我脸上皮肤颜色不均匀，看起来总像没洗干净，怎么办？

营养师：问题分析: 张女士您好！肤色不均主要有两方面的原因：一是由于年龄增长，皮肤新陈代谢减缓，导致黑色素堆积到表皮层，而表皮层有的地方堆积的多，有的堆积的少，有的厚有的薄，就形成了肤色不均。二是营养摄取的不均衡、外界的污染、不合理的生活习惯、超负荷的工作、精神压力等各种因素的共同作用下，往往会导致人体自身的排毒系统不能高效彻底地完成任务，而反映到肌肤表面出现肤色不均匀。所以要改善您肤色不均的问题，您需要养成良好的生活饮食习惯，并给予抗氧化、抑制黑色素形成、改善皮肤血液循环等方面的调理。指导建议:要改善肤色不均，您应搭配食用当年无瑕胶囊和澳大利亚蔚达虾青素氨基酸复合片来进行调养，可一方面帮助您调理内分泌平衡，从肌肤底层全面调养肌肤，增强肌肤新陈代谢能力和细胞活性；一方面帮助您对抗自由基对肌肤的侵害，进行全方位的抗氧化，减少和抑制黑色素形成，从而有效改善您肤色不均的问题。另外，您还应注意生活饮食方面的调整，以达到更好的保养肌肤的效果，具体如下：

1、保持良好的情绪，作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜。

2、注意防晒，紫外线的照射会致使表皮基底层黑素含量增多，形成色斑，且会加重您肤色不均的情况。平时可在出门前涂抹防晒霜及使用遮阳伞、遮阳帽等。

3、日常饮食中应尽量多吃富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激和油腻的食物，刺激性食物易使皮肤老化，尤其是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

4、注意皮肤的清洁补水。如果户外活动频繁，肌肤排汗增加，油脂分泌活跃，容易造成角质增厚，肌肤晦暗，做到及时彻底地清洁肌肤是非常重要的环节。清洁不但能使毛孔通畅，而且可以逐步去除晦暗的角质死皮，让面部净白度得到提升。配合补水保湿，可让肌肤迅速恢复水油平衡，并将水分保留在皮肤表层，就可以令肌肤呈现自然光泽。

很高兴为楼主解答!

1根据楼主描述说明您皮肤有点色素沉淀。我认为应先给皮肤补水，皮肤水润了才能考虑其它的，不然您皮肤会越来越差~您只要按以下方法护肤，您皮肤一定会越来越水润,自然亮白pp的。

2脸上有斑的朋友请注意：若是晒斑是可以根除，若是雀斑(从小就长的斑)说实话是不能根除的，因为在您血液中有这种斑元素，所以不能根除，只能淡化。劝您不要相信任何祛斑产品，这些产品只能淡化，不能根除。

3注意防晒(防晒可要四季都要奥~不要以为冬季紫外线弱，其实四个季节紫外线照射都一样)楼主注意：不要认为阴雨天紫外线照射会低，阴雨天的紫外线照射也很高，所以要采取防晒措施。在家不出门也有紫外线照射，室内紫外线照射强度比室外还高，因室内有各种电器的电辐射，所以防晒是一天最重要的事。（防晒霜您可选雅芳,防晒霜+晒后修复才35元,欧莱雅的也不错,防晒霜+晒后修复240元）

4注意皮肤清洁。每天洗两次脸早洗掉睡了一晚觉脸上油脂,晚重点是清洁皮肤~ 睡前一定要洗脸(用适合您皮肤的洗面奶)最好用温水洗脸,洗干净脸后再用冷水泼脸,来提高皮肤弹性,对皮肤补水有较大作用洗完脸后一定要擦柔肤水,柔肤水有再次清洁皮肤作用(洗脸正确方法:先取适量洗面奶沾少许清水将洗面奶打开,然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈,从额头开始打圈至下额、脖颈,再打回至鼻头,注意:额头、鼻头、下额应多洗几遍。注:皮肤较敏感的应少洗两颊,两颊皮肤层较薄,清洗次数多了易过敏)

5请楼主不要用短时间就能美白的产品含铅汞多的产品最好不用,会有依赖性,用时间长了再换别的产品易会过敏若您使用的产品已经过敏,那么您就只用清水来洗脸,洗完脸后什么都别擦一周就见好!

