长时间对着电脑脸上长痘痘怎么办

长期对着电脑，辐射很严重，尤其是对女生。如果不常洗脸容易堵塞毛孔，造成很多肌肤问题，如长痘痘、黑头等。建议每4小时就洗一次脸。

长期对着电脑的工作者应注意 ：

1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。

2、要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

3、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。

4、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。

维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。

电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。因此，电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4—5倍，对这类人群大有裨益。

　　电脑运行过程主板及其硬件会穿过机箱向外辐射大量的电磁波，显示器是液晶的倒还不明显，要是大脑袋显像管那种简直就又是一门电磁炮，电磁波扰乱人体细胞正常功能最直接的后果就是扰乱内分泌，内分泌失调就会长痘痘了。

　　防止玩电脑久了长痘痘方法

　　1：保证荧光屏清洁 每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。

　　2：隔离最重要 要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。

　　3：经常清洁 “静电吸尘”用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松；下班后要及时洗澡。 第四招：经常补水 电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。

　　4： 用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。 多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。 6注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

　　5：注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。

　　6：注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。

　　7：喝茶也能防止电磁辐射。专家建议经常在电脑前工作的人，看电视时间长的人要多喝些绿茶。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。由于茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。

如果只是因为受辐射而不是体内始终内分泌失调，就是很好治愈的。首先，在电脑周围摆放防辐射植物，仙人掌吊兰芦荟是最好用的。再，用过电脑之后，立即用有祛痘功能的洗面奶洗脸，这种洗面奶价格一般都比同类商品贵一些。最后，在使用电脑时，应在暴露的皮肤上涂上防辐射的霜。需要注意的一点是，现在市面上有降低辐射的电脑屏，还有 主机的辐射程度最高，应离远一些。

希望有帮助。

亲，给您提供一些祛除脸上痘痘的方法吧 清洁：温水洗脸，选用适合油性皮肤的洗面奶，保持毛孔通畅和皮肤清洁。不要用碱性强的清洁用品，因为它会刺激皮脂腺分泌皮脂。痘痘红肿表现严重时，应采取相应手段使其停止继续发展。 痘痘初起时，有局部小红肿特征，可冷敷，帮助炎症消退；颜色转暗后，可热敷，促使炎症消散。 每天清晨或外出前须涂抹清爽的护肤品，以避免污浊空气、粉尘、紫外线等外界因素的刺激，适宜选用适合油性至中性皮肤使用的保湿霜、防晒霜等面霜，不可使用不明适用肤质的护肤品，选择时一定要根据自己的年龄、肤质、痘痘的严重程度、分布情况而定。晚间是否涂抹护肤品，用何种护肤品亦应根据个人情况而定。　 忌用营养霜等油性护肤品及粉底霜、粉类化妆品，因为它们会不利于毛孔排出所分泌的油脂，甚至堵塞毛孔。　 不要用手搔抓患部，禁止在卫生状况不良的情况下用指甲挤压痘痘。如前额部有痘，注意不要使刘海下垂，下颌部有痘，不要穿高领毛衣。可随身携带阿力魔熊胆克痘露25毫升小包装产品，随时于瘙痒或必要时涂抹，涂抹前一定要清洁涂抹部位。　 痘痘部位若出现脓疱，肉眼可见绿豆至黄豆大小隆起，有脓头，此时如能小心处理，排出脓液，恢复较快。处理方法：先将欲刺破部位皮肤局部消毒，然后使用消毒后的粉刺针从最薄弱处刺破脓头，用粉刺针的按压端促使脓液排出，随后清理创面后。注意：不可在刚进行完清痘处理后的创面上涂抹其它任何护肤品及面膜等用品，祛痘产品除外。 ~~~

玩电脑会长痘痘有几种原因。

1：因为电脑有辐射，对长痘痘有一定的影响，不过很小的。

2：长时间玩电脑，皮肤会分泌大量的油脂（因为有辐射呗），所以如果你玩完电脑不注意清洁，毛孔就会被脏东西堵住，就会长痘痘了。

看楼主你一玩电脑就长痘痘估计就是和电脑有关了，用液晶显示屏辐射的确是要比台式机远远的小很多，但是如果不注意清洁，恐怕也没什么效果。

我建议你

1。每次玩完电脑了以后不管多晚，切记要用洗面奶洗脸，涂抹保养品。

2在玩电脑的时候准备瓶喷雾在电脑旁，时不时喷在脸上，补充水分（喝绿茶效果更好）。另外还要多喝水。。补充不知不觉身体流失的水分。一般玩电脑比较入迷，恐怕就算你脱水了也不晓得- -！~~~俺就是这样哈哈哈哈。

3：睡眠要足够，再怎么没日没夜的玩，也得睡觉哇~~~ 而且最好有个好点的作息时间。。就是睡觉的时间差不多就行。。 你乱整就会导致内分泌失调，当然会长痘痘了。

总之还是希望楼主少熬夜，对身体不好，会有黑眼圈，哈哈哈哈。

比如：

①疯狂洗脸。就是刚开始长痘了，觉得是脸洗不干净，然后很多人都喜欢用清洁力强的洗面奶在脸上搓搓搓，恨不得把脸上的油脂一扫而光。结果破坏了皮肤屏障，痘痘就越来越多。

②相信一夜回春的祛痘产品。一夜回春？你要飞上天咩！很多号称一夜回春的祛痘产品其实并没有什么效果，而且可能还含有激素成分，刚开始用着（咦感觉不错），后面烂脸了。

③频繁换产品。不知道自己皮肤问题就胡乱把产品往脸上堆，结果觉得这个产品没效果，然后就换。（一言不合就换男朋友似的）把自己的脸当什么了嘛？会顶不顺的晓得不？

④狂敷面膜。很多人还来问我：为什么我天天敷面膜，痘痘还是没有改善？（打si你个小子）长痘期间皮肤屏障已经是受损了，强行给皮肤大量补水只会导致水合过度让皮肤屏障功能越来越脆弱，于是痘痘就更加不会好了。

