春天防晒措施有哪些？春天怎样防晒？

很多人觉得春季阳光柔和，天气不炎热，因此不需要防晒，从而忽略了防晒工作。其实防晒是不分季节的。阳光是造成我们皮肤老化和皮肤黑色素的重要因素，只要有阳光，就会有紫外线，紫外线的照射会产生黑色素，令肌肤迅速老化。只有做好防晒工作，我们才能有效是预防黑色素和皮肤早衰问题。那么春天该如何防晒？春天的防晒措施又有哪些呢？

1选择合适的防晒霜

春季的防晒并不需要防晒系数较高的防晒霜。因为每个人的肤质各有不同，所以选择一款合适自己的防晒霜很重要。选择防晒霜的时候应该选择一些对我们皮肤轻柔无刺激的产品，防止因个人肤质不同而产生过敏反应。

2注意涂抹时间

很多人都认为涂抹防晒霜是立即见效的，其实并不是这样。涂抹防晒霜之后是有一个吸收过程的，这是需要一定的时间。春季我们一般早上都会比较喜欢赖床，可是为了做好防晒措施，我们最好起早半个小时，做好防晒工作。爱美的MM们不要偷懒喔。

3穿衣及饮食做辅助

春天防晒应该穿一些颜色深一点的衣服，这样可以起到一个隔离防晒的效果。颜色浅的衣服没办法阻挡紫外线，紫外线的穿透会使我们的皮肤表层形成黑色素，引起皮肤老化。为了避免肌肤色素太暗，饮食也是我们所需要注意的。在选择饮食的时候应避免太咸或太辣的刺激性食物吧，刺激性食物会影响我们身体的新陈代谢，使皮肤显得很暗淡。

虽然春季气温逐渐回暖，但紫外线的强度也开始增加，因此还是需要做好防晒措施，以保护皮肤不受紫外线伤害。

以下是春季防晒的一些建议：

1 使用含有防晒成分的日霜或隔离霜，尤其是在户外活动时。

2 紫外线主要在中午十二点到下午四点之间较强，这段时间尽量避免在户外活动。如果必须在户外活动，应该穿着轻便、透气的衣服，戴上遮阳帽和太阳镜等。

3 尽量避免在高坡、水面、沙滩等强反射地方活动，因为这些地方的紫外线强度更高。

4 定期补涂防晒霜，特别是在接触水后或出汗后，应及时补涂防晒霜。

5 选择的防晒产品要求至少能够防御SPF30的紫外线，并且要经常使用，不要等到阳光刺眼才想起来使用。

总之，春季防晒关键在于提高防晒意识，合理选择防晒产品，和使用防晒产品后注意补涂，以保护皮肤不受紫外线伤害。

你自己的理解是对的，反而是某些媒体报道存在误导嫌疑（且不说是广告嫌疑）。

 

UVA的波长范围是320～420nm，UVB~D的波长范围是100~320nm。UVA穿透力强仅仅是相对UVB~D而言的，绝不是相对红外线和可见光（说白了，UVA只不过是比紫色光的紫色更深一点的紫光而已）。早晨、傍晚和阴天时，可见光被大幅度衰减，UVA的衰减程度与紫光（400~440nm）衰减程度非常接近，这一点并没有任何神秘感可言。

 

由于波长越来越短，UVA~D的穿透能力越来越低，被大气和大气漂浮物的散射越来越严重，所以UVC~D几乎是无法到达地面的。

 

请看，这是载于《河南气象》2005年第4期的一篇论文中的配图。第一张是紫外线强度在一年中的变化曲线，它是地面实测值的旬最大值描点所得：

 

 

图中可以看出，紫外线强度（UVA~D的强度总和）与季节关系明显，强度相差很大。最强的i5~8月份，最大值比冬季三个月高3~4倍。

 

 

下图是一天中紫外线强度的变化规律，其中叠加了不同天气条件下的强度对比。

 

 

从图中可见，早6点之前和晚20点之后的紫外线强度几乎可以忽略不计，紫外线最强的时段为上午10点~下午16点之间。在这个时段内，防晒是必要的。

另外，可以看到多云天气的紫外线强度比晴到少云天气要低30%以上，阴天要低60%以上。

 

