流产后半个月吃什么饭菜，流产后几天可以上班

　流产后女性的身体处于很虚弱的状态，为了让身体能够尽快的康复过来，饮食显得特别的关键。但是在人流后吃什么也是非常的重要的，所以很多的人为了少吃添加调味料、味精那些辅料他们都会选择吃家常菜，不吃外边的快餐。那么，流产后半个月吃什么饭菜？流产后几天可以上班

流产后半个月吃什么饭菜

　人流后因身体虚弱，需要多进补些，在蔬菜方面应结合生活状况，均衡饮食，适当的多吃些补血的食物，如波菜、猪肝、猪血等物。要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。人流后一定要注意营养的补充，像鱼类、肉类、蔬菜类、蛋类等都适宜多吃，可以促进器官的早日修复。

　1、补充足量的蛋白质

　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。同时蛋白质是在感染的预防中不可缺少的营养。流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给15克～2克，每日量约100克～150克。大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。因此，流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　2、多摄入维生素A

　维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。

　3、补充足够的铁质

　补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，可以多吃点。

　4、补血补气靠饮食

　传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。

　说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

　5、膳食纤维必不可少

　在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

　流产后要注意什么

　1、休息

　很多女性在人流之后，没有休息就直接进入了工作。其实人流之后，国家有规定计划生育假是2周。所以要在这两周的时间里面，尽量的卧床休息。多睡觉。因为手术中会有出血，子宫会有创面。身体也收到了一次创伤。需要经过良好的休息才能恢复健康。同时也要注意一个月内不可过于做体力劳动，这一项人工流产后注意事项是很多女性都忽略的，所以会留下很多疾病，造成终身的遗憾。

　2、补养

　对于身体的损失，无论是精神的，都需要进行营养的补充。尤其需要蛋白质，修补子宫的创面，补充失去的血液。

　3、精神

　很多女性都是因为避孕失败所以才不得已做的人流手术。对于精神上来说是一大创伤。对很对女性来说是一次心理阴影。所以在手术之后，男方和家人应该更加的爱护和体贴她。而且女性朋友也要不断开导自己，保持住乐观的情绪。

　4、清洁

　流产后要注意外阴清洁，不要给细菌以可乘之机。同时在一个月内禁止盆浴、禁止游泳。

　5、避孕

　流产后一个月之内严禁性生活，这是由于子宫内膜尚未修复好，会引起感染。一般人流后一个月女性就会排卵，这时一定要注意避孕。

　在流产后的一个月里面是严格禁止性生活的。因为子宫的内膜还没有修复好，很容易引起感染。一般在人流后的一个月，女性就会开始排卵。所以女性一定要注意避孕。

　人流后除了在烹饪食物上要多以留意，还需要对所选择的食物特别的关注，尽量保证吃到的食物不会是对于身体带来刺激性或影响到身体的恢复。人流不是一个小问题，它做多了对于女性的生育能力会带来影响，建议女性最好不要做人流。

流产后几天可以上班

　人流后建议14天后再去上班。

　国家规定，女职工怀孕未满4个月流产(含人工流产)的，享受不少于2周的产假;怀孕满4个月流产(含人工流产)的，享受不少于6周的产假。专家说，人流后最好的应该是休息14天，人流后过早上班对身体恢复不利，而且太累，没休息好的话会让女性疾病缠身，如果实在没有条件休息，那么人流前就要选择正规的医院做最好的无痛人流手术，术后马上工作的话最好是不能太劳累的，多注意休息，营养也要丰富。 所以说，人流后建议14天后再去上班。

　专家指出，无痛人流后过早上班对身体肯定是有影响的，因为刚刚结束无痛人流的女性身体还相当的虚弱，如果在做完无痛人流后第二天上班很容易影响到身体在术后的恢复进程。 其实，对于刚刚做完无痛人流的上班族女性而言最好的做法是在术后休息一个星期后再去上班，如果确实是时间方面不允许的话无痛人流后至少也应该休息三天左右之后再去上班。

　无痛人流做完后除了要多加休息在上班时间的选择和安排方面多加注意之外，广大患者朋友们还要注意饮食营养的补充和个人卫生的到位，另外在她们自己的身体恢复后同房的时候还要将避孕工作做的扎扎实实，这样才能让自己受伤的机体在术后得到更快的恢复。

　人流后如何保养

　1、术后要更加注意保持外阴部清洁卫生，每日用温水清洗外阴1-2次。1个月内禁止性生活及坐浴，以防生殖器感染。

　2、人流术后，子宫壁上留下的创面会有少量出血，这种情况一般会随着创面的修复，在3~5天逐渐停止，最多不会超过15天，否则需及时诊治。

　3、人工流产术后大多数人在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，术后只要恢复性生活，比较好采取安全的避孕措施。