药物能只用一种控制住情况就尽量只用一种，如果不行再联合，尤其是那些从来没有用过这些成分的人。先用弱的再用强效的，强效的上两个还控制不住，或者是反反复复的大面积痘，不要在外用产品上纠结了，直接考虑内服药物调理吧。

如果全脸都有痘痘，散在超过三四颗同时存在，也不要想着能用护肤品解决，去医院开点外涂内服的药物，不要讳疾忌医好嘛，痘痘可能会此消彼

长也可以自愈，但是红色褐色的痘印会在上停留很久，深浅不一的痘坑会伴随你一生，早控制早好。

痘痘肌的伙伴第一想到的就是控油。因为痘友们觉得肌肤已经出油很多，所以要先控油，但是皮肤需要水分跟油脂一起保持平衡。当皮肤干燥缺水的时候，肌肤就会分泌大量油脂来滋润肌肤，防止水分蒸发。

那么问题来了，痘痘肌本身毛囊堵塞，无法代谢的油脂会加剧毛囊堵塞，所以痘痘肌肤更需要给皮肤补水保湿，这样才能慢慢的使皮肤达到水油均衡的状态，减少油脂的分泌。另外，补水保湿能够加速皮肤的新陈代谢，促进痘痘的恢复。

注意补水保湿产品一定要选择成分温和的，建议不要使用含有酒精香精的产品，会对痘痘造成刺激加重痘痘。

湿热型，痘痘是脓包型的，流脓流水的那种，而且有痛感，还有口臭、便秘等症状。这也是吃得太好了，而且上火，不通常，建议吃排毒养颜胶囊，但是记住，那东西有依赖性，不能常吃，还是以饮食调节的好。早上起来喝一碗蜂蜜水也行。多吃萝卜。实在不行用牛黄泻一下。痰瘀型。痘痘是硬的，囊肿型的，平时怕热，动不动就流汗，大便也不成型。这就有妇科病的危险了，用当归熬点药喝吧。再吃点海带，海带拌芹菜，少加点鸡胸肉，就是为这种体质的长痘者准备的——其他体质的人不要试！有人说海带去痘，那得因人而宜，要是你本来就体寒，再来点海带，你不用见人了。虚证体质。青春痘易复发，平时经常口干，容易腰酸倦怠。别怪我说话直，这是纵欲的结果，和谐美满的性生活可以养颜，这没错，但物极必反，过度了也会在脸上反应出来。喝点黄芪吧。上火下寒型。这是最难遇也最难治的一种人，我就是这样，手凉脚凉，像鬼似的，脸上却火旺旺地长一脸痘。还容易疲倦。用人参、黄芪一起治，人参治寒，黄芪治火。一定忌口，尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”，这种上火下寒的体质最忌。另外，青春期生理性的痘痘，只要不用脏手抠，过了青春期都会好，不会留痕；生理期受外界刺激比如吃辣、生气所长的，生理期过了就会好；乱用化妆品造成的发炎，必须去医院；再有就是体内缺乏某些物质，引发的痘痘和皮肤过敏，尽量从饮食上调整，这样虽然见效慢，但是是长期调养型的，如果不知道自己缺什么，就要做到什么都吃，不挑食（当然，忌口的不算）。用无刺激性的香皂洗脸吧，不要洗太勤，一天两遍足够了，但是每次洗都要洗两遍，注意毛巾一定要干净，建议准备两块毛巾，这块擦过脸了就洗了晾起来，最好日晒，然后用另一块，两块倒着用；多喝水，可以排毒，大夏天的，西瓜也好找，争取一天吃一个；建议多吃西红柿和苹果，不要吃柑橘类的水果，容易上火。绿色的蔬菜每天要保证吃一碗；喝些绿茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝浓茶了，糖份要少摄入，碳酸饮料也不要喝了，渴的时候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油腻，肉可以白煮了蘸酱，不要红烧，最好吃鸡肉，不吃猪、牛、羊肉。多吃玉米。用白萝卜煮白菜，少放些盐和海米，一周吃一次，或者白萝卜绞汁喝。喝矿泉水的时候，加一片柠檬挤到水里；早上起床就喝一杯冷开水，早晨起来就喝（不要管刷不刷牙，喝完再刷也无所谓，没人知道。）还有，就是运动。水喝到一定量，多运动就多排汗，自然排毒，每天早上起来跑两圈，或者跳跳绳，不仅排毒，而且减肥健身，运动对一切的美容都有效果。还有，如果皮肤有痒的症状，用芹菜和豆腐按2：3的比例，加盐煮熟，每天吃一两，吃一个礼拜试试。最后，医生还说 ，保持微笑，保持良好心情，脸上有痘不是世界末日，要想着世上还有多少人根本无暇为脸上是否有痘而烦恼呢！而且，你越怕它它就越顽固，保持自信的心态，痘痘会被你吓跑！仰起头看世界，看太阳，阳光也是杀菌的良方。