如何练习眼神

四个方法可以纠正斜视，分别是：单眼反复训练法、牵拉眼皮法、聚焦法矫正斜视、消除紧张心理。

1、单眼反复训练法

单独训练斜视的那只眼睛，可以将正常的眼睛遮挡住，只用斜视的眼睛反复看东西，坚持一段时间能有效矫正斜视问题，坚持时间越长越好。

2、牵拉眼皮法

用手轻轻将斜视的眼皮向反方向牵拉，注意牵拉的力度不要太大，要以眼睛感觉不到压迫为准，这样经常做牵拉对于斜视的恢复是有帮助的。

3、聚焦法矫正斜视

让左右两只眼睛的视线注视同一点，焦点聚集到一块后，再同时缓慢向鼻梁方向推移，长时间坚持下去能很好的纠正斜视，能让眼睛慢慢恢复正常。

4、消除紧张心理

克服斜视的习惯，平时稍加注意就可以很好的纠正过来，由于心里比较紧张，加上自卑因素矫正起来会比较困难，因此对于斜视的人群来说要克服斜视习惯。

扩展资料：

斜视患者多吃下面的食物可以有效缓解

1、含有维生素B1、维生素B2的食物

维生素B1和维生素B2都是人们非常容易缺乏的营养物质，但是维生素B1和维生素B2都是能够维持视网膜以及眼角膜正常代谢运转的十分重要的营养物质，这两种物质的缺乏会导致视网膜和眼角膜的衰退，因此要多吃含有这两种营养物质的食物，比如：动物的内脏、蛋黄等等。

2、含铬的食物

有关机构调查和研究，发现人们平时摄入的食物尝尝缺乏铬元素，而若是人体体内缺少铬元素，则会导致胰岛素的作用有所下降，并且是血浆的渗透压上升，从而导致人体眼睛的晶状体发生形变，导致人体视力下降。因此在日常生活中斜视患者最好要多吃含有铬元素的食物，比如说肉食、玉米、鱼虾等等。

3、富含维生素A的食物

维生素A是能够维持人体上皮组织正常的代谢的主要的营养素，它能保持眼角膜的正常，保证眼角膜不会干燥或退化，并且还能够增强食用者在暗光中视物的能力。

人民网-儿童斜视不是小事 记住四个方法可矫正

人民网-斜视患者越来越多 早这样吃就不会得斜视

首先每天晚上睡觉前，对着镜子，双目要刻意睁大一点（不要太夸张，微微睁大就可以，根据自己的的美观而定吧，强调：美观很重要，一定要选择一个最佳表情），然后找一个聚焦点，就在你两眼之间处，盯着那一点。在脑海里可以想像你和你情人的浪漫往事，某感人电视情节等等，把自己置身于温柔乡的意境中。。。需要注意一点，就是尽量不要眨眼，因为一眨眼很容易把自己刚建立起来的意境给破坏掉。。。每晚练习5分钟左右，练完后最好做次眼保健操。平时工作学习之余也可以对着某一点进行眼神练习。如果你觉得你的眼睛太死板不灵活，可以尝试正反转动眼球，来达到眼神灵动的效果。。（小提示：为什么我说要双目刻意睁大呢？ 你在习惯对着镜子放电后这种潜意识会刻在你脑海中，以后对MM放电很自然就双目微睁进入状态）

一个月后你会发现，你的眼神比以前更生动更传神了。。。然后开始第二步吧：学会眼神交流。

你可以在街上练习，与MM目光接触并猜想此刻MM看到你是什么感想？MM的心情怎样？ 你还可以和你的朋友，家人来进行练习。。。接触多了你会懂得其中奥妙，这不仅锻炼了你的勇气，更重要的是你也可以练到察言观色很厉害的地步，一眼就能洞察别人的心思。

石原里美在新剧中的妆容都是很温婉很柔美，无论日常还是约会都非常适用。作为新手妹纸，不知道怎么穿搭或化妆的话，可以来看看本站提供的校阅女孩石原里美仿妆教程，这样会让你收获不少哦！

说起石原里美，大家总宠溺的称她为“小妖精”，她精湛的演技收获了不少好评，最近她又有新剧上档啦！十元妹子在新剧《校对女孩河野悦子》中，从头美到尾，“十元”style的美妆和服饰搭配指南即将上线~机智如你快一起学起来，以后妈妈再也不用担心我上班吃藕到蓝瘦了！

