春天晒黑了多久能白回来

春天晒黑了多久能白回来

　春天晒黑了多久能白回来，骑车的上班族最怕炎炎夏日了，而且很多MM都清楚防晒的重要性，因此我们一年四季无论什么时候都需要防晒，以下了解春天晒黑了多久能白回来

春天晒黑了多久能白回来1

　如果外出穿防晒服，戴遮阳帽，用些防晒的护肤品，半个月到一个月就会恢复到原来的肤色。

　 被太阳晒黑了，怎么办

　 1、针对眼部晒伤皮肤。

　用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

　 2、蛋黄

　用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

　 3、醋和盐

　把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

　 4、珍珠粉

　珍珠粉(粉质要细)加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中，效果挺好的。

　 5、草莓

　用草莓炸成汁，然后再加上蛋清。按照大概每2~3天擦一次的频率使用。

　 6、香蕉

　最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉

　 7、蜂蜜

　用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩！

　 8、牛奶

　牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

　 9、让眼部补充水份

　用马铃薯去皮(也可以不去)后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦!

　 10、番茄

　将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

　 11、白菜

　白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

　 12、更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。

　例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品;蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。

　 13、补充水分

　每天至少2000CC的水﹐保护皮肤﹐也保护你的唇。每天起来至少喝一杯水，可帮助肾脏及肝脏解毒。餐前半小时补水最养胃，记住正确的喝水方式应该是一次多喝点，而不是一点一点慢慢喝。

　 14、多吃蔬果

　应该多吃蔬菜﹑水果﹐多吃含有维他命C ﹑E ﹑β胡萝卜素的食物﹐都可以美化皮肤﹐让你快快美白回来。

　 15、芦荟

　准备三指宽二指长的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　我提醒：夏天才刚刚开始﹐不要让自己变成黑美人，因此不管干什么﹐一定要做好防晒！

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　 防晒秘诀：全副武装，把能遮的地方都遮起来

　为了晒伤晒黑皮肤，把所有能遮的地方都遮起来，可以穿骑行服，具有防紫外线，排汗，透气，速干的特点，长衣长裤最理想，再戴上长指薄手套，如果穿短袖，再加戴袖套。

　 防晒秘诀：涂抹防晒霜

　出发前15分钟，洁面后，在身体上涂抹全部裸露的部位，尤其要加强后颈、耳朵、前额、鼻头、矔骨、前臂及膝盖上方的四头肌处等，1-2小时后，视状况再补充防晒油，尤其肩背部，也要涂抹防晒油。

　 防晒秘诀：戴头巾

　戴头巾，头巾可以吸汗排汗，不使汗水滴入眼睛，可以“降低”头皮日晒温度1度，然后再戴安全帽，戴帽子有助于降温，可以保护头皮及头发。

　 防晒秘诀：晒后修复

　晒后，身体和头发及早冲洗凉水，尤其是晒红的部位，可用冰敷，以达降温及保湿作用，女生最好再涂抹“保湿”的保养乳液，以防止皱纹老化。

　 防晒秘诀：头发也要防晒

　头发和皮肤，两者都是角质层演化而来的，日晒对头发的伤害，会变成分叉或断裂，还有汗水的盐份，同样是会伤害头发及皮肤，最好带帽子。

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　 一般的防晒护肤流程：

　流程一：早上起来，先做基础护肤。洗面奶洁面——爽肤水——精华——乳——霜——防晒霜，做完基础护肤，然后在涂防晒出门。晚上睡前，要卸妆后再护肤：卸妆——洁面——面膜——水——精华——乳——霜

　流程二：出门前20分钟，涂抹好防晒霜，用量一定要够，这样才能起到作用。平时在室内30倍的防晒指数就够了，如果需要长时间在户外，或者像沙滩等高强度太阳照射的地方，选择50+的防晒霜，而且间隔2个小时，再涂一遍，以避免紫外线的伤害

