眼部护理按摩手法具体怎么做（眼部按摩手法步骤图解）

大家都知道现在很多的小孩子，年纪那么小就戴上了近视眼镜，还有很多的上班族由于长时间的用眼过度造成了一些眼部疾病的发生，因此希望大家平时多注意眼睛保护工作。而眼部按摩是不错的办法，那么， 眼部护理按摩手法具体怎么做？关于按摩的具体的手法，请看下文具体的介绍。

1将双手搓热后，把掌心轻轻敷于双眼上，心里默念数到10即可，如果时间允许也可重复多遍，这样可以利用掌心的温度然双眼内部肌肤舒缓，并且加速肌肤循环。

2有手指轻轻点下眼帘，切勿用力过大伤害到眼睛，然后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑，舒缓眼部肌肤，重复10遍。

3用手指从眼角到眼尾的方向轻轻按摩，重复10遍，可让眼部肌肤舒缓的同时，眼部不会暗淡无神。

4从眼角到眼头提拉将中指及无名指指腹，放在眼角顺势轻柔地推往眼头，然後将中指指腹放上眼头，无名指指腹放下眼头，同时往太阳穴顺滑提拉，到太阳穴时再往下轻压一下，同样来回三次。

5温敷舒缓双眼最后，将双手搓热，轻轻盖住双眼，促进血液循环。

眼部护理按摩手法具体怎么做？关于眼部护理按摩的一些手法已经给大家进行了较为详细的解答，希望大家每天按照以上的流程进行操作一下，养成每天给眼部按摩的好习惯。为了眼睛的健康，大家平时不要用眼过度，每隔一定的时间让眼睛休息一下。

1、眼霜的正确涂抹方法

涂眼霜是有技巧的，需要根据出现的不同问题而调整涂抹方法。

如果是小细纹，应该先把皱纹撑开，再把眼霜涂上去；如果是鱼尾纹，应该早晨补充水分，晚上补充油脂；如果是眼周皱纹，手法应该更加轻柔，纹路撑开之后轻轻涂抹。

2、睡眠好，眼周皮肤也会好

没有足够的睡眠，再多的保养也无法挽回年轻的眼周皮肤。睡前喝牛奶或者蜂蜜水，可以帮助睡眠，也可以保持血糖平衡。

3、按摩消除浮肿

对着镜子，细细检查自己眼部的情况；眼周涂上眼部精华霜；搓揉双手，微热之后，用指腹轻轻按压眼眶；浮肿部位要加强按压，让血液流通更畅快。

护肤保养步骤

1洁面 2爽肤 3眼部护理 4精华素 5面霜 6防晒

第一步：洁面乳、洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末 。

功效：去除过多死皮、污垢、清理毛孔 。

用法：凝胶、泡沫或粉末：加水起泡后，在湿的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干 。

洁面乳：在干或湿的面上按摩，然后用水冲洗或用面纸抹干净。

注意： 洁面乳适合干性或敏感性肌肤。凝胶、泡沫或粉末适合油性、混合性及中性肌肤。

第二步：爽肤水

功效：收细毛孔、平衡肌肤酸碱度、为肌肤保湿。如倒在化妆棉上轻拭，可抹走多余死皮。

用法： 可倒在化妆棉上轻拭面部，或用手将爽肤水轻拍面上。

注意： 所有肌肤都需要这个步骤，敏感肌肤则最好避免使用化妆棉。

第三步：眼部精华素、眼部凝胶、眼霜

功效： 眼部肌肤是全身最薄的肌肤，因此需要特别小心护理，不要将面霜当眼霜涂，因为可能会引起敏感或油脂粒。

用法： 首先使用眼部精华，再加上眼部凝胶或眼霜，用第四只手指沾一粒米大的份量，轻按在双眼周围。

注意： 眼霜通常减淡皱纹、眼部凝胶通常减淡黑眼圈或改善浮肿，涂眼霜时不要用力擦眼睛，以免皱纹产生。

第四步：精华素

功效： 美白、抗衰老、保湿、控油…各种各样的精华素能满足不同的肌肤需要，浓缩的有效成份能有效改善肌肤问题，清爽的凝胶或液体加速肌肤吸收。

用法： 整面涂均或只集中在需要部位涂上，轻拍以助精华液吸收，除了眼部精华液，否则别把普通面部精华液涂在眼部。

第五步：保湿霜

功效： 保湿霜为肌肤保充水份同时保持肌肤水凝娇嫩，此外它也提供一层保湿膜，防止水份流失，令肌肤看起来更年轻更幼滑。油性肌肤最好选用质地清爽的乳液，干性肌肤则适合质地滋润的乳霜，有些保湿霜更加入防晒成份，保护肌肤免受紫外线的伤害。