由石原里美主演的日本电视台新剧《质朴也很棒！校对女孩河野悦子》于10月5日播出了第一集，石原里美饰演的河野悦子本来的志向是成为时尚编辑，却被分配到了不起眼的校对部门，但是她并没有因此而消沉低落，反而找到了校对工作的魅力，也用热情感染着周围的人。播出的第一天收视率就已经达到了129%。十元妹子真是妥妥的票房保证啊！

石原里美所饰演的女主角河野悦子在市民体育馆前与一个不知名的帅哥撞在一起而对对方一见钟情，what？95后小鲜肉菅田将晖饰演的男主还是大家认识的那个菅田将晖吗？虽然男主的帅大家都get不到，好在十元在时尚方面火力全开，看起对方的眼神就是大写的“迷妹”两个字啊！

校阅女孩河野悦子仿妆

一心想进入出版社时尚杂志部门做编辑的乡下女孩河野悦子在经历数次面试后，终于进入了梦想的出版社成为正式员工，可爱的悦子用自己的能量感染着大家。而十元妹子本人也是那种只要一笑，就值得拥有最好的一切的女孩，满眼都是她的笑脸~“石原里美式妆容”、”石原里美式搭配”，让无数女孩为之倾心，说这个秋天是属于石原里美的也毫不为过！吸引吃瓜观众的不仅是精彩纷呈的剧情，还有悦子逆天的盛世美颜，好人做到底，现在就来教你怎么get十元同款的职场新人类妆。

上班通勤妆

戴圆圆眼镜的样子萌呆成了阿拉蕾，这就是我们悦子日常工作的样子哦！因为戴眼镜的缘故嘛，睫毛太长容易扫到镜片，可以换成一款中间长、整体翘的睫毛，解决烦恼的同时，还能显得眼睛很圆很可爱。咦，这种有点撞脸张天爱啊！

石原里美的另一法宝，就是甜美的腮红~其实日系妆容不像欧美那样强调那么深的轮廓和阴影效果，她们更注重的是元气，选择带有娇羞粉色调的腮红霜，轻点颊骨和笑肌画圆，再利用小拇指下方的手掌边缘，把腮红往斜上方推开，使色彩自然渐层、并有纤瘦脸型的效果。在上妆过程中要注意的是不要将腮红打的过于集中，要记得自然晕染开哦！

其实石原里美在剧中的妆面对于OL们来说真的hin有借鉴意义，本身十元也不是肤质很白那一挂的，底妆也不会打造的特别白，特别日常，中和深色的粉底液，全脸涂抹均匀，部分瑕疵用遮瑕膏遮盖，并注意遮盖眉毛的下侧，可让眉毛显得轻柔。十元肤色虽然不够白皙，但是肌肤状态却是超级水润，天生好肤质让她看起来元气满满~

会议加分妆

开会时候的悦子穿搭比平日里更正式，但又没那么刻板，妆容搭配着整体风格，简单却不简约， 尤其是唇妆部分！大家都知道，十元的唇形天生就属于比较饱满的类型，要是选择颜色重的唇膏会比较有气场，而通过裸色或者粉色系的唇膏、唇彩等稍加修饰就能打造出性感的嘟嘟唇了！

觉得美的抱紧我！没有过于厚重的妆感，但看起来hin精致，很舒服，眼睛亮晶晶的仿佛会说话！怪不得说石原里美精致的妆容是很多樱花妹们喜爱并且想要效仿的呢！石原里美的眼型属于杏仁眼，睫毛总是翘翘的，灵动俏皮，又不是佩戴了假睫毛的感觉，睫毛的处理特别加分。想要根根分明且纤长微翘的睫毛，手法很重要啊，一定要Z字型，且少量多次的刷睫毛，才能够让眼睛变得更大、更有神！

十元在剧中的天然妆容，引发了一票妹子的模仿潮流，而能否在剧中俘获男主的心，也只是时间问题啦！其实绝大部分的男生都不喜欢女生画大浓妆，而像石原里美这种只强调眼唇的自然妆感，对男生而言就刚刚好，估计还有直男以为是真素颜呢！打造隐形的眼妆、能呼吸的裸肌，以及仿若天生的好气色都是石原里美妆容的重点，粉嫩的少女色唇妆可是一记大杀啊！

加班熬夜妆

悦子为了工作熬夜加班，相信这也是很多妹子的家常便饭， 每天面如菜色，暗沉无光，身体仿佛被掏空！其实到了25岁以后，人体的机能就开始走下坡路，加上长期高负荷的工作状态以及年龄问题，皮肤状态也大不如从前，细纹、松弛等肌肤问题通通都会找上门来！女人衰老先老眼，一定要加强眼部的密集护理，告别大笑纹！每天做完基础的面部补水工作后，应加入眼部按摩，帮助减轻眼部浮肿、抚平皱纹、缓解黑眼圈。加班就不建议大家画浓妆，密集的肌肤护理才是重头戏。

