女人头发少怎么办？

大量喝酒会加速衰老，酒精会使头发易发脆，而导致大量的头发掉落。一般大量掉发的朋友，可以从以下3个方面来改善：

1补充维生素B：维生素B能参与细胞的氧化还原反应，使我们的头发变得更加健康，你也可以吃一些富有维生素B的食物来改善头发，例如柑橘类水果、面包，谷物等；

2补充锌：多吃有锌的食物能让雄性激素回归正常，雄性激素过高会让头皮油脂增多而引发掉发，平时生活中可以食用这方面的食物来改善头发，比如地豆、黑豆、黑芝麻、核桃等；记得以前我玩电脑的那四个月里，可能是由于长期精神压力太大，引致头上的头发稀少，头顶头发变少，伤心了好长一段时间，使用过一些方式，还是没用。在一次偶然百度发现了一个解决大量掉发的首姜源育发液，使用了几个月多后，光秃的地方慢慢长出了小头发，我的头发比之前密了很多，照镜子不会那么焦虑了，看起来比之前年轻了许多岁。

3补充蛋白质：大量掉发一般需要补充这些物质，才能促进头发生长，建议平常不妨食用有这方面的食物来改善自己的头发，比如黑豆、黑芝麻、杂粮、蔬菜等；这些体会应该对你有用，愿你一帆风顺，望采纳！

每位女性都希望自己有一头浓密乌黑的秀发。

当然，这里不是教你怎么“变”出浓密的头发，因为连我也不知道。但是，这里却有几招后天的补救方法，让你避免进一步暴露头发稀疏的弱点。

头发稀少者应避免留长发，较好的方法是采用中短发型，在发根用中型发卷进行烫发。烫发时间不宜过长，使头发形成较大的弯曲，要发根微微站立。

做造型时，着重对发根进行加热，使发尾有轻柔动荡之感。这样做能够产生头发浓密、自然飘逸的视觉效果。

以下有三种方法：

一、头发稀少的女子，最适宜的是短发型。头顶的头发要剪成分层，以掩盖稀少的头发，使头发显得丰满一些。如果头发纤细，也须用分层剪发的方法；头顶分两层，两侧发稍长，背后发更长，发脚平剪以示丰满。

二、美容专家介绍，烫发能使头发显得丰满些，但不少头发纤细者往往找不到理想的护发品，唯一的办法是用一撮头发作试验，看看需要多少时间烫发效果最佳。烫发时分界不要呈直线，最好是呈Z形线，以免头发干后露出分界不雅观。

三、吹干头发时最好向前垂下，把头发吹离头皮，这样头发就显得有分量。若不要吹干，洗发后不要立即梳理，以免湿发紧贴头皮。

应用双手胡乱在头上向上搔撩，或用手在头顶旋转式摩擦，使头发显得蓬松，等头发干了之后再梳理。若有“分器”，用吹风筒吹发更适宜，因为吹出来的风不会集中在一点，头发看起来也显得多些又自然

天生发量比较少，会影响到自己的整体形象。养护头发使头发增多是一个漫长的过程，建议放松心情，勤用温水洗头，尽量选用高质量无硅油的洗发水和护发素，使头发蓬松顺滑。多吃有利头发生长的食物，经常按摩头皮，促进血液循环，正确梳头，防止断发掉发。

当然，想要让自己头发马上看起来更多的话，还可以选择烫发。烫发既能够帮助我们快速的让头发变的蓬松起来，又能根据自己的脸型和喜欢的风格，选择适合自己的烫发造型来修饰脸型，使自己的整体造型优雅美观。必要的时候也可以使用蓬松粉来增加头发的蓬松感。

1、尽量避免经常性地烫法、染发。

头发经过染、烫等措施的处理才会形变产生各种美观的发型。但是我们在烫染的时候一般需要使用一些特定功的化学试剂来让头发定型、变性，及时在做完造型清洗干净之后，很多残留也会在头皮上保留相当长的一段时间，损伤头皮细胞、破坏油脂与水分的平衡。

