三天不吃饭，每天跑步六个小时能瘦几斤？

有3方面影响~~

第一你的体重是多少~~体质怎么样~~这是能减多少的关键之一

第2是关于运动量的问题~~运动量会影响~~

第3是~~仅仅喝睡会很快的就饿~饿了又会喝水~~这样减肥效果不好~~容易造成水肿~~

如果想要紧急减肥~~不太计较后果并且能坚持的话~~3天能减很多~~主要还是要看你多重~~如果你身高160体重65公斤~

3天的时间控制的好大概能减4-6公斤甚至更多点~~主要还是看运动量~可以多吃点榨菜~~盐分的补充~~少量的喝点果汁或者吃点水果~~促进消化~~配合排油~~

3天的时间每天吃俩顿~~都是吃窝头~~就好了粗粮~~配合一点榨菜~~水少喝点~~~按正常的涉水量就好了~~水最好不要~是运动完就喝~~这样吸收的很好~~减肥效果反而不好了~~

如果不是必要的话尽量不要用这样的方式~~想效果更加的好~~还可以~有3方面影响~~

第一你的体重是多少~~体质怎么样~~这是能减多少的关键之一

第2是关于运动量的问题~~运动量会影响~~

第3是~~仅仅喝睡会很快的就饿~饿了又会喝水~~这样减肥效果不好~~容易造成水肿~~

如果想要紧急减肥~~不太计较后果并且能坚持的话~~3天能减很多~~主要还是要看你多重~~如果你身高160体重65公斤~

3天的时间控制的好大概能减4-6公斤甚至更多点~~主要还是看运动量~可以多吃点榨菜~~盐分的补充~~少量的喝点果汁或者吃点水果~~促进消化~~配合排油~~

3天的时间每天吃俩顿~~都是吃窝头~~就好了粗粮~~配合一点榨菜~~水少喝点~~~按正常的涉水量就好了~~水最好不要~是运动完就喝~~这样吸收的很好~~减肥效果反而不好了~~

如果不是必要的话尽量不要用这样的方式~~想效果更加的好~~还可以~~多多穿衣服~~还要有不透气的衣服~~这样在运动的时候和运动完休息的时候~~能更多的出汗~~当然少喝水~~

你这样的身高体重~~~~如果完全按我说的方式做的话~~会有脱水效果~~不过减的也很多~~3天最多能有5公斤左右~~~

在多的话会有生命危险了~~~

三天不吃饭加运动能瘦多少

继续坚持,你会很瘦的,瘦的你后悔,

三天不吃饭只喝水外加运动能瘦多少？

你这样很伤害身体的，完全不吃是不行的，可以吃点水果，3天瘦不了，饿死了都只能瘦几斤

三天不吃饭能瘦多少

不会瘦多少，关键是要取决于你3天后甚至更长的时间吃多少 ，还有运动多少

三天不吃饭最多瘦两斤，我以前也试过了，但这对身体不好。不进食这对皮肤也不好，皮肤没有得到适当的营养的话就容易衰老暗淡等，再说这人看起来也没精神。想要减肥的话就要正常吃饭，但不要吃得太多，三分饱是最好的，还有就是不要吃太油腻的东西，多吃青菜和水果。吃过饭后不可以马上睡觉，最好是出去散散步打打球等运动一下。如果你坚持一两个星期的话会瘦3到5斤，而且你的皮肤也会变得红润漂亮。试试吧，这样减肥不辛苦又不反弹，我很多朋友试过后都很满意的，希望下一个减肥成功的人就是你！

三天不吃饭瘦多少？

这三天你是否喝水？如果喝水，甚至是饮料的话，你可能会涨500克左右。

三天不吃饭能瘦多少斤

我告诉你啊 三天不吃 就你那身材也不好减啊 你看看你那小腿全是肌肉啊！

四天不吃饭 加上狂运动 能瘦多少斤？

1四天不吃饭，你不但不会瘦，还会头晕进医院

2不吃饭的情况下，没能量是运动不起爱的！

另外，建议你早上吃饱，中午一般，晚上吃素加素菜

在这四天里每天跑5公里！

注意营养，每天100个仰卧起坐

饮食要保持，不能饿着

运动要坚持，这样才能减肥，没有短期减肥有效的！

三天不吃饭，能瘦吗？

会瘦一点，但你只要放开吃两顿，马上反弹回来

想减肥就要管住嘴，迈开腿，加强运动，合理饮食，拒绝高热量的食物。

三天不吃饭真的能瘦吗？大概能瘦多少斤？

苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会 肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有 性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了 性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味 觉变正常，不会喜欢 性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

三天不吃饭能瘦几斤

那要看自己的情况了，一般不会挂了，只是会很身体很弱，变得不漂亮呀，不过还是合理用食好呀，早上吃好点，中午吃点自己喜欢的，下午只喝粥，不吃也可以，不吃油腻的东西，多吃水果。。一周就会有效，这样也不会反弹呀！

那要看自己的情况了，一般不会挂了，只是会很身体很弱，变得不漂亮呀，不过还是合理用食好呀，早上吃好点，中午吃点自己喜欢的，下午只喝粥，不吃也可以，不吃油腻的东西，多吃水果。。一周就会有效，这样也不会反弹呀！我是早上正常， 中午晚上吃水果或者蔬菜，最好是苹果。 我半个月剪掉了十斤。但需要一个星期的适应过程，我最多的时候一天减1公斤！

不要吃零食！！切忌啊！ 零食是很容易导致发胖的！ 你如果信我，就是吃苹果就行！管饱，一定能减掉！ 别几天不吃饭，那样会搞死人的！ 早餐多吃点没事，毕竟你一天的活动需要热量。

最好配合运动，但不要过量。过量会适得其反，肥肉没减掉，减出肌肉来，那你就麻烦了！！！ 晚饭后快走30分钟以上，以微喘气，出汗为止。这样轻微运动就可以了！

减肥最重要的就是坚持，，，少吃肉，少吃油，少吃主食。

加油！祝你成功！

实验证明只吃苹果能减三到五斤，但是皮脂反而增多，但是每天只喝蜂蜜水可以瘦五斤以上，皮脂会减少，但是减少不多，证明减掉五斤中大部分是身体中的水分，少部分才是脂肪，相信我，如果想减肥，就喝蜂蜜水

会瘦很多。但是你要注意，你3天不吃东西，你的肠会很干净，如果你一吃东西，你的肠就会是以前的3倍吸收你吃的东西，到时候更胖。我建议你，要恢复吃东西的时候，从吃青菜起，不加油的，水煮就好。