别仗着年轻有资本乱挥霍，不好好保养水蜜桃都要变成老黄瓜了哦！平时加班熬的夜，休息的时候逮着机会就得睡回来呀！适度补觉能有效调整肌肤状态，做到比平时提前1~2个小时上床睡觉，可以在睡前涂抹上一款滋润补水的睡眠面膜，给肌肤足够的深夜时间进行修复。

光看外表大概是猜不到十元的年龄吧？在今年她也要迎来自己30岁生日啦！相信石原里美紧致有光泽的肌肤和她的日常保养一定是分不开的！而整天面对电脑屏幕辐射的你，在日常护理中也需要额外调整，秋冬季节气候极易让肌肤脱水导致细胞疲劳运作，肌肤随时“当机”！想要改善肌肤状态，不妨选择一款滋润易吸收、延展性强的面霜，涂抹的时候注意手法，可轻轻对面部进行提拉按摩，减淡法令纹，改善肌肤下垂，紧致脸部轮廓~

拜访客户妆

作为时尚杂志出版社的职员，悦子经常要代替公司去拜访客户，时尚感当然不能少，悦子身上的内搭和长裙都是温和的颜色，也不失稳重。妆容方面一般也选用“时尚必玩色”大地色为主，在光泽和辉映下双眼大而有神，而唇妆方面用淡淡的粉色唇加上十元性感的嘴唇，低调素雅的美~在面对同级别的客户时，可以选用这样的妆容。

当石原里美再前往出版社面试时，严肃正式的“职员”形象上线啦！中分的整洁发型，以女性剪裁的腰身西装搭配宽裤，用红色方巾和同色系的葡萄紫红色唇妆来提亮原本略显单调的正装，气场强到不行，大力推荐给OL们学起来！在面对比自己高一等的客户时，建议要盛妆一些，来显示对对方的尊重。

打扮超时尚的悦子在另一个同样正式的场合，换上了长款针织衫和方丝巾来收敛一些霸气，搭配和妆容都很吸睛，画着凸显好气质的秋季妆容，很好的做到了剧组提出的“主打元素是葡萄紫红和浆果色唇”，美得不是很张扬，确是时髦有范儿的特性。

聚会趴体妆

这个炸毛的两个小揪揪凌乱随意，服装搭配随意又有亲和力。悦子和出版社同事聚会时候的样子超可爱啊，即使是喝酒的样子也很好看，下垂眼和卧蚕是体现无辜感的要点，而聚会、聚餐的时候自然出现的小红晕和刻意营造的“宿醉感腮红”则有着异曲同工之妙，可爱、纯情又朦胧的感觉就轻易达成！

下班后或者休息日的时候能和好朋友一起聚会，简直是工作日上班的精神食粮！日系妆容的精髓在于甜美加无辜感，石原里美的妆容风格也类似，先用淡粉色于眼窝打底，再叠上淡棕色眼影，自然晕染开后就能打造出渐层感的深邃眼眸，别忘了还要用贴近肤色的眼影扫过卧蚕哦，粉嫩的嘴唇则是甜美的重点表现。

好可爱啊，石原里美的长相特别甜美，她一笑，感觉全世界都在冒小粉红~她的妆最出彩的就是眉毛，一下子让气质提升了很多，其实她的眉毛就是霓虹很常见也很流行的细眉。细眉适合圆短但有尖下巴的桃心脸，同时也挑五官，特别搭配杏眼和细窄的鼻子，而我们十元就是这样的脸型和五官啊，配上这种细眉，瞬间化身温柔气质Girl。

十元重新规划事业

《校对女孩》中，石原里美饰演的河野悦子性格积极向上，7年来孜孜不倦地去最爱的杂志社面试。如果从石原里美身上找与角色的相似点的话，那么首推的也是不对挫折低头的干劲。她曾说，“有明确的目标并为之努力的人，无论男女都会非常有魅力！即使遇到困难也不要放弃，而是想想应该怎么应对，提醒自己不要忘记这份坚持的心。”

在同期女演员绫濑遥、北川景子以及新垣结衣早早坐稳日剧一线女主角位置的时候，“十元”却有段“没工开”的悲惨岁月。那时她23岁，出道8年从未休假超过一周，某天天降“馅饼”：获得一个月的假期。实情是她手边的工作一下子都停了，长期合作的几本杂志工作没有了，主持了5年的广播节目也停播了。“十元”在节目上说，当时的感觉就是“自己不被需要了”。带着这种失落心情，她一个人跑到纽约过着普通人的生活。这时，一件小事重新“激活”了她，“和朋友去买衣服，（我）在上千件衣服中选出了一件红色的毛衣，（结果）穿上之后被大家夸奖很可爱。那时候我突然明白，原来（我）是可以做选择的”。