　流程三：防晒霜分物理防晒霜、和化学防晒霜，物理防晒霜通过反射紫外线，达到保护皮肤的作用；化学防晒霜是通过吸收紫外线，将它转化成对皮肤伤害不大的状态；物理防晒霜相比化学防晒霜，成分要温和一些，但是容易堵塞毛孔

　适合干皮，敏感肌，不适合油皮；化学防晒霜，不适合敏感肌，更适合油皮。当然，每个人的肤质各不相同，具体还是看皮肤的适应状态，建议使用防晒霜前可以在局部做测试。

　流程四：有些防晒霜不含防水的效果，所以流汗，游泳会蹭掉了防晒霜，所以建议及时重新涂抹，以避免晒伤、晒出色斑等情况

　流程五：除了防晒霜，硬防晒也不能少，太阳晒、帽子、防晒衣等等

　流程六：如果白天在户外长时间晒了之后，晚上记得要及时做好修-复，可以敷面膜、冻干粉、安瓶等进行镇静。

　 每个步骤的注意事项

　 一、使用之前要把皮肤清洁干净

　很多的女孩子都知道防晒霜的时间是有限制的，所以随身会携带一些，这样想是对的。但是在补的时候没有卸掉之前的防晒霜就会出现很多的问题，比如说毛孔堵塞、长痘痘，还有可能会导致毛孔粗大等等一系列的皮肤问题，所以在补防晒霜的时候一定要将脸洗干净。

　 二、在涂防晒霜前要护肤

　很多女孩子是比较粗糙的，怕麻烦，觉得自己的防晒霜很滋润，不用再额外涂抹护肤品了，洗完脸就直接涂抹在脸上，其实这是不对的哦。在洗完脸后，脸上的肌肤水分流失很大，如果不补水就会干燥起皮，防晒霜就会对面部造成刺激，影响肌肤健康。

　 三、先用隔离再涂防晒

　很多女孩子在化妆的时候就比较苦恼：防晒霜怎么用到底是先涂隔离还是先涂防晒霜呢其实科学的办法是先涂隔离霜，再涂上防晒，后再上底妆。为什么呢防晒霜有些也是含有粉质的，可以提亮肤色，是有刺激性的，应该涂隔离隔开皮肤再涂。

　 四、防晒霜的涂抹时间

　很多妹子涂了防晒霜就直接出门了，其实是根本没有起到防晒霜的作用的，涂了等于白涂。那么防晒霜什么时候涂呢就在你出门二十分钟前涂抹，然后再出门才能发挥防晒霜大的功效。一般都是提前半小时就可以涂抹，给肌肤一个吸收的时间。

　 五、防晒霜一定要卸妆

　很多妹子问防晒霜怎么用才正确，我要告诉大家重要的一点就是：涂完防晒霜一定要卸妆!!!防晒霜也是算化妆品类的，很多防晒霜含有增白的效果，就是因为里面添加了粉质，能够增白提亮肤色，如果不卸妆就会堵塞毛孔，造成很多皮肤问题。

　 六、按照你的肤质选择合适防晒霜

　很多的女性会觉得防晒霜涂在脸上很油，而且感觉厚厚的，皮肤没有办法呼吸，其实是因为防晒霜选错了。现在市面上有很多种防晒霜，但是可能很少有适合自己的。如果是油性皮肤的话，就要选择清爽一点的，如果是感性皮肤，可以选择厚重一些的防晒霜。

　 怎么判断防晒霜的防晒指数呢？

　可以看防晒霜的产品表面，上面一般都会标注出SPF值。

　SPF值是日光防护系数 sun protection factors 。

　防晒霜的防晒指数也就是SPF值，代表防晒霜所能够发挥出来的防晒效果。

　一般SPF值越大，或者+号越多防晒指数越强。当然，这也代表它化学元素加的越多，要慎重考虑。

　例如：在某强度的阳光下暴露30分钟会引起皮肤晒伤，那么正确足量（2mg/cm2）涂抹SPF15的防晒霜时，可将晒伤时间延长至15×30分钟 = 450分钟。

　我国法规要求SPF的标识以产品实际测定的SPF值为依据，根据防晒能力可标注范围为SPF2-50+,当产品的实测SPF值＞50时，可标识为SPF50+。

　SPF值2时，防晒制品吸收50%UV辐射；SPF20防晒制品吸收95%UV辐射；SPF50防晒制品吸收98%UV辐射。SPF50的防晒制品比SPF20防晒制品多吸收3%UV辐射。