 

下图是低空能见度与紫外线强度的关系，

 

 

由此可见，低空漂浮物对紫外线也有很强的衰减作用，只有当大气极其通透的情况下紫外辐射强度才会大幅度增加，这也是为什么高山地区紫外辐射非常强的原因。

 

另外，文中给出了气象工作者汇总长期数据形成的一系列公式。这是严谨而且权威的研究成果，比一般媒体给出的东西可靠得多。如果你需要，请留下邮箱以便发给你。

 

 

最后解释一下你问的阳光强度问题：这主要是因为阳光照射角度不同引起的，大气透明度在其中起了推波助澜的作用（太阳高度越小或者说照射越斜，阳光需要穿透的大气厚度就越大）。

 

由于地球轨道的偏心率很小，所以冬天和夏天地球与太阳的距离差别也很小。有趣的是，北半球冬季的时候，地球正好运行在近日点前后的一端轨道上，与太阳的距离比夏天要近。

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隔离霜与防晒霜的区别：隔离霜可以起到隔离彩妆、空气中的脏东西、辐射、折射紫外线”外还可以起到修饰美白的效果。防晒霜主要起到的是防止阳光直射对皮肤的伤害,不同的防晒系数具有不同的防晒效果,其实紫外线是无所不在的,即使你在室内一样有紫外线的辐射,防晒也不只是在夏天才用,其实一年四季都是需要用的,只是你要挑选防晒系数不同的,在不同的时期使用。

　另一种其实就是防晒霜，因为含有或完全以物理防晒剂来阻隔紫外线，而被称为防晒隔离霜。紫外线有三种，而影响皮肤的主要是UVB和UVA。买防晒品时，除了SPF值需要看以外，也要看PA值，SPF是表明防紫外线UVB的能力，而PA表示防UVA的能力。UVB是中波紫外线，刺激黑色素生成。而长波紫外线UVA会使皮肤衰老和生出皱纹。因此防晒要兼顾防UVA和UVB。

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春天的季节，太阳也不适很毒辣，而且晒太阳也感觉暖洋洋的，这个时候也需要做好防晒工作吗？春季春季需要用防晒霜吗？其实在春天的时候，太阳虽然紫外线不强，但是也会对人体造成不利影响，因此也是需要做好防晒工作的，下面就拉详细了解春天防晒方法吧。

1、春天需要防晒吗

春天需要防晒。春天的紫外线同样存在，而且在中午11点到下午3点这段时间，紫外线是比较强烈的，如果不注意防晒，紫外线会加速黑色素的沉积，长斑变黑是很容易的。想要夏天不黑，拥有白皙肌肤，春天就要开始防晒。

2、春天使用防晒霜防晒

春天的防晒工作主要是涂抹防晒霜，保护脸部、脖子皮肤不被晒黑。春天干燥多风，手脚一般因为穿着衣裤不容易被晒到。而脸部需要涂抹防晒霜来帮助防晒。一般防晒霜的指数选择SPF15~SPF30的即可。

3、春天使用帽子防晒

春天想要防晒还可以佩戴帽子或者是佩戴眼镜等帮助防晒。但是这种防晒方法同样需要配合防晒霜使用，防晒才全面。要注意春天阳光强烈的时候选择衣服可以穿深色的衣物，而且以棉质为宜更利于防晒。

4、春天注意饮食防晒

春天还可以在饮食上稍加注意帮助防晒。比如少吃太咸、太辣的刺激性食物避免肤色黯淡；或者是不吃感光性的食物比如无花果、柠檬、芹菜、香菜、白萝卜、泥鳅等以免容易晒黑。另外可以多吃新鲜的蔬菜水果帮助提高皮肤的抵抗力。

5、春天防晒注意事项

春天进行防晒的时候要注意如果已经在外晒了一天切不可再用热水清洗皮肤，以免导致皮肤潮红久不退。应该使用凉水洗脸，帮助收缩毛孔，镇静肌肤，如果可以使用镇静舒缓面膜进行修复为宜。