令“十元”有这么大感触，源自从前的生活。她15岁出道，16岁和浅野忠信合演《我的爷爷》，横扫当年7个**新人大奖。17岁演了NHK晨间剧《晴朗家族》，再之后的作品是《义经》、《护士小葵》，石原里美按照公司的设定一直走在“清纯派女演员”的道路上。可是，日本演艺圈最不缺的就是清纯女星。于是，纽约归来的“十元”借着和新公司签约的契机，主动掌控起自己的事业，挑选合适的剧本打造专属“画风”。

或许是那段失意岁月影响太深，最近被问到30岁后的梦想时，“十元”的答案颇让人惊奇。她说自己一直在学习护理师的知识，想着万一哪一天没有了工作，可以靠此谋生。许多人面对30岁的到来，会有些“矫情的惶恐”。“十元”全然不会，乐呵呵地说特别期待，之前的不顺利也被抛到了脑后，想到的全是好事。她在节目上说道：“想完成的梦想都做了，主演月九剧、拍时尚杂志封面、拍摄化妆品广告……20代没有遗憾。”

石原里美山下智久恋情

山下智久、石原里美去年演出日剧《朝5晚9》，甜蜜剧情掀起粉丝广大回响，戏外两人也传出绯闻，日媒19日再曝，山下智久10月中旬在参加完师兄KinKi Kids演唱会，便搭车直奔石原里美香闺，两人疑似开始交往。

据《女性Seven》报道，山下智久上月参加完KinKi Kids演唱会，就搭车前往石原里美的公寓，连相关人也透露他们好像开始交往了。山下智久与石原里美对这段恋情的态度是继呵护又谨慎，都是约在自己家见面。

