美容丨37岁蔡依林美颜不老，皮肤紧致宛若少女，只因挚爱如此保养！

对于30+的女生，各种皮肤问题接踵而至，扮嫩可能有些力不从心。但对蔡依林来说，音乐和舞蹈赋予了她更多年轻的正能量，即使已经不在妙龄，但皮肤依然紧致宛若少女，扮起嫩来照样游刃有余。她到底是怎么保养的？来看看吧！

同事秀秀是一个非常敬业的人，和她相处过的人都说她为了事业很拼。她的每一个PPT，小到工作总结、大到项目招标都做出了专业水平，每个看过她PPT的人都说秀秀把PPT做成了一件艺术品。就算我们撇开她的PPT不说，光看她几年如一，每天总是第一个到公司，最晚一个离开公司，全年从来没有一次请假、迟到或早退就知道她有多敬业。

上周末我们几个同事为秀秀过32岁生日，从秀秀生日会当天拍的照片来看，虽然有用过美颜相机的嫌疑，但是细纹和瑕疵美颜能磨掉，但皮肤的松垮和肌肉的走向还是很难掩盖的，秀秀的皮肤在照片上基本看不出什么硬伤，说明她皮肤保养还真是蛮好的。其中一张照片是秀秀和公司新来的几个实习生一起拍的，和几个20岁出头的女生站在一起，也毫无违和感，几乎看不出年龄上的差别。

虽然本来变老就是件再正常不过的事情，我也不苛求，但在秀秀身上却丝毫看不出岁月的痕迹。在好奇心和爱美之心的驱使下，我向秀秀打听她的保养方法。

秀秀说，在众多女艺人中，她非常喜欢蔡依林。对活在聚光灯下的女星来说，不仅要唱歌、演技在线，对于身材的控制和皮肤的保养也都非常重要。光看蔡依林这几十年如一的好身材，也大概能窥见她对自己的要求有多高多严格。秀秀说，她自己的性格和蔡依林一样，也是属于那种对自己高要求的人，所以，她不容自己有一丝不完美。而她的保养护肤方法也是跟着蔡依林学的，让我们赶快来看看吧！

1基础保养更重要

很多时候肌肤并没有明显的问题，这并不意味着不需要细心保养，而是要做好基础保养。基础保养就是从 清洁 ，滋润到修复按部就班的去做，这样一来不仅能防止肌肤出现问题，还能培养自己在保养时对肌肤的责任感。

2挚爱精油类保养品

精油类保养品或者纯粹的单方植物精油都很天然，原料都是来自有机农场，所以使用起来会比较安心。蔡依林说自己之所以挚爱用精油来保养肌肤不仅是因为效果非常出色，更重要的精油中含有的天然味道能帮助舒缓身心，减少工作中的负面情绪。

据说，双J恋之后，蔡依林的事业、感情都陷入低谷，她用了一年时间才走出情伤。而在感情受挫，事业不顺的那段日子里，蔡依林也从来没有中断过精油护肤。精油护肤不仅能让她抑郁的心情得到放松，用精按摩还能清除她毛孔深处的污垢，促进面部肌肤的血液循环，排出体内废毒，令脸部充满光泽。由于精油的分子小、易渗透等特点，可以迅速地通过皮肤渗透进入血液循环，对皮肤起到调理的作用，从而达到美肤的功效。精油护肤不论是从美白、保湿、治痘等功能性的保养，还是从放松、舒缓的精神疗养上来说都值得称赞。

3妆前用面膜为肌肤充电

每次 化妆 之前，蔡依林都会使用 面膜 为肌肤充电，尤其是在早上，肌肤还处于惺忪的状态，此时使用 面膜 能为肌肤注入大量水分，同时唤醒肌肤，而滋润度触感也能让妆面更加服帖自然。

看着32岁的秀秀，不仅拥有紧致如少女般的肌肤，更有初生牛犊般的闯劲。虽然她在别人的眼里可能是大龄剩女、是不折不扣的女强人。但在我的眼里，秀秀却活出了她的女王范儿。

她的瘦腰秘诀就是猛摇“呼拉圈”，一次十五分钟，每天两次，一个月就能看到效果。除此之外，蔡依林还坚持每天做仰卧起坐。她还有自己一套减肥食谱，包括水煮青菜、低卡饼干，绝不吃甜食、油腻的东西。蔡依林每天的菜单里必有开水烫青菜，不放油，只放一点点盐。蔡依林就是这么一步步走向女神之路。

1 张柏芝

戒肉食菜：减肥期间，张柏芝几乎每天只吃水煮青菜和清汤，完全戒掉肉类。跑步游泳：每当闲下来时，张柏芝都会在家中的跑步机上跑很久，每次至少一小时。如果不在家，就用游泳代替。努力工作：没有压力就没有动力，减肥期间的张柏芝从不给自己闲下来的时间，除了拍**还要推新唱片，每天忙得团团转也就没时间吃饭了。

2 蔡依林

定向瑜伽：刚出道时的蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，这点令她十分苦恼。后来在营养师的建议下，清淡饮食和定向瑜伽锻炼就成为Jolin减肥之路上的主旋律。水煮青菜是她每天的主食，一点油腻都没有，只是稍微加点盐。Jolin这样的魔鬼训练恐怕不是一般人能做到的，还有Amy速效帮助大家健康高效瘦。

3 徐若瑄

徐若瑄表示，体重急速下降并恢复身材的秘诀除了运动之外，饮食也要严格控管，每天要摄取足够的蛋白质，青菜则是“随你吃到饱”。此外，Vivian也强调唯独能吃的淀粉一天只有“2口”的份量，且品项还要经过严格挑选，必须是有营养的淀粉质。

4 莫文蔚

莫文蔚真的是性感的代名词，修长的美腿着实印证了“老天爷不公平”这句话。那么Karen到底是如何保持身材的呢？莫文蔚曾说过：游泳是我每天的必修课，另外就是每天睡觉前必做30个仰卧起坐。看来不节食的Karen就是靠游泳和仰卧起坐成为今天名副其实的性感女神。