日常防晒霜防晒指数多少合适？

亚洲人的肤质，在日常生活中，选择SPF10-SPF15的防晒系数就可以。

SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。SPF越高，化学防晒剂添加的也就越多，而这类防晒剂是有腐蚀性的，添加的越多，腐蚀性也越强。过多的防晒剂还容易渗入皮肤，引发过敏等问题。

所以，防晒系数越高，对皮肤的伤害越大。

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防晒霜的使用量依据每个人的体重等不同用量也会不同。

一般说来如果是比较厚重的防晒霜，女生脸部需要用一枚一元硬币大小的量，而稀薄的防晒霜则需要2枚硬币大小的量。

身体其他部位应该再根据裸露的面积适量增添，男士的用量也应该根据自身身体情况增减。

人民网--防晒系数怎么选择？系数高对皮肤有伤害吗

防晒是一年四季，妹纸们都需要做好的护肤工作，防晒霜的系数有很多种的，有SPF50，还有SPF30等等这样的防晒霜，对于经常坐在电脑前的美眉或者是在办公室上班的美眉来说，那么，日常防晒用什么系数的防晒霜？日常防晒指数需要多少？

1、日常防晒霜推荐

1、玉兰油/OLAY多效修护防晒霜SPF15参考价格：130元

七效合一：o色斑和年龄斑更不明显o肌肤更加白皙均匀o黯淡表皮重现光泽o滋润肌肤舒缓干燥o回复肌肤自然弹性o毛孔更不明显，肤质更柔滑细腻同时提供UVA和UVB(SPF15)的全面防护，令肌肤焕发青春光彩。外御：能够抵抗93%晒黑光线，防止光老化，消灭自由基！内养：抗老成分(明星成分维他纳新等)能加速健康细胞生成，从而生成胶原蛋白，保持肌肤年轻

2、宝拉珍选/Paula’schoice清爽抗氧化隔离日乳SPF15参考价格：280元

广谱防晒，同时抵御UVA/UVB紫外线；轻柔配方，易于吸收，不阻塞毛孔，给肌肤零负担；滋润、防晒、抗氧化，白天只用这一款日乳就足以满足你肌肤营养和防护的需要，为抗衰老做好了第一步也是最关键的一步，可以预防皱纹的产生；适用于身体任何部位；百分百不含香料和色素。

3、芭比波朗/BobbiBrown隔离防晒乳SPF15参考价格：450元

轻爽、不含油份的润肤霜，可作保湿、防晒及妆前打底之用。抗氧化成份维他命C，E和胡萝卜素对抗衰老，阻隔环境有害物质如污染、废气等对肌肤的伤害。迅速吸收，肤质光滑，可立即上妆。适合任何肤质。

4、海肌源/Oceana水漾保湿防晒露SPF15/PA+++参考价格：119元

水漾轻薄，有效日晒防护。带给你海洋般自然清新香气享受；质地水漾轻薄，无油腻感，SPF15/PA+++，缔造轻薄有效的日晒防护，抵御由日晒造成的肌肤暗沉；亲肤水迅速吸收，让你脸上每一寸肌肤仿佛都沉浸在海洋营养里，感觉水嫩柔滑；抵御日光同时，保护肌肤自然保湿屏障，留住肌肤自然水分。

5、兰嘉斯汀/Lancaster活力驻颜霜SPF15参考价格：270元

“持续关注肌肤活力，同时提供有效防护”，LANCASTER兰嘉丝汀通过高科技的滤光技术将这一宗旨运用到脸部和身体防晒护理。日晒的同时使皮肤展现细腻与光泽感，对于追求纯净均匀肌肤的亚洲女性来说，是理想的防晒选择。

6、水芝澳/h2o+面部绿洲防晒霜SPF15参考价格：420元

即时“解渴”，锁水润泽精萃海洋矿物和保湿海藻精华将“8杯水”水份源源输送至肌肤底层，为干渴肌肤深层“解渴”，提高锁水能力，加倍润泽，肌肤水盈清透。温和防晒，抵抗UV质地轻盈的温和防晒配方，有效抵抗紫外线UVA以及UVB，避免晒后肌肤过早衰老以及色素沉淀，令肌肤无惧阳光，绽放年轻光彩。

2、防晒霜的用法

在使用防晒霜的时候，剂量不要太大，一般1-2颗黄豆大小的样子剂量就差不多了。普遍的防晒霜使用以后都比较偏白，并且有些在涂抹时不好吸收。这个时候我们就需要先挤在手背上，然后用指尖将防晒霜匀开，在轻轻按压拍打在皮肤上，这样可以减少防晒霜涂抹以后出现不均匀，或者面部太白的情况。