用法： 洁面爽肤及涂上精华素后使用。

第六步：防晒霜

功效： 户外活动(如游泳、爬山等)可能会令您的皮肤过度暴晒，防晒除了可以减少黑色素形成，也可以减低患皮肤癌的机会，更可以阻隔加速肌肤老化的UVA。SPF是指的是抵抗UVB的防护时间有多长，越高的SPF越能延迟晒红程度，亦代表防晒愈久，PA值则是日本化妆品联业工会所公布的UVA防止效果测定法标准，可分为PA+、PA++与PA+++三级，+号越多保护的指数就越高。UVA会加速皮肤老化，甚至皮肤癌。

用法： 在暴露在阳光前20分钟涂上，如直接暴晒，请每两小时重覆涂上，在涂上前先把汗水或其他水份抹走。

注意： 请用洁面乳或卸妆油将高度防晒霜洗走，才用洁面泡沫霜或洁面凝胶洁面。

如何眼部护肤

　如何眼部护肤，这种情况的发生和我们平时的保养不当有关，补水和保湿是我们每天都要完成的护肤工作，滋润皮肤的同时也要注意锁住水分，皮肤的状态和我们的身体健康息息相关，教你如何眼部护肤，护肤小技巧！

如何眼部护肤1

　1、眼部护理步骤一：眼部需防晒对抗眼部问题：抵挡黑色素生成解析：为眼部肌肤做防晒一直是很多MM都忽视的护肤内容，但其实为眼部防晒是非常有必要的。眼部皮肤是我们身上最为薄弱的皮肤，它仅有我们脸部皮肤厚度的1/2左右，自我保护能力十分之低，这也是为什么眼部特别容易衰老的原因。而诱发眼部肌肤老化的外界因素，90%来自紫外线。紫外线对眼睛的伤害会让我们的眼部皮肤短时间内迅速变得暗淡无光，还加速黑色素的形成，形成永久性的黑眼圈。所以为眼部肌肤做好防晒是十分重要的。

　2、眼部护理步骤二：眼部卸妆要仔细对抗肌肤问题：延缓眼部衰老速度解析：我们都知道化妆品是合成的，它是含有化妆物质及色素微粒的`，先不说长期使用化妆品会对肌肤造成什么样的伤害，仅仅是眼部卸妆不彻底，给肌肤造成的负担就不可小觑。所以做好认真的眼部卸妆是眼部保养的重要步骤，也是延缓眼部衰老速度的必做工作。

　3、眼部护理步骤三：按摩眼部穴道对抗眼部肌肤问题：促进血液循环，紧致眼部肌肤解析：黑眼圈、眼袋、眼部浮肿等这些常见的眼部肌肤问题，造成这些问题的其中一个原因就是眼部血液循环不佳。而我们中医提倡通过穴位的按摩来促进血液循环，MM不妨试一下。首先均匀抹上眼霜，然后后无名指按压眼尾，下眼眶中外1/3处、内眼角睛明穴、眉心和鼻翼外侧，上诉的几个穴位每次按压5秒钟，保持每次做十次，可有效紧致眼部肌肤，缓解眼部疲劳。

　4、眼部护理步骤四：敷美白眼膜和擦保湿眼霜对抗眼部肌肤问题：淡化黑眼圈，让眼部肌肤明亮透白起来解析：每周坚持敷2次的美白眼膜，不但能起到抑制黑色素生成，同时还能让眼部肌肤透亮白皙起来。现在市面上已经有越来越多的美白眼膜，可以直接针对黑色素形成的源头，短时间内可有效改善黑眼圈，大家不妨试一下。除了眼膜，大家也可以擦一些保湿的眼霜，保持眼部的滋润从而不容易长细纹

