我原来是娃娃脸，现在瘦了以后就感觉像是长脸了，怎么才可以变成瓜子脸？长脸和瓜子脸的区别？

　瓜子脸从整体上看，瓜子脸上部略圆，下部略尖，形似瓜子。

　长型脸，顾名思义就是脸型比较瘦长，额头、颧骨、下颌的宽度基本相同，但脸宽小于脸长的三分之二。

　　如果想变成瓜子脸有几种方法：

按摩：手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动;脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩;下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

高温沐浴：高温沐浴是瘦身的好方法，也是瘦脸的好方法。每天在38℃的水中沐浴20分钟，并配合上面的脸型按摩。

脸部操：每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，让锻炼平常不易运动到的脸部肌肉更为紧实，修饰轮廓的线条感。

食物瘦脸：用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，具有美白、排水效果的 薏仁，可加速新陈代谢的 咖啡饮品，或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的 冬瓜、玉米等，皆为不错的选择。

如果不愿意耗费长的时间，可以去正规的整形医院进行瓜子脸整形，不过费用比较高。

　其实不一定要瓜子脸才漂亮，长型脸的女生也显得理性，深沉而充满智慧。

如何变成瓜子脸

　如何变成瓜子脸，在现在的社会脸大是很多女性都在为之烦恼的事情，因为这样的脸型看上去会让人没有美感，而且还显得臃肿，以下是我为大家整理的如何变成瓜子脸方法，快来看看吧

如何变成瓜子脸1

　 瘦脸之前，先要了解脸胖的原因。

　一般来说，分为三种

　一种是脸部肌肉发达，脸部骨架大，显得脸胖；

　另一种就是脸部脂肪过多，并且皮肤松弛；第三种是脸部浮肿。不同的情况要使用不同的方法。

　如果是脸部肌肉发达，脸部骨架大，抱歉只能整容或者用发型修饰，发型不要用齐刘海或者露出整个脸，因为本来脸小、额头高、脸长的人都适合留齐刘海，但是如果你本身脸就胖，建议还是离齐刘海远点好。

　如果是脸部脂肪多，最好解决方法就是减肥，但是运动减肥并不是你动哪里就瘦哪里的。不过，只要你足够坚持，你想要瘦的部位自然也会有所体现。因此，要瘦脸还是得靠全身性的运动，而非单纯的脸部运动。跑步、跳绳、自行车等有氧运动结合一些力量训练能够减少身体脂肪，锻炼肌肉，让肌肤更加紧致。

　脸部浮肿主要是身体排水出问题了，要解决这一难题可以通过食疗和按摩的方式。首先，要注意作息，多吃有助消肿利尿的食物，如红豆、冬瓜、海带等。其次，在早晚时候给脸部做个简单的脸部按摩，有助促进血液循环，缓解水肿问题。

　 1、清晨洗脸按摩

　先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复3次。冷热水敷脸以后，将洗面乳挤在手上，搓一搓后，用顺时针打圈方式清洁脸部。

　 2、晚间按摩

　脸部显胖最明显的位置就是下巴到腮帮子这个区域。要瘦这个区域的最好方法就是在晚上洗完脸以后按摩提拉。具体做法是：双手食指勾起，然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

　 镜头表现力变瓜子脸技巧一： 脖子往前推。之前有模特尝试拍照的时候将头部往下压，但下压的话脖子上的肉很容易转移到下巴上，不能瘦反而更胖！而可取的方法是将脖子往前推脖子往前推指头，下巴的肉会转移一部分到脖子上，下巴就变瘦了。

　 模特镜头表现力变瓜子脸技巧二 ：搭配手势做掩护。将头往前推毕竟不是那么方便，那就采用搭配手势，如何搭配手势？答案是用手势遮掩一下脸部的线条，但注意不要真的碰到挤压到脸部了，不然脸变胖不说还变形了，只要脸贴到即可！