石原里美堪称日本演艺圈发电机，曾与佐藤健、小栗旬等合作男星传出绯闻，去年与山下智久合拍日剧《朝5晚9》又被曝出假戏真做，今年5月还前往男方家中参加派对。

想要判断自己属于哪一种眼型，需要先了解几个基础标准。

◆ 眼睛形状

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看陈意涵和倪妮，是不是很明显一个是圆眼，一个是长眼？

我们要判断一个人的眼睛是圆还是长，一般都是看眼睛的长宽比。

如果长度超过宽度的两倍，我们就会觉得这个人的眼睛偏长；

长度不足宽度的两倍，视觉上看起来就会偏圆。

要特别注意的是，眼皮和卧蚕会影响我们对眼睛形状的判断。

只看睑缘的话，石原里美的眼型其实偏长，但因为她有超级饱满的卧蚕，所以又有圆眼的甜美感。

如果你要分析自己的眼睛形状，记得把你的卧蚕部分也圈进去。

◆ 眼睛走势

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眼睛走势主要分上挑、平直和下垂三种。

相似的眼睛形状，由于走势不同，最后呈现的眼型也有差别。

例如唐艺昕和春夏，两个人都是很典型的圆眼，但线条走势却不太一样。

唐艺昕的眼尾上扬，只看素眼带一丝甜娇，配合上挑的眼线就会显得眼神凌厉。

春夏的下垂眼看起来有一种无辜的清澈感。整体大而圆润，也常常被说是小鹿眼。

想判断自己的眼睛走势并不难，直面镜子，不要抬也不要收下巴，用平视视角观察眼角和眼尾的水平位置差距，就能判断眼睛的整体走向了。

常 见 眼 型

按眼睛形状划分，可以把常见的8种眼型归为两大类：“圆眼”界的代表有杏眼和荔枝眼；“长眼”界包括丹凤眼、瑞凤眼、眯缝眼、三角眼、桃花眼和柳叶眼。

01 ◆ 杏眼

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杏眼是公认的最标准的眼型。

主要特点是外眦角比较钝圆，睑裂（即眼睛长度）不长不短，整体外形像杏仁。眼白和瞳孔比例适中，眼皮褶皱少，多为内双，看起来很舒服。

宋慧乔就是很典型的杏眼，虽然整体感觉不够深邃，但眼神明亮清澈，非常灵动，就像眼睛本身会说话一样。

02 ◆ 荔枝眼

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荔枝眼，就是像荔枝一样的又圆又大的眼睛。

这种眼型的睑缘呈圆弧形，眼头到眼尾的距离较短，眼珠露出比较多，比较像婴儿的眼睛，所以会有一种减龄感。

娱乐圈里很多走“少女路线”的女艺人，大多有这样一双柔和的大圆眼，而且一般自带饱满的卧蚕。

03 ◆ 丹凤眼

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丹凤眼是最富有东方情调的一种眼型。

内眼角朝下，眼尾上扬的走势明显，一直延伸至太阳穴附近。外形狭长，整体有点像一个平行四边形，线条很流畅。

气质清冷的超模杜鹃，就拥有一双很美的丹凤眼，内勾外翘、眼神凌厉，非常适合拍一些清秀大气的硬照。

04 ◆ 瑞凤眼

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刘亦菲的眼型一直都比较有争议，有人说她是丹凤眼，也有人说她是瑞凤眼。

瑞凤眼和丹凤眼一样，整体眼型偏细长，眼尾微微上翘。

唯一不同的是瞳孔比较接近眼角，而且眼珠上方约有三分之一被上眼皮盖住。

丹凤眼（上）vs瑞凤眼（下）

对比杜鹃的丹凤眼，再看瑞凤眼本身的特征描述，刘亦菲的眼型更接近后者。

05 ◆ 眯缝眼

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杜海涛和yamy就是非常典型的眯缝眼啦，区别是海涛的外眼角稍微下垂，yamy的有点上扬。

这样的眼睛很小很细，算是辨识度比较高的一种眼型。平时不笑的话，容易显得没精神。

但眯缝眼也不是完全没有优点，笑的时候会有点可爱和气。

小眼女生配合浓郁的眼妆，就能走霸气冷艳的路线。

06 ◆ 三角眼

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三角眼多出现于老年人身上。人在上年纪后皮肤会开始老化，眼皮在重力作用下会自然下垂，眼型就会变成一个松弛的三角形。

但也有少部分人天生就是三角眼，比如张若昀和李荣浩。

这种眼型会给人眼神阴郁的感觉，看起来好像有点不开心。

07 ◆ 桃花眼

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桃花眼是非常完美的眼型。

眼睛又大又修长，内眼角尖而内陷，外眼角细而略翘。不笑的时候，像桃花花瓣；笑的时候 ，像弯弯的月牙。

女神高圆圆就有一双电力十足的桃花眼，眼神似醉非醉，眼波流转迷离。

年轻时候的陈冠希，双眼自带深情。

他之所以非常适合演那种痞痞的浪子形象，和他的那双会勾魂的桃花眼有很大的关系。

08 ◆ 柳叶眼

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柳叶眼和杏眼的整体线条很相似，唯一区别是柳叶眼要更细更扁一点，狭长的线条让它看起来更加深邃。

柳叶眼又称媚丝眼，有媚眼如丝的意思。它既有丹凤眼的细长，又有桃花眼的媚态，有点半含秋水的味道。

有人说允儿的眼型不是标准的杏眼，主要就是因为她的眼睛整体偏长，像柳叶眼多一点。

怎么样才能练出那种深邃的眼神，给人一种很有的感觉？有什么诀窍没？

晕，深邃的眼神是要有很有内涵的，不是练出来的。眼神是心灵的窗户。所以，要从心地上下功夫。你有内涵了，眼神自然不一样。没内涵，眼神很空洞，没有内涵，所以，要修。没修的人，眼神都很浅，看起来好像很表层一样。

深邃眼神怎么会给人一种城府很深的感觉

那是饱经风霜的标志吧

拥有那种眼神的人

一定是看透人生 领悟生命真谛的人吧

不过楼主也不要怀疑太多

真诚的对待每一个人

别人也会坦诚相待

怎么样才能给人一种阳光自然的感觉

要从内心出发！我就老是很低气沉沉的！改变心态！对别人要微笑～每个人都是这样的 别人和自己没有多大的关系 起码阳光还是对他人的礼貌尊重

请问怎么样才能给人一种这样的感觉？？

其实不担心这些，平时看看些衣服的搭配，化妆啊这类似的，也不是说要过着那些高贵奢华的生活才是有平味的。你现在的生活不是挺真实的，有什么不好的

怎么锻炼眼神？有个给人一种很冷的感觉

眼神显示的是气质，冷这种气质除了装酷外什么用都没有。要想练出这种气质，就要一切不为所动还要掺杂好多其它负面情绪，当最终把自己变成个没感情、没亲情、没爱情、没同情、没有友的人之后你就成功了。然后呢？如果你真的冷了，那你成功的时候也就没有成就感了