　防晒制品要达到SPF50需添加大量的防晒剂，这样高浓度的防晒剂在阳光辐射下，可能产生各种有害的不良反应，对皮肤产生刺激作用和其他伤害。一般情况下，SPF15～20防晒制品较为合适。如果是阳光海滩的就不是这个标准了哈！

　肌肤暴露部位尤其要注意，特别是大太阳的日子。包里应该备一支防晒产品（如果是穿的长袖长裤的话就可以不用了），阳光底下需要根据防晒指数，补涂~补涂~补涂~重要的事情说三遍。

晒黑了其实就是肌肤的一种保护意识，特别是接受紫外光后，肌肤便会代谢黑色素细胞来抵抗太阳。是因为灰黑色能够吸取全部的光啊，进而做到保养皮肤的目地。总而言之让皮肤变白基本都是靠肌肤的代谢来保持的。皮肤代谢越来越快，修复得也就越来越快。如果你一段时间不晒太阳，肌肤通过自然的基础代谢，角质角质层会逐渐剥落，黑色素细胞新陈代谢出去后当然就能白回家了。

一般夏季晒黑了后，冬季就可以恢复得类似啦！假如你生活上规律性一点，吃饱了睡够，加强锻炼，多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果，多填补维C维E，还可以白得迅速哦！由于睡眠质量和水份及维他命的填补都可以加快血液循环，提高肌肤的身体排毒工作能力哦！皮肤晒黑是由于紫外线照射在皮肤上后皮肤里的黑色素细胞为了能抵挡紫外光的损害而增加，因此肌肤会发黑。

多久能修复需看本人的代谢能力，晒后能够及早修补，用一些能够镇定美白皮肤的商品，有利于加快修补。有的人确实是晒不黑，但她们比他人比较容易被皮肤晒伤。当肌肤被紫外光损害时黑色素细胞逐渐代谢保养皮肤，与此同时破骨细胞还会提升代谢，如何才能产生更多的是黑色素细胞，黑素细胞在酪氨酸酶的功效下转换成另一种叫多巴的化学物质。多巴是所有的色斑的原名。

多巴通过空气氧化后产生真真正正的黑色素细胞。产生了的黑色素细胞伴随着基础代谢进到皮肤表层，末尾和衰老的死皮一起脱落，假如基础代谢欠佳，会使很多色素沉着，在部分集聚，肤色便会加重或产生色斑。在晒后是否有立即做晒后修复面膜，要是没有做那样黑色素细胞会迅速沉积，白回家并不是迅速。肌肤年纪，一般在25岁以前肌肤都是有自愈能力，换句话说晒黑了地话，一段时间黑色素细胞会被消化吸收，肌肤自愈能力充分发挥，就可渐渐地养白，前提条件就是你不会再曝晒在阳光底下。

夏季出门最怕什么？

除了炎热，最重要的是晒黑啊！尤其是像小练这种肌肤原本就黑黄的女生（肌肤黑黄的人更易被晒黑！），夏季出门简直是场考验，一不小心就晒出了衣服的分割线。

紫外线对肌肤的损伤是全方面的，最直接的影响还是“变黑”。在不做防晒的前提下，一天时间就能让你肉眼可见的变黑。

不少人想着捂一个冬天就能白回来了，我只能说，别做梦了，醒醒， 晒黑容易白回来难！

专家表示， 一般皮肤新陈代谢的过程需要28天 ，即皮肤基底细胞从吸收营养繁殖产生新细胞，到形成表皮细胞再角化死亡，自行脱落的总时长。所以在排除各种外因的前提下，晒黑后变白需要一个月左右的时间。