如何变成瓜子脸2

　1、 将嘴唇尽量往内吸，让两颊出现凹陷，然后再将两颊用力鼓起来，如此来回10次

　2、 用双手的拇指将嘴角边的'法令纹，沿着颧骨的方向，往外上方拉，力道适中，不可太用力、

　3、 将嘴巴用力张开到最大，然后收回。

　4、 上下排牙齿用力咬合嘴巴闭起来、，再松开，来回10次。

　5、 最后就是用被动的运动﹍按摩，在按摩你的两颊时，记得一定要往外上方的方向不可来会搓揉哦！、

　想要摆脱肥圆松垮的大饼脸，只要每天早晚进行个5-10分钟的瘦脸操，相信你的脸也可以看起来更紧实有魅力，摆脱大饼脸就指日可待了！

　 按摩： 在擦上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚在线提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。

　平时在你的空余时间里，做做瘦脸按摩，也可以帮助消除脸上的赘肉。具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落地拔捏。

如何变成瓜子脸3

　 大方脸的特征：

　1、 脸型正面宽大扁平，五官不立体

　2、 侧面脸面积大，90度角脸很宽

　3、 面中部颧骨45度凸出，颧弓正面宽大

　4、 下面部轮廓咬肌发达，下颌角外翻且方宽

　5、 面颊脂肪多且有骨骼问题，轮廓线条模糊

　6、 脸型给人笨拙感，显老不秀气

　7、 五官精致但因为脸方拍照不上镜

　8、 脸大身材小，头身比例不协调

　 以上八条，你中了几个？

　 解决面中部宽，适用颧骨颧弓整形

　将颧骨颧弓都进行截骨打断，并去除部分多余的骨头，再将颧骨整体向内移至理想的位置进行重组，钛合金属牢靠固定截骨断端，防止骨头移位愈合不良和面部下垂。颧骨降低颧弓内推手术可以改变颧骨侧面的高度，颧弓正面的宽度，让轮廓柔和，脸型变窄。切口在口腔内和耳前发际线位置。

　 解决下面部宽，适用下颌角整形

　 正面宽： 下颌骨外板厚、下颌角外、咬肌肥厚，会造成脸正面宽大

　 侧面宽： 下颌升支过长，下颌缘线靠下，下颌角的角度小，造成侧脸面积大而方，线条不流畅、不柔和。

　改善骨骼因素造成的下面部宽，通过下颌角截骨方式祛除多余、突出的骨骼，重新打造符合生理结构的下颌角，术后同时处理过于发达的肌肉，可有效地达到正面瘦脸、侧面柔和线条的塑造。

　改善咬肌因素造成的下面部宽，可通过注射瘦脸针，阻断神经肌肉之间的连接，减弱咬肌运动功能，起到瘦脸效果，瘦脸针作用效果在半年。同时也有下颌角骨骼方大的，也可在截骨手术中祛除部分咬肌，效果更持久。

　改善脂肪堆积过多形成的脸宽，适合做面部吸脂手术，通过负压吸脂、光线溶脂、射频溶脂等方式，吸出面颊、下颌缘、双下巴多余的脂肪，同时紧致皮肤，让轮廓线条更清晰。如果同时也有骨骼问题的胖妹妹，建议先减肥或吸脂，再做磨骨削骨手术。

大部分女性朋友最在意的就是自己的一张脸了，很多女性朋友出门前化妆就要半小时，就是为了在别人面前展示自己最好的一面，所以女人对自己的脸是非常的注重的。生活中，有很多女性朋友为了有一张漂亮的瓜子脸不惜去整容，但是整容是有风险的，建议大家用安全健康的手法来瘦脸。那么女性如何瘦成瓜子脸？减肥瘦脸食物有哪些？

1、女性如何瘦成瓜子脸

1热毛巾热敷

热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。在早晨洗脸时，先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2比例分配，至少敷15分钟。但要注意，热毛巾的温度要掌握好，不宜太热。

