女人几岁开始保养？

25岁开始最好。

一、基础保养小动作

1多摄取具抗氧化功效食物

如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

2减少过氧化物形成

过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

3随时注意保湿

每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

保湿小tips：可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜。

4适度去除角质

视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

5做好肌肤防晒

在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

6睡眠要充足

睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善)

五种食物助睡眠:

牛奶：牛奶中含有两种催眠物质，

发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。

小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。

此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。

女人到底应该从几岁开始保养呢这是我们每个女人的疑问，不过可以明确的是，每个阶段都应该有它保养的侧重点。 那么到底保养该从什么时候开始？有人说从25岁开始保养就可以了，因为这时候肌肤状况会从鼎盛期开始走下坡路；也有人说保养越早越好，这样才会让肌肤延长“保鲜期”。 我们在16-22岁，虽然这时候的肌肤有着傲人的资本，就算不保养也会看起来神采奕奕，但千万不要以为就可以忽略保养的重要性。想办法延缓老化的速度，阻断皱纹生成的机会，远比解决皱纹来得容易。所以这个时期对肌肤的保护绝对可以决定肌肤的未来！

在中国，大多数女性在20岁以后才开始保养，而日本女孩平均12岁已经开始保养！但是保养过早的副作用是可能会抑制皮肤本身的完全发育，不能让皮肤最大限度的生长到自己的潜力极限。所以，在身体完全发育后开始保养最为适当，这个年龄大约在15-17岁，这时候应该开始人生第一次抗氧化保护，因为随着环境的恶化，各种污染对于肌肤的影响比20年前要强数倍，所以抗氧化会成为当下保养的重点之一。 Clinique的全球研发副总裁Debbie认为：“防护远远比修护来得更重要，因为皮肤一旦出了问题，解决起来非常困难。而老化的最重要原因就是氧化，因此我认为从很年轻的时候就需要开始抗氧化防护了，具体说这个起始年龄的话，我觉得应该是15岁。”

20岁，就要开始人生第一次眼部护理了，这时候的眼周还没有印痕，但是干燥、血液循环不畅依然可能造成困扰，有不少女性甚至16岁就会出现此类问题。选择清爽低油的眼胶类产品可以让眼部肌肤更加舒适，又不会造成营养过剩的烦恼。 27岁，开始使用人生第一瓶抗衰老产品，23岁是皮肤的顶峰时期，从25-27岁开始，皮肤则无可避免的开始走向老化。这个时期，老化还没有任何症状，所以很多人会认为“我还年轻，不需要使用任何和‘老’有关的保养品”。实际上，从这个时期就开始用防老产品，相当于为肌肤储蓄未来的抗老能量，从而大大延缓老化的速度！通常眼周是最先出现老化的区域，所以需要更早开始做抗老准备，无论你年纪有多大，只要眼部出现了细纹或者明显的干燥现象，都应该开始使用抗老眼霜。 32岁开始，我们的肌肤机能开始衰退，这个时候的皮肤新陈代谢速度已经明显变慢，所以需要通过焕肤提振一下渐趋迟缓的代谢功能。酸类成分的保养品可促进老废角质脱落、促进肌肤新生，效果比较明显；含有微小颗粒的保养品则可去表面角质，效果较微弱但比较没有侵入性问题。 40岁，伴随着老化，女性荷尔蒙的分泌持续减少，表现在皮肤上就是皱纹明显，缺少滋润。所以这时候应该选择含有植物荷尔蒙成分的保养品，为肌肤重新注入“回春”的动力。另外，不得不承认，保养品能达到的效果还是有限的，这时候可以求助于高科技美容法，让一些明显的衰老痕迹得到有效解决。比如注射生物除皱针来解决一些表情细纹，或者可以借助电波拉皮仪器来保持我们肌肤的弹性，达到紧致的效果。

女孩子在任何年龄都应该要保养皮肤的。只不过每个年龄段的侧重点不同。25岁以前主要是补水，保持水油平衡，抗痘美白之类的，25以后就主要是抗衰老了 。

　　女生一般18岁开始保养，这个阶段主要是补水。

　　基础保养方法：

　　1、早晚两杯白开水

　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　2、一个西红柿

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

　　3、一小杯醋

　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

　　4、一杯酸奶

　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

　　5、一瓶矿泉水

　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

　　6、一袋茶叶

　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

　　7、一个简单的面膜

　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

　　另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

　　

女人要到什么年龄保养最好？

25岁之后女人得细胞面板开始老化 所以女人在25岁之后就要开始保养

保养要从内而外 一来要食疗 补充充足的维生素 可以服用维生素E等；二 更换护肤品 使用适合年龄的护肤品 三 少操心 注意休息 养成良好的作息时间

女人什么年龄保养最好

三分之色七分打扮，女人二十后就应该注意保养，没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键看你会不会爱自己，保养好自己。女人的美丽靠养出来的。当然，如果你内在美根本不存在，那你也不用养了。养得再好也是丑陋的。 追问： 我觉得我内在美太好了，现在在考虑要不要把外在美也加强下。

