熨头的熨板最高温度多少不伤头发？

首先要选择可以控温的夹板，根据发质调节夹板温度。一般在140~180℃就可以了。头发要干了才能熨，就不会被蒸汽烫到了。熨的时候，夹板离开头皮2、3公分左右。如果是一个人在家，方法是对着镜子，"用蝴蝶夹子，把头发夹起来，从下面一层层放下来夹，还是可行的。"独自一人的时候，没有更好的办法。用什么夹子不重要，重要的是要把头发一层层分清楚。而且是从下往上开始，效果才最佳。

烫头发注意事项：

一、头发状况比较好的才适宜电烫，而且电烫起码要间隔三个月，最好半年以上。因为烫头发的药水对发质有损害，频繁使用会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。

二、在选择发型时尽量选择花大而少的发式，这样新生的直发与烫过的卷发之间不会有太明显的区别，而且通过做、吹可以较长时间保持原来的发型。如果选用花多且细碎的发式，当新生的头发一长出来，便会与烫过的头发形成鲜明的对比，破坏了原来的发式，单靠做、吹很难达到原来的效果。

三、在烫头发及整理头发时，应特别注意不能让头发承受80摄氏度以上的不流 动热温。吹风时的流动温度不能超过120摄氏度。因为超过温度，组成头发纤 维性角蛋白就会变性，使头发丝膨胀破裂，鳞片脱落，从而变色、断裂、弹 性减弱和失去光泽。为此，烫头发最好选择冷烫。

四、烫头发后护理，平时采用一些护发、健发用 品，还能帮助头发吸收有益的滋润物质，保持原有色泽。不要随便使用增发剂，慎重选用护发化妆品：如果不了解护发化妆品的性能，就不要随便使用，否则会伤害头发。

这8种行为真的很很很很伤发质 

洗发水直接涂抹在头皮上

避免 AVOID：对头皮有刺激性，尤其是敏感头皮同时也有可能导致洗发水的分布不均匀有些地方的洗发水浓度过高而某些部位又没有清洗到。

建议这么做

：洗发水在手心均匀搓开，搓揉起泡将泡沫均匀涂抹于头皮上，使洗发水分布均匀。

卷发棒的温度控制

避免 AVOID：不同发质，想要达到一定的造型效果温度太高则会损伤头发卷发时一定要根据自己的实际情况来调节温度。

建议这么做 CORRECT：纤细、容易被卷曲的发质--160°C左右一般及经过烫染的受伤发质--180°C左右粗厚、天然卷不易打理的发质--200°C左右。

100%湿发就开始吹头发

避免 AVOID：头发在完全打湿的状态下，最为脆弱易受损立刻吹发会让头发暴露在热气中的时间更长很容易让头发表面的鳞状组织受损，增加断发。

建议这么做 CORRECT：吹发之前用干毛巾反复按压湿发 (不要来回摩擦)等到头发不滴水，处于半干的状态下再开始吹头发，减少热损伤。

湿发做造型

避免 AVOID：湿发时候虽然比较容易给头发做造型。但因为湿发时头发也更加脆弱所以会比干发时造成的损伤更大。

建议这么做 CORREC：在头发七八成干的时候，再进行卷发、编发等造型。

材质粗糙的梳子

避免 AVOID：大部分人平使用的都是塑料梳它对头发摩擦力大、易起静电，刺激头皮不适合长期使用。

建议这么做 CORRECT：对头皮和头发较温和的是牛角梳梳头时产生的摩擦和静电很小能避免对毛鳞片的直接伤害。

洗头的水温过高or过低

避免AVOID：头皮突然接触到凉水，易产生强烈刺激从而造成毛囊急剧收缩，伤害毛囊，造成脱发若水温太高也不好，会损伤头皮。

建议这么做 CORRECT：洗头的水温一般控制在40°左右较为合适。

不停地梳头发

避免 AVOID：常有科普说常梳头发会刺激头皮，减少脱发实际上，过度梳头发反而会对头皮造成拉扯长此以往，对头皮和头发都会造成伤害。

建议这么做 CORRECT：建议每天早晚各梳约10~12下。

头发扎太紧

避免 AVOID：高马尾辫或丸子头，会使头发和头皮紧绷容易使毛囊松弛，影响头发的健康生长。对毛囊造成永久性损伤，并导致脱发。

建议这么做 CORRECT：发型可以换着来，不要总是扎一个发型!另外一点就是，睡觉的时候建议不要扎头发。

头发生长需要的3种环境

头发生长需要的3种环境：

一、营养环境

必需脂肪酸：缺乏必需的脂肪酸会使头发和眉毛变得脆弱。

铁：缺铁会影响毛囊细胞的生长，引发脱发。

蛋白质：缺蛋白质头发会变得稀疏脆弱。

维生素：维生素可以帮助身体组织利用氧气促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量。

锌：缺锌会引发脱发或使发质变脆弱。

二、外部环境

头皮温度：头皮温度是38度以下，超过这些温度，头发的生长速度会变慢，甚至不长，所以平时一定要做好防晒，以及少用吹风机。

酸碱度：头皮是弱酸性的，所以洗发露最好不要用碱性的洗发水，容易破坏头皮的酸碱度，导致头皮失水干燥。 

三、内部循环环境

像身体的微循环、激素水平等，都会影响头发的生长。

尽量别使用激素类物质一一强行迫使细胞分裂生长，将导致竭泽而渔的情况发生，不长久且无法持续，甚至给毛囊细胞造成更深层的伤害，甚至死亡。