、防止心脏病、脑血栓

　　人们日常食用的植物油和动物油脂中，含有大量的芥酸、饱和脂肪酸和胆固醇，均属于人体难消化成份，长期存在血液中，引起血脂升高。食用茶油能清洁血液，降低血液粘度，有效降低血脂，平衡降压，使血液循环系统恢复正常，所以食用茶油可防治心脏病。

　　2、能预防心脑血管疾病，抑制动脉粥样硬化。

　　在《中国药典》（1995年版）中，将茶油系列为药用油脂，除了可预防和治疗高血压和心血管系统疾病外，还具有清热化湿的功效。因为茶油以单不饱和脂肪油酸为主要成份（含量90%以上），多食用茶油可预防动脉粥样硬化疾病的发生。茶油具有良好的生物膜流动性，它能滋养和软化血管，预防血管硬化及脆化。建议老年人食用茶油。

　　3、能使“脑轻松”，保护免疫系统，增强免疫力，延缓衰老。

　　人类血液中都存在一定的脂肪酸和胆固醇，造成血液不纯，血液循环不佳。低强度用脑，血液循环基本能满足大脑的营养和血氧代谢要求，但是在高强度长时间用脑时（如学生），大脑处于严重缺乏营养物质和血氧状态，思维受阻，头晕眼花，精力无法集中。解决方法很多，如以素食为主，多参加体育锻炼等，然而吃茶油效果更好。

　　茶油对防治因高血压或血管阻塞引起的偏头痛，效果也很好。

　　4、防治胆结石，清肠润胃。

　　胆结石主要由胆固醇组成，食用茶油可清洁血液，清除胆固醇，故能避免此病。

　　5、对孕妇、产妇有特殊功效

　　a、能补充妊辰期内胎儿肌体生长发育及母体多组织的增加和物质储备；促进人体新陈代谢，增加肌体耐力；维护骨骼、心肌和心脑血管系统的正常功能。

　　b、单不饱和脂肪酸含量高达90%以上，不会导致产后发胖，可防止血脂偏高，坐月子间可温补气血，促进产后内分泌机能恢复，防止产后盘骨酸痛。

　　c、胎儿大脑要发育，均衡的脂肪酸摄入非常重要。医学研究表明：亚油酸、亚麻酸是胎儿神经系统发育的重要物质。

　　6、能防“富贵病”，有益健康。

　　茶油中含有连橄榄油都没有的特定生理活性物质，这些物质有溶血栓作用、强心作用，能防治血管硬化所致多种心脑血管疾病。老年人可因食用茶油而获益，因而，茶油又被称为“长寿油”。

　　★历史医书记载篇

　　《本草纲目》记载：“茶籽，苦寒香纯，主治喘急咳嗽，去疾垢”；

　　《纲目拾遗》记载：“茶油可润肠、清胃、解毒、杀菌”；

　　《家息居饮食谱》记载：“茶油可润燥、清热、息风和利头目，茶油烹调肴撰，日用皆宜，蒸熟食之，泽发生光、诸油惟此最为轻清，故诸病不忌”；

　　《农政全书》记载：“茶油可疗痔、退湿热”；

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　　美容保健

　　茶油具有很好的保湿、滋润、养颜功能。日本盛行用植物油洗澡、洗发，山茶油是最好的沐浴露、洗发水、护手霜、润肤露，茶油还能抗紫外线，防止晒斑及去皱纹，能保持皮肤雪白娇嫩。

　　1、面部护理

　　a日夜间护肤

　　早晨洗净脸后，用爽肤水先轻拍脸部，再用两滴茶籽油在手掌心涂开，轻压在面部及眼部周围，稍按摩即可，可不必再用其它护肤品，茶油有防晒作用。有化妆习惯的，可再打打粉底；夜间洗净脸后，直接用茶油涂抹于脸上，稍加按摩即可。也可用药用棉花蘸少许，于脸上轻轻拭搽，再按摩，无需冲洗。

　　b去黑眼圈

　　每晚涂脸时，用茶油轻按压眼部，做眼操，去黑眼圈和眼角细纹效果很好。也有人用化妆棉蘸点点茶油贴在眼下部10分钟后，再稍按摩即可。

　　c去唇纹和唇裂

　　每晚坚持用茶油涂抹唇部，并由中间向两边按摩，次日就会有惊喜发现。一定要坚持用哦！有漂亮嘴唇就有自信！

　　d去除痤疮

　　用半匙粗盐（必须是粗盐）加入一小匙茶油，搅匀，然后抹在有暗疮或痤疮的面额上，接着用手指按住盐，轻轻打转按摩，象做磨砂一样做一分钟，然后用洗面奶加温水洗脸。之后再搽上少许茶油，一星期两次。这期间不能饮汽水，吃煎炸食物，必须天天肠胃通畅。

　　e去脸部黄斑、皱纹、雀斑等

　　用珍珠粉和茶油混合调成糊状，晚上洗脸后，涂上爽肤水，再用茶油珍珠粉涂抹在脸上，无需冲洗。两天用一次，效果极好。

　　2、全身护理

　　a全身保湿

　　沐浴后，把茶油涂抹全身，稍加按摩，让肌肤柔润有弹力。

　　b脚跟光滑

　　在一盆热水中加入一茶匙纯正茶油，将双脚泡入热水中，不时用手按摩粗糙部位，直至水凉，用毛巾擦干双脚，再涂抹少许茶油，最好穿棉袜子睡觉，每三天一次。

　　c手肘膝盖柔滑

　　用茶油加砂糖在手肘、膝盖处按摩一分钟，用清水洗净，抹上润肤油，每三天一次。

　　d手部光滑

　　每晚用茶油直接按摩手背手心后睡觉，或用茶油珍珠粉混合调成糊状后涂手，手部会变得细嫩，指甲会晶莹透亮。

　　3、护发

　　a有严重脱发或有脱发问题者，每晚临睡前，用茶油按摩头皮 5 分钟，翌日早上洗头。

　　b洗头后，当头发半干时，用手掌心抹上一点点茶油即可。也可在洗发水中加入两滴茶油，搅匀，然后洗头。

这个是不能生发的，可以用生姜来加入洗发水洗头，经常掉发也可能是缺乏某种微量元素，在饮食上要做出适当调整，可以多吃这些食物。

☆维生素A

在饮食中，胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。

☆蛋白质

对于头发的助长剂那就是蛋白质，蛋白质的摄取是不可忽视的，很多食物都有蛋白质，鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些含有蛋白质的食物，经过了胃肠的吸收之后，就可以形成各种的氨基酸，然后进入血液，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

如果脱发严重的话还可以用一些缮丝缘丝木精华液改善的，能够促进头发角蛋白合成，促进新头发生长。