荷荷巴精油怎么用

　直接使用荷荷巴油

　　洁肤后，取适量荷荷巴油均匀涂抹于面部或者身体上，然后轻轻按摩直至皮肤吸收。荷荷巴油滋润而不油腻，可以调节皮肤油脂分泌，对干燥、皱纹肌肤很有帮助。用荷荷巴油按摩还可以预防妊娠纹产生。

　　荷荷巴油面部按摩配方

　　控油祛痘：荷荷巴油10ml+茶树精油2滴+薰衣草精油3滴。

　　美白淡斑：荷荷巴油10ml+玫瑰精油2滴+甜橙精油2滴+天竺葵精油1滴。

　　滋润保湿：荷荷巴油10ml+檀香精油1滴+罗马洋甘菊精油2滴+薰衣草精油1滴。

　　荷荷巴油身体按摩配方

　　淡化纹路：荷荷巴油20ml+薰衣草精油4滴+橙花精油4滴+乳香精油2滴。

　　柔润肌肤：荷荷巴油20ml+薰衣草精油3滴+大西洋雪松精油3滴+罗勒精油2滴。

　　紧致肌肤：荷荷巴油20ml+杜松精油3滴+葡萄柚精油4滴+薰衣草精油2滴。

　　荷荷巴油发丝保养

　　荷荷巴油20ml+檀香精油4滴+迷迭香精油6滴，调匀后，均匀涂抹于发丝及头皮，按摩20分钟，用保鲜膜包裹，第二天早上清洗掉，可以让发丝柔顺富有光泽。

薰衣草精油辨别真假从透明度，包装和香味这三方面来看。

一，从透明度看去区别

纯精油是装在玻璃瓶中的，所以可透过玻璃观察其状态，如果呈现的状态为清澈透明液体，不会有浑浊感，则是纯精油。

二，从包装看区别

精油必须以深色的玻璃瓶装来保证它的品质，因为光线、高热、潮湿都会破坏精油的成分。一般纯正的精油都选用比较小的深色玻璃瓶装，而且在瓶口通常有一个滴嘴标识上面会注明“100%Pure Essential Oil”的英文名称是天然真品。

若标示为“Aromatherapy Oil””Fragrant Oil”,“Environmental Oil”,“Scent Oil”等时，有可能是稀释或合成精油。

三，从闻香味看区别

真的薰衣草精油具有天然清香自然的草香与泥土香，好的精油不会有化学香料的呛鼻味。精油的浓度很高，拥有原植物浓缩了70倍以上的味道，气味自然、暗沉、持续、多层次。

假的通常只有单调的花香。

扩展资料：

薰衣草为唇形科薰衣草属植物。薰衣草精油是由薰衣草提炼而成，可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白，祛皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈，还可促进受损组织再生恢复等护肤功能。薰衣草精油还对心脏有镇静效果，可降低高血压、安抚心悸，对于失眠很有帮助。

产地：法国普罗旺斯、意大利托斯卡纳、北海道、澳大利亚、新疆伊犁等地。

主要功效：薰衣草搭配多种纯植物精油活性因子相辅相成，快速渗透毛囊消毒抗菌，促进细胞再生，恢复皮肤结缔组织，同时平衡肌肤表层油脂分泌、舒缓敏感肌肤、收敛毛孔、补充肌肤水分，持久保护肌肤不受青春痘粉刺干扰，恢复零毛孔零痘痘的细腻光滑肌肤。

