一般人每分钟心跳心率约为多少次左右，运动员约为多少次左右，长跑运动员约为多少次左右？

成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟，运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右。

心率一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。国内的大规模样本调查也发现，心率过快的人寿命比一般人要短。

相比之下，心跳60次/分的人寿命高于70次/分的人，而心跳70次/分的人寿命又高于80次/分的人。

扩展资料：

心率增快危害健康、缩短寿命，保持正常心率：

1、运动

常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率变慢。虽然运动时心率加快，但运动能使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢。一般适宜的运动心率是“170-年龄”，如一个50岁人，运动心率控制在120次/分钟为宜，过快说明运动量过大，达不到也起不到效果。

运动前要自觉舒适、无疲劳感，一般运动不要超过1小时，而且每次最佳时间为30分钟～60分钟，每周至少坚持3次运动。

2、改正不良的生活方式

熬夜、吸烟、饮酒均可使静息心率加快。少喝浓茶，特别是不要在睡前喝，否则容易导致失眠。还应定时大便，保持排便顺畅。

3、保持适当体重

肥胖会使心脏负担加重，心率加快，因此肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。

4、保持心态平和

生活中心态要平和，不要总着急、生气，如果因为紧张、生气等情况出现心率过快，可以通过听音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静。

-心率

人民网-心跳决定寿命 一分钟跳多少死的快

正常成人在安静时的脉搏，每分钟为60---100次，它可随年龄，性别，劳动和情绪等因素而变动。一般女性比男性快，幼儿比成人快，老人较慢，运动和情绪激动时可暂时增快，休息和睡眠时较慢。

成人脉搏每分钟超过100次，称为速脉。反之，每分钟低于60次，称为缓脉。

我们人的心脏起搏点是在窦房结，所以称作窦性心率，你的心电图是正常心电图，窦性心率是正常的。

心率97次/分，就次数来说未超过100次/分是正常的，但如果平时心率也如此，是快了些，有两种可能，一，你的心率大致是在这范围内波动。二，你在做心电图时有些紧张，所以心率加快。

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。

在静止状态下，一般心率在60-90。如果是运动员的话，他们的身体素质很好，所以相对应的心率会减低一些，运动员的心率回复也会快一些。

测量的即时心率/最大心率×100%=最大心率百分数，其中220－年龄=年龄调节最大心率。一般情况下年龄预测公式的误差是10—12bpm，这是由于遗传特点和训练上的差异所致。

最大心率百分数在不同的范围代表不同的运动强度。每个人所需的运动强度并非一致，我们将最大心率百分数划分为5个区，您可从中选择适合您的运动强度目标：

⑴50%-60%保持健康；

⑵60%-70%运动能力提升；

⑶70%-80%有氧、健身运动；

⑷80%-90%无氧、力量练习；

⑸90%100%竞技训练。