每天掉多少头发算正常？

头发对于我们很多人来说都是非常重要的，因为往往头发的状态就能够对我们的外在形象产生影响。但是在日常生活中，我们经常会掉头发，而有的人掉得非常多，有的人则掉得比较少。那么每天掉多少头发算正常？每天掉多少根头发算正常？

1、每天掉多少头发算正常

早上睡醒后，看枕头上掉落的头发有多少根，再乘以3就是一天的掉发量，通常一天掉发50～100根算正常。另外，洗头发也容易脱发，可在洗完后看掉发量，50根以内也算正常。

2、怎样估算掉头发的数量

国际研究则提出另一种估算掉发量的方式，就是拿梳子从额头梳到后脑勺，梳60秒后观察掉发量，如果为10根左右是正常的，差异太大则要赶紧就医。赵昭明表示，若脱发情况比平常严重，例如洗头时原本排水孔不会堵住，近来却常被头发堵住，就要特别注意了。

3、怎样洗头减少掉发

一般每周洗发2～3次就足够了，洗发时水温不宜太高，接近体温即可。其次，最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水，可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水，同时要多用护发素。在洗发时，偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋，这样也能预防和减少脱发。

4、为什么秋季容易掉发

秋冬季节，毛发处于休整期，再加上气温下降，天气干燥，头皮中的油脂较少，因此比其他季节更容易脱发，特别是脾胃弱的人。

此外，秋冬季节还应少烫发、染发，以减少脱发，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起静电，会伤及头发而导致脱发。

5、3款药粥可防脱发

秋季要特别注意养发护发，河南省中医院皮肤科主任刘爱民对此给出了三个药膳方。

6、何首乌粥

加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，可补肾和胃、乌发养发。

7、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有补肝肾，益气血的功效，适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

8、黑豆核桃桑葚粥

黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的作用。

9、头发健康测试

光泽度测试

操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。

推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。

韧度测试

操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。

推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。

顺滑测试

操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。

推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。

10、日常洗头一些禁忌

一忌：洗头时用指甲挠头皮。指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

二忌：护发素涂在发根。由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

三忌：湿着头发睡觉。头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

四忌：不梳头直接洗。“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

五忌：洗完头马上外出。研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

一天掉100根左右的头发都正常。正常的毛发不会脱落的这么严重。

如果发现用手捋头发，一下出3根以上，带着毛囊处一起拔出，这样的毛发就不正常，3根也是不正常。

一般脱落，而且毛根没有出来，100根是可以的。

脱落毛发和全身状态有关系，即毛囊生长受到障碍，包括营养障碍、血液循环障碍，由于精神状态紧张、焦虑、没有好好休息，使其过度紧张，毛囊处的营养，血液循环受到影响，可以引起毛发脱落。

但是只要不是连根拔都没有关系。如果连根拔，一定到医院里检查是什么原因造成的，是微量元素的缺乏，或者其他营养缺乏，如血液因素等。

一般情况下来说，正常人一天掉头发数量不超于10根，长发女性在20根以内都是正常之内的，虽然说，而且有的时候掉的头发数量也是根据头发的长短，身体体质等不同因素的影响，不同的人有不同的区别，所以说要根据以下几种情况去分析。

1，正常人的情况下一天掉头发不超越10根基本上都是健康的，是没问题的。

其实对我们来说大多数人都有掉发的习惯，而且这是正常的新陈代谢的身体正常反应，所以对于我们来说每天掉头发也很正常的一件事，但是这个数量如果在短发的基础上不超过10根都是可以理解的，而且也是非常正常的生理现象。

2，在长发的情况下，而且有些女生如果经常熬夜的话，也可能会导致头发脱落，这个数量在20根左右都是很正常的。

其实我们会发现女生长发的话，因为头发受到挤压或者拉叉，导致头发容易脱落，正因为如此头发长的女生在掉了头发的时候不超过20根，在这个区间之内都是要非常正常的，而且也是不会对身体产生太多的危害。

3，如果是单纯的脱发而导致掉落头发，数量也是很大，那么就值得注意了。

如果头发掉的数量比较多，而且都是一小撮一小撮的掉头发的话，那么就值得思考了，对于我们来说，如果在洗头的时候脱落头发比较多，那么这个时候就有必要考虑是不是身体的原因才导致头发脱落，而且也可能是因为一些微生物病毒感染之类的，所以说都需要进一步去医院就诊。

其实对我们来说大多数人都有掉头发的习惯，而且这些是很正常的，一般情况下来说，对于短发人员来说，掉落的头发数量不超于10根都是很正常的，但是如果是让那些长发的女生的话，掉了头发在20根之内都是极其正常的，如果作为超出这个数量就知道考虑是不是身体的原因，需要到医院进一步诊断。

正常情况下，每人每日可脱落60～80根头发，梳头和洗头时常出现较多的脱发，这是因为已处于休止期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落，因此无需过分紧张。但是，如果一个人每天脱落的毛发超过100根，从而引起头发稀疏，就是一种病态了，称为脱发。

