产后有妊娠纹怎么办

产后有妊娠纹怎么办

　产后有妊娠纹怎么办，妊娠纹是每个孕妇都会有的，随着肚子越来越大，妊娠纹也会越来越明显，当然了，想要祛除也不是没有办法的，下面分享产后有妊娠纹怎么办相关内容，一起来看看吧。

产后有妊娠纹怎么办1

　 1、生育后的一年是修复妊娠纹的最佳时期

　人体自身就具有强大的自我修复能力，就像伤口能自己痊愈一样。生完宝宝后的第一年是修复妊娠纹的最佳时期，这时身体会自动“调集”胶原蛋白向妊娠纹区域补充，将一些还未完全断裂的弹性纤维连接起来。所以一定要把握好这一关键时期，适当补充胶原蛋白，再配合按摩等方法，能起到事半功倍的效果。

　 2、月子里的淡纹方法

　都说产后一年是修复妊娠纹的最佳时期，那产后三个月则是修复的黄金时间段。在这段时间里，各位有妊娠纹的妈妈，或是在孕期就一直有妊娠纹的妈妈，尤其要注意啦！一定要有良好的饮食习惯，不抽烟、少饮酒，少吃油多或刺激性过强的食物，多吃新鲜蔬果多喝水。这些自是不必多说。另外可以适度的按摩，别偷懒，一定要坚持按摩，可以选择合适的精油按摩肚皮，每天都要坚持哦！

　 3、有氧运动有助于消减妊娠纹

　产后身体恢复后，多做一些有氧运动，慢跑就是一个不错的选择，或者选择简单的瑜伽动作，踩踩单车什么的都行。

产后有妊娠纹怎么办2

　 教你去除产后妊娠纹

　 提升肌肤的弹性

　产后提升肌肤的弹性可以降低妊娠纹的出现，并且对紧实肌肤也是有非常大的帮助，在提升肌肤弹性的时候，可以挑选一些含有胶原蛋白的食材，适度补充肌肤胶原蛋白，这是可以帮助肌肤贮存水分的物质，可以让肌肤显得更加富有弹性。

　除开饮食搭配要留意以外，推拿也可以提升肌肤弹性，产后可以配合食用橄榄油推拿按摩，这样能够提升肌肤的保湿，而且还可以让肌肤的脂肪获得适度的分解，但要注意的是，把握好推拿的力度。

　 适当健身运动

　产后开展适度的有氧运动减肥，有助提升肌肤弹性，许多孕妇在生产以后都采是用产后瑜伽健身的方法来修复身型，那样不但可以帮助消除妊娠纹，而且对减肥也非常有帮助，并且瑜伽健身还可以稳定心态。

　除了瑜伽运动，跑步运动也非常有效果，因为跑步可以带动人体脂肪的运动，会消耗大量热量，对人体脂肪的燃烧有非常大的功效，因此这也是非常好的方法哦。

　 挑选适合的除妊娠产品

　产后许多女性都会用妊娠产品来帮助清除妊娠纹，在选择时最好采用适合自身体质的产品，也就是对肌肤没有刺激性比较温和的商品，这样可以确保自身和宝宝的安全健康。

　除去妊娠纹是没有一个明确的方式，只有合适自身的方式，只要不对身体健康造成伤害，可以清除妊娠纹的便是好方法，并且妊娠纹的除去也是一个过程，因此产后不必过度心急，慢慢的来肯定是可以消去的。

出现红色妊娠纹后，会随着时间的推移，逐步变暗，最后变成银白色的纹路，一旦出现妊娠纹，产后就比较难彻底消除，只能淡化。平时应该注意锻炼身体，以增强腹部的肌肉，并且要多吃富含蛋白质的食物，这样可以有效的增强皮肤的弹性。并且还要注意营养的均衡补充，但是要注意控制自己的饮食，不要让体重增长过度。而且在日常的生活之中，我们可以轻轻按摩腹部的皮肤，将妊娠纹对于身体的影响减少到最小。

产后妊娠纹怎么消除，我这里有几个小妙招推荐给你

　　一：使用托腹带

　　从肚子开始显的时候，最好就要使用托腹带了。托腹带能承受腹部的压力，减轻对腹部皮肤的拉扯，这样不仅能有效预防妊娠纹的形成，还能缓解准妈妈腰酸的症状。不过在孕期最后一个月胎儿准备入盆时，就不要使用托腹带了。

　　二：控制体重

　　一般来说，为了体内胎儿有足够的营养，准妈妈在怀孕期间内都会补充较多营养。孕期内体重会不断增长，体内脂肪也在不断地堆积。为了胎儿的健康，也为了预防和减少妊娠纹的形成，准妈妈要控制体重，避免形成过多脂肪。

　　三：保持适量的运动

　　俗话说“生命在于运动”，准妈妈怀了小生命后，更不能怠懈。准妈妈在孕期内做适量运动，不仅能以强健的体质去迎接小生命，而且有利于肌肤处于紧绷的状态，消耗多余热量，减少脂肪的堆积。像散步、游泳、孕妇瑜珈等，都是不错的选择。

　　四：按摩

　　从怀孕三个月后一直到产后三个月这段时间里，准妈妈一定要坚持对皮肤进行按摩，这样可以增强皮肤的伸展性，有效预防妊娠纹的生成。

孕妇由于怀孕三个月时腹围和体重迅速增加，在短期内导致腹部真皮层的破裂。产后腹部会出现妊娠纹，可以通过涂抹制剂、点阵激光、手术等方式改善。妊娠纹的出现主要与人们的体质有关。不仅是准妈妈会有长长的妊娠纹，有时妊娠纹也会以生长纹的形式出现在普通人身上。这主要是因为皮肤的胶原蛋白和弹力纤维在断裂时无法承受。

