关于双百人物的作文 600字快！！！！！！！！！！！！！！

双百人物——白求恩

近期我对白求恩的生平和事迹做了初步的了解，却已被他那无私奉献、坚守职业岗位的精神所打动。他的无数事迹证明着他的毫不利己，专门利人。也许在他选择了国际主义的道路，奔赴中国的一刻，已把自己辉煌的青春与沸腾的热血毫不保留地献到中国***手中。而在死前他依旧选择了国际主义道路，他没有因先前的作为而悔恨当初，他同奔赴中国时怀着同样的信念：毫不利己，专门利人。然而，就是一些微不足道的小事却能使人们如今对他记忆犹新。近的在教科书上，我们可看见白求恩的影子；远的在军人中，可听到人们对他精神的赞颂；而就在我医院广场中央，诺尔曼•白求恩的影子巍然屹立。

他的精神，感染了他身边的人，影响了中华民族的一代又一代。毛主席曾见过白大夫一面，但仍然对他印象深刻。后来白求恩的国际主义精神和共产主义精神被我们广泛学习。我们大多数，虽暂不能完全理解马列主义的真正含义，但可以从中学到白医生的无私奉献。我们在无私奉献的同时，也要像白医生一样毫无个人目的和利益以及不图回报。另外，学习白求恩精神，发扬白求恩精神要从生活中点滴小事做起，从我们身边做起。

毛泽东同志66年前发表的著名的《纪念白求恩》一文，让这位伟大的国际主义战士成为中国人民家喻户晓的英雄，他的崇高精神和人格力量也鼓舞和激励了一代又一代的华夏儿女。白求恩是名医生，他的人格魅力和伟大精神集中体现在他的医疗实践中。他对病人高度负责、满腔热情，“像爱自己一样去爱每一位病人”；他对技术一丝不苟，精益求精；他在医疗工作中毫不利己，专门利人。他是集精湛技术与崇高医德为一身的伟大的白衣天使。白求恩又是一名国际主义的伟大战士，他把中国人民的解放事业当成他自己的事业，义无反顾地告别了在自己国家中优裕而舒适的生活，心甘情愿地在中国这块艰苦贫瘠的土地上，在充满了艰难危险的反法西斯战场上，张扬生命的风帆，体味人生的意义。

历史是现实的一面镜子，66年前的白求恩是我们大家今天的一面镜子。我们越是被白求恩的崇高精神所震撼，所感染，就越是证明我们从心底里呼唤和向往这种精神；我们越是被白求恩的人格魅力所征服，就越是表明我们从心底里渴望有价值、有意义的人生。面对白求恩的崇高精神和伟大人格，我们无法回避自己心中的瑕疵和现实生活的缺憾。人们不能不对现实生活中看病难、看病贵以及医德滑坡和医患矛盾进行深刻而理性的思考，不能不对职业道德沦丧、诚信体系危机等涉及国民素质和民族形象问题进行深刻而理性的思考。从而审视、反省自己的人生目的和生命的意义，审视、反省自己的职业操守和道德良知，审视和反省引发不和谐的诸多社会弊端。白求恩的伟大精神、职业操守、人格力量远远超出他的职业范围，学习、继承和发扬白求恩精神是各行各业的共同需要。

白求恩精神在今天无异是一种伟大的呼唤：呼唤的是做人的良知和人性的光辉；呼唤的是忠于职守、爱岗敬业和社会责任感、历史使命感；呼唤的是崇高和伟大，是生命价值和意义。这是人民的呼唤，时代的呼唤。对于这个庄重的呼唤，我们的社会，我们每一个人都应当做出应有的回应。我想，长在红旗下的我们这代人，对这个加拿大人的认识都是从课本中毛泽东《纪念白求恩》一文开始的。但是我们也许并不真正明白“一个高尚的人，一个纯粹的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人”究竟是一个怎样的人。实事求是地说，白求恩在中国语境里多少有些被神化了，电视剧给我们“重塑”了一个相对真实的白求恩，而随之而来的媒体报道和图书出版，又给我们还原了一个更趋真实的白求恩。

