秋天脸上皮肤干燥怎么办

皮肤干燥的症状和原因

皮肤干燥是指因季节变化，皮肤缺乏水份令人感觉不适的现象。其表现症状有：皮肤发紧，局部有干燥脱皮现象，沐浴后有全身发痒的感觉，用手掌触摸时，没有湿润感。年龄的增长、气候的变化、睡眠不足、过度疲劳、使用过热的水洗澡或是使用碱性太强的洗涤产品等都会导致皮肤出现干燥现象。那么换季时节，应该如何解决皮肤干燥的问题呢？下面教您一个五步护肤法，帮助您坦然面对皮肤干燥问题。

第一步：皮肤清洁

保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生。在秋冬季，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。总之，以保持皮肤的清洁为目的。洗脸水的温度大约保持在36度左右，干性皮肤可以适当低一点，34度左右；油性皮肤可以选择高一点，大约38度左右。正确的洗脸方法是先用温水洗去油脂和洗面奶，最后再用流动的冷水洗净皮肤，可以有效地收缩毛孔，紧致肌肤。但是敏感性皮肤和皮肤干燥型的不适合单纯用冷水洗脸。秋冬季节，洗澡不必过于频繁，每周洗一到两次最好，洗太频繁的话会破坏保护肌肤的皮脂膜。洗澡的水温不宜太高，洗澡时不要使用太大的劲搓洗皮肤，以免搓伤周围皮肤。

第二步：选对合适保湿用品

秋冬季节天气严重干燥，气温下降，皮肤的新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。因此，选择保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的，天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，防止皮肤敏感现象出现的同时还能补充丰富的水份。秋冬季节，应该适当的增加护肤品的使用量，是皮肤得到充分的滋养和维护。对于四肢和躯干的皮肤可以选用滋润度高、吸收好的润肤霜，可以使皮肤保持柔软光滑，富有弹性，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎、冬季瘙痒症或鱼鳞病等等。

第三步：防晒工作不能忽视

秋冬季节，阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此秋冬季节也应当注意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。

第四步：补充水份，阻止皱纹的侵入

秋冬时节天气干燥，如果不注意滋养皮肤，造成皮肤内大量水份的流失，容易形成假性的皱纹。出现假性皱纹不用太担心，保持充足的睡眠，合理的营养摄入，选用合适的护肤品，每天坚持脸部按摩，可以促进面部的血液循环，可以减少假性皱纹。

第五步：合理的饮食习惯

为了应对秋冬季节的干燥天气，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水份流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。

病情分析：您好，根据您的描述来看，您目前出现的情况考虑是由于季节干燥导致的，皮肤缺乏水分，容易出现干燥，瘙痒，蜕皮的情况！指导意见：建议可以用一些保湿的护肤品，起皮的地方不要用手撕脱，多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，出门时做好面部的防护！

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如果你总是感到皮肤像小了一号的衣服，绷得紧紧地，那么你的皮肤就是干性的。进入秋季，干性肌肤迎来了最敏感的日子。与其它肤质相比，干性肌肤更需要加倍小心呵护。

进入秋季，你一定要遵循如下的护理方法：

1、用化妆棉片或棉球沾上油性的眼部卸妆品轻扫眼部，清洁眼妆。油性产品可以舒缓干燥现象，不会伤害眼部的脆弱皮肤。但用量过多则有可能引起发炎或是脂肪粒。

2、顽固而难以清除的睫毛膏常常在睫毛根部堆积，可以用棉签沾上卸妆乳液来应对这个麻烦。尽量靠近睫毛根部，但要特别小心眼睛！

3、用乳液状的洁面产品。让卸妆乳或是洁面乳停留在皮肤上一会儿，等它们发挥功效。在清水洗脸之前，先用棉片把洁面乳轻轻抹掉。动作一定要轻柔，以免过度的推拉会加重皱纹。

4、用冷水洗脸，清除洁面乳的同时还能让皮肤感到清新，加强刺激面部的血液循环，让肤色显得更加明亮。洗脸后用沾满保湿柔肤水的棉片在面部轻柔地横向擦拭，为皮肤加一层保护膜。