大家在染发、烫发之后经常发现头发变干，而且脆弱易断，严重时有脱发的现象。建议每年将烫、染的次数控制在5次以内，做完造型之后要配合养发护发产品来滋养头皮、头发。

2、经常用梳子梳头

梳头时动作要轻柔，如果是卷发更要慢慢的梳。梳子要选择木质的比较好，通过梳头，能有效地改善头部血液循环，促进头发生长。

3、勤洗头

经常用性质温和的洗发水洗头，能减少头皮屑产生，保证头皮干净，毛囊孔不被堵塞，头发就能健康的生长。

4、按摩头皮

按摩头皮能很好的帮助头发生长，头皮敏感神经遍布，每天用手指指肚按压头皮，不仅感觉全身轻松，还对头发根部做了很好的保养。

头发稀少注意事项

1、尽量早睡，避免连续熬夜工作或者娱乐。

一项调查研究表明：晚上长时间的连续工作、娱乐，迫使大脑处于高度集中的兴奋状态，会导致激素代谢异常，头皮中的皮脂腺大量分泌油脂成分，容易堵塞毛囊、减短毛囊的寿命。

2、培养少烟少酒的好习惯。

很多临床医学表面：过度吸烟能够减弱毛囊细胞的生长、分裂。而过度喝酒，给脏器带来很大的负担，影响排毒过程，减弱机体对营养物质的吸收。

发量少我都建议我的客人把头发剪短，因为头发留的越长看起来越稀薄，缺少重量感的堆积，或者把头发烫出小卷发，不但可以让发根不在紧贴头皮，对增加发量的效果也很明显，现在太多的女性朋友是因为头发少，才去做烫发的，下面我来分享几款发型，大家和我一起来看看吧！

像这种羊毛卷发型，就非常适合头发少的女性，头发完全可以做到根部，而最近也是非常流行这种羊毛卷，以前可能年轻人都没人回去做，感觉这是老太太的专属发型，但是经过发型师的设计，发现年轻人做完也挺好看的，你要稍微的打扮一下自己，都能驾驭得了，而且可以解决头发贴头皮还少的问题，打理方法也很简单，只需要把头发用风罩吹到8成干，在涂抹一些护发精油，用来锁住水分防止头发太蓬松，绝对的 时尚 可爱呢！

如果不喜欢满头的卷发，剪款超短发更是清新靓丽，很多人头发特别厚都喜欢留长头发，因为看起来头发会少一些，而头发本身就少，只需要把头发剪短就好，头发一短重量感也随之变轻，发根会自己蓬松一些，如果是想要效果更明显，可以做个纹理烫或者定位烫，会让后期打理更简单，用吹风机简单把头发吹干，特别的随性。

脸型偏小可以剪这款，它有一个很好的作用，就是特别的减龄，哪个年龄段的女性都可以尝试，现在上学的学生，退了休的阿姨，貌美如花的青年女性都可以剪，因为把发际线四周要推起来，看着那是清爽干练，夏季剪同款的更多。

皮肤不是很通透，最好在做个颜色，长发剪短在染亚麻色，至少年轻5岁，而且穿衣搭配更是简单了， 时尚 感随之而来，头发也不会贴头皮，发量看起来更多，大家要去试试哦！

每次看到有人为头发太多而感到痛苦，我就心情非常复杂，你们就在一边歇歇吧，真的，少说一句让我们秃头帮好过一点，大家都是好姐妹，对不对。

那怎么解决头发稀疏的痛苦呢？

一、通用方案C字分线

女生发量少基本上就是两鬓和头顶变薄，然后发际线后退，所以重点就是怎么让正面看起来发量饱满，C字分线是必备杀器。

这里不排除有些女孩头顶的发量少到即使做了C字分线依然没法看起来饱满，那么，请在头发多的那侧，也就是头顶的这个位置：

加一个发垫，就是这玩意儿：

别选太厚的！

只需要薄薄的一片（头如果特别大可能会需要两片平行放）就行，看起来就能精神很多，也不用再费心去电发根或是喷东西。

二、发际线缺角？前额碎发的修剪

有段时间杨幂的发际线成了热搜关键词，但是没消两个月她就改头换面换了条发际线重新出发，堪称业界奇迹。

当时好多人就说她去植发了，用膝盖想也知道不可能的，她的行程根本满到不允许她有时间等到消肿、恢复并长出新头发来吧。

她应该就是把发际线处的正常头发理出来几缕，然后剪短修碎，放在她额头最缺的那个角上，或许还用了类似发蜡之类的产品让它可以更听话，佯装成是发际线天生就有的碎发：

但切记不要在发际线有旋儿的位置做这件事，因为这个要求修剪的碎发能柔顺地向下垂，有旋的地方头发往哪儿翘，那可由不得你说了算。

三、头皮露太多？发际线粉/笔多用途

发际线粉/笔是画发际线的没错，人家毕竟都叫这个名字了，但是我个人的体会是，这玩意儿绝对不能涂在一点头发都没的地方，很不自然，也就是说，它并不是一个把发际线往下移很多的好工具。