使用方法：洁面之后，取适量于掌心，轻柔温热涂抹于面部，重要部位可多按摩几下。

使用周期：每天使用1-2次，一瓶可使用15-20天，配合说明书中按摩手法效果更加。

青春痘：全世界最好的薰衣草产地：普罗旺斯和新疆伊犁（与普罗旺斯同纬度，而且地广人稀，无污染）

普罗旺斯的上等薰衣草加配澳洲茶树，具有极强杀菌消炎功效，迅速进入毛囊清除痘痘细菌，消灭表皮青春痘、粉刺、痤疮等，修复受损细胞，促进细胞再生。

痘印痘疤：科学黄金比例调配的薰衣草精油，具有极佳的修复功效，消灭痘痘同时快速淡化表皮痘印、痘疤、痘坑，抑制痘痘细菌再次滋生，持久维持无痘无印健康肌肤。

黑头：是由毛囊堵塞所引起的在毛囊口所形成的黑色“栓”系物，薰衣草深层调理精油迅速进入毛囊，清除毛囊内堆积物，疏通毛孔清除多余油脂。

易敏感：舒缓修护过敏性肤质，缓解因压力、精神紧张和情绪低落引起的皮肤天然抵抗能力减弱，恢复皮肤自我修护机能，强化肌肤对外界的抵抗力。

水油不平衡：肌肤过干过油，都是由于表层水油不平衡所引起，薰衣草深层调节皮肤PH值，控制表皮肌肤油脂分泌，利用丝柏超强的补水保湿成分，恢复肌肤水油平衡的最佳状态。

毛孔粗大：深层清理毛孔中的污垢阻塞，紧致表皮肌肤，收敛毛孔，抑制表皮油脂过量分泌，防止再次形成毛孔粗大，促进细胞再生，改善暗沉干燥老化肌肤。

参考资料：

——薰衣草精油

醒目薰衣草是真正薰衣草与穗花薰衣草杂交而成的，醒目薰衣草精油很适合伤口消毒与治疗，其止痛功效已获得科学证实，他对放松肌肉系统也能发挥良好功效，是运动员的防护好帮手，有别于真正薰衣草，醒目薰衣草精油是血液循环的滋补良方，它能调整低血压，强化心脏功能，而且它还有抑制血栓和血小板凝结的功效。

真正薰衣草是芳香疗法里面最重要也最受欢迎的精油，其药用价值相当广泛，可以说是治百病，是保健的万灵丹，薰衣草精油拥有似乎相互抵触的疗效，既可以提振精神，也可以放松，能帮助体力耗尽的人恢复精神，又能使倍感压力的人心情平缓下来，奥秘在于，真正薰衣草精油拥有强大的平衡力量，能帮助人类的生理和心理，从极端的状态下获得舒缓，重新回到平衡的状态。

此外，真正薰衣草精油也是烧伤烫伤，紧急救治的最佳选择，不仅能医治伤口，也能发挥心灵层面的功用，抚慰受到惊吓的心灵，这个时候不需稀释，可直接涂抹于皮肤表面。

薰衣草精油的香气，能温和调节各种神经传导物质的特质，特别是血清素，对急性与慢性疼痛，以及焦虑引起的忧郁倾向，相当有帮助，也可帮助调整非器质性之心血管系统不适症，还有它能够助眠，舒缓神经，但不会使人昏沉，真正薰衣草精油犹如催化剂，在调和其他精油后，能产生协同作用，所以它可以跟很多其他的精油搭配使用，效果很好。

相比较之下，穗花薰衣草比真正薰衣草需要更多太阳热能，穗花薰衣草的生长在高海拔地区，属于地中海植物，偏爱干燥的土地，穗花薰衣草它的盛产地在法国南部地区贫瘠的高地和降雨量极少的沿海地带，在西班牙与葡萄牙也随处可见。它也是所有薰衣草精油中抗菌功效最佳的品种，但却不损及天然皮肤和黏膜中的益菌，此外，经科学实验证实，穗花薰衣草精油能抑制结核杆菌的生长，它也有助于治疗感冒和支气管炎，并能辅助治疗慢性支气管炎和肺炎，它和迷迭香精油同样含有樟脑成分，能强化心脏功能。

总结：一个家族里的三个孩子，都有自己独特的个性。醒目说我虽然是个杂种，但我是血液循环的滋补良方；真正说我是万人迷，我全球粉丝以亿计；穗花说我是细菌、病菌和真菌的最佳杀手。

