头发稀少常见问题有哪些

摘要：随着年龄渐长，又因为抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯的影响，不少人开始脱发、掉发。当意识到头发稀少问题的严重性时，却无计可施了。那么，头发稀少有哪些常见问题？头发稀少怎么办？下面，一起来看看吧！头发稀少的原因脂溢性脱发又被称男性型秃发，常常出现在中青年身上，具有很明显的脱发特征，即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发，同时表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

这种脱发通常具有遗传性，在家族中普遍发生的几率大，治疗时需要到正规医院采取药物或头发移植等专业性治疗手段。

病理性脱发病理性脱发主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌，也会破坏毛囊的机能。此外，常用于治疗癌症的化疗和放射治疗，都会导致脱发，但这种情况会随着治疗结束而逐渐改善。

过度的美发时髦的打扮虽然亮眼，却也会留下隐患，发胶牢牢固定的直立发丝，无不紧紧地揪住头发，是对发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机，都可能对你的头发造成伤害。

头发被伤害了，自然就长得不够好了，很多人美发以后就会掉发，掉发多了以后，头发就变得很稀少了。因此，在追求新奇发型之前，要先想想头发的承受力和可持续性。

营养性脱发消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。头发的生长依靠蛋白质，如果饮食中摄取的垃圾食品过多的话，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。

遗传性脱发脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。有些人的头发稀少，是因为一些遗传的原因，发根少，头发自然就很少了，这些是没办法改变了。

头发稀少常见问题小孩头发稀少（1）睡眠不足，生长发育就会受到影响，头发的生长也会受到干扰。而且对于婴儿来说，睡眠不足还会导致智力发育，所以一定要让孩子睡好。

（2）营养不良，头发的生长和营养的摄入有很大的关系，如果营养不足，就会导致小孩子的头发发黄或者稀疏。

（3）疾病影响，有的孩子刚出生时头发浓密，但是经过几个月后，他的枕部头发愈发减少，形成“枕秃”。而且，这类宝宝还有烦躁不安、汗多、易哭闹等不适，这种症状是缺乏维生素D的表现，还有可能是佝偻病。

（4）头发清洗不干净，有的新手妈妈害怕把孩子的头发洗掉，就很少洗或者是经常不洗，这样头皮就会分泌很多的油脂，加上汗液的刺激，会影响头发生长。

（5）遗传，如果父母有一方宝宝就有可能被遗传，如果父母双方的头发都很好，就不用担心了，一般到2岁左右宝宝头发会长的很好。

中年头发稀少如果人到中年脱发，一般跟遗传、体质因素关系不是很大，可能更多的是压力和不良生活方式导致的。

（1）中年男人精神压力可能导致内分泌系统处于不协调的状态，交感神经兴奋，雄激素分泌增加。雄激素源性脱发一旦错过有效治疗，就可能成为永久性脱发。

（2）生活习惯更重要，千万不要再熬夜了，生活要有节制，电脑、手机也不要整天玩了。

勤梳发有助于防止秃头的发生，同时不要乱用洗发水，尽量让化学物质对头皮的损害减小，缓解中年男人头发稀疏。洗发后不要立即梳理，以免湿发紧贴头皮。应用双手胡乱在头上向上搔撩，或用手在头顶旋转式摩擦，使头发显得蓬松，等头发干了之后再梳理，对防治头发稀疏有一定的作用。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，代谢期主要发生在晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢，解决中年男人头发稀疏的问题。

产后头发稀少产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落，通常发生在分娩完1-2个月后，尤其在3-4个月后显著，一般会持续到哺乳期结束。

产后脱发的特征是自发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀。实际上这是宝妈体内激素变化的结果。

怀孕时孕妇体内雌激素增多，会延长生长期毛囊的寿命，使头发“超期服役”；而当生了宝宝以后，体内雌激素含量开始减少，那些“超期服役”的头发纷纷退役，与此同时，新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就造成了异常脱发的假象。

