鼻子里很干燥怎么办

1、可以使用干净的棉签沾点水，刷一刷鼻道，湿润一下，另外就是使用加湿器，保持室内空气带点水汽。这样能加大空气中的水汽成分，不会导致鼻道干燥，日常可以喝点蜂蜜水。

2、出现冬天鼻子干燥的情况时，建议吃一点清淡的粥不吃燥性的。炒菜也尽量做白味，暂时不要吃辛辣,多吃新鲜当季的水果。如：梨,枇杷,西瓜等,把蜂蜜水做饮料喝,经常喝会有效防治鼻子干燥以及口干舌燥的现象，多喝水,多吃些水果,少喝饮料,饮料是越喝越渴的,注意睡眠,不要熬夜。

5 血虚风燥

中医认为，血虚日久，气血不足，风从内生，肌肤失于濡养，于是变得干燥脱皮，每个人表现部位不同，有的人会表现为鼻子干燥脱皮，而冬天时由于皮脂分泌减少，症状更加明显。

怎么办

1可以养血润燥为主，进行相关中药配伍治疗，需在专业中医医生辨证指导下进行。

2食疗。

芝麻蜂蜜粥

（1）粳米100克，辅料：黑芝麻30克，调料：蜂蜜20克。

（2）黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末；

（3）粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

（4）锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；

（5）然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜；

（6）再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。

每天清洗鼻腔，将其中的污垢浸软后取出，可以自己使用温水清洗，也可以购买专用的洗鼻器，操作之前应当仔细阅读使用说明，以免造成不适的情况！

戒除挖鼻孔的不良习惯，经常挖鼻孔虽然可以清除鼻腔内的污垢，但是这样很容易在清除的同时对鼻腔内壁造成损伤！

另外清除过度也会造成鼻腔内膜防御力的降低，使其很容易受到干燥空气影响！

正确的方法是以前面所述方法进行适时的清洗！

饮食清淡，戒除烟酒，少食辛辣燥热食物，烟酒以及辛辣燥热食物，都可能引起鼻腔内血管的异常扩张，并且由于口鼻相连，还会造成对鼻腔的直接影响从而使鼻内环境失调，久而久之会恶性循环造成鼻内环境干燥！

从营养的方面改善鼻子干燥，鼻腔内其实也是一个小环境，而且有着丰富的血管和神经，遵循少食辛辣食物的同时，多吃富含维生素A、维生素B2和维生素C的蔬菜水果，也会对预防和缓解鼻腔干燥有很好的作用！

提升室内环境的适度，也可很大程度上改善鼻子干燥，冬天的室内可以使用加湿器来增加环境湿度，如果没有加湿器的的鼻腔干燥的朋友，也可以使用棉签经常蘸少许温水湿润鼻腔，或者在地上洒水来提升环境湿度！

对付各种干燥缺水的症状，多喝水都是有好处的！

有些鼻子干燥是由上火引起的，那么可以多喝一些如金银花茶这样的茶饮，既可以补充水分，又可以清火降燥！

蜂蜜水也是很滋润的哦，男女皆宜，多喝有益！

对于鼻腔干燥比较严重的情况，甚至发生出血的情况，可以先使用云南白药等止血，然后最好是向医生求助诊断，如果是简单的干燥性鼻炎问题还不大，如果是鼻腔内病变出血，就需要提高注意了，无论如何，按照前面的方法做好日常鼻腔养护，都是有利无弊的！

到了冬季，因为气候干燥冷冻，人体内的水分容易消耗。许多人会发现自己的眼睛很鼻腔干涩，没有润湿感， 还出现了上火，咽喉肿痛、皮肤紧等小状况。

眼睛干涩

坚持眼部小运动

日常工作中，要注意劳逸结合，工作之余，可以做点缓解眼部疲劳的小运动。

眼球动

向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复6回，然后再向下望、向左望及向右望重复相同动作。眼球运动配合好呼吸气，这既可加速眼部血液循环，促进泪腺分泌，还能放松身心。常眨眼

虽然眨眼是小动作，但能让眼睛分泌泪水，可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼球润湿而不干燥。常梳头

用手指从头发前面开始往后梳。然后再从左到右梳。这样可以让头皮感觉有点热,主要是刺激头部的血液循环,疏通经络,能够缓解疲劳。眼睛和头部的经络是相通的,所以对眼部很好保健作用。眼保健

