高跟鞋怎么穿才会舒适又好看？

现在的社会中，高跟鞋基本称为女人们的标配了，不管是多大年龄段的女人们，都是喜欢穿高跟鞋的，因为高跟鞋可以很好的提升一个人的气质，而且现在很多的职场中，都是需要女人们去穿高跟鞋的，那么高跟鞋怎么穿才能舒适好看呢？

选择合脚的高跟鞋：对于刚学会穿高跟鞋的女孩子来说，选择一双合适的高跟鞋是很重要的，你选择高跟鞋的时候，一定要合脚，选择鞋跟的时候一定要选择3-5厘米左右的，因为太高的鞋跟你一时半会是驾驭不了的，所以就需要我们去选择合适的鞋跟，这样走起路来不会太累教。而且在选择尺码的时候，一定要选择稍微大一点点的，不要选择刚合脚的尺码，这样在你走路的时候，以至于你的大脚趾不会顶到鞋子，从而避免大脚趾受伤。

选择合适的颜色：一般上班族们都喜欢选择黑色的高跟鞋来搭配自己的衣服，因为黑色是百搭，在很多新人中，如果你不知道该怎么去选择高跟鞋的颜色，那么你就选择黑色的高跟鞋，不管什么场合，都是很合适的，不会因为颜色的搭配而出现尴尬的状态。

高跟鞋使人的重心往后的，从而起到拉长腿部线条的作用，而且还会起到收臀挺胸的效果，使女人更能散发出成熟的气息，所以很多人都喜欢穿高跟鞋，因为高跟鞋又是淑女的标志，但是高跟鞋虽然好看，但是在很多时候，会给我们双脚带来负担，很多时候，因为长时间的穿着或者穿着不合适的高跟鞋，那么我们的双脚就会肿痛，所以我们必须要选择一双合脚的高跟鞋，这样不仅好看而且还很舒适。高跟鞋是女孩子们的标配，所以作为女孩子，去选择一双属于自己的高跟鞋吧。

每个女人都至少有一双高跟鞋，它能够尽显女性的性感和妖娆，而且能够弥补一些身高上的缺陷，可以说是在各个场合穿都是非常不错的选择。在工作时穿感觉干练利落，在聚会中会有一种知性优雅的感觉可以说是女人必备的一类鞋子，然而高跟鞋挑不好的话，穿起来可是真的累死。那么在日常挑选中我们要注意以下几个方面，从舒适度来讲首先是鞋跟不宜过高过细，其次是皮不要选太硬的，还有就是鞋底一定要足够软；从外观气质来讲是颜色不要选择太浓艳的，设计不要太复杂的，这样可以很好地凸显女人味和气质。

一、鞋跟不宜过高过细。我们都知道，穿高跟鞋是非常累的，尤其是在频繁走动的情况下，这个时候如果鞋跟比较高的话，人的脚就非常接近九十度，所以会非常累，穿久了脚板会很痛，所以在选择高跟鞋的时候切忌选择跟高的鞋子；还有就是鞋跟不宜过细，太细的鞋跟支撑力不是很足，而且很不稳定，在行走过程中容易滑倒也容易摔跤，更容易卡在一些细小的地方，带来安全隐患，所以也尽量不要选择鞋跟过细的高跟鞋。

二、皮不要太硬。有的人在穿高跟鞋的过程中会出现磨脚或者硌脚的现象，最主要的原因就是鞋子的皮材质过硬，所以在穿的过程中会对脚跟或者脚尖有磨损，长时间会导致疼痛甚至起茧、出血等情况，所以在选择高跟鞋的过程中可以选择一些鞋面的皮比较软的写，这样可以减少这种不舒适的情况出现，也会感觉更轻松、更舒适。

三、挑选鞋底软的鞋子。鞋底硬的鞋子是非常不舒适的，穿久了容易起泡，更别说是高跟鞋了，所以鞋底软一点的鞋子穿起来会舒服很多，不容易起泡， 而且鞋子底比较软的鞋子，也更加耐穿一点，可以穿的时间比较久，舒适度也非常棒。我觉得卓诗尼这个品牌的高跟鞋在这一点上面做得很棒，通常他们的鞋子底面非常软，穿起来也很舒服不累脚，所以我非常喜欢这家的高跟鞋。

四、外观方面选择颜色淡雅、设计简单的。除了舒适度，美观方面也是非常重要的，在选择高跟鞋的过程中，不宜选择一些颜色夸张或者设计非常繁杂的款式，否则整个鞋子看起来非常累赘，甚至太过夸张的鞋子会有一种夜店女郎的感觉。所以可以再选择的过程中多选择颜色浅、设计简单的款式，通常白色、黑色、或者米色的简单款无带高跟鞋会百搭而且简约一些，整个人的气质也立刻会好很多。