因而受损后迅速变化，外观呈粉红色或紫色的波浪状，随着时间的变化，波浪状的颜色会变淡，最终可能以银光闪闪的纹路形式停留在孕妇身上，它多见于准妈妈的腹部、臀部和大腿，非常影响准妈妈的美观和心情。孕妇肚子上的妊娠纹也可以通过激光去除。激光的原理是将光和热作用于皮肤后，激光迅速渗透到皮肤层下，从而促进皮下胶原蛋白的再生，改善妊娠纹的外观。生过孩子的妇女或多或少都有一些妊娠纹。妊娠纹可以用药物或饮食来治疗。

建议用温水擦拭，打开毛孔，并涂抹橄榄油。多吃新鲜蔬菜和水果，如柠檬、猕猴桃、西红柿等促进妊娠纹的食物。不要吃辛辣刺激的食物，不要吃太油腻的食物。妊娠纹是怀孕期间发生的腹部皮肤膨胀，与皮肤过度拉扯、内分泌水平和遗传因素有关，一般不需要治疗。如果妊娠纹明显影响外观，可以通过一般治疗、激光、手术治疗等方法进行修复。

一般治疗，产后可在妊娠纹部位涂抹淡化妊娠纹的橄榄油，适当运动和产后康复锻炼等，也有利于腹部皮肤张力的恢复，起到一定的修复作用。它利用独特的激光破坏导致妊娠纹出现的皮下血管，从而达到缓解或消除妊娠纹的目的，但可能需要一个以上的疗程才能达到效果。

妊娠纹主要是受妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，形成产后妊娠纹。产后妊娠纹要如何修复呢方法很多，接下来我们主要介绍饮食法、按摩法、运动法修复产后妊娠纹。

1、饮食法： 以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进皮肤的新陈代谢，淡化妊娠纹。

2、控制体重： 体重增加的速度和多少是产生妊娠纹的重要原因，所以适当控制体重是预防妊娠纹的根本且有效消除产后妊辰纹的方法。

3、按摩常保湿： 经常按摩自己的肚子，并且在按摩的时候可以用一些孕妇专用的乳液、按摩霜或妊娠霜，不仅可以滋润肌肤，也可以增加皮肤弹性。

4、抬腿运动： 平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上抬，当双腿和床铺呈30度角时，保持该姿势10秒钟，然后缓缓放下，循环练习10次，不但可以迅速消水肿，还可以加快腹部皮肤新陈代谢，淡化腹部妊娠纹。

 

修复产后妊娠纹，这几个方法可以帮助你：

1 健康饮食。饮食对女性的皮肤有很大影响，健康的饮食有助于减轻妊娠纹，并食用维生素C含量高的食物。这种可以帮助调节皮肤，促进身体修复。

2 加强锻炼。仅仅摄入营养是不够的，消除妊娠纹需要更多的锻炼。适当的锻炼可以帮助产后恢复。瑜伽、散步等可以特别增强皮肤的弹性和韧性。虽然淡化妊娠纹的效果不能完全实现，但它至少可以让你对皮肤看起来更加紧致和健康。

3 坚持按摩。按摩加速循环，加快了去除妊娠纹的速度，是解决妊娠纹最好的方法。很多宝妈也做了按摩，但是她们的疑问是"妊娠纹怎么没有去掉？”区别在于很多宝妈在按摩的时候涂抹了美姿秀，美姿秀可以让断裂的细胞恢复活性，让皮肤变滋润，缩短去妊娠纹的时间。

很多女性朋友在生产完之后，肚子上会出现妊娠斑，让人感到十分的不舒服，尤其是穿泳装或者是超短裙的时候会感到十分的别扭，那么女性朋友出现妊娠斑怎么办呢？我们可以通过以下的方法消除妊娠斑，今天就了解一下消除妊娠斑的方法有哪些吧。

1、增强皮肤弹性

多吃一些对胶原纤维有利的食物，如猪蹄等;同时还应该多吃一些富含纤维素的果蔬以及含维生素c丰富的食物。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物，避免体重增长过速。

2、按摩常保湿

经常按摩自己的肚子，并且在按摩的时候可以用一些祛妊娠纹专用的乳液、按摩霜或妊娠霜，不仅可以滋润肌肤，也可以增加皮肤弹性。

3、抬腿运动

平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上抬，当双腿和床铺呈30度角时，保持该姿势10秒钟，然后缓缓放下，循环练习10次，不但可以迅速消水肿，还可以加快腹部皮肤新陈代谢，淡化腹部妊娠纹。

4、鸡蛋清淡化产后妊娠纹

腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的淡化，还有助于体形的恢复。

5、薰衣草改善产后妊娠纹

薰衣草是自然界中改善疤痕比较有效的天然植物，对软化疤痕疙瘩，消融疤痕色素沉淀、去妊娠纹有很显著的作用。 粗盐浴消除产后妊娠纹 在40度的温水浴缸中约泡5分钟，离开约30秒，反复2～3次，最后用沐浴乳清洁全身，坚持半年，能改善妊娠纹。

6、橄榄油消除产后妊娠纹

橄榄油配合每日勤加按摩，可以滋润肌肤，淡化妊娠纹。 希望以上的方法可以帮助到各位宝妈们，让宝妈们早日摆脱妊娠纹。不过像所说到的粗盐浴消除产后妊娠纹，建议妈妈出了月子之后再用。

通过以上文章的介绍，我们已经知道了，女性生完孩子之后出现妊娠斑我们该怎么去掉了，我们可以适当的搭配橄榄油进行按摩，这样可以滋润肌肤，消除妊娠斑，另外也可以适当的进行锻炼身体，增强皮肤的弹性，另外用薰衣草泡也能起到消除妊娠斑的效果。