油性皮肤长痘怎么办

油性皮肤长痘怎么办

　油性皮肤长痘怎么办，对于很多爱美的女生来说，拥有如剥了壳的鸡蛋般光滑脸蛋是很重要的，但有的时候，有些女孩子油性肌肤又长痘痘，看上去别提多愁人了，那么，油性皮肤长痘怎么办呢？

油性皮肤长痘怎么办1

　 应该多吃的纯天然“护肤品”

　如果你正在寻找一款纯天然，又价格低廉的方式来取代价格昂贵、人工修色的粉底或乳霜。你只需要多多食用胡萝卜、草莓、辣椒……等。能供你选择的瓜果蔬菜也是数之不尽的！从字面上讲，人们所说的“真正的美丽来自于内在”，从这个层面来理解也不错呢，对吧。

　 爱长痘痘 这些最好少吃

　少吃油炸、巧克力、饮料、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物等，都是青春痘调理的底子守则。达到美肤息争除痘痘的目的，喝花草茶也能净化排毒，让痘痘不会乱冒哦。

　 痘痘肌肤 这些最好多吃

　1、瓜类的蔬菜如大、小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多，却含糖量低，吃起来清爽可口，想要青春痘快快不见的人可以多吃。

　2、青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、包心菜、番茄、鲜菇、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等，都是调理青春痘的好蔬菜。

　3、竹笋、洋菇等都含有比较多的纤维质，多吃肤质都会自然变好。

　4、蔬果含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为告急，不过维生素C在烹煮时会大量损失，蔬菜色采越深绿或深黄含有的维生素A和维生素C就越多。

　 自制去痘饮品

　把胡萝卜1根、芹菜1支、小黄瓜2根洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中，打完后加入得当的蜂蜜，即是很好的痘痘调理果汁哦！多喝红枣茶也能舒缓肌肤发炎长痘痘的问题。

　 油性、痘痘肌肤：这样吃最护肤

　多吃蔬果可调理平衡体质，让肤质由内健康光滑。不过倡议蔬菜最好是以氽烫、生吃、凉拌、水煮的为主，减少以油热炒的法子。生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素，生吃蔬菜口味平平、健康更自然。

油性皮肤长痘怎么办2

　 不要勤洗脸

　很多人认为自己长痘痘出点汗液，或者有点出油就要跑去洗把脸，这种习惯很不好，脸上保持一定的油脂对皮肤也是一种保护作用，而且洗脸之后容易导致皮肤缺乏保湿，变得紧绷，就会刺激皮肤分泌更多的油脂来自我保护，就进入了一个恶性循环。

　 每天都要适量的运动排汗

　运动排汗有助于痘痘的恢复，因为痤疮杆菌是厌氧菌，而运动是携氧出汗，身体机能也处在较高的水平，同时免疫力也处在增强的状态。同时汗液还有排毒、抗菌以及帮助伤口愈合的好处。

　 注意防晒，尽量避光

　长痘期间一般皮肤肌底都会有炎症，那么紫外线会加剧炎症的症状，炎症蔓延开来周围就跟着继续长痘，由于防晒霜大部分都添加了不少防腐剂在里面，所以尽量可以物理防晒或者避免太阳直射非常关键，而且紫外线也是痘印的一大成因，它会刺激黑色素的生成，导致痘痘恢复过程中容易产生色素沉着形成痘印。

　 外用产品

　可以采取水杨酸、果酸类的酸性成分产品来疏通角质，记得点涂哦，因为正常肌肤经常用酸类产品会爆皮的，到时候你就得不偿失了。并且可以结合一些抗炎效果好的药膏，比如夫西地酸，也都是点涂痘痘位置。

　 控制好饮食

　辛辣等食物就别吃了，还有牛奶也别喝了，这些都会引起痘痘更加严重，尽量吃的清淡一些，还有多喝水，促进代谢。可以吃维生素B6对痘痘的恢复也有一定的帮助哦。

　 不要挤痘痘

　大部分人都有挤痘痘的习惯，当然我也是其中之一，只要看到豆豆长出来，哪怕不是挤，都会用手去摸一摸，其实这样的习惯非常不好。如果挤痘痘的话容易使痘痘炎症加剧，周边也跟着长痘痘，并且没有挤干净痘痘的话，同一个位置还会继续长痘，结果就是引起伤口越来越大。最后会留下痘坑和痘疤，简直惨不忍睹呀！如果实在忍不住想要挤痘痘，我个人建议你去美容院做针清，然后用修复类产品把伤口全脸涂抹促进伤口愈合不感染。