5、保湿霜--这是干性皮肤最重要的一步，最好使用质地厚重，锁住水分功效较强的乳霜产品。抹完以后，等上几分钟，让皮肤好好吸收，然后再化妆。

6、使用含UV指数的日霜。不要小觑秋冬的阳光，为免被紫外线直接触及皮肤而更干燥，外出时务必涂上含 SPF15的防晒霜。

7、每星期最少做一次补水、保湿面膜以滋养肌肤。

8、谢绝含咖啡因饮料，多吃维他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡萝卜等，带给皮肤柔软滋润。

应该属于干燥敏感型皮肤，冬天一变天，皮肤就干疼。我觉得重点要保湿和营养滋润，除了用水，还要选择一些滋润的霜，晚上也可以用霜或选择晚霜。还有就是多喝水，保暖，少让脸对着冷风。希望会帮到你。

秋季脸部皮肤干燥起皮怎么办

　皮肤过于干燥而导致皮肤外油内干，更有甚者直接干燥起皮，不管用什么样的护肤品都像是浮着一层油，让人尴尬不已。那么冬天皮肤干燥起皮了，该怎么办呢？以下我为大家整理了秋季脸部皮肤干燥起皮的相关内容，希望对大家有所帮助！

　 1、蒸汽蒸脸

　准备一盆热气腾腾的水，利用热水的蒸汽将脸部的毛孔彻底打开，只要脸部皮肤轻微蒸1分钟，然后用热水打湿毛巾，拧干后将毛巾敷在脸部，就可以充分打开毛孔，使得脸部皮肤更好地吸收护肤品。

　提示：为避免热水烫伤脸部皮肤，热水的温度控制在4度左右就可以了。

　 2、使用补水护肤品

　补水精华的分子是最小的，能够直接渗透到皮肤角质层下，从而达到快速补水的效果。使用补水护肤品快速补水是皮肤干燥起皮的人不能不做的一件事，但需要注意护肤品的使用顺序，应该是：爽肤水→眼霜→精华→乳液→保湿面霜。

　 3、随身携带喷雾快速补水

　在皮肤干燥的季节里，不是做了补水面膜、擦了补水护肤品就可以保持水润一整天，长期坐在电脑面前，皮肤干燥的速度会很快，因此随身携带一瓶喷雾在身上，可以有效缓解皮肤干燥的问题，从而达到快速补水的`效果。

　 4、使用保湿面膜给皮肤快速补水

　面膜是皮肤补水的法宝，使用保湿补水面膜解救干燥的皮肤，可快速让皮肤变得滋润起来，而且保湿面膜营养更高，紧急使用时更为有效。

　 5、多喝水补充身体水分

　皮肤缺水不能光靠护肤品的保养，只有身体内部水分充足才可以使皮肤不再干燥缺水。因此，每天要喝6~8杯白开水，不要等到自己口渴的时候才想到喝水，口渴的时候就表明身体已经处于很缺水的状态了。每次喝水不要一口气喝太多，而是采用少量多喝的正确方式给身体补充水分。

　 6、注意饮食，保持营养均衡

　每天多吃蔬菜、水果，同时也要摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类这些人体健康所必需的三大营养素，它们与皮肤的美容有着密切的关系。鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质，经常食用既利于体内蛋白质的补充，又利于美容护肤，良好的饮食也能够让我们的皮肤光滑、滋润、有弹性。

　 7、优质睡眠补充身体水分

　优质的睡眠就是保证每天晚上在11点的时候能够入眠，因为身体在每晚11点开始进入排毒的阶段，超过12点睡觉就属于熬夜。熬夜会使脸上的皮肤出现粗糙暗黄、长痘以及皮肤缺水等问题，而优质的睡眠是美容护肤的最好帮手。

秋季皮肤比较干燥我们要注意多喝水,大量喝水能起到滋润的作用,饮食方面尽量多吃蔬菜和水果,既补充了维生素,又补充了内在的一些水分和氧分,那么在洗澡的时候尽量不要用香皂来洗澡。

另外,我们也尽量不要用太烫的水,因为这样容易使皮肤干燥,脱水,那么在预防皮肤干燥方面,我们可以通过外用一些药物或者保湿剂来进行的,常用的外用药物有维生素e乳膏,尿素乳膏,我们也可以通过搽一些润肤霜,比如说凡士林来进行局部皮肤的保湿的。