不长时间连续阅读、写作及上网，每隔1小时休息几分钟，走动一下，闭上眼睛，做一下眼部的按摩，或者是向远方看看绿色的风景，会起到缓解眼部疲劳的作用。要有正确阅读姿势，注意做到坐如钟，胸不前倾、不歪头、不耸肩、两足落定呈均衡稳定体位，眼距书本保持30厘米，书本与桌面约呈30～40度角，光线照明充足。平常多接近大自然，享受日光浴，因阳光可将血液引向眼睛，使眼睛的肌肉和神经放松。鼻子干涩

鼻子干燥很难受，轻者会感到疼痛，重者稍微一碰就容易鼻出血。当鼻子干燥时，多是由于空气过于干燥，上火较重等原因引起的。鼻子干燥时千万不要随便碰或抠鼻子，否则会破鼻子的。

滴香油

滴香油要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔，促进鼻腔黏膜的正常修复，增加鼻腔里的湿润度。过一会儿鼻子就会舒服很多了。多喝水

上火往往会加重鼻子干燥，因此平时要多喝水，增强体内血液循环，能在一定程度上改善鼻腔血液循环，减轻鼻子干燥症状。喝水也要讲究方法，要少量多饮。经常用冷水冲洗鼻子

不管是夏天还是冬天，如果能坚持冷水洗脸洗鼻子，能增强身体免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情况。多吃富含维生素A、B2、C等的水果蔬菜

苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿类的水果蔬菜能补充体内的各种维生素。有助于鼻黏膜上皮的恢复，改善鼻子干燥的症状。按摩鼻子

一定要轻轻的按摩，以促进鼻腔内的血液循环，进一步改善鼻子干燥的情况。改善居室的空气湿度

如果家里太过于干燥，可以在屋里放盆水或买个空气加湿器来增加居室的空气湿度。

鼻塞若成为长期、慢性症状、则治疗比较困难,因为鼻塞,所以呼吸改用口,容易造成喉头炎。另外鼻塞也会使得注意力不集中,造成工作上的障碍。点鼻药虽可以缓和鼻塞的症状,但是容易形成习惯性,症状因此而加重。 所以最重要的是要改善体质,使自己不易感冒或得鼻炎。

平日不吃造成过敏的食物。 一般轻微的鼻塞在家中治疗就可以获得改善。

预防干燥性鼻炎宜采取以下方法：

1每天应清洗鼻腔，将结痂浸软后取出。

2每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，加强鼻部血液流通；气候干燥时，可滴用复方薄荷油等。

3平时注意补充维生素a、b2、c，有助于维护鼻黏膜的健康。

4戒除烟酒，少食辛辣、燥热之物，多吃些蔬菜、水果。

5不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜损伤。

6外出时不妨带支药膏，用棉签轻轻地涂于鼻腔，可起到湿润鼻腔黏膜的作用。

1 指压法

用口呼吸并用手指按压住流鼻血的鼻孔，停留几分钟之后，一般都能起到止血的作用，如果两个鼻孔都有流血，那么只要捏紧鼻翼，使两个鼻孔封闭3-4分钟，也可以止住轻度鼻出血。

2 冰敷法

冰 冷能促使血管膨胀及减少流血。可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、颈部及脸颊，促使血管膨胀，减少流血。左（右）鼻孔流血，举起右（左）手臂，数分钟后即可止 血。患者左（右）鼻孔流血时，另一人用中指勾住患者的右（左）手中指根并用力弯曲，一般几十秒钟即可止血；或用布条扎住患者中指根，左（右）鼻孔流血扎右 （左）手中指，鼻血止住后，解开布条。

3 填塞法

用纱布或卫生纸塞入鼻腔堵塞出血部位来止血。如堵塞后出血仍然不止，或血经咽喉从嘴里出来，表面出血位置比较深或者其他原因，应该立即去医院鼻科急诊，不可怠慢。

4 涂抹软膏

当鼻血被控制后，在鼻内涂一些维生素E软膏。假如没有维生素E，可用少许抗生素或类固醇软膏代替，一天涂2～3次。维生素Ⅱ软膏可促进伤口愈合，而抗生素或类固醇软膏町毁坏鼻腔内的葡萄球菌，不仅止痒，也防止粘液干硬（以免诱发挖鼻孔的冲动）。鼻粘膜若因干燥而产生疼痛，可使用芦荟或治痢草软膏。