6、春天护肤须知

要点一：抗干燥

由于温度回升的问题毛囊、皮脂腺相对较为活跃，加上气候较为干燥，所以皮肤更容易出现干燥裂开的问题，所以抗干燥、保湿是春季护肤第一要点。建议日常可以先补水后保湿，可适当的做些保湿面膜，建议每次化妆之后可以在脸上喷点保湿水，这些都可起到抗干燥、保湿的作用。

要点二：防过敏

春季是各种过敏高发的季节，特别是春季百花齐放，对于一些花粉过敏者更容易出现过敏肌肤、过敏性皮炎。所以春季护肤还要注意防止皮肤过敏，建议过敏性体质者少到花粉多的地方去游玩，同时还可选择一些含绿茶精华、甘草、芦荟等精滑的护肤保养品。另外这里提醒一下如果不小心过敏了，千万不要乱涂激素类药膏，否则容易引起色素沉着，皮肤萎缩等问题。

要点三：注意保湿

保湿是在抗干燥的前提下进行的，个人建议春季无论是护肤品还是化妆品都要尽量选择保湿性较好的，切记选择油腻的美容护肤品，如果有条件的话也可使用柔肤水，如果有玫瑰花精油，橄榄油的话适当涂抹点在按摩直至吸收，保湿的效果会更加明显一点。

要点四：收缩毛孔

春天万物复苏，人的皮肤的毛孔也会渐渐被打开，毛孔过大会使得一个人看起来更衰老，另外如果清洁不彻底的话有可能引起毛孔堵塞，引起囊炎，因此建议平时可以经常用水蒸汽蒸面，或者选择具有收缩毛孔效果的爽肤水。建议日常在清洁皮肤后一定要注意收缩毛孔。

要点五：做好防晒

很多人认为春天的阳光较为柔和，因此也就没有必要做防晒了，事实上不然，任何一个季节都是需要做好防晒的，春季也不例外。春季的紫外线也很强，如果长时间不注意防晒很容易引起晒斑。春季原则上选择普通的防晒霜就可以了，如果有条件的话建议试试隔离霜护肤，这样还可以起到隔离紫外线的作用，更有利于美容。

一说到夏天许多人就知道要防晒，但是在春天的时候不少人都觉得太阳光线并不是很强烈，所以是不需要注意防晒和涂抹防晒霜的，那么春天需要涂防晒霜吗？春天该怎么样防晒才比较好？春天防止被晒黑需要做的事情具体都有哪些？

1、需要涂防晒霜

很多人都以为只有夏天的时候才是需要涂防晒的，但其实并不是，春天紫外线同样也是会晒黑我们的皮肤的，所以春天也需要做好防晒工作涂抹防晒霜。另外，需要提醒大家的是，如果是长时间呆在室内，那么所涂的防晒霜可以选择防晒倍数低一些的，如果需要长时间呆在户外，那么可以选择防晒倍数高点。

2、春天防晒攻略

一、春天许多人都十分喜欢到户外踏青，这个时候不妨涂上一层防晒霜，同时还可以穿上防晒衣，戴上墨镜和遮阳伞。二、春天许多人都非常容易出现紫外线过敏的症状，而生活中的许多人蔬菜都是光敏性食物，食用后经样强光照射后就容易引起紫外线过敏的情况，所以大家需要避免在食用过此类食物之后外出晒太阳。

3、春天防晒须知

许多人觉得春天防晒的必要性好像并没有很重要的，然而事实是春天紫外线对我们的皮肤伤害也是非常强的，所以如果想要避免皮肤出现晒黑、晒伤以及晒斑等情况，不妨从春天就行动起来，好好防晒。

春天可以穿防晒服吗

　春天可以穿防晒服吗？众所周知，女人抗老第一件事就是要做好防晒，特别是夏天，很多女性都会把自己包裹的紧紧的， 穿上防晒服，戴上防晒帽，还有墨镜，那么春天可以穿防晒服吗？