2正确咀嚼

不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

3喝黑咖啡

造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。

4多吃排毒蔬菜

排毒的蔬菜，如胡萝卜、豆苗、芹菜等，可以很好的将我们身体的毒素和水分都排出，这样我们的脸部就不会因为多余的水分而浮肿了。

5穴点按摩

按压脸部穴位可以促进脸部血液循环，不但有效瘦脸，还可以让肌肤变得更细腻，先找到前颈喉结外侧3厘米处与嘴唇斜下方凹下去的位置，用指腹轻轻按压这两处穴位，可令脸部变得更小。

6微笑瘦脸法

熟话说笑一笑十年少，微笑也可以瘦脸，平时多看一些幽默电视剧、笑话故事等。千万别吝啬你的微笑，经常微笑可以促进脸部肌肉运动，有助于瘦脸。

7运动瘦脸

为了让脸部肌肉更紧致，平时要多做一些脸部的小运动。具体做法如下：

收紧脸颊的运动：刺激嘴部周围肌肉。照着镜子移嘴，注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持6秒，然后向相反方向做同样的动作。左右各项3次。

收紧脸颊下部的运动：用力于嘴角并向上方拉伸，注意要集中精力向着太阳穴的部位与牙齿之间，保持30秒。然后，保持闭口状态，将嘴角自上拉升，然后张开闭嘴，上唇压着牙齿，保持20秒。

女性想要拥有一张可爱的小脸，不妨试试以上的方法，也许会受到意想不到的效果。大家想要减肥，一定要有坚定的信心，这样才能起到最好的效果。

2、减肥瘦脸食物有哪些

1菠菜

菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜经常出现在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的一种食品。因为菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。

2豆苗

所谓的豆苗，实际上就是我们常说的豌豆苗。而在我们日常所吃的豆苗，大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩叶，豆苗的这两个部位的口感是非常的娇嫩的，因此很多人经常都会吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其实还可以减掉自己脸上的赘肉，塑造纤小的巴掌脸。

豆苗中含有各种维生素和胡萝卜素，这些物质可以对于利水消肿有着不容忽视的功效，因此当MM摄取豆苗的时候，这些物质就会帮助消除脸上的水肿，让浮肿的脸变瘦。另外，豆苗还可以促进口腔活动，这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉，这样对于瘦脸就更加容易了。

3鸡肉

鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质都很容易被人体吸收，而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。与此同时，在吃鸡肉的时候最好能够去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有着意想不到的瘦脸功效。因为去皮的鸡肉是属于低脂的食品，还可以帮助消除脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造一张小脸了。

4鱼干

很多MM都喜欢吃鱼，因为鱼鲜嫩的口感很容易就会让人轻易上瘾。另外，鱼的脂肪含量极少，却含有丰富的蛋白质，因为可以起到一定的减肥的目的。但是如果将鱼制成鱼干，这就会达到良好的瘦脸的效果。

鱼干本身的含盐量非常高，而且也同样含有丰富的钾，因此可以有效地帮助消除脸上的水肿，让MM们快速远离大饼脸。但是在吃鱼干瘦脸的时候要注意，因为鱼干中盐的成分极高，因此最好不要多吃，否则很容易让导致各种疾病的发生。

5西芹

西芹这种蔬菜在我们的日常生活中经常出现，它本身含有的芹菜油还可以有效减低血压和帮助利尿，因此可以说它是一种非常健康的绿色蔬菜。而实际上，西芹除了一定的利尿消水肿效果之外，在一定程度上也可以帮助消耗脸上的脂肪。因为西芹可以促进口腔的活动，这也就是说，当MM吃西芹的时候，口腔就需要不断地运动来让西芹被胃吸收，这样脸上的脂肪就要不断地代谢让口腔能够持续活动。这样就可以轻松瘦脸了。

6胡萝卜

胡萝卜的瘦身效果在近年来逐渐被人们熟知，但是如果对于想要增加魅力的MM来说，胡萝卜的功效并不仅仅是局限于瘦身。因为胡萝卜本身还有良好的养颜美容效果。换句话来说，胡萝卜同样可以让脸上的皮肤更加光滑富有弹性，这样就可以在一定的程度上减少脸上多余肉肉的囤积了。所以说，胡萝卜同样是是一款极佳的瘦脸食品。

