针灸减肥能瘦多少

我减的时候，医生说只能减肥肉。你要是肌肉的话，很难减。针灸开始医生就要你节食了，如果你够有毅力，90是绝对可以的。想想要节食三个月啊。我是那种会偶尔偷吃的- -医生我对不起你。。。。腿肯定能瘦，但是看上去不是很快，因为腿是圆的，要经过一段时间。总之，要坚持啊。。。。。

你是指针灸减肥吗？一般可以每天一次，也可以隔天一次，按疗程做，一个疗程十次。一个月可以减多少不一定，看个人情况，有些人基础体重比较重，效果就不错，一个月可以减5-8斤，一些比较瘦的人，效果就不太好了，但可以做局部针灸减肥，比如大腿外侧，或者腹部。还有一些人，比如内分泌失调的患者，我不建议做针灸减肥，因为效果不好。我建议你先用BMI体重指数测下，看你是否需要减肥，针灸减肥过程中，也要配合饮食，和运动，不能光靠针灸调理。我的回答希望能够帮到你。

你好，针灸减肥想要瘦30jin，可以的啊，不过要看你怎么做术后恢复的，你要知道，针灸减肥以及手术类减肥只能减去你的皮下脂肪，所以脂肪的分解就需要内外兼修的，针灸减肥你还要配合服用油脂分解因子七日攻略7days lost，可以把你身体里的脂肪转化为液态，也就是汗液和尿液，做到健康科学的减肥！

针灸减脂前后注意事项：

1、轻按部位消肿：针灸后用棉花压住伤口，贴上透气胶带，约3~4小时后取下，会有微酸胀感，若出现肿硬颗粒，可轻按压约5-10分钟，不宜用力按揉。

2、一月内不要吃酱油等色素重的东西，不要喝酒、吃辣椒。

3、每天一次，每早空腹服用针灸减脂专用七日攻略7DAYSLOST营养。

4、治#疗后饮食：每天一根胡萝卜，生熟即可，胡萝卜可以分泌β胡萝卜素，可以加快蛋白线对液体脂肪的代谢速度。

5、治#疗后运动：术后每天坚持20-50分钟的基础运动，无需大量出汗，正常的慢跑，快走、爬楼梯等简单运动即可。

6、针灸减脂治#疗后注意术后1月内不要去高温桑拿、瑜伽等高温环境，并且不能暴晒。

为什么有人做针灸减脂没什么效果？

做针灸减脂是一个以内养外的双向结合减重理疗过程。通过外部针灸对皮下组织刺激，将被针灸减脂专用七日攻略7DAYSLOST溶解的脂肪代谢出体外，快速、轻松、持久，这一点决定了针灸提升的终级效果。而针灸提升手术只能控制食欲，七日攻略7DAYSLOST溶脂才是减重的开始，遵守术后的注意事项才是真正的防止减脂反弹、针灸副作用的原因。千万不可以本末倒置，内服七日攻略7DAYSLOST比针灸提升手术本身更重要。

由于国内个别医疗机构没有医用营养品销售资质，不能销售，导致部分顾客都不知道康复全程需要使用针灸减脂专用七日攻略7DAYSLOST，这也是导致国内针灸减脂反弹和出现副作用的原因。

针灸减脂副作用

针灸减脂是有一定风险的，操作者必须对人体穴位的解剖结构很清楚。患者的体型不一样，脂肪层厚度不一样，下针也不同。有些人体穴位下就是血管或是神经，如果操作不当，很容易伤害人体。所以在术前先用针灸减脂专用七日攻略7DAYSLOST将固体脂肪分解成液体脂肪，医生下针时候就很容易判断下针的深浅，减少手术对健康细胞的破损和神经的破损。

针灸减脂前后口服针灸减脂专用营养，正确采用针灸减脂内外结合的治疗技术，才可以快速、安全、健康、作用持久、防止反弹。

针灸减肥是现在流行的减肥方法，很多人总是对于减肥很盲目的，不够了解，你一定要清楚的明白，针灸减肥需要内外兼修 的，不能盲目的，再就是饮食，不能吃油腻 的，辛辣刺激，再就是不能暴饮暴食，碳酸饮料这些也尽量避免，做到科学的减肥！

4到10斤。

根据查询大众养生网得知，针灸减肥一个月可以减少4至10斤，要根据个人的体质、肥胖程度及针灸次数来决定减肥的数量。在进行针灸减肥时，要适度，要根据个人的体质和情况来决定，不能过度，以免影响健康。太肥胖的人也不能总是靠针灸来减肥，还要养成锻炼身体的好习惯，才能更好地减肥。

针灸是中医里较为常见的理疗方法，对多种病症有防治功效，而且还有很多调理身体的作用，但是针灸也是需要掌握方法的，那么针灸减肥有效果吗？针灸减肥多久可以见效？针灸减肥是有效果的，但是需要掌握正确的方法和技巧，下面就来详细了解具体内容吧。

1、针灸减肥多久能瘦下来

2周左右见效。针灸减肥一方面能抑制食欲，一方面可以提升基础代谢。对于单纯性肥胖者，做针灸减肥治疗，2周左右就可以见效。当然也不要指望扎几次，立马就能身材变苗条，初见效后，要继续治疗才能达到较好的效果。

2、针灸减肥多久扎一次

隔天一次，5-10次为一个疗程。针灸减肥所有的银针直径非常小，伤口数小时内就会愈合，一般不会有出血的情况。为了保险起见，建议隔天做一次，连续做5-10次为一个疗程。

3、针灸减肥要做几个疗程

不能确定，一般是3-5个疗程。针灸减肥比较耗气血，不可以作为长期减肥的治疗手段，只能是阶段性的治疗。一般根据个人情况，做3-5个疗程后，要停止治疗，让身体休息适应一段时间后，再看是否还要继续治疗。