但这只是理论上的时长，真实时长比你想得要长！

想要在一个月内白回来，除非你能够做到让皮肤不再受到紫外线侵袭。但一个月完全不出门和精心护理对常人来说都很难做到，所以 一个月白回来只是理想 。

但是如果防晒到位，虽然不会让你立马白回来，但起码不会让你继续被晒黑！

如何有效防晒呢？最直接的方法就是“遮”！

防晒衣、遮阳伞、防晒帽等物理防晒装备是仙女们夏季必备的装备。物理防晒的好处就是不会对肌肤造成负担，并且可以达到有效的防晒目的，随着时间的推移，它们的防晒效果不会减弱，很适合需要长时间处于户外的仙女。

当紫外线到达三级，光使用物理防晒不能达到理想的防晒效果，此时你就需要像宋轶一样使用防晒霜啦！

一般来说，SPF30+就可以达到比较好的防晒效果了，但是若遇到高温，或者需要正午出门，你需要SPF防护系数更高的防晒产品。（SPF代表防晒产品保护皮肤免受紫外线损伤的能力）

同时还要注意PA值，因为 肌肤晒黑的主要祸首是紫外线中的UVA ，而PA值就是衡量防晒产品对UVA的抵御能力，后面的“+”越多，防晒黑时长就越久！

防晒霜根据质地来分，可分为防晒霜和防晒喷雾。

乳液质地的防晒霜适合作为护肤的最后一步，上彩妆的前一步。好处是防晒效果突出。劣势在于涂多了厚重闷痘，涂少了又达不到很好的防晒效果，在没有做好保湿的情况下容易搓泥，且不适合补妆。适合不爱流汗、大部分时间处于室内的妹子。

而水雾质地的防晒喷雾比较细腻清爽，适合需要补喷时使用，不会破坏妆容。但是要注意选对品牌，否则防晒效果可能会弱一点。

作为一个一年四季都涂防晒霜的妹纸，我囤了不少防晒喷雾，其中最喜欢的还是之前被李佳琦和薇娅种草的爱伽丝防晒喷雾。

其实早在之前就看过娄艺潇和papi酱的种草视频了，但是没有入手，略有点小后悔，早点入，起码可以白一两度……

▲ 最高系数防晒，长效防晒黑

虽然是喷雾，但是它的防晒系数很高， SPF50+ ， PA++++ ， 是目前防晒产品的最高指标了 。

有效防晒时长可达12小时，不仅可以有效抵御UVA、UVB，还能够抵御日光中的 “近赤外线” （红外线的一种）。

近年来，有不少研究表明阳光中的 红外线会深入肌肤真皮层 ，加重紫外线对于肌肤的损伤，也是防护重点，可惜大部分防晒喷雾是没有这个功能的，而爱伽丝做到了！

在防晒黑这一点上，它称得上是平价版的安耐晒，甚至大有超过它的趋势！

▲ 3s成膜，清透不假白

爱伽丝防晒喷雾的肤感是真的好，喷雾细腻水雾细密，好似喷了冰水在肌肤上一般，3s即可成膜，一点儿不粘腻。

不少防晒喷雾或许是为了增加美白效果，所以质地没有那么清透，喷在肌肤上反而容易假白，很不自然。而爱伽丝的水雾质地十分清透，没有假白的情况，清清爽爽的。

对于讨厌黏腻感，追求自然的妹子来说，爱伽丝不会让你失望。

▲ 冰感降温，驱蚊提神

针对不同人的需求，爱伽丝特意推出了3版：蓝色淡香版，绿色驱蚊版和白色无香版。

我个人在用的是绿色驱蚊版，里面添加了薄荷、柠檬等植物成分，有股柠檬香茅的味道，很提神，而且喷在肌肤上冰冰凉凉的，虽然达不到宣传的降温8℃，但确实有“冰感”的感觉，很适合炎热的天气使用。

