产后腰粗胯大怎么穿衣，产后腰疼喝什么茶好

女性生完宝宝之后，会发现自己的身材发生了一些变化，胯部变大了，腰肢也没从前那般纤细了，让人丢失了自信心。但是人靠衣装，佛靠金装，身材的不足我们可以靠穿衣打扮来弥补。那么，针对产后腰粗胯大我们应该如何去穿衣呢？

产后腰粗胯大怎么穿衣

1，中长款而修身型的外套是胯宽女士的首选。尤其是到了冬季寒冷的时节，选择中长款的各式各样风格的衣服更能扬长避短。让你魅力四射。我选择的是一款粉色羽绒中长款，属于淑女可爱型。

2，尽量穿黑色或深色服装。一般职业装偏与黑色或蓝色的选材。除了能彰显正式和严谨的作风外，还能起到掩盖身材缺陷尤其是胯宽的效果。风格偏帅气中性，个性魅力的职业套装是大多数胯宽者的钟爱！

3，多尝试裙装。可以选一些大一点的上衣盖住跨或者穿那种可爱的小T恤，下身多着裙装，可以遮一下宽胯。那种高位收紧的短裙、直筒裙或A字裙效果也非常不错。另外，千万不要穿紧身裤。尤其是小上衣配牛仔裤紧身裤什么的！

产后腰粗肚子大怎么办

同等量的饭菜，分别用大盘子跟小盘子来装，很显然，你会发现，小盘子的那一份会显得更加丰富可口，更能为你吃饭带来更多欢乐的心情。最最最重要的，用小盘子装饭菜，1天能减少100~200kcal的摄入量，1年下来，你的体重可是能减少4~9kg哦。这难道不是一件很神奇的事情么。

许多上班族的妈咪饮食都不规律，有时候很迟才吃饭。无论是为了健康还是身材，都要养成按时用餐的好习惯，不要随意更改用餐时间，也不能随意吃东西，这样就能防止摄入多余的热量。不要每天都吃得太撑，饭只需要吃八分饱即可，这样不会让你造成脂肪囤积，可以帮你预防腰围变粗。

如果你想在一个星期内减掉2公斤的体重，那你每天喝多少水和你的体重是有关系的。营养专家建议，每公斤体重需要补充313毫升的水，也就是说，一个体重50公斤的女性，每天应该喝1565升水。多喝水也是有利于提高新陈代谢率，而且可以防止脂肪堆积。

说到减肥，光是靠吃是不够的，必须通过运动来锻炼肌肉，让肌肉量恢复正常后，代谢提高，脂肪就能自然减少，这样从能量的摄入与消耗两个方面一起来调控，减肥才能成功。做减肥运动并不是强度越大越好，做越多越好，适度就行了。

　无论是产前还是产后，或者是正常没有怀孕的女性，大多数人对自己的身材都很重视，尤其是产后的产妇，怀宝宝之后使她们都会发生改变。有的产妇就会发生腰粗胯大，所以在穿衣上也需要改变，这种情况就可以穿类似于蓬蓬裙的衣服，可以完美扬长避短，达到美好的视觉效果。

产后腰粗胯大怎么穿衣打扮

　1中长款而修身型的外套是胯宽女士的首选。尤其是到了冬季寒冷的时节，选择中长款的各式各样风格的衣服更能扬长避短。让你魅力四射。我选择的是一款粉色羽绒中长款，属于淑女可爱型。

　2尽量穿黑色或深色服装。一般职业装偏与黑色或蓝色的选材。除了能彰显正式和严谨的作风外，还能起到掩盖身材缺陷尤其是胯宽的效果。风格偏帅气中性，个性魅力的职业套装是大多数胯宽者的钟爱。

　3多尝试裙装。可以选一些大一点的上衣盖住跨或者穿那种可爱的小T恤，下身多着裙装，可以遮一下宽胯。那种高位收紧的短裙、直筒裙 或A字裙效果也非常不错。另外，千万不要穿紧身裤。尤其是小上衣配牛仔裤紧身裤什么的。