4、针灸减肥每次要做多久

20-30分钟。进行一次针灸减肥治疗，一般20-30分钟就可以了，持续刺激时间太长，太耗气血了，容易引起身体过度疲劳，对健康不利。不过针刺时间太短也不行，这样可能起不到促进脂肪代谢的效果。

5、运动减肥注意事项

一运动前低升糖指数轻食

许多人喜欢空腹运动，其实挨饿运动反而会加速消耗肌肉里的蛋白质，因此建议在运动前三十分钟至一小时，来份低升糖指数轻食，避免血糖快速上升又可以提供运动所需的能量！如可选用燕麦片、地瓜、南瓜等富含纤维质的低升糖指数的主食，搭配茶叶蛋、无糖豆浆等低脂又富含蛋白质的轻食，吃五到六分饱即可。

二运动前可喝一杯无糖的咖啡

此外，也有研究指出，适量的咖啡因也能提升脂肪的燃烧率，如果能在运动前饮用一杯无糖、不加奶油球的咖啡，对于降低体脂肪也有帮助。但容易心悸、失眠的人，最好不要饮用咖啡，以免造成不适。

三运动后适量蛋白质轻食

研究发现，运动后60分钟内补充适量蛋白质轻食，反而不会让你变胖，还可以帮助修补肌肉组织，加速恢复体力，还能提升基础代谢率帮助消耗热量！

建议运动后已回复正常心跳时，选用坚果、鸡胸肉、水煮蛋或高蛋白饮品等，搭配高纤食物，如各式蔬菜，杂粮面包或一份水果，吃五到六分饱即可。

四运动后吃少量的高纤食品

运动后的1小时内，可以适量饮用开水，补充过度流失的水分，也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上，如仍觉得肚子饿时，再少量食用全谷类食物，可有效帮助身体燃烧脂肪，让你的瘦身效果更加显着。如果想要提高细胞的新陈代谢率，建议可以补充含有胶原蛋白的食物，如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等。

五运动后不要喝含咖啡因的饮料

运动后要避免喝含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶，因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水份的补充不足。虽然汽水也可以提供水份和醣类，不是适合的运动后饮料，大人和小孩最好避免喔！

六运动后一小时再进食

运动过后大约一小时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。例如三个水果（苹果、橘子等等），两个水果加一杯牛奶，500ml纯果汁，两个水果加一个优格，两片面包加少许果酱和一杯牛奶等等。

针灸减肥是现在很常见的一种中医减肥方法，它以其减肥效果快、安全健康等优点赢得了广大消费者的喜爱，成为了众多减肥方法当中最受欢迎的一种。不过针灸减肥不是一朝一夕的事情，它是按照疗程来进行的，那么针灸减肥疗程要多久呢： 三个月以上。

针灸减肥一般是10次一个疗程，治疗需要三个疗程左右。由于每个人的体质和肥胖程度不一样，所以治疗的时间也是有差异的，一般都需要在三个月以上，如果肥胖程度比较严重的话需要半年到一年的时间。任何的减肥方法在实施的过程当中都需要逐步进行调整，针灸减肥也不例外，它的疗程所需要的时间主要还是因人而异。

注意的事项：针灸减肥效果好，副作用也比较少，但是在针灸的过程中也有很多事情需要注意。首先就是不要过频过狠的刺激同一个穴位，否则容易产生穴位疲劳，产生耐受性，影响治疗效果;再就是要选择正规的医疗机构以及有相关资质的针灸师，这是保证治疗效果和避免治疗副作用的前提。

 以上就是我们多针灸减肥疗程的相关知识做出的详细介绍，希望可以帮到有需要的朋友们。针灸减肥却是是一种安全性高、效果明显的减肥方法，只是它需要一个比较长的治疗过程，减肥者而必须要持之以恒，坚持一定的疗程才可以，想扎几针就瘦下去是不可能的事情。

针灸可以减肥的原因如下：

第一：针灸是可以加快体内的血液循环。

人体中含有非常多的穴位，如果针灸足够久的时间的话，经络就会变得非常的活跃，那么血液循环也会加快。在这个过程中新陈代谢会加快，新陈代谢的过程是会使得体内产生大量的热量的，热量的消耗就是减肥的过程。而且在这个过程中脂肪的消耗也会增多。

第二：针灸可以让人的食欲降低。

很多人容易发胖就是因为控制不住自己的嘴，总是感觉肚子饿，就会不断的吃东西。而针灸以后食欲就会降低，不想吃东西了。减肥其实最重要的就是要管住嘴，只要不暴饮暴食，摄入的营养和热量不超过正常的消耗的话，那么也可以达到减肥的效果。

第三：针灸能够调理肠胃健康。

肠道不通畅，或者肠道消化功能不好都是会造成肥胖的。而针灸却可以刺激肠道的运动，肠胃增加了运动量以后，那么食物的消化也会更加快速，在这个过程中是会消耗热量的。而且那些有便秘习惯的人，也因为肠道运动产生排便的欲望，体内的废物可以及时的排出的话，也会降低很多的重量，达到减肥的效果。

第四：针灸可以加快新陈代谢。

众所周知，新陈代谢快的人就不容易长胖，这就是为什么年轻的时候不容易发胖，但是到了中年的时候就容易长胖的原因。所以到了一定的年纪就需要一些方法来改善新陈代谢。而针灸就是很好的方法，刺激穴位以后就可以加速新陈代谢，体内的脂肪就会更加快速的燃烧和消耗，减肥的目的就达到了。而且改善新陈代谢并不是只有利于减肥，对人的健康其实是很好的。