冬季突然掉头发特别厉害怎么办

冬天掉发严重，有可能是因为肾虚。但不一定是肾虚，也有其他原因影响。

我们都知道一头乌黑亮丽的头发标志着健康，我记得有一年去发廊剪头发的时候，发廊的发廊师说我的头发太多了，我疑惑地问他:难道这样子不好吗？他说好啊，这说明身体好。

于是从此我知道了，头发的健康代表身体的健康。

有些人冬天掉发严重是怎么回事呢？可能会有以下因素。

第一，可能是因为肾虚，肾虚会影响掉发。

第二，可能是因为睡眠不好或者失眠，精神压力大的人，掉发往往会比较严重。

第三，营养不良导致的脱发。

第四，天气干燥，也会影响。

掉发严重了，我们应该怎么办呢？

通过饮食补充营养，我们都知道食疗是可以，治疗身体的疾病。比如多吃鱼类、山药、芝麻糊这类温性食物。

也可以通过按摩头皮，放松心情，每天早起早睡，尽量调整心态不要给自己太大的压力。

如果肾虚可以吃猪肚煲鸡、炖猪小肚和胡椒，这是民间的偏方不妨试一试。

也可以通过药物治疗，如果掉发严重可以去医院检查一下自己脱发的原因。

一般来说不严重就可以通过食疗，因为药物治疗都是七分药三分毒。

个人微信号，吴丽婷Anita，金融理财，关注个人成长。

　　秋冬季由于较春夏更干燥，是一年里脱发最多的季节。人的皮脂腺分泌夏天比较旺盛，所以毛发比较滋润，而秋天头皮容易干燥，毛发容易变脆、干枯、折断。如果人体此时缺少维生素等营养毛发的足量摄入，更容易发生脱发现象。

　　对于秋冬预防掉发，可以在生活中注意做到以下几点：

　　1、不建议减肥，特别是节食减肥。

　　盲目使用节食方法减肥，会使头发缺乏充足的营养补给，头发也因此枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。

　　2、做菜不要放太多盐，少吃甜食。

　　因为盐分可导致人体内水的潴留进而影响头发生长，同时滋养细菌，诱发头皮油脂堆积。而过多的糖分在体内可使皮脂增多，诱发头发脂溢性皮炎，继而大量脱发。

　　3、饮食调理 固发防脱。

　　夏天营养不够好，入秋就适当增加营养，多食鱼、肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食品，注意补充新鲜的水果、蔬菜等维生素含量高的食物。

　　另外多吃含硫氨酸的食品。氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。

　　4、过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。每周可食用2～3次鱼肉（切莫高温油炸），它富含脂肪酸，对头发生长好。如果发质又干又涩，可以多食用亚麻仁油来改善发质。