如何眼部护肤2

　1、眼睛也需要一个假期

　在数字时代的今天，工作离不开文字、电脑、报刊、影视光盘等。另外，睡眠不足是现代职业女性的通病，这些都会使眼部肌肉极度疲劳，从而导致眼部皮肤衰老，眼袋、黑眼圈和皱纹的滋生。因此，整日目不暇接的你，一定要记得忙里偷闲，让自己休想几分钟，使眼部有一段中场休息，以达到保养的目的。

　2、更换化妆品

　有专家说，即使你选对眼部化妆品，使用时间过长也会给细菌的附着提供方便，使眼部整个敏感区域受伤。因此，对于眼部化妆品最多半年要更换一次。而睫毛膏最好能每个季度换一次。

　3、饮食调节

　在饮食中注意适当补充富含维生素E、维生素C和锌的蔬菜和水果，这也是一种眼部护理方法。

　4、眼部清洁护理

　进行眼部清洁时，可采取用温水的卸妆水、卸妆液、卸妆油等，来溶解眼霜等化妆品里的化学物质，还眼睛以清爽。但是爱美的女性在选择眼部化妆品时一定要慎重。如果使用劣质化妆品，时间长了眼睛就会流泪、疼痛，严重的甚至可以引起急性角膜上皮剥脱等症状。

　导语：人们常说,“人美不如脸美,脸美不如眼美”，这样说可说是眼睛的形态决定容貌的美丑，所以眼部的保养也是至关重要的，下面就由我为大家介绍眼部肌肤的保养步骤，希望对大家有所帮助!

　步骤一：清洁眼部肌肤

　如同面部的清洁一样，眼部的清洁也是非常重要的，而眼部的肌肤比脸部的肌肤要脆弱的太多，所以眼部肌肤的清洁一定要用非常温和的卸妆产品或清洁产品。

　步骤二：精华液

　不要以为眼部就不用精华液了，其实眼部的肌肤更需要精华液的护理，将精华液取小滴，滴在眼部周围，先由下眼睑之眼尾向内眼角轻按，再由上眼睑的眼角处向外轻按至眼尾，如此循环2至3次。

　步骤三：按摩

　眼部按摩是眼部保养必不可少的步骤，用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈，注意眼睑处的皮肤是很薄的，容易生皱纹，所以动作一定要轻。再用中指和无名指按住太阳穴，用力画圈圈按摩，用力地给太阳穴按摩的话有利于缓解疲劳，和可以解决眼睛充血的症状。

　步骤四：做眼膜

　眼部容易产生很多细纹，更容易缺水，所以做眼膜也是势在必行的，眼膜能滋养眼部肌肤，从而减少细纹的产生，敷眼膜大概只需15分钟，敷的时候全身放松。

　眼部肌肤保养小贴士

　 ① 这个年龄段，我们已经开始经常使用彩妆产品了，睫毛膏、眼线、眼影等对皮肤或多或少都有伤害的，我们平时最应该注意的就是卸妆问题，一定要把眼妆卸干净，如果有残留会引起黑眼圈;老废角质的堆积，也会引起皮肤新陈代谢减缓，容易引发脂肪粒、松弛、细纹……对眼部保养品的吸收自然会大打折扣。

　 ② 眼睛和皮肤一样，补水是重点，要让眼部充分“喝水”，才能不出现细纹等状况。有一点要注意，由于20岁左右眼部肌肤还比较娇嫩，所以不太适合传统的`“抗皱”、“紧肤”类眼霜。由于这些眼霜里面会添加一些油脂成分来加强表面保湿，虽对眼部干纹、细纹、松弛等问题有帮助，但对并不缺油的年轻肌肤来说，只会构成“外油内干”的困扰。所以，尽量选用“水质”的保湿眼霜。

　 ③ 很多人在擦防晒品的时候往往会忽略眼睛的部分，其实眼睛也需要防晒，眼部的肌肤是非常娇嫩的，在紫外线的照射下除了会造成黑色素还有可能引起斑类，所以记得眼部要擦防晒。