首先科普一个概念：精油不是油，而是植物的精华，只是看起来像油而已…

根据精油取材的位置不同，制作方式也不同，精油来自于植物的花朵、根茎叶果皮等，萃取部位不同，功效不同，当然，萃取方式也不同

1、薰衣草（也被称为真实薰衣草）精油，被誉为精油之王

基本上高品质、专业的精油，除了提供俗名，还会用拉丁文来标识，所以，植物的拉丁文标签，才是全球通用的标签，另外还会体现品种（精油、复方油，净油等等）

如果一个商家的标签可以做到上述信息，那么这瓶精油就值得你打开去试试

（以上的标签不代表对品牌评价，仅代表以上对标签信息解读的示范）

这个标签里，Lavender 是英文名，Lavandula offcinalis 是拉丁文，且本拉丁文的的品种为“真实薰衣草”，也叫狭叶薰衣草。为薰衣草中的上等原料。

薰衣草的英文名字是从拉丁文“lavare”（清洗）演变而来,可能源于它可以清洗伤口的缘故。人们对薰衣草的研究超过了几千年,因为其广泛的用途。薰衣草是万用精油,几乎所有的精油品牌都有这个类别。它是由新鲜的花穗加以蒸馏萃取而成。而薰衣草中的酯和醇含量决定着精油的质量,产在法国南部高地的这种薰衣草,酯类和醇类的含量很高。后来，植物学家和精油学家们实验，在保加利亚产的薰衣草，有效成分含量同等高。它对于人体的心血管、情绪平衡、神经和皮肤系统非常有帮助,以上系统的各类问题都可以用薰衣草。薰衣草可以和所有精油调和,都有促进、调节和同化的作用。、

顺口溜：

薰衣草油用途多,万用精油真不错。

产地品种很关键,使用千年配方全。

专业处理烧烫伤,熏香催眠入梦乡。

镇静平衡抗感染,止血强心抗痉挛

接下来分享几个生活小贴士：

配方一：伤口处理

薰衣草四滴+凉白开100毫升

薰衣草2滴+柠檬2滴+凉白开100毫升

薰衣草2滴+茶树精油2滴+凉白开100毫升

任选一，冲洗伤口即可，加上茶树精油可以更好抗菌消炎

配方二：痘痘处理

薰衣草一滴加入洗脸水中，正常洁面。洁面后，用棉签蘸取一滴薰衣草点涂在痘痘处，如果痘痘已经发炎红肿，则蘸取一滴茶树精油涂抹。

️请注意，除了薰衣草以及茶树精油可以直接涂抹皮肤，其余所有精油都不可以！

配方三：帮助经血排出

薰衣草2滴+依兰依兰2滴，纯油涂抹下腹部

配方四：放松安眠

薰衣草一滴滴在枕头上或者睡衣衣领上，当然您也可以选择熏香

配方五：淡化疤痕

三个月以内的新疤痕，都可以用棉签蘸取薰衣草直接点涂，坚持三周即见效

三个月以上的疤痕，需要用薰衣草四滴+玫瑰果油10毫升坚持涂抹，至少三个月

总之，有伤就抹薰衣草，就不给伤口留疤的机会啦

配方六：芳香伴读

薰衣草2滴+甜橙2滴熏香

薰衣草被称为精油届的“妈妈油”，是精油中的“万金油”就像三合一去污剂一样，可以跟任何精油配伍，也像O型血，万能、博大、包容。人手一支，就不会错啦。

薰衣草助眠是个谎言

　薰衣草助眠是个谎言，薰衣草是很熟悉的一种花卉，不仅长得好看，味道也非常让人喜欢，加上本身就具有的舒缓安神的效果，让薰衣草大名鼎鼎，下面分享薰衣草助眠是个谎言。

薰衣草助眠是个谎言1

　薰衣草确实具有帮助人们改善失眠的功效，因为它可以缓解忧虑和沮丧，也可以缓解神经衰弱，具有镇定安神的功效，对治疗抑郁症也会有一些帮助。当然，如果你存在失眠的状况，那么可以考虑在房间里面放一点薰衣草精油，散发出的味道能够起到凝神助眠的功效。市面上也有一些产品中特别添加的薰衣草，可以让助眠的效果变得更好，但是也并不能保证给每个人带来帮助。