白求恩精神首先是一种志愿者精神，而且是一种国际化视野下的志愿者精神，其次是白衣天使精神。白求恩日记里有这样一段话很好地诠释了白衣天使精神：一个医生，一个护士，一个护理员的责任是什么？只有一个责任。那责任是什么？那责任就是使我们的病人快乐，帮助他们恢复健康，恢复力量。你必须把每一个病人看作是你的兄弟，你的父亲，因为，实在说，他们比父兄还亲———他是你的同志。在一切的事情当中，要把他放在最前头。但是，现实中已经很少有医生或护士这么做了，重复检查、红包、乱收费倒是很常见。医生的天职就是“救死扶伤”，医生的良知直接关涉他人的生命和健康，因此一个“纯粹经济人”医生是可怕的：他们只会问患者“你们有多少钱？”而从来不会关心“我们怎样才能更好地为病人服务？”正是因为如此，我们说医院不能走完全市场化的道路，而必须立足公益性，必须坚持生命至上，医生的行医行为必须渗透白求恩式的公益服务精神。“让我们把利润、私人经济利益从医务界里取消，把贪得无厌的个人从我们的职业中清除。让我们把靠自己同胞的痛苦发财当作可耻的事情。”这话也是白求恩说的，在我看来，这是白求恩精神的最佳概括，也最值得我们进行现实的反思。

我想，长在红旗下的我们这代人，对这个加拿大人的认识都是从课本中毛泽东《纪念白求恩》一文开始的。但是我们也许并不真正明白“一个高尚的人，一个纯粹的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人”究竟是一个怎样的人。实事求是地说，白求恩在中国语境里多少有些被神化了，电视剧给我们“重塑”了一个相对真实的白求恩，而随之而来的媒体报道和图书出版，又给我们还原了一个更趋真实的白求恩。

白求恩精神首先是一种志愿者精神，而且是一种国际化视野下的志愿者精神，其次是白衣天使精神。白求恩日记里有这样一段话很好地诠释了白衣天使精神：一个医生，一个护士，一个护理员的责任是什么？只有一个责任。那责任是什么？那责任就是使我们的病人快乐，帮助他们恢复健康，恢复力量。你必须把每一个病人看作是你的兄弟，你的父亲，因为，实在说，他们比父兄还亲———他是你的同志。在一切的事情当中，要把他放在最前头。

但是，现实中已经很少有医生或护士这么做了，重复检查、红包、乱收费倒是很常见。医生的天职就是“救死扶伤”，医生的良知直接关涉他人的生命和健康，因此一个“纯粹经济人”医生是可怕的：他们只会问患者“你们有多少钱？”而从来不会关心“我们怎样才能更好地为病人服务？”正是因为如此，我们说医院不能走完全市场化的道路，而必须立足公益性，必须坚持生命至上，医生的行医行为必须渗透白求恩式的公益服务精神。

男孩都想要成为一个英雄，一个顶天立地的大英雄。女孩子都想要被英雄所救。在我的心目中有一个真正的英雄——雷锋。

雷锋这名字家喻户晓，有句话说：雷锋出差一千里，好事做了一火车。这足以说明雷锋的好品质。雷锋从小家境贫穷尝遍了酸甜苦辣，因此雷锋从小立志为人民服务。

有一次，雷锋从乡下到城里，途中遇到一对老夫妇，他们已经两天两夜没吃东西了饿得爬不起来了，雷锋看了，于心不忍把身上的食物，水都拿了出来递到老夫妇的面前，一口一口地喂给两位老人吃，旁边的路人看到雷锋这样做都说雷锋傻，这两位老人明摆着救不活了，可雷锋依然给老人喂东西吃，周围的人都摇着头走开，嘴中还嘟囔着。雷锋不顾别人的冷言冷语继续救老人。过了几天，老人终于康复了……

