吃什么食物，才能对脸上的皮肤好？

如今越来越多的女性都非常注重自己脸部的年轻态，当然也有很多人认为饮用食物会对我们的皮肤有一定的帮助，但是什么样的食物对于我们的皮肤有帮助也让很多人都非常的好奇。为了能够让我们脸上的皮肤更加保持年轻态，使用富有胶原蛋白以及维持细胞活性的食物，便会让我们脸上的皮肤越来越好，甚至得到一定程度上的保持。

一、肉类中大量含有胶原蛋白的食物

大量的肉类中都含有胶原蛋白，这样的食物对于我们脸上以及身体上的皮肤都有一定的帮助，所以如若想要让自己的脸上皮肤变得更加完美，食用猪蹄会对我们的皮肤有很好的改善。猪蹄本身具有大量的胶原蛋白，所以对于我们的皮肤都有一定的帮助，当然食用也并不能够每天多次大量的食用，适量的食用会让我们的皮肤有所改善，但是大量的食用会让我们的身体受到一定的危害。

二、蔬菜中含有维持细胞活性的食物

在我们日常生活中非常常见的蔬菜对于我们的皮肤都会有很好的帮助，胡萝卜以及西兰花对于我们的皮肤都有一定的帮助，胡萝卜本身会让我们的皮肤更加富有弹性，西兰花也会对我们的细胞损伤有一定的抵抗能力，所以很多时候，在生活中适量食用这些食物对于我们的皮肤都有一定帮助，相比起任何化妆品，食物的来源更加健康，更加对我们的身体有帮助。

每一个人都非常注重自己的皮肤，当然在注重的同时也一定要选择适合自己的方式，食用食物对于我们一定是最健康最有帮助的一种方式，当然在使用的过程当中也一定要注重其自身的用量，毕竟有帮助也并不能够每天多量的食用，间歇性的食用对于我们的皮肤是非常有好处的。

修复面部皮肤用什么好

　修复面部皮肤用什么好，关于变美我们能做出什么改变吗，十分钟内就能学会，其实这些都是肌肤缺水的表现，这是一个大工程，现在我就给大家分享修复面部皮肤用什么好！一起来看看吧。

修复面部皮肤用什么好1

　 ipsa流金水

　ipsa流金水属于“润物细无声”那一类型的25岁到30岁护肤品。它不含酒精，主要成分是墨角兰提取物和玫瑰提取物，可以帮助肌肤增加水分。此外，还加入了独家补水成分——保湿水分渗透分子Ⅲ，深入肌底补水，升级版还特别加了一个促进代谢的成分，可以修护肌肤和改善肤质。坚持使用，会发现肌肤平滑了很多，不会很容易就长闭口和痘痘了，肤色也明亮了起来。

　 FAVOLAREALTA抗皱精华

　这款精华主打抗皱和淡化皱纹，里面的主要成分是含有30%玻色因，可以由内而外改善肌肤干纹皱纹。还复配了极地巨藻植粹，能够帮助修护肌肤屏障，锁住满满的水润，唤醒肌肤活力。它是水状的质地，加上淡淡的香味，很治愈，丝滑好推开，上脸滋润，而且不会闷，轻轻拍打按摩后吸收很快。用完以后脸上还会有光泽感，显得皮肤很好。连续使用了一段时间，确实感觉到皮肤上的干纹细纹也在慢慢的消失，尤其法令纹也看不见了，皮肤变得光滑，在自然光下可以明显的看到皮肤透亮有光泽。

　 悦木之源水润畅饮修护面膜

　绿色的软管包装，方便携带，挤出来就是伴有果香的米白色膏体，触感温和不油腻，亲肤不刺激。它里面添加了牛油果成分和杏仁油成分，一个负责修护肌肤屏障，另一个则负责补水锁水。睡前洁面、拍打完爽肤水后再涂上它，一边睡觉一边就能让肌肤补水锁水，修护因肌肤缺水干燥带来的敏感和衰老等问题。第二天起床会发现肌肤像喝饱了水，看上去还有气色了些。

　 FAVOLAREALTA铂金魔水面霜

　这款面霜主打紧致和抗皱，里面的主要成分铂金，能够促进皮肤胶原蛋白再生，恢复肌肤弹性，让肌肤饱满更嘭弹，其次还复配了复合植物臻萃，修护细胞活力的同时，让垮掉的脸蛋变的滋润又饱满。它的是冰淇淋乳霜质地，带有淡淡的芬香，非常好闻，上脸温和舒服不刺激，能感受到肌肤在吸水的感觉，皮肤吸收后脸蛋嘭嘭的。这段时间用下来能明显感觉到最近的皮肤状态很好，嘭嘭弹弹的很有弹性，整个脸颊线条饱满起来了，看起来很元气，轻轻一捏都水灵灵的感觉。

