胃热怎么调理

　胃也是我们人体最重要的器官之一，如果生活不注重养胃可能会导致胃上火的现象，也就是胃热，那么出现胃热要怎么调理呢，下面就一起来看看吧

胃热怎么调理

　1、少吃或不吃油腻食物

　油腻的、油炸的和脂肪较多的食物在胃中停留的时间较长,导致产生过多的酸性物质。如果你少吃或不吃肥肉和奶制品,就可以有效避免胃热。

　2、橙子和柠檬不一定会引起胃热

　柑橘类植物的果实看上去好像是引起胃灼热问题的原因之一,而其实其中含有的酸性物质与人胃产生的酸性物质相比数量少多了,是否会产生胃灼热热完全取决于你的胃。

　3、服用抗酸药物

　非处方类抗酸药物通常会讯速发挥作用,很快消除胃灼热感。这类药品有助于中和胃里的酸性物质,减少胃酸产生,其作用可持续几个小时,你可以在饭前或饭后服用这类药物。

　4、牛奶会加重胃灼热感

　有些人认为牛奶可以减轻胃热感,但这种想法是一种误区。当人们饮用牛奶时感觉很好,但是它会刺激胃酸分泌。牛奶中含有脂肪、蛋白质和钙质,所有这些成分都会刺激胃分泌胃酸。

　5、不要食用薄荷

　有几种食物(薄荷是其中之一)会使食管括约肌和胃里的瓣膜组织松弛,而瓣膜松弛就容易使胃酸反流而出现灼热感。

　6、限制咖啡因的摄入

　含有咖啡因的饮料有咖啡、茶和可乐等,它们刺激已经发炎的食管。咖啡因也会使食管括约肌松弛。

　7、不要饮用过热的水或饮料

　过热的水或饮料会刺激已经发炎而敏感的食管。如果你有喝茶或咖啡的习惯,最好在其微温的时候饮用。

　8、不要吃巧克力

　当你出现胃灼热感的时候,首先要避免食用的食物是巧克力。这会加重胃灼热的症状;巧克力的成分几乎全是脂肪,而且含有咖啡因。

经常胃热的人胃部通常伴有火烧感，而且很大一部分原因是因为长时间的熬夜，喝酒吃辛辣以及油腻的食物导致，当我们体内湿气较重时，再加上不良的生活习惯，体内易产生湿热从而导致脾胃受到影响，那么我们该如何调理呢？

1胃热的危害

我们的胃热与胃寒是不一样的，得胃寒的人胃部常伴有寒意，天气一转凉就容易拉肚子或者恶心不能吃凉的东西，但胃热的人不一样，患有胃热时嘴角起豆子，口腔溃疡，口臭等是胃热的明显特征，同时胃热严重的话，可能还会造成便秘的情况，而且还特别有饿感，容易造成肠胃上的负担。

2如何保养

胃热的人胃火较旺，吃得多消化的快，这时候我们可以选一些凉性的食物来调和一下，比如吃一些莲子，苦瓜冬瓜，而且绿茶性凉可以多喝一些，当然患有胃热时，就不要再去吃火锅了，因为在涮火锅时的羊肉花椒等都会让胃热更加严重。

同时还要多喝水多吃水果，因为胃热常伴有着便秘和口臭，平时要做好口气清新处理，因此不仅要在吃方面注意，同时在睡眠和健身方面也要跟进，良好的睡眠习惯和保持健身能够有效的减缓胃热带来的不适。

所以当我们患有胃热时，千万不要胡乱的吃东西，这时候应该调整睡眠时间，保持适当的健身，减轻自身的压力，一定要多喝水和多吃水果以降低便秘所带来的痛苦，在日常的工作中可以嚼一些口香糖来清新一下口气，避免带来不好的印象。

你好：

胃热与胃阴不足的根本区别在于胃热属实证，胃阴属虚，胃实热，脘部灼痛，呕吐酸苦，渴喜冷饮，大便秘结，舌红苔黄，脉滑数。胃虚热，脘部隐痛，干呕，口咽干燥，大便干结，舌红少苔，脉细数。

食疗调理:

1、薏米仁、淮山药：用薏米仁、淮山药熬粥、熬好用果汁机打成糊喝，每天一小碗，去湿热补脾健胃疗效显著。

2、鲜牛蒡、与冬瓜等熬汤当菜汤喝，清热排毒、去胃热疗效快、还带治青春豆、减座疮、减肥。

3、常吃秋葵（清炒、凉拌均可）：秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。可健胃整肠、防癌抗癌、被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，且能使皮肤美白、细嫩。

4、鲜萝卜汁、现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。

5、小米绿豆粥、是常年可吃的清热解毒、消暑止渴、清心胃之火之佳品：石膏粉30克，小米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

6、西瓜，除夏天多吃西瓜、把去掉红瓤青皮的西瓜皮当菜吃以外、胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。 西瓜饮：以榨汁机榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升，混合后凉饮。

7、玉米、玉米须、炖汤喝、可去湿热、健脾。

8、莲子、芡实、补肾养胃、健脾开胃之物。

9、川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等，金银花、菊花、薄荷、鲜芦根等煎水当茶喝，具有泻胃火、清热祛暑、生津止渴、健胃利尿等优点，对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、呕吐等病症有显著的预防和治疗保健作用。[5]

10、用鲜芦根、白菊花（干品）、鲜茅根、鲜荸荠、鲜桑叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶、鲜金银花熬水喝。具有清热祛暑、生津止渴、健胃利尿等优点，对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、呕吐等病症有显著的预防和治疗保健作用。