头发两边稀少鬓角两侧头发变少了，一种是遗传原因，一般男性的脱发基因呈显性，女性的脱发基因呈隐形，这个意味着男性脱发的遗传几率变得非常大，而且发病年龄还会比较早，一般20岁就会慢慢开始发病。

而另外一种就是病理性的脱发情况，这个跟后天的饮食和作息有比较大的关系，体内的雄性激素分泌紊乱，代谢不平衡，然后导致脱发。

毛囊控制着头发的生长，只要毛囊没有坏死，额头两侧脱发都是可以长出新发的。当然有头发稀少的情况不能坐视不理，坚定治疗信心，保持思想开朗、劳逸结合，尽量做到有充足的睡眠，以有利于头发的生长。同时，要饮食调理，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，还有一些含铁质的食物，这些可为头发补充各类养分，从而减少掉发现象。然后就是洗护习惯。洗发时，选择具有舒缓作用的洗发水，既可以保持头发的清洁，减少多余油脂，又能使头皮健康，强韧发丝，还能预防额头脱发。

额头头发稀少额头头发稀少，处理遗传性脱发是先天因素决定之外，其余均是由个人生活习惯造成的，如：精神压力过大、饮食不均衡、熬夜、抽烟、染烫、生病、暴晒等等其他一些不良因素。

前额脱发的根源在于毛囊受损，处于“假性死亡”状态，不能从头皮中吸收营养时，毛球细胞停止增长，开始萎缩，头发就会变细、变黄、变枯。当毛囊退化和萎缩后，毛发即停止生长，并逐渐枯萎脱落。

额头两侧脱发怎么办呢

（1）保持头发清洁。注意头发卫生，保持头发清洁，养成好的洗发习惯。虽然要勤洗头，但又不可洗头过频，一般情况2-3天洗一次为宜。在洗发用品的选择上，也要慎重，不要用碱性太强的肥皂洗发，更不能滥用护发用品，尽量不要染发烫发，尽可能少用电吹风吹发。

（2）均衡营养。头发生长需要营养，如果营养不足，头发就会出现问题，甚至脱落，所以要想治疗额头脱发的话让头发有生长所必需的营养才行。在日常生活中，我们饮食结构要多样化，克服和改正偏食的不良习惯。不宜多食油腻辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸类食品等。

（3）头部按摩。为了治疗额头脱发，可以学习一些简单的头发按摩，在每天晚上睡觉之前轻松的按摩头部十分钟，不仅能够缓解一天的疲劳，对睡眠有很好的促进作用，而且还有助于脱发治疗。头部按摩可以改善头皮部位血液的微循环，这时可以配合生发剂的作用，能够增加发根的营养，促进头发的生长，也是一个很好的方法。

头顶头发稀少（1）饮酒过量

可以看看我们身边有不少这样的男女，平日应酬多饮酒多，很容易出现秃顶或者头顶发量大量减少的状况。这是因为饮酒过多而造成内脏的负担，引发一系列问题，从而导致身体对蛋白质等营养物质的需求而造成掉发。

（2）吸烟过度

根据某项研究，长期吸烟且吸烟过度的人会出现大量掉发的现象，这是因为吸烟过多造成了头皮毛细血管的阻塞，于是出现了头皮无法及时的吸收营养的状况，从而影响头发的生长，并且诶直接造成头发的脱落现象。

（3）电脑辐射

一般长期使用电脑的人很容易出现头顶头发稀少的现象。一来是因为电脑辐射的原因，二来长期面对电脑，大脑注意力过于集中，很容易造成能够促进头发生长的内分泌的紊乱。

（4）过度染烫发

特别是一些中年女性，因为头顶头发稀少，于是会选择频繁染发，达到一个视觉上的错觉，比如选择棕**系列的发色。可随着染发次数的增多，头发就会越少，造成了这样的恶性循环。

（5）精神紧张

一个人一旦长期处于精神紧张情绪大起大落的状况下，就会很容易出现掉发或者发质的一系列问题。这些精神问题的出现，导致体内新陈代谢的紊乱，那么头顶脱发情况只会更加严重。