怎么样笑才能给人一种很憨厚的感觉

不要刻意去笑，而是发自内心的就可以。

怎么样才能装说话口齿不清，给人一种呆的感觉？

主要是眼神，一定不要有焦点，就是看上去很涣散的感觉，说话就是少动舌头就好了，自然就说不清楚了

什么叫做没有焦距的眼神啊这种眼神给人一种什么样的感觉

很灵空的看远处某物，眼球不转，眨眼周期比平时长，眼皮一半遮眼。每当我如此，周围人弹出如下语句“你困了？”“你傻了？”“目光呆滞！”“你很'酷'哦~”不知你用的时候会有什么反应。

为何狐狸的眼睛给人一种深邃迷人 充满智慧的感觉。狐狸很有灵性吗？

物种不同，人类是高级动物，人和动物对视的时候只能通过眼睛来观察这取绝于你的看法

深邃的眼神，可以练出来吗？

呵呵，眼睛是心灵的窗户，从一个人的眼神里我们可以看出一个人的阅历甚至性格，这个是需要人生的历练的，经历的多了你的眼神也就深邃了

巧笑倩兮，美目盼兮。美人的气质从古至今都特别强调舒展的笑容和顾盼的眼眸，在容貌既定的前提下，气质分的提升会很大的改善整体的形象。今天我们就来讲讲眼睛的保护与锻炼，怎样纯手动的拥有顾盼生辉的美目。

一双好看的眼睛，要拥有怎样的硬件条件呢？

1、眼周肌肤平滑有弹性，眼下没有黑眼圈和眼袋，眼尾不生细纹，没有明显暗沉；

2、眼睛里没有红血丝，眼白没有斑，眼珠明亮；

在此基础上，灵动的眼神才有发挥的余地，否则再多的技巧都只能是空中楼阁。因此保护视力不只是说说而已，要融合到日常的生活中去。

1、20：20：20法

对于长期盯电脑手机屏的上班族非常实用的一条护眼法则，原则很简单：

每工作（盯着电脑屏）20min，就抬起头往20英尺（约6米远）以外的地方看20秒。

平时盯着电脑或者手机时眼睛总是集中在一片狭小的范围，睫状肌会因为紧张而变得僵滞，因此适时调节看向远方可以缓解睫状肌的紧张。

2、别忘记眨眼

有时候太专注会忘记眨眼，长此以往眼睛特别容易变得干涩，角膜表面泪液蒸发，可能会诱发干眼症等问题。人眼需要通过眨眼的动作将泪液均匀地涂抹到角膜上，因此要保证每分钟至少眨眼15次以上。

3、正确的用眼姿势

善用电脑支架，保持屏幕与眼睛有一臂距离，屏幕略倾斜，屏幕中心位于视线靠下方一点。

4、眼妆的卸妆要做好

爱化眼妆的姑娘一定记得睡前卸妆，尤其是睫毛膏、眼线笔的残留，如果不慎脱落到眼球表面，被眼睑内表面的结膜包裹，成为色素结石，带来长期的异物感。

贴近睫毛根部的残留，还可能会堵塞睑板腺开口，干眼症、麦粒肿也会接踵而至。

除了基础的保护，还需要注意以下几点常见的错误认知：

1、滥用眼药水

这个最常见的日本的各种“功效性”眼药水，平时使用确实刚滴完感觉眼睛很清凉很舒服，去红血丝效果也好，但眼药水的使用还是要遵医嘱适量使用，过量使用可能会适得其反，造成不良的后果。

2、关灯玩手机

在黑暗的环境里人眼瞳孔会散开，此时注视手机屏幕会受到更多的刺激，增加用眼负担，还会诱发青光眼。因此夜间用电子产品一定在相对明亮的环境下。

3、适当热敷

热敷可以缓解眼部疲劳和干涩，促进局部炎症的消散和出血的吸收，改善局部血液循环，加快新陈代谢，缓解肌肉僵硬紧张，缓解疲劳。

热敷可以用蒸汽眼罩或者热毛巾，注意温度不要太高，时间不要过长，以免对眼睛造成损伤。

保护视力的工作做到位，眼周皮肤的保护也要尽早提上日程，眼部的抗衰一定是最先进行的，因为我们眼周的皮肤真的太薄了，在其他部位还没有长皱纹的时候，眼周一定是最先出现细纹的。