　 科颜氏金盏花洁面啫喱

　这款洁面啫喱应该很多痘肌都用过吧？它里面含有金盏花成分，可以帮助肌肤镇静消炎，也可以清洁肌肤上的油脂，帮助肌肤控油补水。肤感温和不刺激，如果洁面时一个不小心将啫喱揉进了眼睛，也不会觉得辣眼睛，冲洗下就OK了。另外，搭配金盏花水一起用，护肤效果会更好呢！

　 法泽拉汝兰雅泽臻晶妍富勒烯精华油

　它的主打成分是油溶富勒烯，是可以有效的去减少胶原蛋白的流失，然后促进胶原蛋白的回弹，而且它里面还添加了透明质酸，就可以帮助皮肤抵御和改善外界带来的一些老化。它的质是属于那种绵软细腻的冰激凌质地，一抹就会化开，然后很轻盈，吸收特别快，既清爽又水润，坚持用一段时间，就很明显感觉到脸上的胶原蛋白被焕活了，法令纹是有一点点淡化了，皮肤变得嘭弹，摸起来非常的紧致饱满，然后整个的轮廓也会是一个上扬的状态。它这个调香很好，是属于这种淡淡的花香味，闻起来就是非常的贵妇级又享受的那种感觉。这款精华最大的亮点就是可以抗皱淡纹，所以说觉得自己的纹路比较明显和胶原蛋白流失比较严重的，那这款精华也是真的比较适合的，因为它是可以从根源上去养护皮肤的。

　 Olay流光瓶

　如果你想美白效果更好，可以搭配上Olay家的流光瓶肌底精华。它拥有着Olay独家专利成分——净化型烟酰胺，可以净化肌底，还原健康肌肤，再加上法国精酿酵母和“液体黄金”VYV三胜肽，抵抗自由基，让肌肤透亮、均匀、细腻的同时还能强韧肌肤！这一瓶改善肤质肤色肤感的肌底精华，加上光感小白瓶就是地表超强美白CP，强强联手，1+1>2，白里透光不是梦。

修复面部皮肤用什么好2

　 1 理肤泉B5

　大名鼎鼎修复霜，主打的便是敏感肌使用，质地是乳霜奶油状，用起来偏油腻，建议晚上使用哦，修复效果名不虚传，特别是对于泛红肌的改善，主要成分有维生素B5，5%的积雪草精华，积雪草有效淡化浅色痘印，还有：乳木果油以及温泉水成分，不含：香精、羊毛脂、类固醇，我一般晚上都会 厚厚敷一层呢，泛红很快就好了。

　 2 珂润面霜

　敏感肌对于它在熟悉不过，官方表示适合干皮敏感肌，但是我觉得混油皮用起来也并没有很油腻，完全可以接受哦！保湿效果也不错，修复泛红效果需要长期坚持，是真的超温和，烂脸期间什么不能用，用这个也没问题。

　 3 薇诺娜修红霜

　小小一支，真的是给我们国货长脸！国货大品牌，我用了之后觉得也是比较黏腻吧，修复类产品都有点这个通病，但是我觉得对于我修复泛红效果没有理肤泉b5好，无功无过吧，很温和，它家主要成分一般会用到马齿笕这种植物。

　 4 法国依泉舒缓修复喷雾

　它很清爽，油皮很喜欢这种喷雾的肤感，可以直接当做爽肤水来用，含有葡糖酸锌、积雪草以及植物鞘氨醇，有消炎舒缓效果，帮助皮肤破损愈合作用哦。

　 5 FAB燕麦水

　对，它家的那个爆款就是急救面霜，那个敏感肌修复也很好，但是我更喜欢这个燕麦水，修复效果很棒棒哦，主打成分有：多重燕麦提取物、蜂胶、光果甘草，燕麦生物碱可以有效消炎止痒去红，质地是有点稠的米汤水，过敏期间完全可以当作精华使用哦。

　 6 体顺水乳

　这是我 一个大油皮终于肤感很满意的水乳，是个男士品牌，女生也能用，因为它主打是消炎舒缓，比较小众的品牌，刚买只是试一试，但是每想到效果很给力。

　日常用它补水很好，一天下来出油量明显变少，调节油脂分泌超棒，很补水，质地流动性很好，轻薄很好吸收，不含酒精等刺激成分，主要成分是洋甘菊、金缕梅、积雪草，最近脸蛋都变透亮很多有它很大功劳。