头发稀少怎么办头发少吃什么好（1）黑芝麻

要注意是黑芝麻油，而不是白色的芝麻，因为黑芝麻具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，能够补肾固本，防止白发，而且蛋白质和微量元素的含量，都是和头发的生长。

（2）黑豆

黑豆是健康食品，蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义，并且，维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质含量很高，对脱发或预防非遗传性白发较为有效。

（3）鸡蛋

鸡蛋富含生物素(一种B族维生素，它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素，头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪，以及鳄梨。

（4）核桃

核桃中的维生素，蛋白质含量都很高，这两种元素对于头发生长来说非常重要，而且核桃中含有一种脂肪酸是人体不能合成的，只能从食物中摄取，所以每天吃几个核桃对头发生长很有意义。

（5）菠菜

之所以菠菜能够对头发的生长有促进作用，是因为菠菜中含有大量的维生素A和C，这些营养素有助于皮脂分泌—皮脂是头皮分泌的油脂，是一种天然的护发素。其他富含这些营养素的食物包括西兰花，以及瑞士甜菜等。

（6）红薯

红薯富含β-胡萝卜素，身体能将其转化为维生素A（这是一种能滋养头发和皮肤的营养素）。维生素A能防止头发干枯，以及肌肤干燥。另外几种能改善发质与肤质的选择包括胡萝卜、羽衣甘蓝、东南瓜以及南瓜。

头发少变密偏方（1）盐水洗头

盐，在我们的生活中不仅仅是日常调味品，还是有效的生发不可缺少的哦！

方法：每次洗头，加入一勺盐，既可以防治脱发、头发断裂等问题，又能刺激头皮，对生发大有好处的。

（2）生姜生发

生姜生发也是生发偏方当中很常见的一种方法，常见的用鲜生姜涂抹脱发处起到生发作用，只因为生姜生发有一定的效果。

方法：生姜皮（焙干）、人参各30克，共为细末，将生姜切断蘸药末于落发处涂抹，隔日一次。主要用于精神因素导致的脱发，生发效果较为明显。或将生姜切成片，在斑秃的地方反复涂抹，每天坚持2-3次，能刺激毛发的生长。

（3）啤酒外搽法

啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进生发。

方法：先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。

（4）洗发加醋

醋对生发有好处，在水中滴几滴醋，不仅可以生发，还可以去油。醋性温，有活血化瘀、消肿解毒的功效。

日常要注意事项：

可以适当的去买点药理性的洗发水调理注意睡眠和饮食。

吃黑芝麻有助于头发乌黑光泽亮丽。

睡觉晚对大脑不好，第二天人也会显得憔悴睡前可以喝杯牛奶，这样有助于睡眠，减少脱发的几率洗头发用温水。

尽量不要出汗之后洗头发，这样会刺激头皮，同时不要晚上洗头发，因为晚上洗头发如果没干睡觉对头发也不好做好护理，用点护发素，洗完头发使其自然风干。

头发种植头发种植是运用自体毛发移植的原理，采取后枕部永久性生长的健康毛囊，移植到没有头发的额部或头顶，这些被移植过去的发根可以在新的秃发部位继续生长，且它的生命力仍和在周边时一样，终生不再脱落。

（1）种植头发能保持几年

种植头发之后在恢复期间还是会脱发的，这是因为种植头发需要将后脑勺部位的的毛囊从真皮层提取出来，这个过程中毛囊会因为受到外界环境的刺激，导致毛囊里面头发的脱落期提前。植发后存在脱发现象是很正常的，在毛囊度过脱落期之后就会再次进入生长期，新的头发就会再次长出，因此种植头发之后虽然还会脱发，但植发者不必为此担心。

（2）植发后脱发多久再长

爱美者在植发后一般会经历三个月的断断续续掉头发的过程，从第四个月开始会慢慢再长起来，种植的头发颜色慢慢加深，整体头发将变得更加厚重。总之，种植头发的效果会随着时间的推移慢慢得以体现。