看了雷锋的动人事迹，我深有感触，这就是人民的好雷锋，一生都为人民服务，他的事迹将载入史册，他将成为一座人民史上的里程碑，人民将永远纪念他。

雷锋他英年早逝只享年22，雷锋一生为人民做的好事不下千件，是人民的楷模，是中国人民的骄傲，一个人做一件好事很容易，难的是做一辈子的好事，雷锋他只虽然只活了22年但是他做了22年的好事，直到他死去。

雷锋同志真是好样的，他不愧是我心目中的英雄。他的光荣事迹将如一盏灯照亮我的前程。如小船载着我驶向前方。

我要向雷锋同志学习，继承他的光荣事迹，我要让世界上的人都成为雷锋，让世界上的好人比坏人多。有句古话说得好：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”我们要从小养成多做好事，不做坏事的习惯，哪怕这件好事再小也要做，这件坏事再再再小都不能做。做为祖国的新一代，我们要继承雷锋的助人为乐的高贵品质。在生活中我们要多帮助别人，别人有困难主动去帮助他（她）这样到了你有困难的时候，我也会来帮助你。这样使整个人民团结起来，这样别人就不会来侵略我们中国，也不敢来侵略我们。那该有多好啊！

最近我读了一篇《感动中国----学习双百人物

规划精彩人生》的书，文章介绍了100 位为新中国成立做出突出贡献的人和100位新中国成立以来感动中国人物。让我们向他们学习。真是一本好书。

在书中，我吸收了一股无形无色的力量，使我的心不断的震撼，不断的泪流而下。书中讲述了一些感动中国人物，有的已经离我们而去，也有的依然生活着。身残志坚的张海迪；舍生忘死，救死扶伤的叶欣；以“不怕苦，不怕死，不为命，不为钱，一心为国家，一切为人民”为宗旨的“铁人”王进喜；为四川输送258吨却不幸离开我们的邱光华；以笔为武器为祖国效力的鲁迅；“邮箱包里的东西跟生命一样重”为责任的王顺友------他们用自己的行动谱写一个个动人的篇章，真所谓“天之骄子”。我也从中学到了可贵的品质：坚持不懈，舍己为人,勇往直前，忠于祖国，忠于人民。

回味这本书，我终于明白了拥有高尚情操来之不易，更让我懂得应该热爱祖国，保卫人民，为社会做出不朽的贡献。而这本书将成为我成长的伴侣。

面对这些英雄模范人物，我深感惭愧。在学习上，我也经历过大风大浪，可总是觉得困难太“强大”，自己战胜不了，于是做了“缩头乌龟”等待热心人的帮助，才勉强伸出头来，继续往前走。可经过这本书的诵读与感悟，我下定了决心，面对困难用“坚持不懈”“持之以恒”战胜他们。我突然明白：自己最强的敌人就是自己的退缩与胆小，战胜自己的退缩与胆小，就能获得成功。难怪古人云“胜已者，胜天下”，通过学习他们，我终于领悟到这句话的内涵，懂得了什么是超越自我。这是我这次学习最大的收获，也是我最需要改正的地方。

这本书让我了解了这些英雄模范人物付出的汗水；知道了他们背后的坎坷；懂得了他们崇高的品质。是它，让我指明了前进的道路方向，让我受益匪浅，让我记住了他们饱经风霜的经历；记住了他们意味深长的教诲；记住了他们极其宝贵的品质。让英雄模范、杰出人物不离我们左右，激励我们争做时代先锋！