鼻子干燥收效要考虑的是不是天气太干燥引起的，这个时候就要注意多喝点水。不要去碰鼻子更不要去挖鼻子小心鼻子挖破出血了。如果不是天气干燥的原因就要去医院检查。那么鼻子干燥有什么办法？怎么预防鼻子干燥出血？我们来看一看。。

1、鼻子干燥怎么办

鼻腔干燥首先要考虑的是空气干燥引起的症状，另外注意是不是干燥性鼻炎引起的，需要看医生检查确定。秋天鼻子干燥可以试试以下方法：

1、比较直接的方法是向鼻孔里滴几滴香油。要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔，促进鼻腔黏膜的正常修复，增加鼻腔里的湿润度。过一会儿鼻子就会舒服很多了。

2、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，加强鼻部血液流通；气候干燥时，可滴用复方薄荷油等。

3、经常用冷水冲洗鼻子。不管是夏天还是冬天，如果能坚持冷水洗脸洗鼻子，能增强身体免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情况。

4、用红霉素眼膏涂抹。用棉签蘸些红霉素眼膏抹在鼻孔里边，尽量抹匀称一些。眼膏能起到润滑鼻孔的作用，还能消炎杀菌。

5、多喝水，避免上火。上火往往会加重鼻子干燥，因此平时要多喝水，增强体内血液循环，能在一定程度上改善鼻腔血液循环，减轻鼻子干燥症状。喝水也要讲究方法，要少量多饮。

6、经常用冷水冲洗鼻子。不管是夏天还是冬天，如果能坚持冷水洗脸洗鼻子，能增强身体免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情况。

7、多吃富含维生素A、B2、C等的水果蔬菜。苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿类的水果蔬菜能补充体内的各种维生素。有助于鼻黏膜上皮的恢复，改善鼻子干燥的症状。

8、注意改善居室的空气湿度。如果家里太过于干燥，可以在屋里放盆水或买个空气加湿器来增加居室的空气湿度。另外再配个湿度计，以便随时观察居室的空气状况。

另外，鼻子干燥时千万别抠。鼻腔粘膜上遍布着肉眼看不到的纤毛黏液系统，它们是鼻腔的清洁工。这些组织从鼻腔后部往鼻腔前部生长，能挡住灰尘，鼻痂正是吸进去的东西沉积而成的。这种清洁以15分钟为一个周期，基本可以将所有吸入鼻腔的赃物向外排干净。

所以，用手指头抠鼻子是个极不好的习惯，因为这个粗暴的动作会损坏鼻子的纤毛黏液系统，破坏鼻子的自洁功能。正确方法是拿消毒棉签，沾上生理盐水，轻轻地将鼻痂从里往外掏出来。

此外，人的鼻腔黏膜时时都在分泌黏液，以湿润鼻腔膜，湿润吸进的空气，并粘住由空气中吸入的粉尘、微尘和微生物等，这个过程的产物是鼻涕。所以同样道理，擤鼻涕也不能太粗暴，正确的方法是：站起身，头前倾，拿纸巾捂住鼻子，大力擤，用纸巾擦干净鼻子即可。

2、鼻子干燥出血怎么办

对于偶尔一次鼻出血，首先保持镇静，不一定要去医院处理，可采取一些简便易行的方法，尽快将鼻出血止住。在姿势上，让患者头向前倾，面向下张口呼吸，千万不要将头昂起，这样会使血咽下肚去，刺激胃部，吞入太多了吐出来，反会误以为呕血，影响诊断，儿童还有血液呛入气管的风险。

1、指压法

首先让孩子坐下，让孩子用口呼吸并用手指按压住流鼻血的鼻孔，停留几分钟之后，一般都能起到止血的作用，如果两个鼻孔都有流血，那么只要捏紧鼻翼，使两个鼻孔封闭3-4分钟，也可以止住轻度鼻出血。

2、冰敷法

当指压法无效时，可以含一块冰或者在额头上放一个冰袋，这种冰敷的方法也可以使鼻部血管遇冷后快速收缩止血。

3、填塞法

用纱布或卫生纸塞入鼻腔堵塞出血部位来止血。如堵塞后出血仍然不止，或血经咽喉从嘴里出来，表面出血位置比较深或者其他原因，应该立即去医院鼻科急诊，不可怠慢。

要提醒的是，如果鼻子经常出血，可能是鼻子局部的问题，也可能是某种严重疾病中的一个表现，比如鼻咽癌或者白血病等血液系统疾病，因此经常鼻子出血的患者，应去医院作进一步检查，以免延误病情。