或许是我没买到完美的发际线粉？欢迎大家分享，反正我用过的涂在光的皮肤上都像发了霉一样。

我翻了好多发量少的女明星的未精修图，我觉得十之八九都在用这个东西涂头皮，不然我绝对不相信以爽子的发量，分线处能一点颜色都看不见：

我自己也买了这个，我看很多博主说可以用眉粉代替，这我也没搞明白，怎么代替呢，我觉得着色度和颗粒太不一样，眉粉涂上去能稳得住嘛？

而且我很少用，我一直不太确定这个东西如果不洗头怎么卸得干净，万一卸不干净会不会长痘痘？出汗出油会不会堵塞毛孔，导致毛囊炎？

但如果光说效果，那绝对是好的，如果约会或者重大紧急的情况下使用，还是很值得的。

四、头发稀疏要扎发？善用编发

有些女生发际线没问题，但是要么是发丝特别细，要么是头发长得特别稀疏，看起来就像黄毛丫头，比如说郑爽、金晨、黄灿灿、娜扎等等，都是这种情况。

这种情况的女生，愿意留短发肯定是最好的，如果要扎起来，百分之百会大面积露头皮，估计发际线粉都要不够用，建议大家别犯懒，一定要把编发用起来。

一定要是松松的法式辫哦？

稀疏头发的女生必备！

这种法式辫编得松松的，然后再进一步把辫子拉松，简直是最完美的头皮遮挡武器，如果技术好连发际线粉都不需要用，所以我一直劝大家狠练编发，头发越少就越要练。

提醒大家一下，分发缝一定要经常换，不是说着玩儿的，经常分的地方真的会先变秃的；也不要经常扎大光明和丸子头，也会越扎越容易掉发的……

对于女生发量少，头发贴头皮怎么办？头发少的小仙女们在选择发型的时候一定注意这几点

1、能卷不直

对于发量少的MM，卷发无疑是救星啊。让头发可以比较蓬松而且显的多一些

2、能齐不碎

留头发的时候尽量以齐发为准，因为头发一旦有了长短碎发，就会让头发看起来比较单薄和轻盈，更显得头发少了。

3、丸子头

对于发量少的人还有一个比较适合的，就是扎个的丸子头了，头发烫点微卷，然后扎个丸子头，减龄又好看哦

发量少可以选择增发或者选择烫头发，没有别的办法了。发量少的羡慕发量多的，发量多的羡慕少的，你说说这咋整，头发少很多都是家里遗传的要不就是掉发掉的太狠了，导致很少。你要觉得烫头发不好毁头发的话，你可以选择用增发精华什么的。

现在不是有很多药妆店都卖增发液么，嗯可以买点尝试。上次去日本就看到小日本们推出各大神器增发液，用完就能长小绒毛的，我感觉都是骗人，本来我头发就少用完在突了。我也属于发量少的，而且还掉头发。特别烦在掉我就成和尚了，hahahh。

我一直不敢轻易尝试这种东西，总觉得会这么神奇嘛！！！家门口有个商场里面有个店就是护理头发的，有增发有白发变黑的，每次路过其实内心蛮好奇的，但是又停住脚步没进去，迷。上次在某平台上看到这家产品介绍后，我还是想体验下吧，给各位当一次小白鼠吧。嗯我去了，可以免费尝试体验下，但是不买不合适。先买一个月试试。他家服务就是去店里免费护理，自己带着东西就行。反正晚上没事儿就过去做下，2月吧长出绒发，有的人快，我涨头发比较慢，嗯！还是可以尝试的，没想到国产的东西还挺腻害的。

现在的人工作压力山大，天天熬夜，不合理的生活习惯，吃的东西大多算都是催熟或者含防腐剂太多，怪病越来越多，掉发，所以头发也越来越少。特别能理解头发少的女生，烫也不敢，染也怕，就连洗头发，掉几根头发，都要心疼半天。解决头发少的办法我推荐2种。第一：通过调整自己作息规律和饮食疗法来改善 健康 ，使头发慢慢变多。第二：通过发型来解决，毕竟头发是来修饰脸型的，一款好的发型能使你自信满满！可以起到扬长避短的效果！我是一名发型师！今天就重点和大家来聊聊，怎么通过合适的发型，来解决女生头发少！又紧贴头皮的问题。

头发少分这几种，一：顶区可以看的到头皮，这种情况下！不建议烫染，这种情况你要注意你的头皮毛囊 健康 问题了。二：扎起来就2根手指那么粗细，恭喜你，你已经属于头发稀少的范围了，第二种情况是可以通过烫染来解决的。

