女人黑眼圈如何调理

造成黑眼圈一种是睡眠不足，另一种是眼周围的血液不循环。

黑眼圈的情况也分两种：轻微的黑眼圈(也称假性黑眼圈症状是呈暗红色)和严重的黑眼圈(也称真性黑眼圈症状是黑色或者是暗青色的)。

睡眠不足的黑眼圈比较简单，只要睡眠充足了就会慢慢淡化掉，但如果长期睡眠不足也会养成真性的黑眼圈，一旦真性的黑眼圈形成就很难消除，所以一定要记住保持睡眠充足是很关键的。

真性的黑眼圈一旦形成可以用以下的办法试试：

1、每天晚上用热毛巾敷一下黑眼圆圈的地方。

2、涂抹上适合自己的眼霜。

3、配合上恰当的按摩手法(很多人说使用过眼霜后都抱怨眼霜没有效果，其实大家应该清楚好的眼霜还要配合上好的按摩手法，这样才能让眼周围的血液循环，慢慢的就可以吸收)，按摩手如下：

将两滴绿豆粒大小的眼霜挤到无名指上，从上内眼睑向外打圈到下内眼睑(注意力道)，然后按眼周的四个穴位(分别是：攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空、晴明穴)，再用食指、中指、无名指弹眼周围促进血液循环。

4、条件较好的人也可以使用眼膜。

现如今的社会，越来越多的人喜欢熬夜，但是熬夜是很伤身体的，尤其是爱美的女孩子，在早上起床的时候会有黑眼圈，这样会让自己很烦恼，不知道该如何才能消除黑眼圈。其实我们只要多做护理，我们的黑眼圈就会消除，下面给大家推荐一些方法，希望能够帮助到你。一：鸡蛋

鸡蛋是家家都会拥有的一个东西，我们可以用煮熟的鸡蛋白来敷眼睛，但是一定不要太烫，这样会伤害到眼睛。我们在按摩的时候，可以来回的滚动，这样能够促进血液的循环。但是按摩后的鸡蛋最好不要吃，因为这样已经有细菌了，吃到肚里里面会上海身体，所以说女孩子在保养的时候应该注意点。这样长期坚持下去，黑眼圈就会消除。

二：眼霜

现在护肤产品越来越多，使得很多女孩子不知道该怎么选择适合自己的。其实研究有黑眼圈，我们可以选择一些眼霜去使用，但是在使用的过程中一定要按摩，这样才能促进吸收。很多女孩子为了消除黑眼圈，一直在大量的涂抹化妆品，其实这样的做法也是不对的。你的化妆品使用太多，眼睛周围的营养无法吸收，长期下去会有脂肪粒，所以说在使用的时候应该注意点。

三：保湿

对于熬夜的女孩子来说，熬夜是很伤皮肤的，尤其会让皮肤缺水，所以说在睡觉的时候，一定要清理皮肤，并且让皮肤充分的保湿，这样第二天黑眼圈就会减轻。其实保湿的产品有很多，像如今的氨基酸就是一个很好的选择，它能够深度的锁水，让皮肤一直保持在锁水的状态。长期坚持下去，皮肤会改善，整个人也会充满活力。

以上就是一些消除黑眼圈的方法，只要我们懂得保养，我们就会显得时尚，而且整个人还会显得精致年轻。

黑眼圈是很多人面临的问题，但是不用担心，有很多方法可以改善它们。首先要保持充足的睡眠，每天晚上至少睡7-8个小时。饮食也很重要，要注意摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素C、E和K。你可以选择补充剂或多吃一些新鲜蔬果来获得这些营养物质。

保持身体健康也有助于减轻黑眼圈。经常锻炼可以促进血液循环，帮助减少黑眼圈的形成。保持身体水分充足也很重要，喝足够的水有助于排毒和保持皮肤健康。

除了以上措施，还有一些简单易行的方法可以改善黑眼圈。例如每天用冷敷物敷在眼睛上15-20分钟，可以缓解眼部疲劳和肿胀。在洗脸时轻轻按摩眼部周围的肌肤，可以促进血液循环，并帮助去除黑眼圈。

如果你想使用护肤品来改善黑眼圈，蜜能眼霜是一个不错的选择。根据医科大学教授的建议，这款产品效果很好，并且赢得了很多消费者的喜爱和好评。你可以在晚间使用蜜能眼霜，在眼睛周围轻轻按摩几分钟，帮助滋养肌肤并改善黑眼圈。