头发生长后多久达到好效果？

通常情况下植发后呈现出好的头发状态的时间是一年，因为毛囊通过新的血运循环吸收营养而生长一般需要12个月。打个比方说，也就像一个人从幼年到壮年的成长一样。

头发稀少适合什么发型男生头发稀少发型（1）利落短发

不少人面对自己少而软的头发，就想要留长，让头发看起来多一点，但是，留长发会让原本就少的头发显得更加稀疏，而柔软的发质同样会令长发紧贴脑门，显得头发很油很贴，这样就更加难看了。

定期的修剪头发能改善落差明显的状况。推荐渐变式发型，比起一般的短发，渐变式发型发根较易站立，五官也更显立体，给人比较蓬松的分量感。只要在穿搭上再多下点工夫，整个人会看起来更有个性，立刻从人群中跳脱出来。

（2）有层次，厚度渐进短发

关于层次，许多发量少的人都会有这方面的困惑，层次打高了就会看起来更蓬松，但是考虑流行趋势，极短版的西瓜头反而给人一种简明利落的感觉。

（3）适当染浅色

不少头发较少而且很软的人，去理发店做造型，设计师一般都会建议将头发染点浅色，因为头发染浅有两个好处：一是视觉效果上会更轻盈；二是看起来比较年轻。

女生头发稀少发型（1）微卷中长发

中长度的头发是比较多女生想要的头发长度，同时也比较适合头发稀少的女生，给中长发烫出一点点微卷的效果，不仅显得发量更多，也会更加时髦洋气哦。

（2）内扣短发

内扣短发的长短度也有不同，不过更多人喜欢齐肩的短发，在发尾位置烫个内扣卷，瞬间就让一款单调发型变时髦发型。如果加上半透明感十足的空气刘海，萌萌哒又可爱减龄，是年轻妹子和学生佳选。

（3）外翘短发

脸型不大的女生，可以尝试外翘短发，头发少点也一样可以轻松驾驭。将发尾稍微烫出外翘卷，相当可爱有俏皮，没有刘海的搭配则会更显清爽精神。

（4）蛋卷中长发

有的人比较喜欢中长发，即使是头发少留中长发的很多发型会显得更少，也不能阻止她们对中长发的热爱，那么，这里推荐一款蛋卷中长发，头发长度在胸口和肩膀中间即可，再烫出韩式蛋卷头，使得发量会显得多一些，如果搭配皮衣还有酷酷的感觉哦。

头发稀少护理洗发方法要选用适合自身发质的洗发露，洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤，若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

干法方法湿发脆弱易损，干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干，让头发自然干即可。

正确梳理头发应用宽齿木质或角质梳，不要使用易产生静电的塑料梳。梳理头发时，应往自然下垂方向分段梳，分段是指先梳理远端发梢段，然后梳理近端发根附近头发。

避免频繁染烫解决头发少的问题，必须要减少染烫头发的频率。染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术，一般都要辅助化学药水来处理头发，而这些烫染发剂里含的一些物质，极易损伤头发的油脂，致使头发变干，易断，失去光泽。

减少熬夜、接触电脑时间长时间使用电脑，注意力集中，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，极易阻塞毛囊，从而使头发的营养供养出现障碍，导致头发脆性增加而易发生断发、脱发。熬夜的人由于生物钟紊乱，会使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发。

注意饮食头发出现稀疏的情况，切忌盲目进补，这样只会造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用绿色蔬菜、水果、动物性蛋白质、食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物会有利于长发。

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　　头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，生理性的掉头发其实每天都在发生。不过有的人掉得多，有的人掉得少，而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子，这就属于病理性脱发了。掉头发头发少怎么办民以食为天，很多身体上的疾病都能通过饮食来控制，掉头发也一样，现在小编就带大家看一下吃什么不掉头发。

　　(1)多食蔬菜水果防止便秘。要常年坚持多吃谷物、蔬菜和水果，如蔬菜摄入减少，易引起便秘，从而污染新鲜血液的流动，影响头发质量，得了痔疮还会加速掉头发。

　　(2)补充铁质。经常掉头发的人体内常缺铁，而铁元素是血液中十分重要的微量元素，而血液在人体中起着营养的运输功能，如果因缺乏铁元素而导致缺铁性贫血，则很有可能造成营养性脱发。因此，一定要加强铁元素的补充。含铁质丰富的食物有黑豆、蛋类、带鱼、虾、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，