1、搓手烫眼

摩擦双掌至微微发烫后，盖住眼睛，重复五次。

2、转动眼球

用眼球分别往上、下、左、右四个方向看，再闭上眼睛缓缓顺时针和逆时针转动眼球为一组，做5组。

3、点穴按摩

可以配合眼部刮痧棒使用，先在眼部涂上精华液，按摩至温热，用刮痧棒的圆头点穴按摩，再由内到外轻柔平刮。

眼部的抗衰不是要等到出现细纹才需要去做的，预防一定比出现问题再去治疗要有效得多，因此建议姑娘们20岁出头护肤项目就要增加眼霜和眼部精华的使用了哦。

做好这些基础工作，我们就可以开始训练“眼技”啦。

眼神训练对于演员来说是专业的项目，包括京剧大师梅兰芳先生也有自己的眼神训练方式，我们可以稍作借鉴。

看眼神通常是我们评判一个演员眼技不可或缺的方式，台上一分钟，台下十年功，要在舞台上呈现凌厉的眼神需要花费很多的精力去练习。他为了让自己的眼睛变的炯炯有神，常常紧盯空中飞翔的鸽子，或者注视水底游动的鱼。每天一盯就是30分钟，日子一长，他的双眼渐渐灵活起来，人们都说梅兰芳的眼睛会说话了。

还有一些演员讲述自己训练眼神的方式，与梅兰芳先生的方式也有异曲同工之处，例如每天去看别人打乒乓球，盯着球看，锻炼眼睛的灵活度。

另外，选择一件你钟爱的物品（人也可以），眼神集中，专注认真用充满爱意的心态盯着看5~15分钟左右，要全神贯注的注视。同时要学会控制眼周肌肉，有意识地控制支撑眼皮的提上睑肌向上发力。

问题一：如何练习充满魅力的眼神 如何练习充满魅力的眼神

睛是人心灵的窗户，要想有炯炯有神的的眼睛，需要有良好的个人素质和修养，同时需要有良好的心理素质，还有丰富的人生阅历，才可能会有更完整的眼神表达。所以，我个人认为，眼神的练习更应该和你个人的思想在一起，当然，同时需要不断的练习。

平时没有事的时候，可以拿个小镜子，然后将自己设定于某种意境中，寻找相应的眼神表现并反复练习。 把喜、 怒、 哀、 乐 、怨 恨、 愁 不同的心境表达出来，然后自己再对自己的眼神做出评价。

平常没事的时候还可以多看着比较空敞的地方，用眼神在空中写字母，比如写个K，再继续写个Y，然后跟着眼神写出的字母位置不断变化，这样可以让眼神变得神起来的。当然这都需要坚持下来。建议平时多做做眼保健操，眼睛疲劳时用热毛巾捂住眼睛闭目休息一会，以便于眼睛的保健。饮食上可以补充一下含有维生素A的食物，有提高眼视力的作用。

方法/步骤

二练功人如何练眼神

练武讲究手到、身到、眼到。这三者中又以眼快为先。所以，练武必须做到眼观六路，这样，一旦与人交手，灵活抵挡就有了先决条件。从实战的角度来说，眼神是体察对方的重要关键，能有效地目测距离，判断其所用的拳法和战略技术。 从表演的角度来讲，眼神也占有极其重要的地位。中华武术内容浩繁，拳种甚多，锻炼眼神的方法也不同。

(一)练法：

1．定穿眼：立正姿势站好，两手握拳于腰间，双眼圆瞪，盯住正前方一个目标不动，好似要看穿目标一样（以下开始，步法都为立正式）。

2．左右晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行左转，看左侧的极限角度。定一会儿后，迅速平行右转。左右反复练习数次。

3．上干晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行看上方的极限角度。定一会儿再下移，下移到最低角度。上下反复练习数次。

