鲜柠檬加蜂蜜泡水的比例是多少，可以喝

此刻正在泡呢。

每天一杯柠檬蜂蜜水，排毒美白好健康。

注意不要用开水泡鲜柠檬片哦，会破坏营养成分，蜂蜜也是不能用开水泡的。

开水放温后，加入柠檬片，两茶匙蜂蜜就可以。

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

　 蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

自制柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单。

　　 第一种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。

　　 第二种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片浸泡起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。

　　 功效及注意：每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。

　　柠檬泡水可以加蜂蜜，蜂蜜柠檬水具有美容养颜、减肥催便、身体排毒等功效,经常饮用蜂蜜柠檬水,可以达到美白、嫩肤、淡化斑点,抗击辐射和紫外线,保护肌肤不受到外界环境刺激的侵害。

　　材料

　　蜂蜜500ML，柠檬2个，广口玻璃瓶1个。

　　做法

　　1、柠檬先用盐搓再用水洗干净外皮后，晾干、切片。

　　2、将柠檬片放进干净无水的广口玻璃瓶内，并加入所有蜂蜜后拧紧盖子，24小时后即可饮用。

　　3、饮用时，加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水送服。

　　

柠檬用盐搓洗干净，切片。

干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片。

再放蜂蜜再加柠檬片，这样加几次放在冰箱冷藏3天，就可以了

蜂蜜柠檬水怎么泡蜂蜜柠檬水怎么泡：柠檬一个，蜂蜜500ML

蜂蜜柠檬水的做法：

1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

2、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)。

做蜂蜜柠檬要注意什么做蜂蜜柠檬要注意什么：1、用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。

切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。

2、因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。

一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。

3、冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。

还有很重要一点，蜂蜜一定要纯的。

　　蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。

　　同时制作简单，功效显著，很多女士通过和柠檬蜂蜜水达到养颜瘦身的效果。

柠檬用盐搓洗干净，擦干水分

切成薄片

取一个干净瓶子晾干后，倒入一层蜂蜜

放入一片柠檬

再倒入一层蜂蜜，放入一片柠檬，依次装完，盖盖放入冰箱腌制3天后就可以冲着喝了

 饮用时用无水无油的筷子取2片柠檬，放入茶壶中

倒入少许浸过柠檬的蜂蜜

倒入凉白开或温开水

搅拌均匀

倒入杯中即可饮用

剩下的柠檬蜂蜜需继续放入冰箱中保存

　　柠檬蜂蜜水制作注意事项：

锃亮的柠檬皮上多半有蜡，一定要用盐搓洗干净，擦干水分。

瓶子要消毒晾干，不能有水分。

冲柠檬水的时候要用温水或凉水60度左右就好，不要用太热的水。

柠檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的浓稠度变小，那是因为柠檬出水的缘故，对此不用担心，可以继续饮用。

新鲜柠檬切片后，即使蒙上保鲜膜放入冰箱，最长时间也不能超过一周。但是放入蜂蜜中的柠檬片，却可以较长时间保存。但还是建议，如果在室温放置，还是要尽快喝完。

柠檬的酸性很强，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸。我喜欢两个柠檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味适当增减，比如用一个柠檬加500ML的蜂蜜。

冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。

也可以直接用新鲜柠檬切片，放入温开水中，再冲调蜂蜜搅匀饮用，也挺不错的。

如果柠檬暴露于蜂蜜之外，就要再多倒一些蜂蜜，否则暴露于空气中的容易变质。

　　另外，柠檬属酸性，普通蜂蜜制作的柠檬蜂蜜水不适合胃溃疡等胃病患者。

　　1、将柠檬清洗干净，可以抹上食用盐搓洗；

　2、准备好需要的材料，洗好的柠檬，消毒过的可封闭的罐子，蜂蜜，刀；

　3、把柠檬切成薄片，尽量薄一点；

　4、切好的柠檬先放一片在罐子的底部;

　5、在柠檬表面抹上一层蜂蜜；

　6、再拿一片盖上去；

　7、最后一层必须是蜂蜜；

　8、把罐子封闭起来，放进冰箱内冷藏4—7天就可以冲泡了；

　9、拿柠檬的时候要用干净的筷子，两片夹杂蜂蜜的柠檬即可，用温水冲泡。

1、将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。

2、用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片泡起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。

3、柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡。

4、瓶子要无油无水，这样不易污染，保存时间才长。

5、蜂蜜不要用热水中，以免破坏其中的营养。