　 不是所有薰衣草精油都能改善睡眠

　30岁李**常失眠，最近听说有朋友用薰衣草精油助眠效果不错，就特意从网上买了一瓶试试。现代人认识芳香疗法基本都是从薰衣草开始，因为薰衣草精油具有安神、改善睡眠的效果。失眠时人们往往选择薰衣草的精油、香薰灯或蜡烛来帮助入睡。在购物网站输入“薰衣草精油”可发现，价格参差不齐，从几十元到几百元都有。即使在商场里卖的精油也是良莠不齐。

　薰衣草真能安定情绪、促进睡眠吗事实上这种认知并非完全准确。薰衣草有多个品种，不同品种的薰衣草萃取的精油成分不同，因而气味、功效也差别很多。在真正薰衣草(狭叶薰衣草)、醒目薰衣草、穗花薰衣草及头状薰衣草等四大品种中，只有真正薰衣草具有助眠功能。因为它含40%-50%的酯(乙酸沉香酯)和30%-40%的单萜烯醇(沉香醇)。乙酸沉香酯具有安抚镇定作用，而沉香醇可降低肾上腺素，抗焦虑，减轻压力。因此要谨慎挑选薰衣草精油。

　同时，专家指出薰衣草精油中含有的成分只是弱安抚神经，且必须低剂量使用，否则反而“火上浇油”，导致精神振奋，那你整晚都别想睡了。精油也并非人人都能用，孕妇、6岁以下儿童、血压异常者、正在接受特殊治疗的病人，须在专业人士指导下使用。

　 宁静片伴你宁静入睡

　因为工作压力、不良的生活习惯、长期吃安眠药导致药物依赖等都会患上失眠症。近年来，失眠患者人数明显增加，其中女性占多数。女性长期失眠不仅影响情绪及精神状况，还导致内分泌紊乱、早衰、动脉硬化等。因此，绝不能对失眠置之不理。那应该如何治疗专家认为，失眠症需因人施治，针对不同病因对症下药。

　如果是因为睡前饮浓茶、喝咖啡导致的短暂失眠，可以通过自我调节来解决。比如散步、瑜伽、太极等舒缓的运动可改善睡眠，或者睡前听一些轻柔的音乐也是不错的选择。如果是因压力过大导致失眠，则要学会减压。看**、购物、找朋友倾诉都能释放压力。但如果失眠连续超过2周以上，那就属于疾病状态，称为“失眠症”，还会伴随烦躁、心慌、易怒、多虑、紧张等症状。这时需引起警觉，切勿演变成慢性失眠。但也不能心急，盲目用药反而耽误治疗，不如选择中药来辅助入睡，安全又无副作用，如好心人宁静片。中医认为，红景天具有调节代谢、缓解神经乏力的功效。好心人宁静片以红景天提取物为主要原料制成，睡前可补气安神，睡后可缓解乏力，长期服用有效改善睡眠问题。还因添加刺五加、酸枣仁等中药，君臣佐使，相互配合，综合调理身体机能，改善睡眠更有效。

　另外，食疗也是个好方法。但食疗治失眠需分体质调理。阴虚女性可用莲子、百合、生地等养阴类食物熬汤;女性气血亏虚，可用龙眼、大枣、当归、阿胶熬汤;气虚女性可用淮山、薏米、党参、北芪等补气食物熬汤。此外，香蕉、果仁类食物、巧克力、甜食也是改善睡眠的好食物。

薰衣草助眠是个谎言2

　 用薰衣草助眠没效果

　在真正的精油世界里，张三不会变成李四。这是什么？从哪里来又能用到哪里去？都会标识得一清二楚。不会夹杂着感性的元素，例如不会将迷迭香写成露丝玛丽，也不会将它的味道描写成什么神秘又高贵。事实上闻过了香水配方中迷迭香的味道再闻迷迭香精油的人，表情都一言难尽。