　 7 elta md洗面奶

　这个洗面奶有很适合皮肤敏感的时候用，一瓶很大支，因为上下班基本还是有妆容在脸上，这个可以洗的干净，因为里面是含有酶的，可以去角质，同时高浓度氨基酸表活泡沫也多，很温和的洗干净皮肤，但是极度敏感的皮肤不适合哈，酶具有一定刺激性。

　 8 玉泽皮肤屏障修护调理乳液

　干敏皮的福音款，对于油皮肤感是比较油腻，我自己一用这个就会长闭口，因为含有不少植物油脂等，确实容易闷闭口，不添加香精以及色素哦。

修复面部皮肤用什么好3

　1、 雅诗兰黛红石榴水

　雅诗兰黛红石榴水分为保湿型和清爽型。这款水主要与保湿，抗氧化剂和提亮肤色有关。在保湿方面，常规的水溶性醇类保湿剂例如甘油、二丙二醇用于补充皮肤水分。

　2、 欧珀莱－均衡柔肤水

　这是一款超低价的消炎镇定爽肤水，效果也非常好。均衡柔肤水，具有软化角质和补充水分的作用，使皮肤充分保湿，光泽和光滑。

　与皮肤融合，使水迅速渗入角质层，保持皮肤结晶和滋润。软化角质皮肤的效果显着，使皮肤更容易与护肤产品融合，并改善吸收功能。增强皮肤的防御功能。

　3、 POLAB．A臻红水

　它是水，但是它的`质地是跟精华一般浓稠的质地来的。它是以高科技术让涂抹到我们脸上的成分能够快速的渗透到我们的皮肤的基底层去活化我们的皮肤细胞，修复我们皮肤的胶原蛋白。

　4、 美洛奇爽肤水

　美洛奇保湿爽肤水可以说是沙漠大面积干燥皮肤的救星。它非常温和，适合任何皮肤类型。这种碳粉富含透明质酸，透明质酸和多种植物浓缩成分的小分子。它可以迅速吸收500倍的水分子，渗入皮肤深处，并迅速补充皮肤所缺乏的营养，使皮肤变得更加细腻柔滑，如潮露般丰富。

　5、 悦木之源水润畅饮保湿面膜

　它的包装给人非常天然的感觉。按照说明，洁面后搽了一层在脸上，10分钟后洗掉，居然发现原本干干的脸真的像喝了水一样，变得很水嫩。

　 注意事项：

　1、改善皮肤水分与补水同样重要。

　保湿只是将水分注入皮肤，但这只会使皮肤在短时间内“喝水”，并不能保证皮肤总是“不渴”。

　2、如果不进行后续保湿，补充水将逐渐流失。

　保湿是在皮肤表面形成一定的保护膜，牢固地保留补充的水，并防止水分流失，皮肤会长时间保持一定的水分。

好皮肤的养肤秘密

吃什么对皮肤好！？

1、有抗氧化作用，含花青素丰富的食物：比如：黑枸杞、蓝莓、紫薯、桑葚、紫甘蓝等。

2、维c丰富，抑制黑鱼素生成，比如：酸枣、甜椒、番石榴、白菜等。

3、蛋白质丰富，减少皮肤角化，比如：鸡蛋、牛奶、豆类等。

4、不饱和脂肪酸，缓解、抑制炎症的发生，比如：深海鱼、亚麻籽、紫苏籽、坚果等。

5、维e丰富，保持皮肤光亮和滋润，比如：榛子、山核桃、杏仁等。

6、粗粮豆薯，可以更好的平稳血糖，比如：燕麦米、紫米、黑米、小麦粒籍各种糙米；白芸豆、红小豆、绿豆、鹰嘴豆、豌豆等杂豆;红薯、紫薯等薯类食物。

7、深色蔬菜，含内黄酮、胡萝卜素的食物，可以抗氧化剂、抗炎，比如：菠菜、芹菜、西兰花卷心菜羽衣甘蓝等十字花科蔬菜;胡萝卜，西红柿、紫洋葱，南瓜，海带等深色蔬菜。

8、鲜艳水果，富含抗氧化作用的多酚类物质比如：蓝莓、草莓、桃、橘子、葡萄柚、红葡萄、李子、石榴、樱桃、苹果、梨等。

想要拥有无暇好皮肤，还要注重内调外养：

1、不要乱摸脸。手上的细菌太多了，平时不要动不动就模自己的脸有痘痘的还喜欢挤，真的对皮昧很不好哦，日常护昧做完后，就不要碰脸了。

2、护肤品的进择。要清楚护肤品的成分和自己本身的肌肤诉求,油皮就不要买滋润型的，敏感肌要注意含酒精成分的护肤品,不要盲目跟风买东西多花一点时间了解自己的皮肤,了解购买产品的成分。