秋天天气干燥，空气湿度低，鼻子干燥出血是常见现象。那么如何预防秋天鼻子干燥呢？下面一起来看看。

3、如何预防秋天鼻子干燥

预防季节性鼻出血可以从鼻腔“保湿”入手。当感觉鼻腔干燥时，可以用复方薄荷油滴鼻，可以除去鼻腔结痂，保持湿润。另外，将少量红霉素或者金霉素眼药膏挤入鼻腔，也能起到消炎和保湿的作用。也可应用市面上购买的生理盐水喷鼻，对去除鼻痂和湿润鼻黏膜也大有好处。

对于儿童来说，家长可以给孩子的鼻子里滴一些清洁的液体，或者涂抹金霉素眼膏以湿润鼻腔。让鼻腔充分湿润之后用“擤鼻子”的方式清理这些“垃圾”。

同时，专家还建议，在秋季养成良好的卫生习惯，改掉经常挖鼻子的坏毛病。天气干燥，可以在房间放一盆水或安置加湿器，改善空气干燥状况。注意休息，少抽烟、少喝酒及少吃辣椒、烧烤等易“上火”的食品，平时要注意均衡膳食，不要挑食、偏食，多吃蔬菜水果，多饮水。

4、鼻子干燥饮食

1、多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。

2、白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。

3、苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

4、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1－2次。

5、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

6、葱头饮料：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。

7、姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次。8、桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用。9、银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。

1，勤擦地。我家最近擦地的次数就多了起来，确实擦地之后湿度从20多提升到40多，还是比较有效的，不过这就要考验大家的勤快程度了，呵呵。

2，在房间里养一些富贵竹、秋海棠之类的绿色水生植物，或者养金鱼，慢慢蒸发出水分可以缓解空气的干燥。这个我也试过，但是效果不是太明显，不过植物倒是对净化室内空气有好处，动物呢也对愉悦心情有好处，也算一举多得吧。

3，使用加湿器。我现在每天回家都会把加湿器开到最大，但是效果却很一般，毕竟这个东西一是费电二是加湿范围较小，可能市场上也有效果好的吧，但是肯定价格不菲，这个就是仁者见仁的事情啦。需要提醒的是，使用加湿器不是对所有人都合适，这存在一个适应问题。高龄或有慢性病而且不爱出门的人，相对来说适宜使用加湿器。而经常出门且常在空调房驻留的人使用加湿器要适量，否则一不注意会造成因为室内外温度和湿度反差太大，反而容易患呼吸道疾病。

4，在室内放一盆水。这个基本等于12的综合，屋子暖会加快水的蒸发，也会对湿度有较好的提升效果，这个是家里常用的方法。

5，做水的时候和洗完澡可以考虑让水汽流通到室内。水开的水蒸气加湿的能力有限吧，我最近都是洗过澡之后会打开浴室门，水蒸气会对室内湿度有一定帮助，不过卫生间还是要及时擦干的，否则会有水渍留下。

以上方法我基本都有用过，但是增加空气湿度也只是一方面，我们还要从饮食和习惯方便加以注意。

1，多吃蔬菜和水果。这个对于缓解皮肤干燥很有效哈，同时也会一举多得。

2，冬天多喝汤。这一点从中医角度来看也比较符合养生，冬季会比较干，人也会比较燥，喝汤一方面会滋润肠胃，也会起到很滋补的作用。

3，保持充足睡眠。这个不用多说了，充足睡眠这个好习惯会对人体产生很多好的影响的。

4，注意用眼习惯。这个对缓解眼部干燥也有帮助的，也可以使用眼药水来帮助缓解疲劳。

5，多喝水。基本跟多吃蔬菜和喝汤差不多，人体每天至少要喝1000毫升才可以，大约是5-6杯水。

6，注意房间通风。这一点对于预防疾病会比较有效，也是增加房间湿度的一个小方法吧。

7，空调少开。空调是非常干燥的，可以不开的时候就不开吧，节约能源又减少对空气湿度的影响。更多的相关知识可登陆京广华艺公司网站查看。