　　(3)补充蛋白质。头发的主要成分是蛋白质，约占97%。因此，摄入的蛋白质不足，头发就会不断脱落。掉头发头发少怎么办为防止脱发，你应该多吃核桃、三文鱼、牡蛎、红薯、鸡蛋、鸡肉、猪肉、牛肉等。

　　(4)补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　(5)补充维生素。维生素B是头发最重要的营养组成成分，而维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。建议经常食用鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻。

　　掉头发头发少怎么办这里再给大家介绍几招食疗偏方。

　　1、生发黑豆

　　黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下，此方具有生发护发之功效。

　　2、 薏米杏仁粥

　　薏米若干、杏仁适量、白糖适量。薏米洗净，浸泡2小时(薏米较难煮)，薏米文火煮至半熟，放入杏仁，继续煮，等煮熟后，以自己口味加入适量白糖。可天天食用，能坚韧秀发，美白皮肤。

　　掉头发头发少怎么办除了吃的方面需要注意，还有头发的日常护理，必须要科学洗发，正确护理，洗发后可取黑乐雅，均匀涂抹于头部，轻轻按摩2--3分钟，使之充分吸收即可。这样能加速血液循环，促使头发正常生长，从而达到治疗掉头发头发少的目的。

　　黑乐雅是由多种天然草本植物经过尖端技术加工，萃取精华制成，再结合先进的超能渗透因子，让精华成分直达发根，清除油脂，快速清理疏通毛囊，改善毛囊生长环境和营养供给系统，促进毛囊对营养的吸收，进而唤醒“瘫痪”毛囊，并产生大量毛母细胞，持续分裂角蛋白，大量复制头发所需胱氨酸，实现培根发育，从根源解决脱发问题。

　　黑乐雅自从上市以来凭借其“安全、健康、高效”的治疗理念以及其对脱发的良好治疗效果得到业内机构和专家的一致认可和称赞，先后获得日、韩、美、英等多国多项美容保健成果奖，并受到各大媒体和美容机构的一致推荐，被誉为“防脱生发的圣品”。

　　健康吃出来，皮肤养出来，乌黑茂密秀发养出来。头发的生长是需要时间的，在治疗期间不可急于求成，要坚持下去，坚持下去你的未来会更加精彩。掉头发头发少怎么办黑乐雅帮你轻松摆脱脱发烦恼，让你重拾自信，为梦想而努力!

1、首先要保持愉快、生活作息要有规律，要有充足的睡眠时间和适当的休息，加强身体锻炼。

2、要讲卫生，注意头皮清洁，不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般接近体温为宜。洗时不要用力过猛，以免刺激头皮。

3、饮食要多样，克服偏食的不良习惯。少吃辛辣食物和肥肉，以新鲜清淡的食物为好。我知道德国的阿佩辤对于脱发是非常管用的，你可以试下，不过价钱挺贵的。

1学习紧张压力大经常熬夜的人，大脑CPU剧烈活动需要大量的营养物质而争夺头发营养，而且饮食也未必均衡规律，使头发营养供养不足而发质不良乃至造成脱发问题。只有补充头发所需要的营养物质来解决止脱生发和改善发质问题才是根本有效的办法。尤其是年轻人营养吸收代谢的能力还很强。只要路子对了，这个问题并不难解决！

　　2头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，稀疏干涩枯萎乃至易脱落的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。比如脱发就是一种人体营养自我平衡机制启动的表征。营养供应不足时，就要“裁员”掉一部分头发以达到营养供求平衡。营养供应继续不足时，“裁员”就不会停止。因此要以补充营养的办法来滋润强壮头发，犹如补充营养可以使柔弱的身体强壮起来一样。这应当说是最有效的治本之法啦！