要改善黑眼圈，我们可以从多个角度入手。保持充足的睡眠、均衡的饮食和锻炼身体是基础，此外冷敷、按摩和使用适当的护肤品也可以帮助改善黑眼圈。记住，每个人的皮肤状况可能不同，所以要找到适合自己的方法，并坚持使用才能看到效果。希望这些建议对你有所帮助！

有黑眼圈怎么办

　有黑眼圈怎么办？有很多人熬夜之后都会有黑眼圈的，有黑眼圈不仅影响自己的皮肤还会让人觉得你很没有精神，所以有些人就想要通过一些方法去黑眼圈，下面分享有黑眼圈怎么办？

有黑眼圈怎么办1

　 1、冰敷

　用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。

　 2、茶叶包敷眼

　把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。

　 3、土豆片敷眼

　土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。

　 鸡蛋银戒指转眼

　将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放入纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。

　点解：热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的（神奇）作用，有散瘀功用。

　 马蹄莲藕渣敷眼

　洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。

　贴士：水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。

　点解：莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。

　 土豆片敷眼

　刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

　贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。

　点解：土豆含粉质，可补充眼部所缺。

　 苹果敷眼

　将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。

　贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。

　 柿子敷眼

　切开柿子。用匙羹挖出柿肉，搞匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。

　贴士：最好早晚敷一次。柿子以熟透为佳。

　点解：柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力。

　 蜂粉蜂皇浆

　蜂粉1茶匙＋蜂皇浆1花匙。混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。每天敷1次，1星期见效。

　点解：蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进亲陈代谢之效。

　 饮食习惯去除黑眼圈 ：

　1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。

　2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。

　3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

　4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

　5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。

有黑眼圈怎么办2

　 如何消除黑眼圈

　 牛奶敷眼去黑眼圈

　准备少许牛奶和干净的纱布。洁面后，用纱布蘸取牛奶，等纱布全部浸入牛奶后，把纱布放在眼睛部位，持续10分钟。牛奶敷眼有助于去除黑眼圈。

　 蜂蜜敷眼去黑眼圈

　准备少许蜂蜜。洁面后，等脸部干后。在眼部涂上蜂蜜，十分钟后，用清水洗干净即可。

　 土豆片敷眼去黑眼圈

　准备一个或半个土豆，不要使用已经发芽的土豆。将土豆洗干净后切成薄薄的片状，洁面后，把切好的土豆片放在眼睛周围，大概持续10分钟即可。最后，拿下土豆片，用清水清洗眼部干净。

　 茶叶包敷眼去黑眼圈

　准备两个茶叶包和适量温水。首先把茶叶包放在温水里泡好，然后取出茶叶包，用泡好的茶叶包分别敷眼。大约敷15分钟左右即可。茶叶包敷眼对去除黑眼圈很有功效。

　熬夜过后，不仅损害的是身体健康，还会影响到自身颜值，特别是那“熊猫眼”，更是明显。那么如何消除黑眼圈呢？

　 冷热毛巾交替敷眼去黑眼圈

　准备一条热毛巾和一条冷毛巾，在晚上睡觉前或者第二天起床后，先用热毛巾在眼部敷几分钟，然后，用手指按摩眼部肌肤来使血液循环加快。然后再用冷毛巾在眼部敷一分钟，这样可以达到收缩毛孔的效果。冷热毛巾交替敷眼去黑眼圈的效果也很不错。

　 黄瓜敷眼

　黄瓜可以帮助阻止黑色素的沉淀，所以用黄瓜敷眼真的可以帮助黑眼圈的消除。都市白领可以下班回家休息的时候，就可以切几片黄瓜敷在眼上，还可以把黄瓜冰冻一下，这样敷眼的时候，感觉会更棒！

　 睡前按摩

　在睡前时，用手指在眼部画圈按摩，这样可以促进血液循环，缓解眼部的压力。可以的话，可以在眼部涂上紧致眼霜，一边按摩一边吸收眼霜精华。每天晚上，睡前做十分钟左右，每天坚持，这样效果会更加明显。

