早上起来眼睛睁不开，眼睛发涩，一揉还疼，是什么原因呢？

       眼睛干涩又痒是干眼症的主要表现，出现这一现象很多人都是用手揉眼睛，其实这种方法是不可取的，虽然暂时缓解了眼睛干涩发痒，但在揉眼的同时也把细菌带进了眼底，造成眼睛发炎。建议用热水气熏眼、让眼球获得滋润，或者用橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊缓解眼干。

        晚上休息不好，加上饮食方面吃辣椒过多或者是油炸东西，引起肝火就比较重，早上起来就会引起眼睛干涩，痛，有眼屎封住，眼睛睁不开，以饮酒没关系。在工作中，烧电焊，没有戴墨镜操作，晚上睡觉到第二天早上起来，眼睛也会干涩痛，很多眼屎封住睁不开，非要用温水慢慢洗干净才能睁开。眼睛的问题，不管在什么情况下，还是要去医院看一下医生，开一点消炎的眼药膏，然后自己再买一点野菊花，麦冬，泡茶喝，起到清肝下火的作用。

        建议多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用，维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质，它对细胞起黏合保护作用，含维生素A丰富的食品有：猪肝、羊肝、牛肝、蛋类、牛奶、奶粉、奶油、干酪等奶制品、刀鱼、大比目鱼、鲑鱼肝、含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物、如胡萝卜、番茄、红辣椒、菠菜、生菜等。

       平时要注意多休息，减少用眼，可以适当闭目，对提高药效改善病情有好处。同时要注意适当清洁，注意清淡饮食，适当吃些胡萝卜西红柿等富含胡萝卜素的食物，对眼睛恢复有好处。有时间坚持做眼睛保健操，还可吃些中药明目地黄丸。注意保护眼睛，避免强光、高温刺激；看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长。

眼睛干涩的简易辨治

熊征

眼睛干涩是两眼干燥少津，滞涩不爽，易感疲劳的一种病症。在秋燥季节特别是用眼较多的学生、知识分子和老年人常为该病所累，它不仅使人感到难受，时间长了还会影响人的视力。

该病大体分为两种类型：一曰阴亏血虚型，一曰燥热伤津型。

阴亏血虚眼睛干涩的临床表现为：双目干燥少津，滞涩不爽，视物易疲劳，面色萎黄，爪甲色淡，失眠多梦，头晕耳鸣，咽干舌燥，或五心烦热，或腰痛遗精，舌淡或舌红，脉细数。

它的主要病因有：

一、读书用眼太过，久视伤血；

二、嗜酒恣欲，阴精暗耗；

三、悲哀哭泣，久而耗液；

四、忧思伤脾，生化之源不足。

本症以目干少津，滞涩不爽，视物疲劳为辨证要点，兼见咽干舌燥，失眠多梦，脉细数。治宜养血活血，滋补肝肾。处方可选《审视瑶函》中的四物五子丸（车前子、覆盆子、枸杞子、菟丝子、地肤子、当归、熟地、川芎、白芍），成药可用杞菊地黄丸。

燥热伤津眼睛干涩的临床表现为：双目干燥作痒，目热且涩，干咳少痰，口鼻干燥，口渴欲饮，舌红少津，脉数。

该症多由感受燥热之邪所致，燥应于肺，五行属金，金盛克木，目为肝木之窍，易为燥邪所乘。治宜清热润燥，处方可选《医门法律》中的清燥救肺汤加减（桑叶、生石膏、甘草、西洋参、胡麻仁、玉竹、麦冬、枇杷叶、密蒙花），成药可用养阴清肺膏。

除了上述略显学究式的辨治方法外，建议读者注意以下问题：

1．洗手：应当注意手的清洁，少用手去揉眼睛，以免由手将病菌带到眼睛里。

2．化妆品：注意相关化妆品的卫生，例如每隔6－8周换一支新的睫毛膏。

3．隐形眼镜：隐形眼镜的卫生非常重要，最好不要戴着隐形眼镜过夜。

4．简易方：将麦冬、决明子用开水泡当茶喝是一个有效的方法，可以滋阴润肺清肝明目，还有润下的作用。也可以到药店或茶叶店买来菊花煮沸3－5分钟后，以水洗眼，因为菊花有清热明目的作用。简易方往往是灵验价廉的好方法，请君不妨一试。熊征

适当热敷可除眼睛干涩疲劳

随着各行各业计算机化作业普及,加上国际互联网络风行,眼睛干涩、疲劳已成新的[文明病]；计算机族为了双眼的健康,会选择一些简便的方法譬如凉敷(浸泡酒精和薄荷)。 长时间用眼或熬夜,眼皮会局部充血、肿胀,而感到干涩、不适。凉敷使眼皮清清凉凉,让人觉得清爽、有精神,暂时忘记眼睛不适；不过,带来清凉感的同时,无法刺激泪液或降低眼压,因此,只能带来暂时的舒畅,无法消除根本问题。 眼睛干涩、疼痛的原因很多,除了用眼过度外,因泪液分泌不足导致的干眼症、眼压过高引发的青光眼等,都可能出现类似症状；凉敷反而可能掩盖病症,延误就医时机。 视光学常识告诉我们,正确的护眼方法应是保持适当的阅读距离、工作一段时间应适度休息、多眨眼睛刺激泪水分泌。眼睛有任何不适如果排除病理性因素,仅是单纯性的疲劳所致,其实以摄氏四十度的毛巾热敷,效果可能比凉敷更佳,因为,热水可帮助血液扩张、消除肿胀、充血,也能将泪水排放孔张开,让泪水分泌畅通,解决疲劳、干涩的问题。

很多人都有，首先环境的原因，空气污染，会容易得结膜炎，通常是慢性的。再有，慢性结膜炎在空气质量差，干燥的时候会明显些，你的眼睛就会有症状。还有其他外部原因，比如偶尔睡眠不足，看电脑多些也会明显，所以不是单纯脱离环境就可以没有眼睛的问题。建议你去医院看一下，是不是有结膜炎或者干眼检查，如果有结膜炎就要用抗生素眼药水。如果单纯干眼可以用些人工泪液，比如润洁。

病情分析：

眼睛干涩一般是由好多原因引起的，如用眼过度或者长期对着电脑工作等。

指导意见：

多吃胡萝卜,豆类,红枣奶类，肝脏等,适当补维生素试试杞菊地黄丸祝您明亮。

早上出现这种原因一般都是体内上火引起的，出现这种情况后应及时调节生活规律，做到不熬夜，不吃辛辣刺激食物，饮食要清淡。不要长时间看电视或手机，要应量避免眼睛受刺激，不饮酒等。同时服用黄莲上清片或牛黄解毒丸之类的去火在。应该很快会好的！