头发一出汗就有味

你出汗时有味道吗，可能是个人体质的原因，是一种排毒的方式，可以去看一下中医，你先改变饮食习惯试试看，多吃点水果

你的饮食是否过于偏高蛋白和脂肪，通俗一点说就是肉类，如果是这样，建议多补充蔬菜

导读：夏天长发可是很容易出油呢，一流汗还很容易有异味呢，又没有时间洗头的时候该怎么办呢？夏季头油问题，除了洗发，还有很多方面很可以下手呢。

闷热的夏天来了，常常一到下午，头皮就会开始出油，甚至出现油垢味……可是晚上又要和男票约会！应该要怎么化解这个尴尬呢？

许多男性表示，他们会被头发散发淡淡香味的女性所吸引。但事实上，对于许多女性来说，头发散发香味这种事，根本只会发生在刚洗完头的那一小段时间，长的也就维持半天。

前几天在《快乐大本营》上，仲基老公要帮贾玲扎头发，结果贾玲说自己两个月没洗头，立刻吓坏欧巴了。

讲真，如果男票是仲基欧巴这样的男神，你真试试两个月不洗头？不分手才怪。

虽然贾玲两个月不洗头是夸张搞笑，但你想想，正常人就算是两天不洗头，头发也会有可怕的异味……尤其是夏天一到，真是“画美不看”。

男生的身高多半在女性头顶之上，所以闻到女生头皮油味的情况就很容易发生。如果约会前，不确定自己的头皮是否已经产生油味，用指腹稍微摩擦或者按压发根位置，自己闻闻看就知道了。

你想想看，大晚上约会，两个人甜甜蜜蜜的，男朋友想要吻一下你的头顶表示亲暱，却闻到一股油味，素不素真的好尴尬捏。

　头皮容易产生油味的原因

除了没有彻底清洁头发、头皮，毛孔阻塞而导致头发无法正常代谢外，也和内分泌失调、压力过大有相当大的关系。另外，头发头皮没做好保溼，也会让油脂分泌旺盛，进而产生异味。

（1）体内调整

任何生理上的表象反应，都需要“内调”。减缓头皮出油状况的第一件事就是——停止吃油炸、口味过重以及辛辣食物；第二就是放松，在面对繁忙的工作时，深呼吸、喘口气，定时放松和伸展身体，这对于减轻心理压力有着重要的作用；最后就是多喝水，补充身体需要的水份。

（2）头发养护

“内调”还需要“外养”。含有洋柑橘、薄荷、茶树、柠檬、迷迭香、芦荟等成分的产品含有镇静作用，有助于镇静头皮，减缓头皮异味问题。洗发时，也一定要注意将头皮清洁完全，不要堵塞毛孔，妨碍新陈代谢。

　拒绝头油，你需要做到以下4点：

1选用控油洗发水

想要告别油头，洗头的质量起着决定性作用。

头皮出油状况轻微者，一周可使用1-2次头皮深层清洁洗发水，让头皮进行一个大扫除；状况严重者，可选用能够改善头皮出油问题的专用洗发水。

洗发时需要注意，如果你洗发每次花15分钟，那么编辑建议你的时间安排是：用3分钟弄溼头发，用3分钟起泡 ，最后剩下的9分钟都要用来冲净泡沫和清洗头皮。冲净泡沫和洗净头皮这两件事情一定！一定！一定！（重要的话说三遍）要做好。头皮清理不到位，就一定会出油，严重还可能导致脱发。

2常备干发喷雾

如果你是容易出油的类型，头发一到下午就很容易有油味，那不妨准备一瓶干发喷雾放在办公桌上。

干发喷雾的成份能有效分解油脂，而且产品一般都有添加“发香增强”的成分，可以让你头发散发出淡淡的香味。

干发喷雾的使用方法是：距离头发约10-15厘米，由头顶上往下均匀地喷洒，然后再用手指或梳子梳理，就可以达到立即见效的去除头皮油味效果。

3用头发专用精油

一般来说，如果头皮专用精油中添加了有机酸，是可以有效维持头皮和头发的健康的。因为这些有机酸可以中和一些碱性物质，把头发和头皮的pH值拉到平衡状态，控制出油和改善头皮不健康状况。

头发专用精油的使用方法是：在洗发前，于发根各个区域滴上一定量的精油，然后用双手指腹从下往上地，以螺旋式 方式来按压头皮。最后沿着发际线按压前额。用精油 头部至少需要5分钟，待精油被吸收完全后，再继续正常的洗发步骤即可。

4不要将香水直接喷到头发上

有些人会把一般的香水直接喷在头发上，而编辑的建议是，不要这么做。

因为香水中含有酒精，当成分挥发后，会和头皮上的油脂混合，进而产生异味。而且，香水中的一些成份会造成对头皮的 或者堵塞毛孔。使用专用发香或者带有香味的头发保溼喷雾，能让头发具有芳香，并达到一定的保溼效果。

现在这种天气下，随身带个小风扇当然是很有必要了，

怕麻烦

的话出门喷点香水，或用带

香氛

的

洗发水

洗头也不错，像个人用的

滋源

森林曦风去屑香氛洗头水洗头可以留香

好几天

，怎么出汗都没有气味尴尬，而且还去屑，也是个简单有效的法子。

　一般来说在夏天头发会出汗是一种正常的生理现象，通常情况下可两三天洗一次头，尽量选用中性洗发剂或带焗油精华素的营养洗发剂;头发出汗还伴随着肢体沉重无力、胃胀不适欲呕等症状，可能是脾胃有湿热，在饮食上要注意以清淡为主;此外，还有可能是内分泌失调的缘故，所以要多吃蔬菜水果，多喝一些清凉排理肠胃的中性茶，切忌暴饮暴食。

1、勤洗头

　到了夏季以后，气温逐渐攀升，稍微一动就会出汗，让人感到心烦意乱。其实一般健康的人，在运动或者遇到高温时，都会增加汗腺的分泌，这是为了让上升的体温下降下来的生理作用。所以，一般来说在夏天头发会出汗是一种正常的生理现象，通常情况下可两三天洗一次头，尽量选用中性洗发剂或带焗油精华素的营养洗发剂，既能清洁又能养护头发，使头发光泽亮丽，容易梳理。

　 2、清淡饮食

　如果头发出汗很多，并且伴随着肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻的症状，很有可能是你的脾胃有湿热。在饮食上要注意以清淡为主，多吃一些绿豆、黄瓜、苦瓜、西瓜、水蜜桃等新鲜瓜果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物和生冷的食物。

　 3、内分泌调理

　夏季头发容易出汗，还有可能是内分泌失调的缘故。所以要多吃蔬菜水果，多喝一些清凉排理肠胃的中性茶，比如清肠茶等等。切忌暴饮暴食，吃太多的食品，尤其是太多煎炸辛辣的食品，会导致内分泌失调，影响人的内部器官的常理工作，影响人体的生长及休息。