人过四十的中年人为什么掉头发

脱发太严重，一般都是压力过大，有心理上的也有生理上的，女性比较多，这几年针对脱发的方法也是挺多的，大概整理了一些可以参考一下：

枸杞+何首乌+黑芝麻+大米煮粥

煮粥加入一小把的何首乌和黑芝麻，和十来颗枸杞，每天早晨就吃这粥当做早餐，对头发挺好的，可以滋养秀发，让发根变得牢固，从而减少脱发的情况。

剪短头发，确保营养

长发需要的营养会比较多，所以还是要下定决心把头发剪短，虽然心疼，但是和脱发相比，还是剪短一点比较好。

生姜水洗头

用这个生姜水洗头要注意浓度和频率，按照1:1的生姜汁和水调和后把头皮浸湿，因为生姜有刺激性，对头皮也是有一定的伤害的，所以不要经常洗，一周三次就可以了。

清洗干净后吹干头发，再抹上缮思源的精华液，坚持了一个月后，掉头发的数量较少了，后来我又继续坚持，慢慢地，发量增多了，现在地板、床铺已经很少看到我的头发了。

除了做上面的这三件事情，在日常生活中还会注意这些小细节——

◎不能熬夜，熬夜会影响到血液循环，睡眠时间充足，才能让身体循环处于良性的状态，这个对头发的生长也是有好处的。

◎坚持运动，平常可以做一些自己的喜欢的运动，比如跑步、乒乓球、羽毛球，或者周末和朋友去爬山等，运动排汗，加快循环，也可以促进头发的生长。

◎勤洗头，建议2-3天洗一回，洗头的时候顺便给头皮按摩，也可以在睡觉前用指腹轻轻按摩头皮。

　现实中，有些人很早就有白发，俗称少白头，而正常人三四十岁时大多白发开始出现，有些人则容易脱发，非洲人或欧洲人似乎更容易脱发，非洲的妹子也容易脱发，所以假发在非洲很有市场。在我国，四五十岁而脱发者很多，尤其以男性居多。　　告诉你一个防脱发的洗发水，石上草防脱发洗发露中年妇女为什么总是掉头发_日常饮食注意：

　　首乌猪脑汤：

　　首乌猪脑汤是防治脱发的上乘之选。何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

　　特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!

　　龙眼人参炖瘦肉：

　　龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。

　　适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

　　枸杞黑芝麻粥：

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案!

　　枸杞黑豆炖羊肉：

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

　　芝麻海带糕：

　　白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡**，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

　　盐腌黑豆

　　黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。

中年女人脱发常见的有雄激素性脱发或者斑秃。雄激素性脱发与遗传、激素改变、精神压力等因素有关系。斑秃与遗传因素、精神因素和自身免疫因素有关系。

1雄激素性脱发：与遗传有关系，本病有一定的遗传倾向，男性遗传的概率比女性更高一些。体内激素水平改变、精神压力大、长期熬夜、失眠、机体的免疫紊乱，也可以引起雄激素性脱发。

2斑秃：与遗传因素有关系，大约有1/3的斑秃患者有阳性的家族史。精神创伤和精神刺激也是斑秃的一个比较常见的原因。斑秃还与自身免疫因素有关系，很多的斑秃患者伴发自身免疫性疾病，如甲状腺疾病、白癜风等。

中年女性脱发，可以到医院皮肤科就诊，找出原因，给予相应的治疗。

指导意见：

女人脱发根本原因还是体内失调造成内部环境恶化继而毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。平时在日常的饮食上应该多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜 、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

要想有效的解决脱发，首先就要知道自己的掉发原因。

找不到原因，停药就复发，找到了原因，那就简单了不少。

肾虚血弱的补肾补血；熬夜通宵的保证作息；

营养不良的补充营养；频繁染烫的降低频率；

用脑过度的注意作息；心情焦虑的舒缓情绪；

只有从根本出发，才能真正解决问题。

可以结合自身平时的饮食特点，摄入自身缺少的营养；

头发生长需要的营养有：维生素E、铁、锌、蛋白、碘等，还要确保血液循环充足。

先看看自己是不是脱发，每天掉发量多不多，可以考虑去植发医院检测，或者自己先调整饮食生活之类的，看看自己的掉发情况有没有缓解。

解释原因：

四十岁脱发掉发也是正常的，当然还是要看自己的日常生活习惯，这个年龄段的头发肯定没法和20来岁相比，但是也不能说掉发就不去注意。

检测自己的是不是真的脱发，每日的掉发量低于十几根，那就是正常的情况，如果超过这个数，达到了几十根的程度，肯定是需要去检测的。

 可以选择植发来解决，但不是说一出现就要去选植发，我们可以通过调理的手段，先慢慢的缓解自己的掉发情况，然后再决定要不要进行植发。

有无解决办法：

任何时候自己的头发情况出现意外，都要去选择方法解决，而不是说觉得无所谓，自己的头发健康情况，还是需要自己去上心的哦！