另外,我们也要注意皮肤发生干燥之后有可能会诱发一些过敏的表现,比如说干燥型的湿疹,这时候我们也要进行药物的治疗,一般情况下是通过口服抗组胺药物来进行治疗的。秋季脸上皮肤干燥这种情况考虑可能是皮肤内缺水引起的，也可能是气候对皮肤造成的影响，患者如果出现这种情况的话，建议患者在平常的时候可以多喝一些温水。也可以多喝一些蜂蜜水，补充身体内的水分，不是一些富含维生素的食物，不要吃油腻辛辣刺激生冷的食物，注意休息。

秋天脸上皮肤干燥怎么办才能有效啊

　秋天脸上皮肤干燥怎么办才能有效啊，随着冬天的到来，很多女生特别是干性皮肤的女生就开始有了皮肤干燥的烦恼，怎么补水好像效果都是不太理想，那秋天脸上皮肤干燥怎么办才能有效啊，一起来了解一下。

秋天脸上皮肤干燥怎么办才能有效啊1

　皮肤干燥要补水，在护肤中每个步骤都有相应的措施，根据肤质，选择洗脸时的水温、洁面产品、水乳等护肤品，定期做补水面膜，给肌肤补充水分，让肌肤弹润水嘟嘟。

　肌肤的各种问题多是因为缺水干燥导致的，因为缺水导致表皮细胞皱缩，出现皱纹；因为缺水导致油脂分泌旺盛，出现粉刺、青春痘。想要让肌肤保持年轻的健康状态，肌肤干燥的问题要重视。

　1、洗脸的水温适宜。水温高软化角质，伤害角质层，将油分洗去，肌肤失去保护层，水分容易散失；水温低毛孔紧闭，多余油脂堵塞在毛孔，时间长导致毛孔变大。最好使用和体温相近的水温洗脸，通常干性肌肤使用的水温要偏低一些，油性肌肤使用的水温高一些。

　2、洁面产品合适。皂基类洁面清洁效果好，去脂能力强，适合油性肌肤使用；氨基酸类洗面奶比较温和，清洁力适中，适合干性肌肤、敏感肌肤使用；SLS洁面清洁力强，不建议长期使用。

　3、护肤品类型要选对。水的作用是补充水分、平衡面部水油平衡，乳液的作用是滋润皮肤，锁住水分，选对水乳的类型才能够有效补水。

　4、做补水面膜。面膜是经济有效的补水方式，定期做补水面膜，肌肤保持水润。

　5、身体补水。多喝水，保证每天的水分摄入；多吃瓜果蔬菜，补充身体所需维生素和微量元素。

秋天脸上皮肤干燥怎么办才能有效啊2

　 1、敷补水面膜

　众所周知，敷面膜也是补水的一种方式，秋季出现肌肤干燥可以根据自己肌肤状况，进行适当敷面膜，也可以改善肌肤因缺水而出现脱皮问题。

　认为敷面膜在一定程度上是可以改善问题，但不能天天敷面膜，频繁敷面膜会给肌肤带来负担，引起肌肤出现一系列症状，建议敷面膜一周2-3次即可。

　 2、做好面部清洁

　秋季肌肤容易缺水能做好补水保湿很重要，但也要重视对肌肤的清洁，适当使用去除角质层的护肤品，给脸部肌肤去除多余角质，避免角质层过厚而影响皮肤对营养成分的吸收，因此清洁工作也是必不可少的环节。

　 3、每天多喝水

　每天需要补充一定水分，但不是大量摄入，每天能摄入1800ml水分即可，对于不爱喝水的人要养成喝水好习惯，对改善干燥肌肤脱皮问题也有一定帮助。

　但很多人喝水也会陷入误区中，觉得喝水越多越好，其实喝越多的水也未必能起到补水作用，反而对肠道带来负担，所以补水需要内外结合，除了体内需要补充水分外，外部也要护肤品给肌肤进行补水。

　 4、注意作息规律

　经常熬夜的人肌肤容易出现痤疮、粗糙问题，其实熬夜会让肌肤中的水分流失，因此避免经常熬夜情况发生，做到早睡早起的好习惯，只有人体作息规律让身体代谢正常，能避免肌肤出现干燥现象。

　 5、饮食要谨慎

　秋季肌肤会出现干燥脱皮问题，多是由于肌肤缺乏水分引起，除了借助护肤品进行补水外，可通过多吃高水分新鲜蔬果进行改善，能让肌肤得到补充水分，还可以补充维生素，让肌肤变得更加滋润，对于高脂肪、高糖分、高油食物要减少摄入，这些食物会带走体内水分，造成体内水分流失。