　芳疗的植物学名以钢铁直为标准，严格遵循植物学的规范定义。但是跳出这个框架由于各种的原因。一种植物的名称经常张三会变成李四，例如今天介绍的薰衣草。

　薰衣草品种真的非常多，有有毒的有无毒的，甚至一个大类中还分好几个品种。芳疗的世界里通常会听到几种：真实薰衣草，高地薰衣草，醒目薰衣草，穗花薰衣草

　真实薰衣草(lavandula vera)英文名字为true lavender如名字所说，她是真正的薰衣草，用于区分其它杂交和近亲远亲。

　高地薰衣草英文名字为lavender high elevation严格来说是真实薰衣草，只是因为种植在高地所以称为高地薰衣草。因为环境的不一样海拔越高种植的薰衣草含有的安眠科学成分即是酯类成分越高。理论上助眠其实高地薰衣草是最有效的。为什么要说理论，因为失眠原因千千万要找出根本再用针对性的芳香疗愈才能解决问题。

　醒目薰衣草(Lavandula hybrida)英文名字Lavandin她是真实薰衣草与穗花薰衣草的杂交品种最常用来治疗肌肉酸痛头痛。

　穗花薰衣草(Lavandual spica， L latifolia)英文名字Spike Lavender樟脑味特别重，通常用来治疗呼吸道感染。

　撇除产地，有机的程度，提取的技术等，一般来说高地薰衣草的'价钱是最高的，之后是真实薰衣草。很多市面上的精油因为不是专业的芳疗精油所以标志得没那么清晰，一般只会写上Lavandula。

　例如上一年美国亚马逊爆出的卖假精油就是这样，因为只标志着Lavandula没认真说明是Lavandin却卖到了true lavender的价钱(两者可能相差3-5倍)而被芳疗行业DISS 。

　所以购买薰衣草精油的时候除了要买专业的品牌还需要看清楚买的是什么薰衣草。

薰衣草助眠是个谎言3

　 薰衣草精油助眠 但却不适合中国人

　在每一本关于芳香疗法的书上，一提薰衣草都会说它有很好的安眠的效果。而在中国，事实远非如此。

　 1、薰衣草的精油品种繁多，有疗效的品种不到10%

　薰衣草在不同的环境中都能生长，但其提取精油的品质有很大的差别。比如真实薰衣草（高地）饱经寒霜，有耐力有能量，是个好品种，这也是法国普罗旺斯薰衣草饮誉全球的原因。但是这种薰衣草的生长时间长，产油量低；而偏温带的薰衣草生长快，出油量高，所以即使在薰衣草这样不贵的精油中，也会出现以次充好的局面。

　薰衣草被广泛地应用在化妆洗涤品中，这些产品对薰衣草的品质要求不高，所以有些法国薰衣草、穗叶薰衣草等品种都有很好的销量，但不具备安眠的功效。

　而国人在批量采购薰衣草的时候，多数是从价格的角度考虑，那些价格便宜的薰衣草，味道比薰衣草还象薰衣草，有着较高的利润空间，所以成为市面上主要的薰衣草品种。但这些薰衣草品种远不是临床用于安眠的品种。

　真实薰衣草的花朵里提取的精油，成份纤柔细腻，对安眠有很好的效果，而且颜色是墨绿色的，比较少见，价格昂贵。

　真实薰衣草的整株植物提取的精油，味道较冲，有点霸道，颜色蛋黄，对于失眠有一定效果，但不如花朵提取的精油效果好。

　 2、薰衣草治疗失眠，要和中国文化相融

　薰衣草的味道，难以中和，有点桀骜不驯的性格永不低头的感觉，这种个性在欧洲是比较受推崇的，充分保持自我个性；而中国人天性内敛，性格谦逊，唯恐在社会交往的时候锋芒太露，惹得大家反感，所以薰衣草和中国人从骨子里就不匹配，所以很难产生水乳交融的治疗效果。