4．旋眼：头部不动，沿双眼边缘所能看到的极限角度，按顺时针或逆时针的方向做圆形旋眼动作。

(二)注意事项：

1．环境要安静、清洁，避免阳光直射，最好在松柏长青、风景秀丽的地方练习。

2．头要正，身要直，舌抵上腭，下颏内收。

3．每个动作练完后，可休息一会儿，也可配合 。

三办公室里练眼神

坚持做这套简单的眼保健操，视力不仅得到巩固，而且还会改善。

1、后仰、紧靠椅背，深吸气。然后前倾，贴近桌面，深呼气。重复5－6次。

2、紧靠椅背，全身放松。然后眯眼，再张开，重复4次。

3、坐在椅子上，双手卡腰。然后头右转看右胳膊肘，再左转看左胳膊肘。重复4－5次。

4、坐在椅子上，举食指放在脸中部离鼻子15－20公分。然后看前面不远处的墙2－3秒，目光转向手指，看指尖3－5秒。放下手，重复5－6次。

四演员和军人如何练眼神

演员练眼神是从2-3米的距离盯着蜡烛看的,眼神要集中,一次5分钟到30分钟不等,随练习程度的深入而在此范围内逐步增加

六小龄童：白天盯着日出看20分钟，直到眼泪流下来，练眼神固定；经常看乒乓球，练眼睛的灵活度；晚上在看香头，练眼神聚光。

梁朝伟：从小生活在单亲家庭，有些自闭，自闭的伟仔喜欢一个人对着镜子说话，因此他练就了杀死人的眼神。

军人练眼神就是:盯着一样物品,眼神集中并且想象那物品就是你最憎恨的东西或者人,每次5分钟到15分钟不等, 注意是要集中并凶狠

通过以上的练习啊,久而久之,你望人的时候会构成条件反射,眼神自然集中,给人触电的感觉

多吃动物的肝脏，素食，还应该注意用眼的卫生和勤加锻炼。锻炼方法是用眼远望，尽可能远，看绿色的东西。还有可以养一缸鱼，眼睛跟着>>

问题二：如何练眼神？ 首先每天晚上睡觉前，对着镜子，双目要刻意睁大一点（不要太夸张，微微睁大就可以，根据自己的的美观而定吧，强调：美观很重要，一定要选择一个最佳表情），然后找一个聚焦点，就在你两眼之间处，盯着那一点。在脑海里可以想像你和你情人的浪漫往事，某感人电视情节等等，把自己置身于温柔乡的意境中。。。需要注矗一点，就是尽量不要眨眼，因为一眨眼很容易把自己刚建立起来的意境给破坏掉。。。每晚练习5分钟左右，练完后最好做次眼保健操。平时工作学习之余也可以对着某一点进行眼神练习。如果你觉得你的眼睛太死板不灵活，可以尝试正反转动眼球，来达到眼神灵动的效果。。（小提示：为什么我说要双目刻意睁大呢？ 你在习惯对着镜子放电后这种潜意识会刻在你脑海中，以后对MM放电很自然就双目微睁进入状态）

一个月后你会发现，你的眼神比以前更生动更传神了。。。然后开始第二步吧：学会眼神交流。

你可以在街上练习，与MM目光接触并猜想此刻MM看到你是什么感想？MM的心情怎样？ 你还可以和你的朋友，家人来进行练习。。。接触多了你会懂得其中奥妙，这不仅锻炼了你的勇气，更重要的是你也可以练到察言观色很厉害的地步，一眼就能洞察别人的心思。

问题三：怎么练眼神 改善 建议你一个方法。每天早上起床的时候五六点的时候太阳不是特别亮，你就站直，眼睛放松的看着太阳，就几分钟。太阳也不是特别亮，一个月下来，眼神就很自然。

如果觉得有用那就采纳。

问题四：怎样锻炼自己，才能让自己的眼神更有魅力？ 演员练眼神是从2-3米的距离盯着蜡烛看的,眼神要集中,一次5分钟到30分钟不等,随练习程度的深入而在此范围内逐步增加

军人练眼神就是:盯着一样物品,眼神集中并且想象那物品就是你最憎恨的东西或者人,每次5分钟到15分钟不等, 注意是要集中并凶狠

通过以上的练习啊,久而久之,你望人的时候会构成条件反射,眼神自然集中,给人触电的感觉

问题五：如何训练眼神 别呀！干嘛紧张啊，你可以尝试走路的时候，抬着头但是不要东张西望，笔直的看着前方，不管发生什么，有一种事不关己，高高挂起的节奏

问题六：有什么方法训练眼神吗 正解:军人的对外形象一直都是坚毅、威武。在军训中往往会有教官对受训都提出_目不眨以示英武的要求。其实人的气质是长时间的沉淀下来的，短期的训练对人的气质不会有多大的提高。但该训练法可以在一定程度上提高受训者的忍耐力。在类似的训练中，只要受训者不目视强光，或者使眼睛在进入异物便无大碍。祝楼主训有所成!

问题七：如何眼神训练？ 这是我经常用的方法：1、经常看10米处的一棵绿树，看树尖看10分钟。2、每天晚上睡觉时眼珠上下左右转，转5分钟左右。3、做眼保健操， 眼部穴位

问题八：怎么练冷漠的眼神 眼神是从2-3米的距离盯着蜡烛看的,眼神要集中,一次5分钟到30分钟不等,随练习程度的深入而在此范围内逐步增加 盯着一样物品,眼神集中并且想象那物品就是你最憎恨的东西或者人,每次5分钟到15分钟不等, 注意是要集中并凶狠 通过以上的练习啊,久而久之,你望人的时候会构成条件反射,眼神望人的时候会构成条件反射,眼神自然集中,给人\触电\的感觉而那些是在情感丰富下慢慢的练出来的。