虽然是防晒喷雾，但是它添加了植物驱蚊成分，可以代替驱蚊液来用，比蚊香安全且好闻！

同事对气味敏感，用的白色无香版，除了刚喷出来会有一点点味道，散了之后就啥味道也没了。蓝色淡香版是肥皂水的香味，很清爽，适合男生。

没用之前不知道它凭啥能够成为“人气喷雾”，凭啥那么多明星为它打call，用过之后才知道普通防晒喷雾和它的差别！

高防晒，够清爽，还附带驱蚊降温功能，价格不上百，一瓶当三瓶用，不火都难！

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晒黑容易养白难，但只要做好防晒，一个夏天下来，别人都黑了，而你依旧很白，爽！

成年人在烈日下暴晒多久会晒黑呢？晒黑后需要多久才能重新白回来？

1如果是在炎热的夏天通常一天到两天左右会晒黑，皮肤还会被明显的晒伤。在炎热的夏天尽量不要在烈日下暴晒，暴晒之后会有色素沉积的表现，皮肤也会变得比较干燥，不仅会晒黑，还会有皮肤疼痛感。多久会被晒黑，要取决于紫外线的强弱以及自身体质原因决定。有可能是个把小时，也有可能会更久，但真心不希望大家去尝试。晒黑了多久恢复到原来的肤色，主要还是看是持续受到这种日光暴晒来决定，如果晒黑后，好好防晒，好好保养皮肤，调整饮食，十天半个月就可以白回来。

2有的人晒半个小时可能就黑了，有的皮肤好的人晒一两个小时可能就好了。此外，还有强烈的阳光。如果暴露在烈日下，普通人大概受不了十分钟，但如果暴露在冬天的阳光下，人会呆得更久。一般每次晒太阳的时间要控制在15分钟左右。11点到3点不要晒。一般来说，皮肤较黑的人可以晒30到40分钟，皮肤偏黄的人可以晒20分钟，皮肤白皙的人只能晒10分钟。所以越黑的人越不容易晒黑。他们可以选择SPF比白皮肤低的防晒产品。

3一般来说，皮肤的代谢周期是28天。我们可以简单理解为需要28天才能有一张新的“脸”。当阳光照射在皮肤上时，会刺激基底层的黑色素细胞。黑色素细胞含有色素颗粒，会产生黑色素。黑色素转移到角质细胞越多，肤色就会越黑。每个人产生的黑色素量和转入角质细胞的黑色素量不同，所以晒黑的程度也不同。黑色素可以在一定程度上隔离紫外线的伤害，所以皮肤受到阳光照射后会变红甚至变黑，这是由于黑色素蛋白在皮肤表面堆积造成的。

晒伤后留的黑印多久能恢复

　晒伤后留的黑印多久能恢复，在炎热的夏天出门在外肯定是免不了被太阳暴晒，但是有时候一个不注意就会被晒伤，一旦自己的皮肤上出现一些问题，就会非常的焦虑。以下分享晒伤后留的黑印多久能恢复？

晒伤后留的黑印多久能恢复1

　与个人护肤情况和晒伤程度有一定的关系。

　一般来说，人体肌肤恢复的过程在28天左右，而晒伤后的护养、皮肤、年龄等都会影响白回来的时间，因此晒伤变黑之后，多久能够白回来与个人护肤情况和晒伤的程度有主要的关系。