一款短发是最直接最有效解决头发少，贴头皮的办法。我作为一名发型师，在裁剪过程中，我会刻意的把重量感通过裁剪来尽量提升到顶区！这样你每次洗完头发只要对着头顶随便吹，就可以达到蓬松自然效果。我们看看下面的就可以想到。

如果简单的短发修剪还是没有达到你的预期，那就选择纹理烫和摩根烫，这2款烫发的重点是发根！可以有效的打造出不用吹也可以很蓬松的短发造型。还有颜色，大家也不要忽略，黑色看上去总是很压抑，没有空气感！相反浅色的头发就显的有立体感！大家看看下面，就很直观的可以看出来。

如果你确实不喜欢短发，也感觉不适合你的脸型和气质，那剪一款中长发也是不错的选择！不建议长度过肩部，那样对于头发少的妹子，发量少，谈何发型！看上去都没有量感，没有量感自然没有美感。下面这款，有点类似今年流行的羊毛卷，整体蓬松！效果不错，女人味十足。

如果你感觉自己驾驭不了羊毛卷！那这款造型烫，C型卷发也不错，发尾微微卷度，空气感强烈！发根摩根烫，达到了整体发量增加又有型的效果！

这款S型烫发加亚麻色系，也解决了头发少，紧贴着头皮的问题。

这是我作为发型师，在店里做发型，遇到头发少，紧贴头皮，和顾客沟通最多的几个方面！再就是根据个人气质和工作环境来确定了。如果你也能掌握这些！能根据自己的情况来改变一下！那么我相信你换发型失败的机率会小很多……希望你是那条街上最靓的“妹”。谢谢

发型对一个人的颜值影响非常大,一头浓密的秀发能显得人很有精神,而且头发越长、越密,能做的造型就越多。如果你仔细观察的话就会发现,那些视频中的网红帅哥美女,基本都有一头亮丽的秀发。不管你是天生头发少,还是因为脱发导致发量减少,都有相应的解决办法。今天来分享几个小妙招,帮你找回走丢的头发,头发少怎么增加发量

头发少是气血不足的表现,头发的活力能够反映出一个人的健康程度,体虚多病的人的头发总是干枯毛躁的。头发少的人平时要多补充营养,每日补充适量的脂肪酸有益于头发的生长。相信不少人都听说过吃黑芝麻能让头发更黑,其实就是因为黑芝麻富含脂肪酸,它不仅能够让头发更黑,还能使得头发更稳固不易脱落。同时,Omega3和Omega6这两种不饱和脂肪酸的护发功能比较强大,我们可以从坚果、鲑鱼中获取。

发量少的人平时可以多按摩头部,不需要掌握太专业的按摩方法,怎么舒服就怎么按,自己随时随地都能按。按摩头部能够促进血液循环,有助于头发的生长。过度焦虑和心理压力过大也会引起脱发,在按摩后,人时常会感到身心舒适,能够减少焦虑和压力,从而起到减少脱发的作用。

头发太油的人发量通常比较少。头皮是脸部肌肤的延伸,既然是皮肤,那么就必然会堆积角质。角质就是人体皮肤代谢掉的死皮,当这些角质阻塞毛囊时容易出油,如果不及时清洗还会散发出臭味。并且头皮长时间被头油覆盖,容易导致脱发问题。

市面上大多数的洗发水仅能够清洁头油和头屑,但不能抑制头油和头屑的产生。建议大家使用秋济本草防脱育发洗发水来洗头,它对头油、头屑的清洁效果很强,并且含有名贵中药成分,具有养发、护发、生发的功能。发量少的人还可以搭配秋济本草防脱育发液来使用,每次滴几滴在手指上,按摩脱发或发量稀疏的部位,每日两次,能起到生发的作用,且能有效改善脱发问题。

我们日常生活中的一些习惯也可能导致脱发,比如许多人,尤其是女生,在洗完头之后用毛巾擦完后就等着头发自然风干。其实这种做法对头发是有一定伤害的,大多数洗发水都具有弱碱性,并且我们不能保证能将其冲洗干净。头发长时间被其浸泡,容易使发质变脆弱、易断、易脱发。长期这样做的人可能经常会看到,早上醒来枕头上一堆头发。所以,我们洗完头后一定要吹干,并且最好选用秋济本草防脱育发洗发水这种比较温和的洗发水洗头。

头发少怎么增加发量发量少的人要多补充脂肪酸,多吃芝麻和坚果类的食物,搭配秋济本草防脱育发洗发水和育发液使用,能够起到显著的生发、护发效果。百度望采纳