脸部皮肤薄怎么办

　　脸部皮肤薄尽力不要用碱性洗面脸,选择低泡弱酸洗面奶要用温凉水洗脸,忌用热水不要直接擦干水分,要轻轻沾开避免伤害皮肤最好用遮阳伞和防晒霜一起用，防晒霜需要每隔2-3小时就补涂一次。

　　改善方法

　　1、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

　　2、经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

　　3、注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

我们每个人的肤质都不一样，很多人的肌肤角质层较薄，平时比较容易过敏受刺激，使用护肤品方面一定要多加注意，要想恢复肌肤健康，减少护肤步骤最好。

脸上角质层太薄怎么办

洗脸后使用隔离霜妹纸们如果脸上角质层薄就不要使用热水洗脸了，因为过热的水会对皮肤产生刺激，应使用温水或者凉水洗脸，温水和凉水不仅有较好的清洁作用，还不会刺激脸部肌肤，用凉水洗脸还可以有效收缩脸部毛孔，且不会刺激皮下的血管，为日后的护理打下坚实的基础，在洗脸后进行基础护肤后，一定要给自己的皮肤擦上一层薄薄的保护层，这样可以防止肌肤受外界刺激从而产生过敏等问题。

使用纯天然护肤品很多护肤品中含有酒精等刺激性的物质，而角质层薄的妹纸千万不要使用这类型的产品，因为这类型的护肤品不但对你的皮肤没有护肤的左右，反而还会使脸上的角质层变得更薄，因此角质层薄的妹纸一定要使用纯天然的护肤品。

角质层薄需使用精华乳液角质层较薄，其油脂的分泌必然很少，这样一来肌肤的抵抗力就会下降。因此，角质层 薄的美眉最好不要隔三岔五地清洗肌肤，特别是秋冬季节，本来肌肤油脂分泌少，保湿效果差!在加上每天都洗脸、洗澡，必然会加速肌肤水分的散失，让原本干燥的肌肤又再次受到干燥气候的影响，最终造成严重地损伤!因此，中、干性肌肤的美眉在秋冬两季最好多使用一些保湿效果好的精华霜或护肤液，确保肌肤水润、光 滑，而洗脸的次数控制在每周4次左右，晚上没办法非要洗脸，最好将洗脸帕的水拧得干一点，以免去除过多的角质层对肌肤造成不良的影响!

加强防晒增厚角质层受损皮肤的角质层薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化或二次受伤。因此，应该注意防晒品的使用，防晒品也要选择安全成分，最好是物理性防晒，对肌肤负担小。

做足皮肤保湿工作增厚皮肤角质角质层薄不能保持住足够的水份，无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐的感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。

角质层薄怎么改善

1、选用温和洁面。

尽量选择氨基酸洗面奶，尽量微泡或无泡。最好不要用皂基洗面奶，虽然清洁力会更强，但是那种不适合角质层薄的肌肤。且商品介绍里不能出现“可温和去除老化角质”等相关字眼，再温和也不行。

2、选择温和型保湿水乳

只要满足日常保湿需求就可以了，在角质层还没有恢复正常的情况下，最好不要用功能性较强的护肤品，对皮肤会造成负担。

3、每天涂防晒

选用敏感肌专用防晒，注意成分，有乙醇、色素等要慎重考虑。防晒对于角质层薄的人来说非常重要，它的意义真的不是在于“美白”这种方面，而是“防护”。尽量选用SPF指数偏低的，建议15-30之间，多次补涂，因为指数过高防晒剂过多，皮肤负担重。

4、不要经常去角质

`容易破坏保护皮肤的表层，使表皮变薄，红血球容易渗出，形成面部红血丝。

5、健康的饮食和作息

摄取足够的钙质、蛋白质及B族维生素、维生素C，多喝开水和果汁，尽量少吃牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等刺激性食品。每天按时睡觉，早睡早起，皮肤也会好很多。

角质层过薄的表现

1、出现大片红血丝

我们的皮肤表面有着非常丰富而密集的毛细血管，角质层如果太薄，很多的毛细血管会分散在过于表层的皮肤上，加之这样的情况会令毛细血管壁不正常扩张，由此引发红血丝问题，经常出现在两侧的脸颊上。

2、皮肤耐受性降低

随着外界空气温度等变化，皮肤会随之出现瘙痒、长痘等不稳定状况。这种情况也很有可能是角质层过薄的表现。

3、早衰

角质层太薄的人往往会出现皮肤细纹皱纹增多的问题，试想同一个年龄段的人，别人的皮肤细嫩水滑，而你的肌肤却一笑一动就出现细细的皱纹，这样的对比实在是恐怖，同时也说明，你的角质层确实出现了问题!