防晒倍数不是越高越好。只是在办公室的话SPF30就足够用了。

防晒指数要根据每个人在什么环境下使用来判定多少合适。

SPF是防晒系数（SUN proteetion Factor）的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。

皮肤在日晒后发红，医学上称为“红斑症”，这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应。最低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间。使用防晒用品后，皮肤的最低红斑剂量会增长，那么该防晒用品的防晒系数SPF则为：SPF＝最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）

假设某人皮肤的最低红斑剂量有15分钟，那么使用SPF为4的防晒霜后，理论上可在阳光下逗留4倍时间（60分钟），皮肤才会呈现微红；若选用SPF为8的防晒霜，则可在太阳下逗留8倍时间（即120分钟），依此类推。

防晒霜可以很好的防止我们的皮肤受到紫外线的伤害，夏天的紫外线是非常强烈的，夏天出门一定要做好防晒工作，夏天防晒霜也要选择高倍数的。

夏天日常防晒用多少倍

夏天在选择防晒霜的指数的时候，应该依据外出的活动时间而定，如果只是在外短暂逗留可以使用指数较低的防晒霜，如果需要在烈日上长时间逗留就需要使用指数较高的防晒霜。另外也可以根据阳光的强烈来调整指数的大小。夏天尽管天气炎热，阳光强烈，在使用防晒霜的时候，SPF15~SPF30之间的防晒霜就能够满足日常需要。在日常如果选择防晒指数较高的防晒霜，很容易导致皮肤遭受较大的刺激，自身暗疮、粉刺等问题。一般说来，相同的紫外线强度下，肤色白皙的人在选择防晒霜的时候可以稍微选指数高一点的，而肤色偏黑的人可以稍微选择指数低的。紫外线很容易导致皮肤色素沉着而长日晒斑，皮肤白皙长斑的迹象越明显，所以可以选择防晒倍数高一点的防晒霜来进行防晒。

夏天需要几倍防晒

提醒一：SPF值越高，防晒时间越长。SPF值，亦即防晒系数，是这样计算出来的：一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。 提醒二：SPF值不能累加。涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。 提醒三：防晒霜不能在上妆前使用。 提醒四：涂上防晒霜并不表明万事大吉。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。 提醒五：没有特殊需要的话，尽量选用水性防晒产品，这样能更少的使脸部产生皮肤问题。防晒产品为了提高SPF值往往会靠添加油性成分来实现，其中添加的油性成分是造成许多脸部皮肤问题的元凶。 提醒六：在冬季和室内也应该适量使用防晒霜，防晒并不是夏季的专利。

防晒霜多少倍的好

许多女孩子在挑选防晒霜的时候，觉得防晒指数越高越好，殊不知这些高倍防晒产品对肌肤的伤害也是非常大的。高倍防晒产品一般是指防晒指数在SPF50、PA+++或者以上的防晒产品，这些产品防晒指数高，防晒时间长，成为美女们热追的高倍防晒品。这些高倍防晒霜使用与紫外线指数过量的环境，并且适用于连续户外运动2-3个小时以上的人群。高倍防晒的产品虽然对皮肤防晒效果好，可是对肌肤造成的负担和伤害也会越来越大。高倍防晒霜的质地粘稠，浓度很高，会对皮肤造成的刺激也会越大，所以会对皮肤造成一定的负担。美女不要一味的追求高倍防晒，尽可能的是适应具体需要进行防晒，这样才能更好的保护肌肤。多了解一些防晒知识，对自己的肌肤也多一些了解，这样才能更好的做好防晒美白工作。

防晒指数怎么选择

高倍防晒必定会对皮肤产生一些压力，所以要针对不同的情况选择防晒指数。一般来说，白天上班或者逛街涂抹的防晒霜的SPF值在30左右就行了，PA值可以在两个加以上，这样可以过滤到不少的紫外线。但是要注意在涂抹防晒霜的重量上把握好，不要涂得超薄让肌肤得不到保护。在上午十点到下午两点，紫外线很强烈，一般的人不会选择此时外出，如果非要外出就要选择高倍防晒啦!防晒指数在40-50左右，或者更高也行。更加重要的是户外运动要注意给肌肤补防晒霜，隔两三个小时涂抹一次，才能更好的防晒。如果是参加游泳等运动，还要注意要选择防水的防晒霜。