7坚果

坚果是很多MM都十分喜欢的一种零食，而且这种零食的营养价值非常高，可以为人体提供补充营养。但是更加重要的是，坚果是一种瘦脸功效明显的食品。因为坚果可以有效地强健脸部的肌纤维，换句话来说，坚果实际上可以将脸上的松垮的肉肉变得更加紧实，从而将脸上多余的赘肉消耗掉。这样就可以达到良好的打造小脸了。

瓜子脸是美女的标志之一，但并非人人都是瓜子脸。有些女孩子试了很多方法，可是不见瘦脸的效果。那么怎么瘦成瓜子脸呢？没关系，小编给大家推荐几招瘦脸的方法，快来一起看看吧！

1、圆脸

圆脸的你肉嘟嘟的，虽然说圆脸的人比较童颜，但脸瘦了拍照还是占优势呀。圆脸的大部分属于水肿型，可以吃一些消水肿的食物。

一、黑咖啡

黑咖啡富含的咖啡因，不仅帮助提神，更有减脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡，如果加了糖或伴侣，就会变成增肥杀手，只是怕伤胃，小编通常都会兑半杯脱脂牛奶喝。

二、绿茶

很多女孩都不太喜欢喝茶，但是小编这里推荐的就是它，无论是抗氧化，抗辐射，还是排水，绿茶的这些功效都让经常对着电脑的小编不能拒绝，需要注意的是，小编从来不喝茶包冲泡的绿茶和添加了糖，香精的茶饮料。

三、薏仁茶

薏仁是小编“瘦脸大战”中最功不可没的，瘦脸减脂无所不能！薏仁算是谷物含量丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，常喝薏仁茶，干燥起皮的肌肤也会变好哦。

2、大饼脸

圆脸与大饼脸最根本的区别就在于：大饼脸五官不分明，缺乏层次感、立体感。具体表现为：或额头扁平，或眼睛太小，或鼻子低矮，面部给人以大饼的感觉。大饼脸的姑娘除了配合消水肿的食物，还可以通过按摩塑造脸部曲线。

step1：头部稍微低下，双手交叉，放在脖子的后方，沿着脖子中央往下做按摩。

step2：松开双手，用四指的指腹滑向脖子前方，能有助缓解僵硬酸痛的肌肉。

step3：双手四指轻轻按压耳垂下方的位置。

step4：双手沿着脖子两侧从耳垂下方至锁骨做轻轻按摩。

step5：再从锁骨至肩膀两侧做直线按摩。

step6：最后从肩膀往腋下做按摩，停留在腋下位置做轻轻的按压。

3、方型脸

也就是额头、颧骨、下颌的宽度基本相同，感觉四四方方的。方型脸轮廓分明，极具现代感。方形脸的姑娘大多数属于肌肉型，咬肌比较明显，可以通过做一些动作放松面部肌肉。

（1）大声喊“啊”

面对镜子，嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

（2）左右撇嘴

双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

（3）舌尖咕嘟

舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除法令纹，让你不再“吊脸颊”！

（4）嘴角牵动

轻松放平双肩，嘴唇轻闭，然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿，牙齿要咬合，让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒，如此重复5次以上。这一运动可以调整牙齿的咬合，让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。

（5）狮子龇牙

眼睛直视前方，两手分开摆在脸颊两侧，想象自己是只小狮子。下巴稍微往下倾，嘴角往外侧牵动，动作约持续10秒，重复5次以上。狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张，对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效。

（6）下巴抬升

背伸直，将头缓缓向后仰，让下巴和脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。嘴巴张开呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到紧绷，注意背部不要弯曲。将脖子及下巴放下，调整呼吸，重复上述动作5次以上，可以很好地促进血液循环，强化下巴到颈部的曲线。

（7）猴子表情

嘟起嘴，让脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量张大，坚持10秒钟，放松，重复做3次。这个猴子招式可以促进脸部的新陈代谢呢。