　4运动着装让你活力四射。酷爱休闲风格的靓女们如果嫌自己胯宽可以改着运动装扮。尤其是在阳光明媚的春季，一身潇洒又能遮住宽胯的运动套装立刻让你回头率上升哦。这个时候你可以选择一款自己喜欢的卫衣或者运动服，配上舒适的帆布鞋出行。

　5穿一双5cm-10cm左右精致的高跟鞋。曾经在路上看到一个美女，身材比例特别好，就只是跨有点宽，但是如果一般人不仔细看的话，第一眼就只会看到她一双亮眼的高跟鞋衬托着又长又直的美腿。没错，这就是扬长避短!立刻让人非常羡慕哦。高跟鞋的特点就是加长腿型。尤其对腿直的美眉大有帮助。

　除了以上几种基本的遮盖胯宽的穿衣搭配外，还有注意平时多运动，防止肉肉都累积到屁股上显得跨更宽，晚饭后尽量少吃高脂肪高热量的食物，多吃水果和新鲜蔬菜。坚持不懈，争取早日摆脱胯宽的烦恼喔!

产后腰疼后背疼怎么办

　产后腰疼怎么办，这是很多产后女性所关心的，普遍存在。多数的产后腰疼患者在求医中也遇到很多问题，去了很多的医院科室，但都不能得到满意的治疗，甚至无法搞清产后腰疼的原因是什么。 产后腰疼怎么办的问题，也困扰着不少的医生。一般会往往归结为内分泌失调，可是用药物治疗效果并不理想。这是忽略了其他的原因，即姿势性腰疼。怀孕期间，随着胎儿的不断发育，骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大，容易导致腰疼，这种典型现象被称为怀孕腰疼。还有一个原因，是产后劳损，过于劳累及哺育婴儿的姿势有问题，也常常导致腰疼。后两者都术语姿势性腰疼。 这样，产后腰疼怎么办的问题就有了答案矫正腰部不合理的姿势才是关键。让体形尽快恢复，改变不良姿势便是当务之急。目前矫正姿势的动作有很多，但多数的动作都有些难度，患者难以适应，更大的困难是不容易坚持。然而矫正姿势需要一个过程，一个持续的过程，不容易坚持的方法效果也自然有限。 其实矫正姿势的关键，是矫正人体的重心位置。不良的姿势，往往是重心前移，身体前倾，如果能有效矫正人体重心位置，就可以有效矫正不合理的姿势。矫正重心的问题可以用矫形鞋来进行，鞋对于人体，就相当于建筑物的地基，比如穿高跟鞋，就相当于把人体的地基向前偏斜了，姿势就会变得不合理，所以医生们都警告腰疼患者不要使用高跟鞋，妇产科医生也会警告产妇，产后不要过早地穿高跟鞋，容易导致腰疼。 既然鞋对人的姿势影响巨大，能导致不良的姿势，自然也可以让姿势向好的方向改变，矫正姿势。 三甲医院的医生都知道：倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，时间越长越好，如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，在有些三甲医院可以买到。 穿着正常行走和倒走是一样的，能够锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。

　意见建议： 建议平时不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。

胯宽的女生穿很多的衣服都是显胖的，胯宽的女生还伴有一个致命的缺点，就是屁股大。如果大家的身材是这样的话，小编建议大家最好避开紧身裤，还有紧身裙会显得身材缺点更加明显。今天小编就来跟大家说一说，胯宽的女生该如何搭配衣服？

选择盖过屁股的上衣。

如果胯部比较宽的话，小编就建议大家最好是选择宽松一些的上衣，能够盖住屁股。这样的上衣不仅很显瘦，也能够遮住大家的胯宽。可以借鉴，这样的穿搭非常的好看，而且衣服的长度刚好盖过了我们的屁股。这样的穿搭比较适合25岁以下的女生，会更加的可爱，更加的学院风一些。小编本人是很喜欢这种穿搭的，因为会显得身材特别的好，能够遮住自己身材的缺点，还能够显得整个人特别的时尚。