对于油性肌肤来说，本来皮肤就比较油腻，皮肤油脂分泌多，如果堵塞毛孔的话，脸上很容易长出痘痘。脸上出油长痘怎么办，一定要从平时的护肤小细节中开始做起，让你在这个夏天拥有清爽干净的肌肤，不要油田脸和月球脸。

tips1：冷水洗脸

　洗脸的时候当然要用冷水咯。然后条件许可的话，化妆前，可将冰块用毛巾包裹敷脸10分钟，令肌肤表面温度下降后再开始化妆。这样做能起到很好的控油效果

　tips2：随身携带吸油面纸

　脸上出油长痘怎么办，平时要注意要避开高温的地方，减少流汗。还要随身携带一包吸油面纸，当脸上泛油时，用吸油面纸在脸上轻按，效果立竿见影　

tips3：用控油精华

　化妆前一定要使用控油精华，或者控油保湿乳，这样能预防出油过度。选择精华时注意选择适合自己的控油效果好的产品

　tips4：选好粉底

　对于化妆的美眉来说脸上出油长痘怎么办，这个时候又不想脱妆。化妆时，粉底要选择不含水分的粉凝霜，这样比较不会因为出汗而脱妆。也可以用控油粉饼，吸收油光之余又能遮盖瑕疵。

当脸上出油比较多，痘痘时不时地冒出时，不要害怕，在平时的生活中一定要注意到上面的细节，可以轻松解决你的烦恼。

像这样的话，建议你最好不要频繁的洗脸，频繁洗脸会刺激皮肤排除油脂，会让本来有痘的脸变本加厉；

夏天最好就是随身携带一包湿巾纸或者是吸油纸，当感觉脸上很油的话，擦一下就可以了。

改善长痘，请你一定要做到以下几点：

1、出汗后及时擦干。

碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。

2、尽量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物。

这些东西会造成便秘现象，而便秘会让毒素拍不出去，紊乱内分泌，所以痘痘就出现了！

3、多喝水，使肌肤的水油达到平衡，从而起到抑制油脂分泌的作用。

4、按时睡觉。

晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。

5、注意床上卫生。

勤洗勤换，干净会让细菌无处下手！

希望对你有帮助吧O(∩_∩)O~

油皮长痘原因

1水油不平衡

当皮肤缺水的时候，就会通过分泌油脂来调节脸部肌肤的水油平衡，容易长痘。

2角质堆积

角质层没有得到及时的清理，导致皮肤表面有废旧老化的角质堆积，当皮肤出油时就会堵塞毛孔，形成痘痘。

3清洁不到位

毛孔残留的脏东西以及化妆残留，都会堵塞毛孔诱发痘痘。

4饮食作息不规律

爱吃甜食，吃辣，吃油腻的食物以及熬夜，都是诱发痘痘的因素。

祛痘第二部，对症下药！

1清洁护理

选择泡沫丰富，温和一些的氨基酸类洁面乳，清洁补水，并且定期去角质。清洁完肌肤后选择适合的产品湿敷一下痘痘。建议选择含有柠檬酸、尿囊素成分的洁面产品，个人比较推荐娇舒清的氨基酸洁面，质地清爽，能够有效控油补水，是专门针对痘肌研发的。

2补水

日常的补水工作要做到位，一天八杯水不能少了，每周至少敷两次补水面膜，最后别忘了做个清洁面膜。

3合理的饮食作息

不要熬夜，保证睡眠充足，戒掉甜食、辣的还有油腻的食物。平时多做一些有氧运动，但是皮肤出汗后要及时清理汗液，避免长痘。

日常护理得当，做好控油祛痘： 一、清洁皮肤 针对皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的清脂洗面奶洗脸，如矿物活肤洁面乳清洁的效果不错，男士的话使用男士矿物控油劲爽洗面乳控油效果非常好，然后用温水冲洗。 二、疏通毛孔 这个方法很多，很简单的就是洗净的脸用经毛巾热敷就行。 三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆，睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。如果痘痘很多的话，可以使用一些祛痘的产品，逗逗矿物泥浆面膜，使用矿物类面膜或者水霜都是很是适合油性偏多的肤质。 四、避免用手经常触摸或者手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。 五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。 六、坚持锻炼身体，适当多做一些户外体育运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

如果出现这种情况，要从多方面进行治疗，要少吃脂肪和糖类，避免饮酒及刺激性食物，不要用手挤压痘痘，常用温水及中性肥皂洗脸，以去除油腻。

在口服药物方面，可以口服四环素、红霉素类抗生素，口服维甲酸类药物，同时可以补充维生素。

外用药物方面，可以使用维甲酸类药物，常用的有阿达帕林。