（8）嘟起两颊

像吹口哨一样把嘴嘟起，然后缓慢吹气，让两颊鼓起，持续5秒左右，可以增加脸颊肌肤弹性。

4、瘦脸提醒

（1）少吃需要大力咀嚼的食物：经常吃大骨头、窝窝头、甘蔗等需要大力咀嚼的食物，会使得人脸颊部位的咀嚼肌肉变得非常发达，让你的脸型越来越方，越来越难看。

（2）坚持按摩脸颊：每天睡觉之前，在擦上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚在线提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。平时在你的空余时间里，做做瘦脸按摩，也可以帮助消除脸上的赘肉。具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落地拔捏。

（3）每天热敷脸颊：用热毛巾热敷脸颊两侧，可以起到溶解脂肪的作用，也可以用生姜汁涂抹在脸颊两侧，然后包上保鲜膜，也是自然瘦脸的好方式。

（4）打瘦脸针：很多网模都是打瘦脸针来瘦脸的，主要是注射一些肌肉或脂肪溶解针，起到暂时的瘦脸效果，长期打针可能会造成脸部松弛。

（5）削骨瘦脸：这是一种比较极端的瘦脸方式，除非你有极其强烈的瘦脸倾向，这也是一种很具有危险性的手术方式，如果没有完全的心理准备和经济基础，请不要采取这种彻底改变脸部结构的方式瘦脸。

问题一：初中生鹅蛋脸如何变成瓜子脸？ 每天按一按就变瓜子脸 一 脸部 前必须在手上搓有适量的乳液，使手与脸部皮肤在 时有润滑感，减少与脸部的摩擦。 二 整套 的各个动作皆是提升肌肉的动作，注意手势的向上提拉。切不可向下 ，这样会使皮肤变得更加松弛。 三 瘦脸 时双手所用的力不可太轻，也不可太重。要使脸部皮肤下的肌肉有提升感，不可在脸部表面做文章，要用所谓的阴力。 四 整套 可在清洁脸部肌肤后完成，注意别忘了清洁手部哦。 Step一：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压。 Step二：双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指由下往上轻捏。 Step三：双手合拳，以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象，紧致肌肤。 Step四：用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧

问题二：不整容怎么变瓜子脸（初中生 六年级） 每天睡前揉揉脸蛋

还有一些瘦脸运动

1边深呼吸边做运动，不仅能 神经系统和皮下组织，同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用。

2从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。3从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。

4从嘴唇下方开始，向耳朵下方，再到下巴后重复 。

5从鼻翼旁开始，通过鼻子的横梁后向额头运动，再经过鬓角向下巴处伸展。

6从下巴开始，经过耳根和鬓角，向额头方向，再经过鼻子两侧直到嘴边，以抚摸按压的方式进行。

希望可以帮到你！！

问题三：我是圆脸要怎样才可以变成瓜子脸简便的方法我是学生 圆脸很漂亮啊，其实只要你自己注意不要发胖就好，而且每个脸有每个脸的美，协调最重要，有时候瓜子脸反而不好看

问题四：怎样才能让脸上的肉少些变成瓜子脸？本人女生是学生 敷面膜，牛奶加香蕉的自制面膜对脸部肌肉起到保养

空闲时可用双手 脸部肌肉，做出嘟嘴的表情，具体网上有教程

多跑步，多锻炼，如瑜伽，慢跑等等，不仅瘦脸，还瘦身材

总而言之，贵在坚持，只要持之以恒，脸上肉渐渐就少掉啦，加油，祝你成功！望满意采纳

问题五：初中生瓜子脸适合什么发型 稍微长一点 就三七分 看着帅气

问题六：小学生是圆脸中学生是瓜子脸长大会变成什么 基本上，人的脸型是越长越长的

所以只要不是发福在中学的情况下

脸型就会定型，而没多大变化

问题七：为什么我的脸初中时是瓜子脸，现在慢慢变成了圆脸了啊？脸上并没有长胖啊？ 世界都在变 ，人也会变的，等你老了，你就全明白了，因为你在发育期。