高腰半身裙。

高腰半身裙是非常显瘦的单品，而像胯部比较宽的女生，选择高腰半身裙，能够让人把视线放在你的腰那里，胯宽就直接被忽略了。像小编放出来的这张，蓬蓬裙的设计刚好盖住了自己最宽的部分。如果大家不太喜欢这种半身裙的话，其实是可以搭配a字版型的裙子，像这种a字版型的裙子会自然的垂下来，也会显得腰很细。

直筒腿裤。

直筒裤也是很显瘦的，而且直筒裤会更加的方便一些，比较适合性格大大咧咧的女生。如果大家选择紧身的裤子，就会显得自己的腿很粗，一般胯宽的女生大腿根是最粗的。我们选择穿这种直筒裤，也能够遮住自己腿部的肉。再把衣服塞在裤子里面，也是能够显得自己的腰非常的细，而且又遮住了胯。总而言之，穿搭势必需要大家自己去试一试的，只有尝试了之后，才能够发现适合自己的衣服。

腰粗胯大的女人，别穿旗袍，建议穿“A字裙+小高跟”，吸睛又减龄，美得刚刚好  腰粗胯大的身材，不适合穿旗袍，会有紧绷感，更显体型壮硕，放大身材缺陷，也会淡化女人味，而宽松不挑人的A字裙能让视觉效果更加舒适，遮肉显瘦，美得优雅有韵味。日常的半裙衣橱里一定要有！来看看这条简单的半裙吧。没有任何繁复的花纹，又低调又耐看~长度到小腿左右，既修饰了胯部曲线又不压身高。小个子也阔以放心穿。天然羊毛混纺，温暖整个秋季。有股骨子里的英姿飒爽，挺括高质地展现英气与坚定！轻松优雅休闲的时髦，职场和生活的标杆配置错不了！

秋季一眼被吸睛！精致优雅的同时又有轻松娇俏感，舒适不拘谨。垂顺显瘦A字版，上身之后会有漂亮的摆散开，视觉上更有层次美，而且显得身段更为立体纤细，A字版型优化身形，几年后哪怕身材走样穿它都优雅、都得体！

腰粗有赘肉的女人，尽量少穿牛仔裤！今年流行这样穿，减龄又保暖牛仔裤对于微胖女人来说不太友好，紧绷的感觉让双腿看上去粗壮显笨，更显腰粗，宽松舒适的短款小开衫包容性更赞，轻松遮挡腰臀赘肉，显瘦又时髦。

软绵绵的针织开衫在初秋轻松登场，浪漫整个秋天~耐看的一件绞花复古开衫，活力又时髦减龄，搭配一条半裙就ok，搭配碎花连衣裙也可，显得温柔。温柔的色彩幻化成魅力，金属包线纽扣，在色彩组合中微妙探索优雅境遇。羊毛针织面料，舒适柔软，上身亲肤细腻 ，吸湿、透气。合身有余量版型，不挑人穿，上身“纸片人”既视感，适合小个子。上身温柔，就像自带了一层柔光滤镜，整个人温柔缱绻~经典圆领，舒适不拘束，圆顺的领口，收边自然，不挑脸型，舒适自在。门襟单排扣，穿脱方便，很有层次美感，时髦有气质。

60岁穿衣服的目的要美观，得当，大方，那样要注意以下几点：衣服裤子一定要以贴合和适度比较宽松为好，由于身上的肉比较多，较为松，越发绷紧的越非常容易露出缺陷，也非常容易显廉价感布料一定要硬，有层次感，并没有廉价感，也就是梭织面料。这些松软的扁塌的针织布料，一定要防止，对这个年龄的人而言，针织布料又显便宜，又显壮。休闲娱乐T恤，下边全是扩宽的，前边外扎腰，