如果就这两个牌子来讲,我推荐你用佰草集。先说说欧莱雅吧，这个牌子很响亮，欧莱雅是世界上最大的化妆品集团之一，但是这并不代表欧莱雅这个牌子的东西好。欧莱雅旗下东西很多，上至兰蔻下至小护士，欧莱雅本身只能算是中下当。而且欧莱雅用的是兰蔻淘汰的技术，这个让我很接受不了！再来说说佰草集，首先她是国货！口碑不错！新七白系列很出名！值得你试试~~我们要弄清的是一个美白产品的基本构成是什么。其实就是：去角质+维生素C或其衍生物+辅助美白成分+附加成分。各品牌说穿了不外如是，只是看哪家做得更好，哪家的渗透性更好罢，至于什么独家美白因子之流的，不信也罢。内服抗氧化剂是对美白有利的，如维生素C，由于它的抗氧化作用，是公认的良好防光剂。虽然内服真正能达到皮肤上的效果有限，但多多少少还是会被皮肤有所利用。在服用内服保健品时，应该注意，定时定量，持续坚持。还有美白的东西我觉得不需要全套配！这个问题要视具体情况而定，例如美白洗脸奶和美白爽肤水我认为是品牌的销售战略，这两个产品其内含的美白成分十分有限，美白作用当然更有限。特别是洁面，它的作用只是清洁，不可能在短短两分钟内让你的皮肤白起来。但是，精华和面霜建议采用同一品牌为佳。这两类产品中的活性成分较多，如果不是同一品牌系列，所含的活性成分起冲撞的几率较大，难免会令肌肤感觉不适，甚至过敏。另外，如果你选用了成套的美白护肤系列，其护肤效果已能满足你的护肤保养，尤其是防晒的需求，就不必再配合使用其它护肤品了。但如果，你选用的美白护肤品，不具备防晒功效，请务必在美白之外，配合使用防晒产品。如果你觉得皮肤出现缺水状况，美白护肤品的保湿性欠佳，建议再配合使用保湿精华或保湿面霜。但要记住的是，美白产品应该用在保湿产品之前。再补充一下：别人的意见只能做参考，护肤品因人而异的情况是很明显的，别人都说好的可以试试，有人说不好的要小心我不建议你用普通的，那些大品牌的护肤品，因为我有很多次咨询的时候，BA直接告诉我敏感皮肤可以用，或者从来没有人过敏，但绝对不会承诺过敏退货，这让我觉得很不专业，很不放心。欢迎你来我的美容群哦皇后的新妆67282799说是小冰子介绍的就OK希望我的回答可以给你帮助|||哪个都不好|||欧莱雅家的广告打的比较疯，东西吗很一般，真的，不怎么样。|||我用的是白大夫，已经用了两个月了，效果都还挺好的|||推荐佰草集。欧莱雅的东西一点都不好用，根本就是浪费银子。别的牌子，偶推荐碧欧泉和FANCL。如果在金钱允许的情况下，娇韵诗(Clarins)是个非常不错的选择。|佰草集相对欧家的好些吧！以前在欧家败了那么多东西一点也没帮到我，失望|||欧莱雅和佰草集我都用过，最早用的是欧莱雅，一般！还用了一款欧的眼霜，结果眼周长了一个脂肪粒，不好用！建议你最好不要用！佰草集的美白好用，就那个《新七白》的大罐子，个人觉得挺值的，反正我用的挺好的，用完挺嫩的！(^__^)嘻嘻……那个《美白的柔肤水》也好用，它不像别的爽肤水一样，让你用了感觉就是水，那个有点滑滑的感觉，有点稠好像，不错！价格也不贵，可以试试！因为美白的膜用完了肯定有点干，你可以用一款佰草集的《水晶保湿面膜》淡绿色的那款，天气干燥的时候，晚上涂上一层第二天在洗掉，效果很明显的！薇姿晚霜（瓶身和瓶盖都是深蓝色的那款），不油不腻吸收好，很耐用，我用了都半年了，还没用完呢！本人也正值26岁的青春年华！(^__^)嘻嘻……|||我喜欢佰草集|||欧莱雅的东西不要买真的效果不大佰草集我用也是不大好用用看雅诗兰黛效果不错你可以问问用过的人就知道了