春天可以穿防晒服吗1

　千万别以为，

　防晒只是夏天的事！

　春季防晒，夏天徒伤悲！

　TFO户外 总结了春季防晒误区，快来看看是不是你吧！

　春季为什么要防晒？

　1、春季气温不高但紫外线照射逐渐加强，外加空气中多花粉柳絮，肌肤易过敏。

　2、春季臭氧层比较薄， 95％以上UVA、UVB会肆无忌惮的穿透云层照射到你的肌肤上，一不留神还没到夏天，你的皮肤就晒黑了。

　3、皮肤的新陈代谢周期一般为28天，3月底4月初受过强紫外线照射后到5月份就会出现晒斑。所以才会有“3月4月不防晒，5月徒伤悲。”这一说法。

　 这些防晒误区，你有吗？

　 误区一：防晒就是防太阳

　阳光中的紫外线，即使在阴天，多云，或者下雨的天气也一样存在。生活中需要防晒的地方还很多，比如长期对着电脑工作，使用手机频率高，这些不在意的光也是会加速肌肤老化的。

　 误区二：防晒只需在夏天

　除了夏天，其他季节的紫外线也不容忽视哦。可能会不经意间悄悄夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。

　 误区三：不出门就不用防晒

　另外在室内工作的话也需要做好防晒工作，上班族虽然没有直接晒太阳，却在“晒”日光灯、电子屏。室内的日光灯、电子屏幕会辐射紫外线，在日光灯、电脑屏前坐上8小时，相当于在太阳底下暴晒1小时。

　 春季防晒该怎么做？

　春季防晒最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下，上午10点到下午3点间紫外线最强，尽量避免外出。如若外出可提前20分钟涂抹防晒霜，或者采取物理防晒措施，如防紫外线伞、防晒衣服、戴宽边帽、戴太阳镜、戴口罩。

　转眼又到清明时节，春暖花开，正是出游的好时候。防晒霜、防晒墨镜、TFO防晒衣三者缺一不可哦！

春天可以穿防晒服吗2

　春天季节，阳光中的紫外线骤然增多，而人体在这个季节对紫外线的适应能力极低。如果这时候处在阳光直射的地方，加之春天空气比较干燥，紫外线穿透力强，人体受到紫外线的伤害是最厉害的，一不小心就会晒伤皮肤，或者会引起一些皮肤炎症。

　 那么，在春天应该怎样做好防晒措施呢？

　外出撑伞或者戴遮阳帽。尽量选择抵抗紫外线能力强的遮阳伞或者遮阳帽，这样可以最大程度地避免皮肤被紫外线晒伤。

　外出旅游踏青穿防晒衣。春季的到来，随着气温的慢慢回升，很多人喜欢直接挽袖上街或者旅游，特别是女生，还是建议穿长袖，或者直接穿上防晒衣，这样可以尽可能地减少与紫外线接触的皮肤面积，减少被晒伤的可能性。

　多喝一些蔬菜汁或者水果汁。比如我们可以选择喝一些番茄汁、橙汁、黄瓜汁或者牛奶等维生素C多的饮品，可以抑制体内黑色素的生成，特别是番茄汁，是蔬菜中防晒效果最好的绿色食品。

　少吃“吸光”食物。比如酱油、韭菜、橘子、香菜、咖啡等等，对于想美白的女性朋友，更加要注意平时少吃这些食物，统统都是美白的克星。

　外出适当使用防晒霜。在外出前，要适当擦拭一些具备保湿、或者能够防晒伤的护肤品，尽量减少皮肤被紫外线晒伤的程度。

春天可以穿防晒服吗3

　 春天也需要防晒吗

　当然需要。很多人都知道，夏天一定要注意防晒。但多数人都不知道，晒黑其实是从春天开始的。春天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风，尤其在中午11时至下午3时这段时间紫外线强烈。

　虽然春天的阳光不比夏天的毒辣，紫外线中占95%以上的UVA，会肆无忌惮地穿透稀薄的大气层，晒虐你的每一寸肌肤，所以说，春天适合玩耍却也必须要注意防晒。

　 春季应该如何防晒

　1、紫外线很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉积。皮肤的'新陈代谢周期是28天，春天若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑。若到那时再想补救，就为时已晚了。

　2、春季的阳光虽然柔和，但是其紫外线相当强烈，长时间在外游玩时除了裸露部位涂抹防晒系数30以上的防晒霜外，遮阳伞、太阳镜、帽子等遮阳物品也要一一带齐。为了改善皮肤缺水、干燥的状态，应多吃含维生素A、维生素B丰富的食物和新鲜果蔬。