屁股和脚部全是扩宽的，因此即便屁股比较大，腹部较为粗，也感觉不到。从外边见到的，仅仅休闲娱乐感，因此这一种穿衣搭配方式特别适合60岁的女人穿。休闲衬衣，不但扩宽，而且是直筒式的，因此即便腰粗，也看不见腹部。下边的牛仔裤子是一个哈伦裤，哈伦裤较大的一个优势是可以。即使你较为胖，不但能遮肉显高，更为可以掩盖屁股。特别是黑裤子，穿在的身上，尤其可以显高、遮臀。甩裤都是阔脚裤，因此成年人穿在的身上非常的漂亮，使整个身体更为融洽。它的最大优点便是可以遮盖腹部，使总体身型更为匀称

扩宽毛线衣紧裤，总体来说，60岁大腰粗的女士，在穿上衣的情况下，腹腔和衣摆一定是扩宽的，并且可以盖着效果最好。穿衣服的情况下最好穿扩宽的哈伦裤或是阔脚裤，实际效果全是非常不错的。因为里面的毛线衣是扩宽的，并且又比较长，因此可以把腹部和完全的盖着，而且一点都看不出，腹部和的瘦胖。这类毛线衣遮住实际效果很好，再穿上一个深棕色的紧裤，不但觉得十分高端大气，而且还可以更为显高，表明个子

但是，爱美之心人人皆有，穿衣搭配，一如果自身舒适，另一层就需要考虑到得当、大方、适合。即然已经到了古稀之年，我认为穿衣搭配就不要太在意别人的看法和目光，自己喜欢就好，终究大部分女这一年龄层都到了法定退休年龄了，我发现了许多60岁的女士特别喜欢穿民族风格的衣服裤子。色调较为素雅，可是图案设计确是很花里胡哨。实际上民族风格的衣服裤子，最好穿套服或是连衣裙的样式，不然非常容易配搭出差错，导致俗气的实际效果。

我这人其实对身材特别不自信，虽然说体重不是很胖，但体型不好看，自己又坚持不了去做运动，所以对穿衣打扮上很有心得，知道怎么扬长避短，因为自己腰粗胯大，所以很多衣服都穿不了，像一些短裤或者是，露脐装从来都不会买，因为知道自己身材缺陷，穿出来也不好看，而且我屁股还大，所以很少会穿紧身裤子，那样看起来会更大，如果非要穿，我就会搭配一个宽松一点的上衣，盖住屁股，这样可能会好一些。

基本上夏天穿衣服都会选择连衣裙，因为不管什么裤子穿起来都不好看，要么选择短袖和蓬蓬裙，这样看起来也很显瘦，可以盖住屁股大和腰粗的缺陷，冬天就更好说了，穿一个阔腿裤和一件宽松毛衣或者是卫衣就能完全盖住腰粗和屁股大的缺点，我觉得人首先要认识自己身材上的缺陷，尽量不要踩雷就好了，最怕的就是有些人明明知道自己腰粗或者胯大，还要穿那种紧身衣服，有时候我都尴尬的想找个地洞钻下去，也不知道他们是哪里来的勇气穿出来，难道自己一点都看不出来吗？

其实以前没结婚时不会这么明显，稍微要好一些，自从生完孩子之后，屁股又变大了，肚子肉就更不用说，每个女人生完小孩都会有赘肉，本来我以前就有一点，生完我儿子之后就更多了，再加上我还是剖腹产，身材恢复也没那么快，而且还管不住这张嘴，迈不开腿，想要瘦更是难上加难，每次看到身边朋友几个月不见就会瘦很多，真不知道他们是怎么做到，难道每天什么也不吃？天天运动吗？真心很佩服他们，打死我都做不到，虽然说我也不是天天吃鱼吃肉，但总是饿肚子，我也做不到，只要饿了，我就会两腿发软。