着装要求

1、最基本的要求:鞋子一定要合脚，不能太大也不能太小！不要被推销员的花言巧语所影响。

2鞋跟越大，穿着时的安全感越高；相反，鞋跟越窄，越难走；所以鞋跟可能越高越好，但其实鞋跟宽一点的话会更容易掌握。

3不要穿湿滑的袜子，甚至不要穿袜子，因为你的脚趾必须能与鞋底可靠接触，你才能穿高跟鞋走路！

4自信！穿高跟鞋的目的是为了好看。所以，好看一定是发自内心的:不要表现出你的惶恐和害怕滑倒。站直了！同时，走路时随着动作摆动臀部也有助于平衡。

5注意规划好穿高跟鞋的时间，尽量减少长时间穿高跟鞋的活动！同时，尽量随身携带一双平跟鞋作为备用！

6预防胜于治疗。如果知道要长时间穿高跟鞋，干脆带个肌肉按摩膏！

7避免不平坦的路面；短途的话，尽量坐电梯，不要走楼梯！

8和你的密友并肩而行，她/他可以成为你的伙伴！

9最理想的方式其实就是站着不动！减少滑倒的几率——所以不要穿高跟鞋追公交！

10不要抱怨。如果你选择穿高跟鞋，你就得接受高跟鞋带来的伤害。没有人会同情你！

11选择鞋底符合脚的弧度的鞋子。鞋头与鞋顶之间要有2~3cm的空隙，鞋跟不能太小，鞋头要宽松。鞋跟高度不要超过5cm。

12穿高跟鞋走路时，姿势要正确，脚尖向前，臀部夹紧，上身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿脚肿胀，促进血液循环，远离腿痛。

13穿高跟鞋要注意场合。平时不要挤车，也不要穿在不平的路上，也不要跑得快，更不要爬山。平时不要总是穿同样高度的高跟鞋，以免脚的同一个地方经常被挤压。

14穿高跟鞋走路要注意休息。可以翘脚趾，活动小腿。趾甲不能太短，以防甲沟炎。

高跟鞋可以说是女性在生活中不可或缺的物品，因为穿上高跟鞋之后，许多女性不仅能够弥补身高上的劣势，同时还能改善身材线条，所以不少女性平时都是非常喜欢穿高跟鞋的，那么怎样穿高跟鞋舒服？穿高跟鞋的正确方法具体是怎样的？

1、穿高跟鞋舒适的秘诀

秘诀一：先脚跟，再脚尖。这是初学者常犯的毛病，刚学会如何穿高跟鞋时，总是用穿平底鞋的方式来走高跟鞋，先脚尖落地，再来才是脚跟。但当你穿高跟鞋时，应该反过来，先脚跟，再脚尖才对。

秘诀二：小步小步走。穿着高跟鞋会让平常的步距变小，所以别费力大步大步走，反而会很累，但也别用企鹅小碎步，大概是平常步距缩小一半即可。

秘诀三：走直线。当你徒手去画一条直线的时候，那么这个时候你是顶着终点看的而不是笔纸，同样的，穿高跟鞋也是这个道理，你想要走出一个优美的姿态，那么这个时候你就不应该盯着鞋子看，想象着自己沿着一条笔直的线一直的走，一直延续到目的的，让整个城市都成问你的展示舞台。

秘诀四：微微向后倾。不知道你有没有发现，当你穿着高跟鞋走路时，常常有种脚动的比鞋子还快的错觉因此将重心微微向后移，这样你的脚和鞋子就会是一体的。

秘诀五：轻轻拱起脚。高跟鞋还有另一个问题，就是不时会有往前滑的感觉，解决的这个问题就是轻轻的拱起脚，这样会成为一种阻力，避免继续往前滑、让脚掌受到过份挤压。

秘诀六：一定要合脚。工欲善其事，必先利其器，如果你的鞋子已经不合脚了，更别说要走的优雅走的好，每双鞋款不尽相同，利用鞋垫使过大的鞋子合脚、请鞋匠将过小的鞋多撑一点点，如果真的不合脚，还是再找双真正合脚的。

2、穿高跟鞋脚痛怎么办

1、巧用旧报纸减轻疼痛

拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里。原本打脚的鞋子第二天将变得柔软舒适，这样就避免了高跟鞋打脚引起脚痛的问题了。

2、新鞋打脚妙招

如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿高跟鞋走路的时候就不会因为新鞋打脚问题让脚走路疼痛了。

3、用香皂预防疼痛

鞋子在船上之前，先用香皂在与脚部接触最多部分抹上薄薄的一层，鞋子会因此变得光滑而不再磨脚。

4、贴合脚底鞋款的鞋子

鞋底能够贴合脚底的高低起伏，就能分散压力到脚掌各处，而不至于集中在某一点造成疲累红肿。选鞋的时候认真感受一下，脚底有没有哪一处是碰不到鞋底的。

5、正确走路姿势

穿高跟鞋走路其实和平日的走路方式一样就行，务必让鞋跟先着地，然后才是鞋尖。要是搞错顺序走起来会很像马，不只不美观，脚步不稳更容易造成运动伤害。以下是穿高跟鞋疼痛以后应该怎么办

6、垫脚尖动作

踮起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。

7、踩网球动作

踩网球动作买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。

8、夹脚趾动作

夹脚趾动作取出**们在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”。所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次。

9、拉脚板动作

脚板动作取出毛巾后坐下，单脚伸直，单脚屈膝，抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板，朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开，然后缓慢重复动作10次。