头发湿的可以睡觉吗

湿头发直接睡觉是一个很不好的习惯，对身体的危害非常大。

湿发对睡觉的负面影响

伤风感冒

洗头后，头部会有大量水分蒸发出去，带走体内热量，若此时入睡很容易着凉。

枕头滋生细菌

枕头一直都是属于容易受潮、发霉的东西，而当我们将湿头发放在枕头上，无疑就是给枕头中的细菌提供了一个湿润的环境，导致细菌滋生，会让我们收到一系列的感染，最明显就是头皮受影响——头皮屑、皮癣增多。

伤害发质

当洗完头发的时候，头发的角质层是处于膨胀的状态，非常容易受伤害，这时候直接睡觉，头发会因此而与枕头产生摩擦，造成的结果就是容易导致角质层脱落，进而伤害到我们的头发。

诱发面瘫

头发不干睡觉导致的面瘫其实就是因为湿发的冷刺激，容易刺激到耳后的面神经，从而出现局部痉挛，当然，这种情况在冬天比较容易出现。对于爱美的妹子来说，无疑是影响最大的。

所以，洗完头发后一定要记得先吹干后再睡觉哦。

洗头的时间最好是早上和中午，最好不要长时间梳理湿发,晚上最好不要洗头发，容易感冒的，湿发睡觉就更不好了！头痛头晕都是外感风邪所致，不是什么大的问题，长时间这样就不好了。去做个中医头疗吧，还是不错的

1 头发易断

湿头发很脆弱。当你在睡梦中翻转身体时，湿头发很容易被弄乱和折断，并且次日清晨很难将它们梳理平顺。

2 诱发面瘫

面瘫，学名面神经麻痹，一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候，如果受到湿发的冷刺激，很容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫现象。

3 枕头滋生细菌

湿发睡觉会让枕头变得潮湿，成为细菌滋生的源头，当脸部与沾满细菌的枕头亲密接触、与其共眠，那得了感冒就一点也不奇怪了。

4 头晕恶心

西医认为，湿头发睡觉易引起头晕、恶心。有晚上睡觉前洗头习惯的人，倘若没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面就直接就上床睡觉，很容易患病。次日清晨，可能会出现莫名的头痛或头晕现象，严重者还会出现恶心。

进入夏季之后，很多人洗完头都不爱用电吹风吹头发，怕又吹得一身汗，这就造成一些朋友会顶着湿漉漉的头发睡觉，这种做法对身体是有很大伤害的，下面就来了解下吧。

引起头痛头晕

湿发睡觉最直观的一个伤害就是隔天起来会感觉头痛，这是因为头发里的水分会长期滞留在头皮表面，从而影响到大脑的血液循环，经过一夜之后，人们自然会感觉头部不适，出现头晕、头痛的情况。

造成枕头细菌滋生

大家都知道，夏季气温较高，细菌也很容易滋生，平常我们就需要勤换床具了，如果你经常湿发睡在枕头上，那么枕套也会因为潮湿、高温而引起细菌滋生，这对身体健康非常不利。

诱发感冒

湿发睡觉然后此时还开着风扇、冷气的话，那么就要小心感冒找上你。专家认为，人们的阳气在午夜最弱，此时最好保持身体干燥，如果头部湿漉漉的，那么就会出现免疫力下降，从而诱发感冒。

发质变差

很多朋友都在烦恼自己的发质越来越差，你有没有想过这与湿发睡觉也有关呢？在睡觉的时候，头发会与床具产生摩擦，如果此时头发是湿的，就会引起打结、断裂等情况，隔天起来头发也会乱七八糟的。