　若是晒伤程度较轻，只有轻微泛红之后发黑，那么3-4周就恢复，若是晒伤程度严重，有脱皮、灼伤感后变黑，那么恢复时间较长，短的话1个月左右，长的话1-2个月。

　 暴晒之后如何补救变白

　冰敷进行镇静

　暴晒之后，皮肤上的表皮温度会持续升高，若是不处理肌肤会出现发炎的情况，这时建议用冰敷的方式降低表皮温度，减少紫外线对肌肤造成的损伤，起到镇静的作用。

　 涂芦荟胶消炎

　芦荟胶具有消炎抑菌的作用，在暴晒之后，适量的涂抹能够有效的减轻暴晒后出现的红肿、灼烧感等不适情况，注意先将暴晒部位上的灰尘和油脂清理干净。

　 涂抹补水产品护肤

　暴晒之后肌肤会严重缺水，若是不及时处理会出现脱皮、干裂等情况，加重肌肤受损的情况，这时可涂抹补水产品，使肌肤保护水嫩状态，促进肌肤组织的再生，起到护肤的作用。

　 补充维生素C和维生素E

　除了对暴晒部位进行直接处理之外，也可为自身补充维生素C和维生素E，能够对体内自由基有所抑制，起到延缓衰老、美容护肤的作用，对后期恢复有所帮助，建议多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激食物。

　 晒伤后的色素沉着是永久的吗

　并不是。

　晒伤之后的色素沉着并不是永久的，因为晒黑是因为皮肤经过强光中的紫外线照射，对皮肤表面产生了损伤，导致黑色素细胞分泌增多，从而出现的一种现象，而晒伤后的变黑是对肌肤的一种保护，且晒黑是可逆的，但是这个恢复是需要一段时间的，具体与个人恢复和后期饮食有一定的关系。

　 为什么晒黑了白不回来

　晒黑了白不回来有以下原因。

　 1、与体内环境有关

　晒黑主要是黑色素的分泌增多引起的，一般情况下，后期注意是能够恢复的，若是白不回来，那么可能是本身的黑色素数量多，络氨酸酶活性强，容易被晒黑，因此晒黑之后难以白回来。

　 2、与后期恢复有关

　晒黑之后，若是不注意后期恢复，那么黑色素并不能消失，且日常生活中不注意防晒和修复肌肤，那么黑色素会越来越多，从而难以白回来，甚至会形成永久性色斑。

晒伤后留的黑印多久能恢复2

　 晒伤后很痒怎么办

　 1、清洁

　在受伤之后，大家先不要马上清洁自己的肌肤，必须要等皮肤降到正常温度之后再彻底清洁，在清洗的时候，大家应该选择含有牛奶蜂蜜的保湿作用的洗面奶以及沐浴露，尽量使用凉水，或者是温水，避免使用热水。

　 2、保湿

　如果人们只是轻微晒伤，可以选择比较滋润的晚霜涂抹在痛处，如果已经起了水 ，最好是找医生处理。

　 3、外敷、内服疗晒伤

　皮肤晒伤之后，可以使用黄瓜片或者是黄瓜汁敷在疼痛的患处上面，大概十分钟，清凉的'感觉透入皮肤当中，疼痛自然就会消减。

　 4、芦荟蛋白

　可以把芦荟的果肉敷在皮肤上面，其实也有很好的镇痛美肤效果，我们把芦荟和蜂蜜混合起来，可以当作面膜，并不会出现滴漏的情况，敷面膜的过程可能是15到30分钟左右，然后再用清水洗干净。

　 为什么会出现晒伤

　日晒伤是由日光或因其他光线照射形成，是正常皮肤接受过度UVB辐射后产生的一种急性炎症反应，表现为暴露部位皮肤出现红斑，水肿，甚至水疱，之后出现色素沉着、脱屑等。本病春末夏初多见，好发于儿童、妇女及雪地、水面作业者。反应强度与光线的强弱、辐射时间、范围、肤色的深浅、体质、种族及个体差异有关。

　晒伤是因皮肤过度暴露于射线（280~320nm）所致。症状和体征出现于1~24小时内，除严重反应外，72小时内达高峰。皮肤变化从轻度红斑伴短暂鳞屑形成至疼痛，水肿，皮肤触痛和大泡。累及下肢，尤其是胫前，特别令人烦恼，且常不易痊愈。如身体表面有大面积的晒伤，则有与热灼伤相似的全身症状（发热、寒战、虚弱、休克），这些可能是由于白介素-1释放所致。