　 有什么方法可以消除黑眼圈

　 一、冰牛奶面膜缓解黑眼圈

　所需材料：棉花球、冰水、冰的全脂牛奶

　做法：将冰水和冷的全脂牛奶1：1混合在一起。然后将棉花球浸泡在液体中，然后将棉花球敷在眼睛上，大概十五分钟后即可取下来，清洁面部，日常护肤即可。

　 二、酸奶去黑眼圈

　带“奶”的东西都是好东西。不只仅能够用冰牛奶去除黑眼圈，还能够用酸奶去除黑眼圈，将纱布或者化妆棉浸泡在酸奶里，然后敷在眼部周围十分钟左右，让眼部肌肤充沛吸收水分和养分，这样能够有用的淡化黑眼圈的'发生，还能够顺带去除眼袋。

　 三、热毛巾热敷去黑眼圈

　大多数黑眼圈的产生是因为顺面不足导致的，让眼部周围的血液循环不通畅，让黑色素沉淀在周围。如果睡眠不好的人，睡醒以后可以用和自己体温差不多的热毛巾敷眼睛，然后用冷却的毛巾交换敷眼，十分钟后黑眼圈就能淡化下来。

　 四、按摩去除黑眼圈

　刚刚起床的五分钟是最好去除黑眼圈的时机。有黑眼圈的人可以在起床以后用双手做顺时针方向打圈，按摩眼部周围的肌肤，按五分钟就可以了。这种方法就是促进眼部皱纹血液循环，和消除黑眼圈的最好最简单的方法。

　 五、马蹄去黑眼圈

　将马蹄和莲藕清洗洁净去皮。然后用洁净的刀子将马蹄剁碎，放在榨汁机中和两杯水谐和，过滤掉渣子，化妆棉浸湿敷在眼部周围，十分钟取下。莲藕和马蹄都含有丰厚的铁质、蛋白质，有活血祛瘀的作用，所以去黑眼圈是最合适不过。

少吃油腻辛辣，容易造成血液循环不畅，形成黑眼圈，多吃蔬菜瓜果，通吃可以采取以下方法

1、敷牛奶

牛奶是常见的美容佳品，对美白，湿润具有一定的作用，即可外敷也可内调，取一定量的牛奶和水一起混合，然后放入冰箱里冰冻几分钟，用化妆棉沾湿，把它敷在眼部四周，并进行5-10分钟的按摩，再用水洗净，有效改善黑眼圈的同时，使肌肤光滑，细腻。

2、敷蜂蜜

先把脸部洗干净，待其自然干后，然后用化妆棉沾湿蜂蜜，把它涂在眼部周围肌肤上，并按摩几分种，过10分钟后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，这样便可击退黑眼圈，如果在涂上眼霜的话，效果更佳。

3、薏米水敷眼

薏米含有丰富的粉质、铁质及蛋白质等多种元素，具有散血去瘀的作用，在临睡前用化妆棉蘸取薏米水敷在眼周肌肤上，可以缓解因疲劳而引起的黑眼圈，有效减少第二天产生黑眼圈的机会，令眼部肌肤更加细致，光滑。

4、茶包敷眼

很多人也许认为用过的茶包就没有任何价值，就像急于丢掉，殊不知它还有具有去黑眼圈的作用，尤其是冰冻过的茶包，将它冷冷的贴在眼周肌肤上，对于已经形成的黑眼圈，则具有收敛淡化的功效，效果还不错呢。

5、热敷

每天晚上在睡前或者早上，用一条热毛巾敷在眼部几分钟，然后再用双手轻轻的按摩，以促进血液流通，然后再用冷毛巾敷一分钟，以收缩毛孔，最后再涂上晚霜进行5-10分钟的按摩，去除黑眼圈非常有效哦！

6、涂眼霜

眼霜搭配正确的按摩手法是改善黑眼圈常用的一种方法，使用时先把眼霜擦在眼部四周，然后用双手轻轻的按摩，停留几分钟，再轻轻移至眼角处，回来按压，加快肌肤血液的循环，促使眼霜快速被吸收，去除黑眼圈的同时，有效提亮肤色

黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。

1冷热毛巾交替敷眼

在早上睡醒后立刻用和自己体温产不多的热毛巾敷眼，然后在用冷却的毛巾交换敷眼，10分钟左右就可以让黑眼圈淡化一半。因为大多数黑眼圈的产生都是因为睡眠不足导致眼部周围血液循环不通常，所以出现黑色素沉淀的现象。

2黄瓜补水眼膜

黄瓜眼膜能够另皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶袋，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右即可。

3多做眼部按摩+睡前喝水要适量

容易产生黑眼圈的人应该多做运动，或者常做脸部及眼部按摩，帮助脸部肌肤能够进行局部血液循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。