　薰衣草在欧洲人来说，太熟悉不过了。从小家里就弥漫薰衣草蜡烛的味道，妈妈用薰衣草的沐浴露、洗衣液、洗手液，还有那软软的薰衣草枕头，无处不在的薰衣草味道，让他们觉得闻到薰衣草就是回家了。而中国人对薰衣草的味道是陌生的，我们从小是在花椒大料的味道中长大的，我们对紫苏、茴香的味道远比对薰衣草熟悉，人在不熟悉的环境中会本能地保持紧张和戒备的状态，所以中国人在薰衣草的味道中很难放松入睡。

　芳香治疗和心理治疗一样，要和个案的社会文化背景、生活阅历、生活方式等紧密结合，才能产生美好的疗愈效果。

在精油中,

薰衣草精油和茶树精油可以适当的直接用在皮肤上

但是,据我的经验,

直接用于皮肤的话,

应该用于问题皮肤

比如长了个红痘,

可以消炎去痘或者烫伤后马上用薰衣草可以避免起水泡等等

但是对于疤痕,

因为除了有印子外,其实是正常皮肤

用于这样的皮肤,是会烧皮肤的

第二天会变得毛孔大,

除此之外,

你有否发现这块皮肤还变硬了呢,

之后这块皮会脱掉,因为已经烧坏了

建议用于疤痕皮肤的时候,

还是用基础油稀释之后再用5%长期坚持使用,

会有效果的

可加橙花提亮肤色并促进新陈代谢

另外我想说,

精油不是油,

是植物的精华,

用多了不会长痘痘,

会烧坏皮肤

请每次少量使用

薰衣草精油使用

历史使用记录

用于除虫、清洁伤口，世界大战抗生素缺乏时，曾用此代替来抗发炎、在法国菜中加入，因可清除胀气及增加风味，罗马人常熏香来清除空气中的细菌。

使用需知

1低血压患者请适量使用，以免反应迟钝想睡觉。

2它也是通经药，妇女怀孕初期应避免使用！

使用场所

公司会议室：开会正是每个人思绪发散的时候，每个人忙着互动，辩论，甚至对立。如果在气氛安排上，能利用熏衣草收敛与安定的香氛，帮助每一个人往共同的目标作结论，这就是个有效繂，有共识的会议！

书房：宁静心神，使主人不管是阅读看书还是思考事情，都有沉淀与稳定的心情。

卧房（睡前）：许多失眠的原因是太过忙碌，心思不定，到了晚上睡觉时又跑出来扰您清梦，因此睡得不安稳，或是睡到半夜时会醒来，再也无法入睡。如果能在睡前让熏衣草的香氛帮你收敛这些杂乱的思绪，必能有一夜好眠。

使用方法

· 日本的研究指出，熏衣草精油滴入温水中，用来泡澡或泡脚，十分钟后用心电图观察，可以发现自律神经放松，而达到精神松弛与休息的效能。

· 以上的配方，也可适用于生产后会阴的疼痛减轻，尤其在产后三到五天的效果最明显。

· 使用熏香的方式，明显改善的是降低高血压，舒缓头痛与相关神经紧张引起之疼痛，舒缓焦虑，其实这是以心灵抚慰为主，引起的相关呵护。

· 对妇女来说，改善月经不规则与白带、经血过少都有明显的帮助，不过这需要长期与持续的使用，才能看得出差异。

· 如果以熏衣草精油沐浴，长期可改善皮肤组织相关问题，如皮肤炎，湿疹，干癣，面疱，不过这都需要持之以恒的使用熏衣草精油，您不能期待一次就有奇迹。

· 熏衣草精油的功效是所有精油治疗中最早被发现的，因为它就是在一次化学师将被灼伤的手放入熏衣草精油中，经过一段时间的治疗，竟能连伤疤都完全消除，而开始了精油治疗相关的研究，所以熏衣草对于受损皮肤组织的恢复，是其最早被证明有效的功能。