4、皮肤更加容易干燥

角质层除了能保护我们的肌肤，起到一个防护作用，同时也是一道天然的人体皮肤锁水层。角质层变薄，皮肤表面的水分更容易流失和蒸发，从而出现皮肤干燥问题，进而引发皮肤的脱皮现象。

如何正确去角质

老化角质堆积会令护肤品的效果大打折扣，但是过度去角质也是万万不可的(特别是在干燥的冬季)。去角质过频，或者用太热的水洗脸，按摩过度等等都会伤害到角质层。

皮肤薄是先天的，一般干性皮肤的脸就容易薄，你看很多油性皮肤都不会有这种情况。建议有三，你可以尝试：

一、不要去角质。不要去美容院或者自行在家里用磨砂膏去角质，其实皮肤薄主要是角质层薄，所以不能再用力的搓了。

二、不要用较热的水洗脸。不要用热水洗脸洗澡。这样的话去油脂的效果会很明显，但是干性皮肤本来出油量就少，这么一洗，油脂没有了，保护层也就没有了。

三、冰敷。把化妆水放在冰箱里，每天敷一敷，而不是随便涂一涂，镇定皮肤的效果非常好。雅漾有一种矿泉水，直接可以喷在脸上的，你也可以用上面的方法敷，去红血丝的效果真是超赞。

你说敷面膜后容易发红，那么就尽量采用补水且温和的来做，之前冰一冰会更好。

口服胶原蛋白液可以改善肤质，H2O、Fancl都有

对于角质层薄的人，建议从下面的几点去护理改善。

1、 建议尽量不使用含重金属的护肤品和化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮；

2、 经常用冷水洗脸，增加皮肤的耐受力；选择性质温和的洁面奶和爽肤水。

3、不吃辛辣刺激的食物，如烧烤、羊肉，海鲜等，这些会使肠道系统紊乱进而引起皮肤汗腺分泌异常，使肌肤严重缺水，对敏感肌肤会造成极大的破坏 。

4、 平时洗脸水切忌过烫。不要用过热的水洗澡洗脸，一般水温控制到37°-39°之间。洗过后，可以用冷毛巾冷敷一下。

第一要做的点，就是要抛弃旧的认知，重新建立你的思想观念以及认知。那么我们具体需要做到哪些方面？首先我们要适当的认可，厚脸皮是一种优势特点。如果你不认可这种行为，那么摆脱脸皮薄也就无从谈起。我们不可否认在很多情况下，点皮不也是有它的优势的，比如犯了错误不要耿耿于怀，而应该厚脸皮的认为这次的错误能够让你成长，然后避免掉下次再犯类似的错误。你要慢慢养成一种习惯，才能摆脱脸皮薄的束缚，平时安静下来，多提醒提醒自己，在现实生活中，面子并不是最重要的东西！练习面对不合理要求时候说不，练习出丑时一笑了之。练习在与别人出现矛盾时，主动说好话，破冰等等。总之你要不断的练习，当你做到了这些以前不曾做到的事情，那么这就是你突破自我的开始。

第二，要抛掉自己的自恋，不敢提要求，不敢主动争取，害怕这个又担心脸皮薄，会让生活充满无助和自责，要对自己有一个正确的定位。你害怕别人的否定评价，害怕别人的风言风语，其实都是自我认知的偏离，错误的把自身对他人的影响给放大了。其实每个人都会把自己的事情放在第一位来考虑，不会有人把自己的精力和心思过多的放在其他人身上。所以不要以为自己的一些行为会在别人眼中留下不好的印象而心事重重，试着去放开或者换个角度去看问题。

第三，接纳自己，让自己拥有自信。接纳很重要，重要到你不接纳自己，你可能一直都体验不到，你的价值究竟在哪里，你的自我界限到底又能延伸到哪个宽度，眼皮薄的人自尊心强，而自尊心强的人大多数都是自卑者，所以适当提高自信，对脸皮薄的人来说尤为重要。完全接纳自己才能真正自信。

怎么做才能接纳自己呢？你自身的每一个特质，无论是什么，把它看成自身的一部分，认可，并且拥抱它，与它和谐相处，当你做到以上几点，你就能渐渐摆脱脸皮薄了。当然教大家克服脸皮薄，并不是让大家不思上进，知错不改，而是让你学会在恰当的时候为自己主动争取机会，在生活中也能少一些纠结与困惑。