记得采纳啊

人在什么年龄保养最好

正常来说在14岁的时候开始保养意识。范冰冰为什么面板那么好，主要是从那时候就开始保养，她每年用掉700多长面膜，温碧霞用掉1000多长面膜。

什么年龄的女人最需要保养？

你好，尊敬的使用者朋友，，很高兴为你解答问题！

女人最好事早点保养，在二十多点就开始，慢慢的保养吧。

祝你天天快乐，如有不足，可以继续追问，如果，谢谢，O(∩_∩)O~。

女人要到什么年龄才会最想

女孩17-22这段是生理高峰期,很想 ,而且性 非常强烈。生育儿女后,由于母性的天性,注重养育儿女,对性较为冷淡。到了30-45这段时期, 突然强烈

女人那个年龄段开始保养最好呢？

20岁就开始保养最好，20岁开始女人的胶原蛋白含量就开始逐年下降了。眼部的护理要早点，女人要想有好面板，不能光靠化妆品，关键是身体内部的阴阳平衡，气血畅通。护肤品不一定越贵越好，适合自己面板的就是最好的。

女人要在多大年龄要开始保养面板？

20岁以后吧

什么阶段年龄的女人最注重保养

1、大学生，有时间

2、职业白领 ，有钱

3、全职妈妈/富贵闲人，有钱有时间

女人什么年龄阶段该注意保养？

易经里保健篇有言道“男八女七”，也就是说，女人的身体状况可以以七的倍数来判断，当处于7岁到35岁之间时，是身体由发育到健康巅峰状态的阶段，过了35岁之后，就会出现三阳脉衰的现象，就是会开始显现出老态。不过，只要在之前有进行很好的保养，身体很健康，也就会把好的状态持续更久。所以说，女人到了35岁之后就要特别注意进行保养了。但之前的健康状态却是之后健康的保证，所以35岁之前也要注意保养，这样会把美丽留住的更加长久！

男人要怎么保养面部、年龄18

到化装品店买些男人护扶品就行，经常洗脸。做面部

1）最需要注意的是阳光。

我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

·针对面色苍白：蜜汁花生枣粥

养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

·针对面容黑黯：栗子白菜煲

养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

·针对皮肤粗糙：笋烧海参煲

养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用

随时都要保护哈

1、15岁开始：处于15岁的女生，其皮肤是最嫩的，在这个年龄的时候不需要刻意护肤，因为基础本来就好，所以不必要花钱去买各种护肤品，在冬季或者干燥的环境下，造成皮肤表面起皮的现象，这是环境导致的皮肤损伤，可以涂抹一些纯自然的面膜就好！以及达到保湿的作用效果！

2、18-20岁年龄段：到了18岁成年后，女生就应该做一些补水的护理了，因为随着年龄的增长，这个年龄段的女生，皮肤容易造成流失，补水是为了更好的让皮肤有充足的水份，避免后期年龄越大会造成起皱纹、缺水严重的现象，可以适当地使用一些俄爽肤水、润肤霜等等，注意：要选择适合自己皮肤的哦，否则后果不堪设想！

3、20-25岁年龄段：那么到了20-25岁的年龄段的女生呢，皮肤就会进入一个稳定的状态，我们要知道，这个时候就一定要做好保湿工作了，绝不能偷懒哦，特别是每天对着电脑的、熬夜的，要谨慎哦，比如可以使用一些面膜啊、保湿霜哦之类的护肤品，特别是长青春痘的女生，就要选用一些合适的祛痘，去痘印产品了。

4、25-30岁年龄段：25-30岁之间的女生，属于轻熟型，第一个容易造成皮肤暗沉，第二个就是水份缺失，主要形成这样的问题来自于各种压力和各种因素，即使这样，也要调整好作息时间，按时保养，预防肌肤干涩，可以选择一些保湿型的产品，使皮肤时刻保持最好的状态。

5、30岁以上：到30岁以上的女人，护肤的重点时期，随着年龄的增长，一不谨慎护肤，皮肤光泽最容易衰退，又或者肌肤容易失去坚实性，蛋白质的流失等等，所以护肤极为关键，适合使用一些抗皱、补水、产品，改善肌肤状态尤为重要，拒绝变老，拒绝让肌肤早日衰老！

25就是成熟肌肤，所以更要保养，注意保湿性

油性皮肤好就好在年纪越大，皮肤的水油分泌会越趋平衡，慢慢就变成中性皮肤了

要根据皮肤的年龄来选择护肤品，其实很多品牌会因由皮肤的需要，针对性的不同，所以出的产品也会有不同的系列

不要超越年龄选择护肤品就行了，例如20岁的，就不应该用30岁成熟肌肤的

还有，适当的化妆也是一样保护皮肤的方法，但要卸妆干净