　　3那么，什么样的营养物质才可以生长头发呢？

　　科学提示头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发组织的物质了！

　　4氨基酸是蛋白质的基本组成单位，是人体利用各种蛋白质的基本形式。我们在吃进各种蛋白质食品后，只有将这些蛋白质消化分解成氨基酸后才能用来合成和修复人体器官和组织。氨基酸和维生素都是人体不可或缺的基本营养元素，服用这些营养物质就像日常吃饭和喝水一样安全而无任何毒副作用。

　　5除了口服氨基酸可以有效的为头发组织的生长发育提供必需的营养外，氨基酸物质对于头发的营养作用在其它很多地方也都得到了应用。比如很多洗发水里也都含有氨基酸的成分。很多人正是在选用了比如“力士 焕然新生” “拉芳”‘潘婷“等品牌中那些含有氨基酸物质的品种以后，感到在改善发质方面确实比其它的洗发水更有效果，才开始真正相信了氨基酸营养和头发组织的重要的关系的。由此看来这些品牌洗发水加入氨基酸还是很有些道理和实效的。当然这些东西只是于改善发质有些效果，并不会“促进”头发的生长发育，因为毕竟是洗发水嘛。 在此建议你先使用这类洗发水以体验一下氨基酸对头发的作用效果，然后再考虑是不是再选用口服氨基酸营养的方式来改善发质。

你好：

我是专业发型师很高兴为您解答。绝不复制，纯手工。

-=-生姜很有利用价值的！生姜汁洗头都可以的

你可以通过食物治疗，还不至于有副作用，我告诉你几种比较好使的食物。

-=-绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

-=-动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美

单纯的吃东西还是不行的

还有就是你的生活习惯了。。必须注意的有

饮食一定要有规律睡眠要充足，22点到3点，雷打不动的睡学会给自己减压，生活上，学习上盐不要吃的太少，因为中医上说 咸能生肾，肾生毛发。。不要吃太刺激的食物，如太辣太油腻。。内分泌失调，也就是新陈代谢。多吃蔬菜。。

如果有以上的习惯，及时改正。尤其是蔬菜啊 ，里面含有的微量元素可多了，知道么？必须多吃蔬菜。。。还可以减肥 保持体形 呵呵

如果你想用生姜的话 还是不要掺酒的好。。就用纯姜汁吧。。

以上的原因都可以改变头发少 一个是主观 一个是客观我都跟你说了。。你参考下吧 希望能帮到你 我 26小时在线。。

衰老导致毛囊干细胞逐渐变为表皮角质细胞，从而使得毛囊失去了生长头发的能力。

预防：

1、头部按摩

头上有很多重要的穴位，经常做头部按摩可起到提神明目等功效。另外，头部按摩及头发梳理都可以促进头部的血液循环，使毛囊获得充足的营养，头发的生长也就更健康。

2、木梳梳理

在梳头发时最好选用木梳子，尽量不要用尼龙梳子，以免产生的静电为头发带来不良刺激。顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

扩展资料：

头发稀少的改善

1、利落短发，减少落差

定期的修剪头发能改善落差明显的状况。推荐渐变式发型，比起一般的短发，渐变式发型发根较易站立，五官也更显立体，给人比较蓬松的分量感。只要在穿搭上再多下点工夫，整个人会看起来更有个性，立刻从人群中跳脱出来。

2、层次打低，厚度渐进

关于层次，许多发量少的人都会有这方面的困惑，层次打高了就会看起来更蓬松，但是考虑流行趋势，极短版的西瓜头反而给人一种简明利落的感觉。

人民网-头发稀少怎么办？ 8个方法让头发变得浓密

人民网-头发为什么会越来越少？

经常烫发、用碱性洗液洗发，都会使毛母细胞受损。从而导致头发焦黄而早衰，变得细而干燥，毛根萎缩，脆而易掉。少吃咸的食物，和盐，因为会导致头发容易脱发　　

煲何首乌，加些冰糖有黑发、补发的功效，何首乌营养丰富，它富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C等多种人体急需营养。

多吃黑芝麻含有丰富的维生素E，可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。将黑芝麻磨成粉。食用方法就是每天一汤匙即可。吃核桃也可以防止头发脱发、白发、一些发质问题。