注意事项

Q：怀孕者可以使用熏衣草吗？

A：因为熏衣草有平滑肌松弛的作用（因此才有安神与抒解心悸等生理作用），建议怀孕初期14周前避免使用，对于怀孕14-28周的孕妇，反可以利用其舒缓的特性，让自己有个轻松平稳的怀孕期。

Q：婴幼儿需要避免使用吗？

A：虽然熏衣草是少数可以直接以纯精油使用，但对于婴幼儿（六个月前）建议还是要以1cc基础油对5-10滴的稀释方式使用，但无须避免使用。

薰衣草精油功效

止痛、抗抽搐、抗沮丧、消炎、抗风湿、抗菌、抗痉挛、抗病毒、杀菌、袪肠胃胀气、利胆、促进结疤、兴奋、增进细胞活动。解除充血与肿胀、除臭、解毒、利尿、通经、杀霉菌、降低血压、利神经、回复健康、镇静、利脾、催汗、治创伤。高血压，支气管炎，喉咙痛，伤风感冒，喉咙发炎，气喘，肺结核，消化不良，肌肉酸痛，秃头，油性皮肤，再生除皱，面疱，消炎，促进结疤，湿疹，灼伤晒伤，癣，羊癫疯，月经不顺，月经痛，帮助生产，白带，减轻压力，减轻忧郁不安，失眠，身心舒松，抗菌，除臭，杀菌，驱虫

精油选购等级

精油入门～初学者必备的精油十种之一。

有助睡眠

将2滴薰衣草精油滴于棉花球上，将之置于枕头内，令您带笑睡眠。（注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。） 与马郁兰搭配（熏衣草:马郁兰=4:1）可加强镇静效果，对重度失眠者有相更好的协助。

薰衣草净身浴

倒一浴缸温水,滴入5-8滴薰衣草,泡浴15-20分钟,可消除疲劳、松弛神经、还可消除白天所到过的地方的负面能量（如医院、墓地等）。

家庭应急

熏衣草对于烧烫伤很有效，能促进细胞再生。烫伤、刀伤，用棉花沾上薰衣草精油，直接涂于伤口上，只需几秒，疼痛消失，不会形成水泡，加快伤口愈合。

妇科抗菌

如遇霉菌性阴道炎，将薰衣草精油直接（或以1：1比例与任何基础油调配），涂抹在外阴及阴道内，可有效消炎，快速恢复健康。

衣物防虫

把薰衣草精油滴入几个棉花球上，放在衣柜的几个角落中，可助衣物防虫，并给衣服带来清新淡雅的香气。

心理面

因为它能安定情绪，所以对失常的心理状态有正面的效果。能净化、安抚心灵，减轻愤怒和筋疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。因为它能平衡中枢神经，所以对惊慌和沮丧的状态很有帮助。 还有明显的平静与舒缓功能，对失眠者有相当好的舒放与精神抚慰，不像一般的安眠类精油，熏衣草在工作与白天使用，不但不会有任何过于松弛的影响，还能提供镇定与平衡，提供稳定而有效繂的工作情绪，对于安抚躁进或心情不稳的脾气有相当好的效果。

生理面

1降低高血压，调整呼吸，改善失眠问题。对于呼吸系统的障碍或生理痛都很有效！止痛，消炎，愈疤是熏衣草的知名功效。

2熏衣草对于烧烫伤很有效，能促进细胞再生，保持皮脂分泌的平衡。熏衣草是少数可以直接以纯精油使用的精油。

3具有驱虫作用，可驱走蛾类与昆虫。自古即用于清洁保健与预防上。

4另外其对情绪紧张与压力大、烦躁时引起之高血压有舒缓放松平滑肌的作用。

发肤疗效

它能促进细胞再生，治灼伤与晒伤的功效名闻遐迩。还可以改善面疱、湿疹和干癣，治脓肿、疖，并能抑制霉菌生长，使肿胀、疤痕、坏疽减至最低的程度。熏衣草的愈疤功效，来源自其活化细胞的特性，另外，也因为其能平衡皮肤油脂分泌，对于油性肌肤与油性发质，反而更能提供改善。因此，对于皮肤的伤疤、湿疹、霉菌、脓肿，头发的头皮过油引起之头皮屑与发质的保护，都建议以熏衣草作为必备选择。

