教你脾虚肥胖怎么办 找到原因解决肥胖问题

导读：很多人都知道，脾虚会导致睡觉流口水，那么脾虚会引起肥胖你知道吗？肥胖的类型有很多，脾虚肥胖就是其中一种。脾虚肥胖怎么办？如何解决这个难题呢？想要解决脾虚肥胖，首先要找到引起脾虚的原因，这样才能对症下药，彻底解决肥胖的问题。点击进入下一页>> 追根溯源揪出脾虚祸首 脾虚的原因一：情绪 当一个人情绪不佳、忧思过度，或者疲劳过度的时候就会损伤脾脏，造成人体抵抗力不足，身体变得虚弱，消化功能下降，无法燃烧体内多余的热量脂肪，最后导致脂肪在体内堆积，形成肥胖。 脾虚的原因二：饮食不节制 脾虚和饮食习惯关系密切，如果长期饮食失调，暴饮暴食，过量食用生冷、寒凉的食物，必然会损伤脾阳或者导致肾阳不足，最终导致脾脏功能减弱，影响运化功能，于是引起肥胖。 脾虚的原因三：肠胃道疾病 脾影响着食物的消化吸收，当食物在肠胃道中的消化速度减慢时，就会导致食物滞留，消化液分泌减少。当对食物的分解能力降低后，消化功能就会下降，从而造成脾虚。

脾胃虚弱适宜食物

1、主食及豆类的选择

粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。最好饭后喝一杯甞胃寳茶，助消化、调理肠胃、健脾益胃

2、肉、蛋、奶类的选择

牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。

3、蔬菜的选择

藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。

4、水果的选择

葡萄、红枣、桃、杏等。

饮食禁忌

忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，

忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品

忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。

在我们现在的生活当中，有很多人都是因为湿气而导致肥胖。然后有很多人也是因为肥胖而导致他非常的自卑，所以现在有越来越多的人都想要减肥，想保持一个完美的身材，因为拥有一个好的身材，在选择衣服的时候也是非常好选的，穿衣也非常的好看。那么脾虚加上湿气过重的人，怎么做才能减肥？

那么脾虚加上湿气过重的人，不能单单靠运动来减肥。他要配合食疗法才能正确的去减肥，因为加上食疗法的作用，再去配合减肥，这样会非常的容易减下来，假如你一味的去运动，减肥也是非常难的。

首先就是要选择去吃一些细腻的食物，然后吃一些对胃不好的食物，这样就会有一个健胃的功效。对于胃来说是一个很好的保健品，然后也可以通过一些药物去帮助自己的身体去湿气。当然，这些都是要在专业的医生的指导之下完成的，不要去听信一些小广告或者是其他什么的，有一些中药去湿气还是非常有效果的，而且还会有一个对身体有益的效果。

其次就是在日常生活中可以做一些有氧运动，像一些瑜伽，慢跑之类的，这样的话就可以促进你的肠胃消化，也会让你身心畅轻。而且也不会出现一些便秘的问题。然后你也可以吃一些去湿气的食物，就比如说是一些山药，薏米之类的，红豆也是最好的选择。你可以用这些做一碗粥，这样也是非常有食欲，而且比较清淡的。

所以一定要保证一个合理的饮食习惯，然后每天晚上泡一下脚，这样也是有助于湿气从毛孔当中排出的。而且现在也已经是冬天了，每天晚上泡脚的话也是有助于睡眠质量的。想要减肥的话，也是要合理的运动，不要去吃一些减肥药，要合理的健身喔。

脾虚肝郁肥胖吃什么药

脾虚和肝郁肥胖属于中医辨证的说法。脾虚肥胖多因饮食失衡、劳逸失度或久病体虚所引起，导致运化失常，生溼酿痰而引起肥胖，可采用益气升阳或健脾除溼的方法服用如参苓白术丸、人参健脾丸等药物调理。肝郁肥胖情志抑郁，气机阻滞所致，可在医生指导下采用疏肝理气、疏肝解郁等方法治疗，可用柴胡疏肝汤、舒肝丸等药物治疗。

气虚或者脾虚吃什么中药

1、辨证为脾气虚。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用，当脾气虚时脾功能低下，当脾运化食物功能低下出现一系列胃肠道变化如便溏、消化不良腹痛腹胀等（如你所述你的胃肠喜温热畏寒凉属于寒凉体质）；当输布水液功能低下出现一系列溼相如舌体肥大有齿痕，昏昏沉沉等。气虚者常出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。综上所述辨证你为脾气虚。

2、健脾丸：方中涌党参、白术补益脾胃以资运化；山楂、麦芽消食化滞；陈皮、枳实理气和胃。诸药合用，补脾益胃，理气运滞，对于脾虚食积证极为适用。如上所述健脾丸适合是经常腹胀难以消化的脾胃疾病，对你针对性不强，难以收到效果。

3、建议：（1）多参加运动，调动身体机能，提高抵抗力，气虚症状会明显改善。

（2）食疗：以党参、黄芪、白术、红枣、枸杞、杜仲、酸枣仁加猪骨头熬汤常饮用，上述药材毒性小可以放心食用。

（3）建议药物：参苓白术散。方中以人参、白术、茯苓、甘草（即四君子汤）平补脾胃之气，为主药。以白扁豆、薏苡仁、山药之甘淡，莲子之甘涩，助白术既可健脾，又可渗溼而止泻,为辅药。以砂仁芳香醒脾，促中州运化，通上下气机，吐泻可止，为佐药。桔梗为太阴肺经的引经药。此方君臣佐使个药均适合你的情况，经反复研究建议服用，祝君健康！

中成药治疗脾虚肥胖

脾虚的患者可以再日常生活中多吃一些补气健脾的食物，像红枣，山药，糯米，西米等。在日常饮食上不要吃太过于油腻的食物，油腻是脾所不喜欢的，会加重脾脏的负担，要多吃一些清淡的食物，像豆类，鱼类，蔬菜类等。

脾虚患者平时可以喝 （随草记脾泰茶）进行调理，补气健脾，养阴益肺，深度滋养，提升免疫力。

脾气虚肥胖该吃什么中成药，要见效快的

坚持有氧运动比吃药效果好

脾虚肥胖怎么办 脾虚肥胖吃什么好

中药调理

脾虚的人吃什么中药可以减肥

注意不要吃凉性，冰冷的东东。如夏季的冷饮，西瓜，香蕉等东东，;建议平时多运动，多进行体育锻炼，饮食清淡适量，不要吃辛辣油腻的食物，少吃甜食。脾虚可以用生姜水或者（揸 埤搽）调理。怕冷晚上的时候用热水烫脚十至十五分钟，要用热水，最少六十度。坚持一段时间。不吃零食，油腻食品，一般不会长胖的。

脾虚，虚胖怎么办，中药吃什么

你说脾虚，你都有什么症状？

您好！

问题分析：你好，要控制饮食清淡些，少吃油腻辛辣，可以吃点薏米。配合吃点中药三妙丸。进食热量多于人体消耗量，造成体内脂肪堆积过多，实测体重超过标准体重20%以上者成为肥胖，肥胖是一种多发病。

康复指导：脾虚肥胖即脂肪堆积，有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。可以多吃吃酸的助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外

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