3、勤换洗枕头被罩。有遇到过很多**姐别的护肤都做到位了。但是皮肤还是很差的,原因就出在这里了。经常接触脸部的要多换洗，螨虫真的很多的，多备几条枕巾,勤晒枕头。

4、正常排便。便秘很痛苦，给大家几个小方法：

①、早起空腹喝温开水,大口喝完的那种；

②、多用蹲厕，少用马桶；

③、多用手按摩左边小腹顺时针按就行。如果拉肚子，就逆时针按。

想要拥有无暇好皮肤，还要注重内调外养：

5、多喝温水。给皮肤补足水分，还有促进新陈代谢，排出毒素。

6、避免暴晒。通过降低皮肤敏感性，防止玫瑰座疮和皮肤发红。一年四季坚持防晒，不要因为没有太阳就不注意。

7、不要熬夜。熬夜会让女人变老，每天不超过11点睡觉。

8、坚持出汗。运动或泡脚都可以，汗液能润泽皮肤，天然保温，让气色变好。

9、避免用过热的水洗澡，避免蒸脸，避免血管扩张引起皮肤泛红。

10、戒糖。高糖食物会导致痘痘，同时低糖饮食可以控制痘痘。皮肤长痘身体肥胖都是因为糖戒糖这个话题也是说了很多次了,真的很重要，不是说一点糖都不能吃,要习惯性控制自己少吃糖，虽然很甜，但是氧化太厉害了！

使用果酸和水杨酸对皮肤进行洗脸，对皮肤好。

果酸和水杨酸是最常见的皮肤护肤品，它们具有一定的酸性和腐蚀性，可以对于皮肤表面形成的污垢以及角质层进行去除，可以达到深度清洁的效果。

正确洗脸的方法：

但是使用果酸和水杨酸通常保持每周两~三次的频率最好，否则有可能对自身皮肤质层过度清除，出现皮肤敏感。

正确的洗面方法是首先把面部用清水打湿，晚上用温热水，早晨用凉水洗脸即可。用水打湿以后，把洗面奶或香皂放到手心，用一点水稀释开，用两个手掌揉匀，搓到面部，一般是从下往上搓，不建议经常从上往下，这样面部就会随着年龄下沉的更明显。

一般都是从内往外轻轻揉洗，再用清水彻底冲洗干净，用手掌撩水清洁，最后一步是用柔软的毛巾轻轻蘸干，这是洗面的最经典的或最适当的方法。

有人不习惯用手直接洗，觉得洗不干净，也可以用毛巾，但也要注意把毛巾打湿，面部也用水浸湿，把洗面奶挤一点在打湿的毛巾上，用水均匀从里往外揉，搓洗面部，再用清水冲洗干净。

最后用浸水稍微拧干的毛巾轻轻地把面部蘸干，尽量少揉搓面部皮肤，保护面部皮肤。趁着洗完脸潮湿时要用护肤产品，才能达到比较好的效果。

以上资料参考：—护肤品

一、石榴石榴皮少肉多，香甜令人垂怜。同时它也被证明具有抗氧化作用，因为它含有一种叫鞣花酸的成分，能帮助肌肤抵抗衰老，并且保护细胞不受环境中的污染，滋养细胞。还有研究表示鞣花酸还能对抗辐射。

二、胡萝卜胡萝卜是美容食物大王，其中含有丰富果胶物质，帮助人体排除有害物质，让肌肤看起来更润泽细腻。所含的B胡萝卜素还抗氧化和美白肌肤，预防黑色素沉淀，清除多余角质。

三、樱桃樱桃自古以来就是美容果，它的汁液能帮面部皮肤恢复嫩白红润，同时去皱清斑，是不少护肤产品中添加的护肤元素。所含维生素C，含铁量是山楂的13倍，苹果的20倍，除了含铁以外，还含有平衡皮脂分泌的维生素A，活化细胞。

1、一般含有丰富的维生素C，花青素，β-胡萝卜素的水果对面部皮肤比较好。

2、维生素C含量比较丰富的水果有猕猴桃，柑橘，柚子，菠萝，苹果，这些水果对面部皮肤有美白的作用。

3、桑椹，葡萄，草莓，樱桃含有较多花青素及β-胡萝卜素，可以改善面部皮肤暗沉的这种症状。

4、西瓜，甜瓜，这些水果因为含水分比较多，平时适量食用，可以改善面部皮肤的缺水的症状，对面部皮肤也是有益的。