6护肤品您可用雅芳,一套约在150元,价格可以,效果不错欧莱雅保湿系列一套350元,效果绝对好~粉底液您可以用优倩,一瓶50ml的才35元,面膜建议您用雅芳冰镇面膜,一瓶100ml16元,补水效果超强。

7眼霜一般建议25岁以后再用效果更好25岁以前用,皮肤暂不缺少那么多营养若确实想用可用雅芳植物的，一瓶40元。眼霜建议只晚上用就行,不然会因营养过剩起脂肪粒其它化妆品不要涂在眼周,涂在眼周易形成脂肪粒若您因以前使用不当起脂肪粒,那以后您只要注意,不要再使用营养过剩化妆品,就会随时间变化自然消失。25岁以上可以用雅芳新活眼霜，一瓶120元。涂眼霜正确方法：在眼周涂少许眼霜用无名指在眼周以逆时针方向打圈，进而提升眼部肌肉。若楼主只针对去眼袋、黑眼圈可不用眼霜,教您个最简单的方法：请您准备比眼睛大两圈的勺子(准备4-6个)在冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼上，您也可以去超市买瓶冰冻水放在眼睛上10分钟就有助缓解黑眼圈,效果不错(马上见效奥)若楼主要想彻底去除，需要您做眼部按摩：用双手无名指在眼周以逆时针方向画圈，然后点按眼部穴位，（若您不知道眼部的穴位在哪，您可以直接乱按眼周就可以，总有点对的）建议楼主最好在晚上临睡觉之前喝一杯酸牛奶，有助帮助睡眠，提高睡眠质量，这样您就可以彻底和黑眼圈说886~

8建议不要长时间化妆,化妆品会堵塞毛孔若化妆了,临睡前一定要用卸妆液卸妆,不然一但堵塞毛孔,脸上会起疙瘩或因色素沉淀起色斑!

9去角质最好别用,会使您角质层越来越薄，皮肤越来越敏感。

10建议不要长时间食用辛辣食物(辣椒、麻椒)、茶水、碳酸饮料或咖啡之类饮品,对皮肤没有好处,建议多喝白开水或绿豆汤既能美容排毒又能防止中暑。请不要多吃油炸食品、含铅量多的食物(松花蛋),这样也会因色素沉积而起色斑

11要注意补水保湿,补水只靠化妆品效果不明显,建议多喝白开水、吃新鲜水果、蔬菜时间长了,不用化妆皮肤自然会变好有的朋友常用甘油等油性较高的产品来为自己的皮肤进行补水,甘油只是含油分较大,起不到补充水分的作用,建议楼主不要乱用,那样还会因使用不当而使皮肤过敏

12注意多休息,保证充足睡眠,美容觉在22:00至凌晨2点,这段时间是美容的最佳时期要您选择敷面膜的话,就在14:00-15:00或22:00-23:00吸收效果最好(切忌:敷面膜时不要看电视、上网最好是平躺着睡一觉,上面膜时间是15分钟,超过15分钟皮肤中的水分会被面膜反吸收面膜一般建议一周敷1-2次就行,不能天天敷)

13用化妆品步骤:洗面奶-水-乳液-霜-防晒\隔离(白)洗面奶-水-精华-霜-眼霜(夜)

14擦化妆品时要用手轻拍面部直至完全吸收

15建议楼主可以随身携带一款补水喷雾，随时给皮肤补水。

16保持好de心情也是美容的良方奥~

17有条件的可以每周食用一次vc和ve

个人建议,希望能给楼主带来帮助 ☆⌒_⌒☆

以上回答是黄百合蓝妖姬原创,请各位君子自重,复制盗用者检举

面部的皮肤暴露在外,容易受紫外线以及局部的理化刺激产生敏感的情况,部分病人早期表现为皮肤的红,痒,过敏此种情况,后期可以出现颜色的不均匀,如色素减退,色素脱失的情况,临床常见的皮变有白色糠疹,花斑癣,炎症后色素减退,过敏性皮炎等出现的色素不均匀的情况,当然也有部分病人后期出现的黄褐斑或炎症后色素沉着的情况。

本病的发生都是和局部的理化因素的改变,局部的炎症刺激,血管的增生有密切关系,预防需要做到以下几个方面:

第一,做好局部的水油平衡,促进表面油脂膜的功能,维持稳定;

第二,防止光老化,注意防晒,包括物理的和化学的防晒,防止紫外线,中波以及长波的紫外线对皮肤的损伤;

第三,要注意生活结构的调整,生活节奏稳定,适当的锻炼,注意休息,充足的睡眠,可以提高人体的免疫力,促进局部的抗炎,以及促进皮肤修复的状态。