　4、无痛人流后，为了保证身体的健康，不要在手术后马上妊娠，因为手术过程中子宫受到损伤，此时妊娠是很危险的，为此必须采取安全的避孕措施。

　人流后需要护理一段时间，让身体基本恢复到原来的状态，我们才可以去上班。一般来说，我们不应该那么着急地去上班，这样对自己更没有好处，因为身体还不适合上班，要是过于勉强，身体会承受不了的。

流产后，很多女性都不想吃东西，有些女性会喜欢吃一些辣的东西。正常来说，辣的东西是属于刺激类的食物，是不建议食用的。流产后也有女性会感到乳房特别的胀痛，那么流产后多久能吃辣的？还有流产后乳房胀痛吃什么好？

流产后多久能吃辣的

人流后建议最好是在一个月后再食用。如果实在想吃辣椒的话，可以酌情在半个月后少量食用。

具体分析：

1、女性在做完人流后，辣椒会促进血液循环，会增加出血或者出血量多的机会。

2、在人流后，一般是3—5天出血量才会逐渐减少。而子宫的收缩以及恢复大概需要一个月左右的时间。

3、辣椒是属于刺激性的食物，建议最好是在一个月后再食用。如果实在想吃辣椒的话，可以酌情在半个月后少量食用。

温馨提示：

1、人流后应忌食辣椒之类的刺激性食品。酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也需要忌口。

2、也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。人流后的饮食禁忌是非常重要的，合理的饮食摄入才是促进身体恢复的关键。

人流后的2周内是不适合吃辛辣有刺激性的食物的，也就是说，人流后的两周可以适当的吃些辣，但是要注意不要过量。

在此还需要注意：在人流后，一般是3到5天出血量才会逐渐减少。而子宫的收缩以及恢复大概需要

流产后乳房胀痛吃什么好

这种情况是正常的，流产后恢复是需要时间的，你不要多想，期间观察看看，注意营养搭配，不要有心里负担，多吃点骨头汤，避免同房，如不放心定期在检查一下。做完人流后乳房胀痛是属于正常的现象，由于突然终止妊娠，所以会出现适当的胀痛。如果胀痛明显持续的话，建议可以去做个乳腺检查，及时找出原因，长期下去可能导致乳腺增生或者乳腺肿块。

产后涨奶的妈妈膳食应该要以清淡为主，不要吃油腻的食物，不要怕奶水不够而食用过多的催奶食物。少吃一些高蛋白、高脂肪、糖分太多的食物，以免导致乳汁分泌过多、过浓，使乳汁在乳腺内淤积不易排出。妈妈还可以使用宽大的棉质乳罩来支托肿胀、下垂的乳房。这样能够改善乳房的血液循环，有利于乳腺管的畅通，同时能减少乳汁在乳房淤积，从而减轻乳房的胀痛。

人流后可以吃什么，对身体好，人流后的女性很容易出现气血不足的情况，所以流产后的身体调养很重要!人流次数过多,频率过高,就会影响子宫内膜的发育,导致子宫内膜发育不良,同时导致输卵管堵塞的几率也会增加，很容易导致终生遗憾,因为子宫的损伤很容易导致孩子无法再次怀孕。所以人流后可以吃什么，促进子宫恢复呢，人流后连续20-40天口服PWRH人流专用修复营养，

1、快速修复内膜损伤，预防宫内膜粘连。

2、快速清除体内炎症，预防流产后副作用。

3、改善子宫血流，产后身体虚弱问题。

3、快速排除残留物，快速排恶露。

4、止血补血，预防产后贫血。

人流后可以吃什么，人流后多久可以恢复

人流后一般一个月身体基本恢复，但子宫内膜、内分泌完全恢复需要3-6个月。所以手术后要注意适当休息，前3天一定要卧床休息，不要随意下床走动 (上厕所除外)，更不能出门。

因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。一般在术后的3～5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10～15天。

如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。如果是上班族，最起码要在家卧床休息一礼拜，才能上班，且上班后不可过度操劳，劳逸结合多注意休息方能不损坏身体。

要想身体恢复的和术前一样，最起码要一个月的时间，本月内，注意补充各方面的营养，也要多休息，保证足够的睡眠，更有一点：切不可有性生活。

平时大家需要注意饮食方法，而且要注意综合经营保健，有效地进行饮食，同时也要注意护理方法，全面地进行自我调养，希望大家注意保健事项，有效的综合进行调理，合理的补充上学，要注意多休息，而且要注意充足的睡眠，这样才能避免造成更多困扰。

PWRH一号人流专用修复营养，流产过程产生的损伤，恢复子宫健康，补充孕产过程损失的营养，补充血红素。术后修复营养以外还需要补充多种水果来完成维生素的营养均衡，补充植物蛋白和动物蛋白。