如何做一个合格的医护工作者~分享个（仅供参考）：我们这一代人都是很早就学习和背诵过老三篇的，老三篇是指毛泽东同志的三篇著作《为人民服务》、《纪念白求恩》和《愚公移山》。今天的年轻人都知道比尔盖茨，知道杰克逊或麦当娜。我们那个时代的人最早熟悉和了解的第一个外国人白求恩大夫，就是通过毛泽东同志那篇《纪念白求恩》的文章。大概至今还有不少人能琅琅上口，倒背如流。“一个外国人，毫无利己的动机，把中国人民的解放事业当作他自己的事业，这是什么精神？这是国际主义的精神，这是共产主义的精神，每一个中国***员都要学习这种精神”。特别是对文章最后的那段话，记忆犹新——“一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。”尽管小时候不解其中深意，却牢牢记住了插图上那张特别的脸——头发少少的，额头很宽，眼窝深深的，留一撇小胡子。

现在，白求恩已经死去70多年了。

1938年，正是中国抗日战争最艰难的岁月。为了独立、自由、尊严，中国人手握简单的武器，与侵略者浴血奋战，尽管可歌可泣，然而实力悬殊，前景暗淡。在这样漫无边际的国力消耗和几乎没有尽头的生命付出面前，人的意志在渐渐地磨损和消解，有人退缩了，有人怀疑了，有人投降了。

正是在这紧要的关头，加拿大外科医生诺尔曼·白求恩不远万里来到中国，以他的勇气、无私、热忱，还有全身心的投入，在晋察冀前线，在炮火连天的战场上，拯救了许多抗日战士年轻的生命。

或许，仅凭一人的力量，救死扶伤的数量毕竟有限，但是，在中国抗战极为孤立少援的时候，一个西方人的关切、同情、支持、参与，以其特殊的政治象征意义、雪中送炭的实际效果，给绝望中的中国人带来的精神抚慰与士气鼓舞，继而坚定他们继续奋战下去的信心，是无论如何也不可低估的。

白求恩受过良好的人文主义和医学职业教育，作为正式挂牌行医的大夫，他一丝不苟地兑现着希波克拉底誓言，在为自己赢得声誉的同时，也赚到丰厚的金钱。在加拿大、英国、美国，他曾经过着富足的中产阶级生活，收获过甜美的爱情，建立起温馨的家庭，也有过丰富浪漫甚至放荡不羁的感情经历。

他的祖国安静、富裕，远离战火。他大可以事不关己，高高挂起，或者工作之余，在咖啡馆中读读报纸，在某个夫人的客厅里争论上一阵，为那些遥远的黄种人之间的厮杀胜负猜测一番，下个不大不小的赌注，然后耸耸肩、摇摇头，在上帝的庇护眷顾下，继续平稳幸运的人生。

但是，生命中不安分的基因，志愿者的本能，冒险的冲动，以及更多的是血液中崇尚独立、自由、人权，反对专制、奴役、暴政的秉性，注定了白求恩的选择和命运。当然，与之相关的可能还有那场几乎置他于死地的肺结核病，以及漫长的两年休养。

正是那一段生死未卜的日子和寂寞冷清的时光，使医生对人生的意义有了不同寻常的深层次的考量。在他几乎是孤注一掷地选择危险的人工气胸疗法治好自己的肺病后，医生就义无反顾地走上了西班牙战场。他创造性地发明了战地输血车，在危急的时刻，不止一次挽起衣袖，把自己的血输进国际纵队伤员的身体，这样的事情，后来又一再发生在中国战场上。