　3、会穿衣服也能防晒!衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

　4、照进眼睛的紫外线也和晒黑有很大的关系。因此，在户外尽量带上太阳镜来隔断眼部的紫外线。在车内使用薄外套是很方便的。驾驶时会有很多阳光照射，这对皮肤来说是很危险的，甚至会造成“拥堵晒伤”。所以在驾驶的时候一定要穿上长袖外套哦。

　5、如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

在夏季炎热的时候，太阳比较强烈，许多人都会做好防晒的工作，防止被晒伤和晒黑，在其他季节，紫外线不是很强烈，许多人的护肤步骤中少去了防晒，春季开始，太阳逐渐变得强烈了，但是还是比较温和的，那春天皮肤要不要防晒？春天皮肤应该如何防晒？

1、春天需要防晒吗

春天需要防晒。

春天的紫外线同样存在，而且在中午11点到下午3点这段时间，紫外线是比较强烈的，如果不注意防晒，紫外线会加速黑色素的沉积，长斑变黑是很容易的。想要夏天不黑，拥有白皙肌肤，春天就要开始防晒。

2、春天使用防晒霜防晒

春天的防晒工作主要是涂抹防晒霜，保护脸部、脖子皮肤不被晒黑。春天干燥多风，手脚一般因为穿着衣裤不容易被晒到。而脸部需要涂抹防晒霜来帮助防晒。一般防晒霜的指数选择SPF15~SPF30的即可。

3、春天使用帽子防晒

春天想要防晒还可以佩戴帽子或者是佩戴眼镜等帮助防晒。但是这种防晒方法同样需要配合防晒霜使用，防晒才全面。要注意春天阳光强烈的时候选择衣服可以穿深色的衣物，而且以棉质为宜更利于防晒。

4、春天注意饮食防晒

春天还可以在饮食上稍加注意帮助防晒。比如少吃太咸、太辣的刺激性食物避免肤色黯淡；或者是不吃感光性的食物比如无花果、柠檬、芹菜、香菜、白萝卜、泥鳅等以免容易晒黑。另外可以多吃新鲜的蔬菜水果帮助提高皮肤的抵抗力。

5、春天防晒注意事项

春天进行防晒的时候要注意如果已经在外晒了一天切不可再用热水清洗皮肤，以免导致皮肤潮红久不退。应该使用凉水洗脸，帮助收缩毛孔，镇静肌肤，如果可以使用镇静舒缓面膜进行修复为宜。

6、春季护肤常识

1、预防皮肤过敏

春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，随着气温的转暖，人们外出的机会逐渐增多。此时，由于气候干燥，加快了皮肤水分的蒸发，加上风沙、尘埃、花粉等的刺激，极容易发生过敏反应。因此，对敏感性皮肤来说，春季应尽量避免外出春游。必要时，外出可佩戴面纱或口罩，避免接触花粉。

2、注意清洁皮肤

春季，一方面每天至少要洗脸三次，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用温水彻底清洗。洗脸后，可以便用有杀菌作用的酸性而不油腻的护肤品；另一方面要经常冰浴，这对皮肤的保养也十分有效。入浴时，要好好清洗膝盖与肘部等关节部位的皮肤，浴后按摩脸及四肢，可以令皮肤饱满，关节灵活。在温热洗澡水中，加上少许醋，洗浴后会感到格外舒服。除了借助春天温暖的阳光外．还可进行面部蒸汽浴和健美按摩，以促进头部血液循环，增强皮肤弹性，减少皱纹产生。

3、正确使用护肤品

春季气候逐渐由干冷转为温湿，干性皮肤也会变得较润泽。因此，进入春季后，干性皮肤的人可根据情况改用油性较轻、水分多的奶液类化妆品。因为奶液透气性好，使人感觉舒适。春夏之交，油性皮肤会更油腻，气温越高，皮脂腺分泌越旺盛，容易诱发痤疮，尤其在晚春时节．要注意及时清除皮肤表面的汗液。皮脂及污垢，不要扑粉，避免使用粉底霜。每周敷面膜1次，以疏通毛孔。