七成患者为脂溢性脱发

脱发主要分两种类型：一种是脂溢性脱发，占全部脱发病人的70%左右。一种是神经性脱发，占脱发病人的29%左右，其他原因引起的脱发仅占1%上下，如黄癣、梅毒等。随着社会的发展和人们生活、工作和学习节奏的加快，人们承受的心理压力日益加重，人群中脱发的发病率也越来越高。

脂溢性脱发的学名叫做雄激素源性脱发，是一种多基因遗传性疾病，男性多见。脂溢性脱发的病情进展过程缓慢，多在20～30岁开始发生，表现为毛发的逐渐稀疏和脱落。男性多从前额两侧开始，逐渐向头顶延伸。而且，由于皮脂分泌旺盛，部分人头发油腻，长期发展下去则毛发干枯无光泽。

神经性脱发则包括斑秃、全秃和普秃。这种病的特点是进展快速，几个月、几天甚至一夜之间就可达到全秃。神经性脱发是因精神压力过度导致的脱发。

多吃马铃薯、蚕豆、橘子

脱发的治疗方法有中西医两种。朱铭华说，中医认为脱发属“血虚”，治疗以滋阴养血，祛风润燥为主。可口服中药如首乌、当归、地黄、山萸肉等，还可以外用中药擦头皮，促进毛发再生。

西药则有维生素B6、维生素B2和胱氨酸等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

头发对于我们人类十分的重要，不仅仅可以保护头发，还可以美化我们的身体。但是随着许多人生活和压力的增加，于是脱发的现象十分的严重。人每天的新陈代谢是会有脱发的现象，大约每天掉一百多根头发是正常的。超过这个数量就要引起注意。而平时的洗头次数也会引起脱发情况增多，正常情况每周洗头三次左右。

一、正常掉发量

一般情况下，每人每一天的掉发量达到一百根以下就属于是正常的情况。在医学上学说，如果每一天所掉的发量达到一百根以上，并且这种情况连续一个月都在发生的话，就会出现严重的局部区域发量稀少，而这种情形就被叫住“脱发”。当然，我们没有耐心的去一根根的数，这时我们可以用个简单的测试就知道了。首先把手掌张开，伸出五根手指，将它们插入头发的根部。并拢五根手指夹住我们的头发，注意用力适宜，不要松或太紧。轻轻的往下拉头发，这种动作做个六到八次。如果每一次都可以夹出三至四根以上的头发，那么就有可能出现了脱发的现象。

二、洗头发的正常次数

洗头也是一个非常重要的工序。不仅洗发水要选对，还要洗头的顺序要正确。同时还要注意洗头发的次数。正常情况下每周选三到四次左右。如果是在户外工作的话，那么可以适当的增加一些洗头发的次数。还注意要经常的用梳子梳头发，这样可以促进头皮的血液循环。如果晚上洗头，要注意一定要吹干头发才可以入睡，不然湿气进入体内容易产生头痛的症状。头发如果不脏，没有必要每天洗头，因为不但保护不了头发，还会将头皮的皮脂层的油脂洗掉，这样头皮就失去了保护层，反而容易引起头发的不健康。

许多人每天都为了掉头发而苦恼，但是要知道掉头发不等于脱发。掉头发是一件十分正常的事情，只要每天不要掉发超过一百根就是正常的情况。同时我们也要正常的进行洗发，如果不脏的话每周三次清洁头发就可以了，太频繁的话对头发也是一种伤害。如果出现了脱发，不要太过于焦虑，情绪和压力都会加重脱发的现象，最好的办法是去医院让专业的医生检查病因，才能更好的治疗。

我们每个正常人的头发大概有12万根左右，人每天掉头发是一种正常现象，但是掉头发的数量却不能超过100根，正常情况下正常人掉头发的数量大概每天在60~100根左右，如果我们保养的好的话，那么可能会维持在60根左右，当我们抓一下自己的头发的时候，如果这时掉头发的数量保持在三根以内，那么就是正常现象，如果超过了三根，甚至更多的话那么就可能有脱发的现象产生了，根据问题所描述的现象来说，早上起来头发一抓一大把的话，我个人认为有可能真的是一种脱发的不良现象，这个时候就应该引起我们的注意了，因为如果不加以控制的话，那么很有可能让我们有秃顶的危险，日常生活当中如果想要预防脱发的话，我建议大家一定要注意以下几点：

1、自我缓解压力

首先第1点是比较重要的，那就是自我释放或缓解压力，由于现在我们生活节奏越来越快，生活当中或工作当中会不断的产生一些或大或小的压力，如果这些压力持续的存在我们身体当中的话，就会给我们带来很多健康的负面状态，比如说脱发就是一个非常直接的现象，我们应该有自我缓解压力的方法，比如说抽时间让自己旅旅游，放松一下自己等等。

2、保持良好的睡眠状态

一般情况下喜欢熬夜贪黑的人脱发现象会比较严重，这是由于我们体内内分泌的机制被打乱了，所以新生的头发已经跟不上脱发的速度，因此就会产生大量头发的现象，我建议大家应该保持良好的睡眠状态，每天11点之前就进入睡眠。

3、保持合理的运动

俗话说生命在于运动，运动可以帮助我们很好的调节体内的内分泌机制，提高新陈代谢的频率，强化我们身体的抵抗能力和免疫功能，这样的话也有助于帮助我们缓解脱发的状态，我建议大家根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。