我们要知道，人流为什么会导致不孕？

人流有的是会导致不孕症，这是因为人工流产手术常常会不同程度的损伤子宫内膜，导致子宫内膜变薄或者有宫腔粘连的问题出现的可能。

也有的会因为人工流产手术而导致输卵管间接性受损，导致输卵管不同程度的梗阻，或者是输卵管周围粘连问题出现的可能，有的就会因此而导致不孕症的几率增高，也是会因此而导致宫外孕发生的几率增高。

所以一定是要在平时做好避孕措施，严格保护自己，一定是要尽量避免意外怀孕、流产的问题发生。在平时也是要注意卫生，尤其是性生活卫生和月经期卫生，因为有炎症也是有可能会导致将来不孕症的发生。

流产后连续20-40天口服PWRH人流专用修复营养，快速修复内膜损伤，预防宫内膜粘连。快速清除体内炎症，预防流产后副作用。改善子宫血流，产后身体虚弱问题。快速排除残留物，快速排恶露，止血补血，预防产后贫血，将副作用降到最低。

人流对未来怀孕的影响还决定于体质的差异，身体特别担保体弱的人后遗症会更加明显。

PWRH修复产后子宫内膜的临床研究

[摘要]目的探讨口服PWRH对人工流产后子宫内膜修复的可行性及安全性。方法选择拟实施人工流产患者98例，随机分为观察组和对照组，每组49例。

两组均给予抗感染及其他对症治疗，在此基础上，观察组在术后立即给予用量，对照组给予安慰剂（淀粉片）1片口服1次/d。观察2组阴道情况及月经情况；B超检查2组子宫内膜厚度、术后并发症；免疫组化法测定2组血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）。

结果观察组在术后月经出现持续时间、出血量首次月经出现时间及量、子宫内膜厚度、术后并发症方面均优于对照组，2组比较均有显著性差异（P均< 0．05）；治疗后观察组v egf, bfgf在子宫内膜的表达及子宫内膜mvd较对照组均显著增强（p均>

结论PWRH能有效恢复月经周期，增加子宫内膜厚度及防止并发症，并可以增强VEGF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVD，使子宫内膜得到有效修复

子宫内膜薄的症状通常有月经减少、子宫粘连，不易受孕轻易流产等多种情况。

1、月经减少

正常女性的月经时间是3-7天，子宫内膜薄的女性经期时间明显缩短，月经量也比正常女性的月经量明显减少；

2、子宫粘连

宫腔内的手术造成子宫内膜基底膜损伤，导致子宫内膜变薄，出现局部炎症反应引起子宫粘连；

3、不易受孕轻易流产

宫内膜是受精卵受精的土壤，如果宫内膜过薄，土壤不够肥沃，不易于受精卵的形成。即使受精卵形成，也会因为子宫内膜过薄而造成流产。

术后要及时的补充PWRH人流专用修复营养，至少要吃三个月左右，修复产后子宫，气血不足，产后子宫内膜修复，3-6个月的恢复期。

2016年2月英国皇家妇产科医师学院（RCOG）和英国妇科内镜学会（BSGE）联合发布了《术后营养管理指南》。2017年国内发布了专家共识《中国子宫内膜营养修复共识》。在欧美国家，术后使用PWRH人流专用修复营养，配比专业新型营养，（修复子宫内膜、补充孕产流失能量、预防产后炎症。）加速修复机体，增强体能促进。修复子宫内膜，促进粘膜再生。

术后会带来子宫内膜基底层受到损伤，子宫内膜基底层损伤后导致子宫腔没有内膜覆盖，伴有周围纤维组织增生和粘连形成。PWRH人流专用修复营养，可曾加授损皮肤组织新生能力，具有帮助伤口恢复， 增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度以及子宫的弹性。促进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生，紧致收缩，增强细胞功能活性，新嫩细胞再生，内分泌正常，从而导致流浐及产后子宫更好得到恢复。

产后修复营养的标准

大量的实验证明，国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH人流专用修复营养，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准

PWRH修 复标准

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露，清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护26-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松 弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症16－15%

8、子宫粘连修 复15-18%

9、子宫 瘢痕修 复13-17%

人流后可以吃什么，人流后身体比较虚弱，所以说需要吃一些富含蛋白质的肉类，蛋类，鱼类，不过也需要吃一些新鲜的水果蔬菜。在人流手术后，没有特别忌口的食物，但是需要注意的是不要吃生冷刺激性的食物。人流手术后，一定要注意保持个人的清洁卫生，1个月内是不能有性生活的，过了1个月之后，按照医生的建议做好定期复查。在有性生活的时候，采取避孕措施，以免再次意外孕会给身体带来很大的伤害，有的女性因为多次人流会导致不孕的情况。