　最常见日晒伤晚期并发症是继发感染，斑状色素沉着和痱子样皮疹。鳞屑剥落后一至数周内皮肤更易受日光的损害。

　 晒伤注意事项

　1、晒伤后容易产生爆皮，千万别挠，会很快发炎的，最简单的办法是用酸奶，及时抹上，会减轻许多，不要用冰镇的，那个会加快爆皮。而且皮肤再生也会加快。短时间别碰水了，如果要洗也要用凉开水。在野外可以用蒲公英水、地榆水或蕨类水清洗，有消炎的作用，减轻刺痒。总之千万别挠，发炎真的很快。

　2、晒伤后衣服不要穿粗糙的，会加重皮肤刺痒，最好穿较为柔软或滑顺的。

　3、饮食方面切记，不要吃有发汗做用的食物，如辣椒、孜然、生姜等，不吃太烫的太热的食物。发汗会容易增加发炎，皮肤刺痒也会加重。

　4、维生素方便，增加些VC、B1、E，这样可以加速愈合。

　 晒伤急救小偏方

　1、将西红柿切片，敷在脸上

　2、将毛巾放在冰箱里冰镇5分钟，敷在皮肤上，可有效缓解皮肤灼热感

　3、将绿豆磨成粉状，配上晒后修复液加水调匀敷于患处即可

　4、将黄瓜片切薄，敷于患处

　以上方法5至15分钟即可。

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　 晒伤修护误区

　 误一：晒后毛孔变粗大，立刻就用收敛水。

　收敛水一般含有酒精成份，晒后的肌肤敏感，如果再用刺激性的保养品，会直接性的伤害肌肤，不但不会起到缩小毛孔的功效，严重的过敏还会引发红肿、脱皮等现象。

　 误二：晒红的皮肤去掉角质就能变得白白嫩嫩了，晒后立刻去角质。

　晒后的皮肤看上去比较暗淡和发黄，那和肌肤角质化有关系，但是晒后不能马上去角质，特别是很多喜欢DIY的MM，晒后立刻用食盐去角质，会使你的皮肤更加敏感。

　 误三：洁面乳有化学成分，晒后敏感肌肤只能用最原始的香皂了。

　香皂里含有各类化学成分，脸部肌肤角质层薄，有可能会导致过敏，另外，洁面过程中不能使用热水，高温会让晒伤的情况更加严重，使用偏凉的温水洁面即可，不要使用任何洁面乳或香皂等。

　 误四：晒后脸部烫烫的，立刻冰敷。

　晒后的肌肤温度比较高，也比较脆弱，如果直接使用冰凉的化妆水敷脸，会给肌肤带来强烈刺激，让晒伤的状况加重。正确的办法是：等到肌肤温度恢复常温后，在用化妆棉沾取低敏度的化妆水，敷在脸上。

　 误五：晒后皮肤状况不好，立刻遮瑕。

　晒伤后的皮肤，处于敏感和脆弱的状态，使用粉底等，会让肌肤看起来不错，但实际上会增加肌肤的负担，使得肌肤更难恢复，如果想要肌肤快点恢复，尽可能的减少化妆次数。

　 误六：晒伤后只有保养品才能挽救肌肤。

　隔离霜，防晒喷雾等等只能只晒伤前起到一个防晒的作用，但是晒伤后，不仅不能缓解肌肤，还会给肌肤带来压力，所以晒伤后的MM不要再狂敷面膜，狂用保养品啦，稍微的停一停给肌肤足够的休息时间。

　　一：当人体受到紫外线照射等外界因素刺激时，黑色素细胞中酪氨酸酶的活性会被激活，刺激酪氨酸转换成为多巴，从而在基底层中形成更多的黑色素来对抗紫外线对皮肤的伤害。皮肤正常的新陈代谢约需28天，在此期间，黑色素只会制造保护肌肤的量，并会随着细胞的新陈代谢进入皮肤表面，最后随老化的角质剥落。但是，如果在艳阳下大量曝晒，或者身体的代谢机能欠佳，黑色素就会在皮肤表皮层内沉积。如果黑色素是均匀沉积，肤色就会变黑；如果黑色素是局部沉积，就会形成雀斑、黑斑等。

　　二：皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒。