洗完头发掉头发怎么办

您好，头发掉落的原因很多：　

1、休息不好，生活不规律 ；　

2、护理头发不科学，如频繁的洗染 、卷烫等等；　

3、身体原因，肾脏疾病、心理压力、严重失眠、营养不良。　

4、季节变换。　

以上四条都可能是造成掉发的原因，给你几个建议：　

1、可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等。　

2、还有生活要规律，注意保证良好的睡眠。　

3、要想让头发快长，你就在每次洗完头发后，再用醋清洗头发。不过头发不要天天洗（三天一次就好），也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的。

洗头时，因为会涂抹洗发水，并且手还会大力揉搓，所以掉头发是完全正常的。

人的每根毛发都有其生长周期，彼此各异。虽然每天都有脱落，但每天同时有相同的毛发再生，总是保持着动态平衡，使毛发总数大致不变。

如果头发是短期内大量脱落，那么就需要引起重视了，如下几点建议可供参考：

1、不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康。

2、学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合。

3、有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐。

4、做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养。

5、不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。

男性最怕的就是脱发，但是有的时候长期的工作压力过大，不当的饮食习惯和作息时间都会使脱发的症状加重，那么男生掉头发怎么办好呢？

一是注意均衡饮食。保证健康的头发必须要保证饮食的均衡和影响，经常掉头发的人可以选择一些对头发健康有益处的食物，比如黑芝麻糊、牛奶、猪肝汤、核桃饮等，毕竟头发的生长需要大量的营养物质，如果缺乏这些物质头发会很容易掉落。经常食用这些食物，发根会越来越结实，头发也会越来越亮丽。

二是保持乐观心情。乐观的情绪和头发的健康也有莫大的关系，很多人因为工作学习压力过大，会出现抑郁焦虑的情况，一个人的心情总是处于紧张的状态，身体就很容易出现各种异常情形，其中就包括掉头发，想要防止掉发的情况，平日里一定要保持乐观开朗的性格，遇到问题想办法去解决，而不是一味的进行躲避，学会解压，保持一颗好心情，有一种车到山前必有路的理念。

三是使用外物滋养。推荐大家使用秋济本草防脱育发洗发水+秋济本草防脱育发液，这两种产品结合使用，可以保证头发不再油腻，而且掉头发的现象会得到很大改善，用起来也比较方便，一洗一抹即可，让头发不再拥有油腻感。我们在平时洗头的时候，还可以在洗发水里添加一些酒类，比如啤酒或者白兰地，有条件的话可以一边洗一边按摩，因为酒类富含营养，用来滋养头发再合适不过，通过加强发质的韧性，让头发可以吸收更多的营养，预防掉头发的情况。百度望采纳