女人小腹大是什么原因

一、排便不畅导致肚子大不少女性都有便秘的现象，一旦长期便秘，人体的废物会堆积在肠子里，肠子表面就像过滤器，滤孔被塞阻后，就会形成慢性腹胀，这样就会导致肚子大现象的产生。 二、生活压力导致的肚子大很好的女性需要面对工作压力，生活中的压力，许多人都会通过吃来缓解这些压力，因此常常吃过饱，吃到很撑才停止，不知不觉中就过多地摄入热量和不必要的食物，容易造成肠胃突出，导致肚子肥胖。

肚胀产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多。

1吞下气体过多

肠子的气体约有90％经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。

2大肠制造气体太多

肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体；或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是「乳糖不耐症」，也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。

胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。

易造成产气的食物

人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素，所以在摄取这类食物后，在小肠中不被消化，到大肠中被肠内细菌分解利用，然后产生大量气体（二氧化碳、氢气、甲烷）。这些可能导致腹胀的「产气食物」，包括：豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂（山梨糖醇）的饮料和甜点等。

女性怀孕期间出现腹胀是正常情况，但是如果腹胀比较严重的话，就要及时就医了。

腹胀的原因

很多女性朋友在怀孕期间会感觉自己腹部很胀，肚子出现胀气，胃不舒服。这对于很多女性造成了困扰，今天我们就来谈一谈女性怀孕的时候为什么会出现腹胀。首先之所以出现腹胀，是因为女性怀孕之后，她的身体荷尔蒙出现了变化。有部分激素可以抑制子宫的收缩，从而保证胎儿的安全，从某种程度上也会抑制肠道的收缩，这样子女性的消化功能就减弱了，从而会让女性感觉肚子不舒服，腹胀。其次是因为在怀孕期间有部分女性会食欲大增，胃口比较好，所以她们会大吃特吃这样子，由于本身消化功能被减弱了，再加上吃入了更多的食物，这样子就会形成恶性循环胃胀就出现了。还有一个因素是因为随着子宫逐渐增大，它会压迫到直肠，这个时候会形成排便困难的现象，如此往复，整个肠胃功能也会变弱，从而形成腹胀。

解决办法

解决腹胀的办法，首先要从改变饮食习惯来入手，要少食多餐，比如说一天6~8餐，每餐摄入少量的食物，减轻肠胃的负担，可以从一定程度上避免腹胀的出现。另外在食物选择方面也非常重要，尽量避免选择流质的食物，因为对于肠胃功能的消化来说，流质食物比较难消化，所以可以选择固体类的食物。还可以多吃一些蔬菜水果来保证肠胃的蠕动。除此之外运动也能起到很好的效果，经常散步可以促进肠道的蠕动，可以侧面的促进肠胃消化，从而缓解腹胀的情况。如果非常难受，可以使用按摩的方法，顺时针按摩腹部，力道一定要小。

在这祝各位准妈妈都能够顺利生产。

引发腹胀的原因很多，我们要针对不同的病情分类处理啊治疗。下面我们就看看为什么会腹胀，引发腹胀的原因有哪些。

　　一、胃肠道疾病：

　　1、胃部疾病：常见于慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等。

　　2、肠道疾病：常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。

　　3、其它：胃肠神经官能症。

　　二、肝、胆与胰腺疾病 如急、慢性肝炎，肝硬变，慢性胆囊炎，胆石症及胰腺炎等。

　　三、腹膜疾病 常见于急性腹膜炎、结核性腹膜炎等。

　　四、心血管疾病 常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症、肠系膜动脉梗塞等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。

　　通常胃肠道健康人体排泄就会正常，体内有益菌会抑制坏菌的繁殖和发酵。有效避免体内过多气体的产生。水苏糖是一种天然的生物制品，不被人体吸收，直达肠道，促进益生菌繁殖，抑制坏菌生长，改善胃肠道环境，保证胃肠道健康通畅，对于腹胀经常放屁的调理效果非常好。另外少吃容易产气的食物，如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类，但易被结肠细菌酵解；牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，避免引起肚子胀的原因，是消除肚子胀的根本措施。所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。

我们平时偶尔会出现腹胀的情况，大多数时候腹胀主要是由于肠胃消化系统问题，便秘等等原因，这些都是比较好解决的，主要依靠调理饮食就可以明显改善，但是如果一直腹胀难受，怎样调理都不见好的话，女性盆友们就应该注意警惕了，因为长时间腹胀有可能是换了卵巢癌。。

1、腹胀可能患卵巢癌

很多卵巢癌往往是在消化内科被检查出来的。医生说很多人出现腹胀后误以为是消化不良，很少想到去妇科检查。

卵巢癌生长迅速，易扩散，早期很难发现。卵巢肿瘤会使周围的韧带受到压迫、牵拉，加上腹水刺激，导致患者出现胃痛、腹胀等消化道疾病的症状。如何区分消化道疾病和卵巢癌所导致的腹胀呢？消化道疾病所导致的腹胀多伴有嗳气、泛酸，且多在饭后出现，服用胃动力药或助消化药后都会得到缓解；而卵巢癌导致的腹胀则是反复服用助消化药都无效，同时伴有腰腹部疼痛，或在腹部有肿块。

卵巢癌一般多见于50岁左右的更年期和绝经期妇女，但20岁以下的少女也有发生。如果发现得早，90%的病人都能活下来。及时手术是治疗卵巢癌的首选方法。为了早期发现卵巢恶性肿瘤，应注意下列几点：所有卵巢实性肿块，或大于6厘米的囊肿，应立即进行手术切除；月经初潮前和绝经后妇女，有卵巢性肿物，应考虑为肿瘤；盆腔炎性肿块，尤其怀疑盆腔结核或子宫内膜异位性肿块，经治疗无效，不能排除肿瘤时应手术探查；绝经后发现子宫内膜腺瘤样增生或内膜腺癌，应注意卵巢有无肿物，并及时进行手术治疗；进行盆腔手术时，均应仔细检查双侧卵巢有无病变。

2、如何预防卵巢癌

饮茶防卵巢癌。

每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。

具体到茶叶种类的选择上，无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶都有同样的防癌效果。

另外适当运动预防卵巢癌。

适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等；可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。

同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。

卵巢保养按摩手法：

①、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩；

②、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区；

③、对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。