白求恩辗转来到了苦难的中国，并在中国工作了差不多两年时间。

他四处转战，在摩天岭、黄土岗，在所有他听得到枪炮声的地方，在农舍和寺庙里，在匆忙中用门板搭成的手术台上，他总有做不完的手术。

他为中国人的勇气和战斗意志所感动，又为他们简陋的条件、没有受过必要的教育以及缺医少药而失望、伤心，甚至愤怒。他不是一个内敛、低调的人，他有西方人固有的直率与坦诚，喜怒哀乐溢于言表，激动的时候，他曾经动手打了不合格的卫生员耳光，事后又为自己的粗暴道歉。

在边区后方医院，他第一周就检查了520个伤病员，第二周即开始施行手术。

在晋察冀的一次激战中，他连续69个小时为115名伤员动了手术。他的手术台，就安在离前线5里地的村中小庙里。为了保住伤员的性命，大夫把自己的鲜血输给中国战士。因为他是O型血，他得意地称自己是“万能输血者”。

为了培训出更多合格的医护人员，他倡议创办卫生学校，亲自打字、画图、编写教材、讲课。他曾经在幽静的丛林中，给三百多名学生上大课。

为了适应战争环境，方便战地救治，他组织制作了可以应付100次手术、500次换药和配制500个处方的药驮子，因为药驮子是桥形木架，搭在牲口背上使用，便被命名为“卢沟桥药驮子”；他制作的换药篮，被称作“白求恩换药篮”。

在边区，他生气地拒绝了我们习惯给予外国人的优待与照顾，其实，那不过意味着一点点缴获的咖啡、罐头，一些香烟或者糖果。白大夫以他的自律和一以贯之的关乎公正的信念，谢绝了所有与众不同的待遇，他要求人们忘记他的国籍、身份、年龄，把他当做一挺机关枪来使用。

他的确做到了。

在中国的将近两年的时间中，他拯救了许多年轻的生命，却没能够救活自己。

临终前，他用颤抖的笔，给聂荣臻司令员写信，最后一次以一个医生的理性与严谨，对自己的身后事作了详尽的交代。

我今天反复读这封条理清晰、语言冷静的信，感觉他不是在写遗书，而是在写一份平常的医嘱。

信的最后，是这样写的：

两个行军床，你和聂夫人留下吧，两双英国皮鞋也给你穿。

骑马的马靴和马裤给冀中军区的吕司令员。

贺师长也要给一些纪念品……

给军区卫生部长2个箱子，尤副部长18种手术器械，凌医生可以拿15种，卫生学校的江校长让他任意挑选2种物品作纪念吧。

照相机送给沙飞。

给我的勤务员邵一平和炊事员老张每人一床毯子，并送给邵一平一双日本皮鞋……

每年要买250磅奎宁和300磅的铁剂，专为疟疾病患者和极大数目的贫血病患者。

千万不要再往保定平津一带去购买药品，因为那边的价钱比沪港贵两倍……

正是白求恩这些朴素的话，使我的泪水，在事隔70多年后的今天，轻轻滑落。

我们给了大夫许多的赞美、荣誉，给他建了纪念馆，用他的名字命名大学、医院，毛泽东亲笔写下著名的文章，赞赏他是高尚、纯粹、脱离了低级趣味的人。但是，又有多少人想过像他那样去工作、去学习、去生活、去战斗？

作为医疗战线的一员，我想，就是要用自己的实际行动践行伟大的白求恩精神！对医术精益求精，对工作极端热忱，对病人温暖如春……白求恩精神永远不会过时！白求恩精神在今天无疑是一种伟大的呼唤：呼唤做人的良知和人性的光辉；呼唤忠于职守、爱岗敬业和社会责任感、历史使命感；呼唤生命的价值和意义。

白求恩同志永远是我们学习的榜样，以他来衡量自己，鞭策自己，力争成为一个合格的优秀的医护工作者。

祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

洁肤是美白基础

　　每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~防晒是首要任务

　　不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。祛斑方法是关键

　　想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。维生素至关重要

　　避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。日常饮食需谨慎

　　注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。