薰衣草精油调配

适合与之调和的精油

佛手柑、洋甘菊、快乐鼠尾草、天竺葵、茉莉、柠檬、甜橙、广霍香、松针、百里香、迷迭香。

初阶精油魔法

滴于棉花球放于枕头中可帮助睡眠

滴于毛巾上敷于额头可舒减头痛与紧张压力

盆浴时可滴4-5滴有助精神松弛护肤去疤

与无香精洗发精或沐浴乳调和做为身体清洁与基础保健。

进阶精油魔法

在使用的化妆品，如晶露、面霜中，每10g滴入约1-2滴的比率，可利用其抗菌力延长化妆品保存，并提供使用时的保健。

与马郁兰搭配（熏衣草:马郁兰=4:1）可加强镇静效果，对重度失眠者有相更好的协助。

熏衣草类似于颜色中的「白色」，在精油的运用中，几乎能与各种精油调和，做最佳的辅助角色，并衬托出融合的特性，发挥综效。

最佳洗发配方：熏衣草：迷迭香：快乐鼠尾草=5:3:2，并以每次长发10滴短发5滴的配量与无香精洗发精配合，永保发质的健康。

对于各种原因的失眠者，请以熏衣草为基础，搭配其它安眠类的精油，建议以负离子扩香器中低出力于夜间使用。

如果您使用的是相当有把握的纯天然蒸馏的熏衣草精油，可以用来做食物料理或腌制。

熏衣草五滴茶树五滴，先滴在手上，再用手抚摸按摩家里的小狗宠物，可预防虱子与虫卵，以及皮肤病。

薰衣草精油魔法笔记

Q：外面常见可买的熏衣草花可以做什么呢？

A：直接拿来泡茶。五到十朵小花，就可以让两个人喝一下午，我曾看到某些故做高雅的下午茶店，一壶里面就放两小朵，或是有些店深怕顾客不划算，一放就是一大把，味道过呛，过与不及都不好。如果你怕味道单调，可以参入：熏衣草叶或是其它味道兼容的花草。

·可以煮来泡澡。约抓取一掌心的份量，用开水壶煮过，洗澡时倒入即可，香味更持久也更简约，如果你怕熏衣草在浴缸里不好清理，可以事先将熏衣草用纱布或是毛巾包住，再来煮，这种「熏衣草包」还有一个妙用，就是可以在洗澡的时候，当作按摩袋，用来敷面或是针对皮肤需要保养的部位特别呵护。使用完毕后也不用丢掉，可以当作香味包，不过要注意不要放置过久过湿而生霉。

·可以用来腌肉。如果在做菜时，将之当作香料腌肉，能提供相当清香而独特的味道，尤其能去掉肉类的腥味，不过你要相对调整其它腌料的比重，不宜过重。熏衣草整株可食，所以不需特别滤掉。

·可以用来做香味袋。将熏衣草花若干放入棉布袋中缝合起来，就是最好的芳香袋，熏衣草的气味清雅，可以去霉驱虫，所以可以放在衣柜书桌抽屉，或是置于任何易生异味的地方。最推荐的地方就是枕头或床头，因为它有优异的助眠效果，如果使用时间久了，味道淡去，还可以滴几滴精油做补充。

Q：市售的熏衣草又分醒目熏衣草、真熏衣草、大熏衣草、高地熏衣草…这些有何差别？

A：熏衣草算是香草植物中经济价值高，市场需求最大的，自然有许多生产上的差别与细节。我们直接从原文来看，首先，典型的熏衣草或是芳疗所称的熏衣草有两种：Lavender与Lavendin，前者就是熏衣草，后者是醒目熏衣草，亦称大熏衣草，因其产油量高，又容易栽培，所以生产成本低许多，也是全球重要的香料来源，但是其气味带有较重的樟脑味，是其与熏衣草最明显的差别。