11、苦瓜100克，开水焯后切片，素油少许烧开，将苦瓜煸熟，西红柿洗净切月牙片同炒，酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入，翻炒后起锅。此菜可清胃健脾。

12、鲜芦根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。将鲜芦根洗净切成小段，与竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥将熟时加入生姜，略煮即可。

13、枇杷15个。将枇杷入锅，加适量水，以文火煎煮即可。每日早晚分服。

忌食物品:胡椒、花椒、茴香、丁香、 桂圆、白豆蔻 、此外，热性胃痛者还应忌食辣椒、桂皮、草豆蔻、生姜、葱、洋葱、砂仁、狗肉、羊肉、白酒等。若误食这类辛辣温热食物，更会助长胃热，加重病情。[

脾虚肥胖怎么办

　脾虚肥胖怎么办？在日常生活中，很多人都有肥胖的情况，肥胖的原因是有很多的，其中脾虚肥胖是很常见的现象，下面我为大家分享脾虚肥胖怎么办，一起来了解一下吧。

脾虚肥胖怎么办1

　 1、吃酸

　例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

　 2、养成良好的饮食习惯

　培养良好的饮食习惯至关重要，一日3餐要早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，这样有利于人体的消耗，不至于堆积形成脂肪而肥胖。不吃煎炸食品，不吃甜食，多吃富含维生素及矿物质的食物，晚上睡觉前15～2小时最好不再进食。

　 3、按压腿部穴位

　这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

　 4、饭后走一走

　运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

　 5、纠正不良恶习

　生活无规律、好吃懒做、不活动、吃饭没规律、暴饮暴食、自暴自弃、没有自信等坏习惯一定要改掉。养成良好习惯是脾虚肥胖者减肥的首要问题。

　 脾虚肥胖如何减肥

　 1、草莓

　减掉腰部的'“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。

　 2、白萝卜

　像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧！它含有的辛辣成分 ——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。

　 3、西瓜

　西瓜中含有的某些物质有排毒作用，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。

　 4、葡萄柚

　背部赘肉的增加，大多是因为体内的血糖被吸收，进而转化成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的，它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。

　 5、番茄

　饭前吃番茄有助减少小腹脂肪堆积，肠道中堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，还可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。

脾虚肥胖怎么办2

　 改善脾虚型肥胖的方法

　1、肝郁型：职业妇女、或者工作生活压力较大、饮食不正常的人属囤积这个类型。症状有暴饮暴食，容易气郁，血液循环差。

　2、肝肾两虚型：这是生理功能退化，导致代谢能力较差，身体对有效物质的运用变差了，造成废物在体内囤积，中老年肥胖多属这种类型。

　3、胃热型：这类型的肥胖者，食欲很好特别会吃，而且容易饿，脉象跳动速度较快，青少年的肥胖大都属于这种类型。

　4、脾虚型：食欲并没有显得特别好，但是容易拉肚子及发胖，脉象沉缓无力，生产后的发胖大多属于这个类型。

　有些肥胖者会合并以上2种症状，例如：食欲好却又容易拉肚子，这就属于胃热脾虚型，一般而言，减肥效果最好的是胃热型，其次为肝郁型，再来是脾虚型，最难减的则是肝肾两虚型。

　女性肥胖多因脾虚失运、过食肥甘，或六欲不解、七情不舒，或脾实胃热、喜逸恶劳，以致于脂肪瘀积。

　现在对于一些肥胖且虚胖的患者，是时候进行减肥了在，只有通过健康的方式进行减肥，才会拥有苗条且健康的身材哦，不要过度的节食，要搭配运动，通过合理的饮食达到减肥的效果才是健康可行的哦。平时饮食尽量清淡，不要吃油腻的食物。

中医认为脾胃为后天之本，两者相表里，脾升胃降才能够保证整个消化系统的功能正常，而当胃部的火气较大，出现胃热现象时，消化系统就会因此受到影响，出现一系列的不适症状，包括口臭、喜食寒凉、便秘等，对正常的生活造成较大的影响，当胃部火气较为旺盛时，就会导致胃热的发生，继而引发胃部灼热感、口臭、食欲不振等症状的出现，因此还须及时进行调理治疗，那么胃热如何调理呢？一起来了解一下吧。

 胃热如何调理

1饮食改善

胃热患者对于日常的饮食要格外注意，须减少油腻、油炸、辛辣刺激性食物及牛奶、薄荷等的摄入，以此来防止病情的进一步加重，可以选择适当吃一些性质较为寒凉，有着清热泻火之效的食物，从而帮助改善胃热症状，不过需注意不能吃太过凉的食物，也不可吃太多性寒的食物。

2生活习惯改善

熬夜对胃部是会造成一定的影响的，胃热患者平时需注意保持一个良好的生活习惯，早睡早起，少熬夜，有利于病情的快速恢复。

3情绪改善

胃热患者平时须注意保持一个良好的心态，避免精神过度紧张，减少抑郁、焦虑、、低落情绪的出现，有利于病症的改善。

4中药

对于症状较为严重的患者，则须及时就医，按照专业医师的指导来选择服用正确的药物。

通过以上介绍，想必大家也都了解胃热如何调理了，此病对于患者健康等各方面的影响都是较大的，因此还须注意及时进行调理治疗，保持一个良好的饮食及生活习惯，多运动，提高身体的免疫力，从而促进病情的快速恢复，健康生活。好了，我们下期再见。