爆红减肥3偏方 款款都让你瘦不停

导读： 现在市场上出现了很多的产品，比如贴，药等，被抬的很高，但是很多人都用了无效，所以，不如来试试我分享的爆红减肥偏……

现在市场上出现了很多的减肥产品，比如减肥贴，减肥药等，被抬的很高，但是很多人都用了无效，所以，不如来试试我分享的爆红减肥吧，或许会有的收获哦。

1《超级减肥王》减肥餐单

大型健康励志真人秀节目，吸引来自全国各地的肥胖人士进行为期的全封闭训练。他们将挑战自我极限，接受专业教练残酷的减肥计划，让他们极速瘦的原因，与他们严格执行晚餐有关。就让我们一起来看看《超级减肥王》瘦身晚餐吧。

Day 1

牛肉60g、烫青菜150g、新鲜水果哈密瓜1份165g、西红柿、黄瓜胡萝卜是标配啦!加起来375热量!

Day 2

每人半碗薏米饭，半只鳄梨，水煮西兰花、胡萝卜、凉拌豆腐和50g鸡肉，同样400卡!

Day 3

米粉50g，香菇黑椒鸡肉60g，冬瓜木耳汤200g，苹果60g，另外还有热量含量极低的西红柿和黄瓜。

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瘦身神器无效 分享靠谱的减肥

Day 4

每人一个切片橙子，蛤蜊五颗、胡萝卜丝、西兰花、黄瓜、搭配一点点面，全部400卡!

Day 5

药膳排骨汤、菠萝一小碗、拼盘(胡萝卜、西红柿、黄瓜、橄榄、水焯白菜)菜品丰富，但只有400卡哦!

Day 6

水煮牛肉70g，西红柿100g，水焯萝卜丝100g，椒50g，佐餐：生抽13g。无主食。

Day 7

水焯圆白菜150g，黄瓜50g，水焯芹菜100g，鸡胸肉150g。佐餐：生抽。

2、魔芋减肥法

魔芋是一种低热能、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品，食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收，给人饱腹感，自然就会抑制对其他食品的摄取。

HOW TO DO:

冲水服用，每天1-2次。

3、巫婆瘦身汤减肥法

据说王菲的竹竿，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。

HOW TO DO:

用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。

以上就是爆红减肥偏方的介绍啦，虽然说是偏方，但是还是有经过个人的实践的，效果比起电视上夸张的广告还要靠谱哦。

159,95斤很瘦了美女=。 =

好吧。既然要减那我随便说说噢~

早餐一定要吃，喝粥吧，尽量别吃面包啊饼干这些，全麦的面包还可以。

吃了早餐以后，午餐可能就不大吃得下，但一定要吃噢，不然晚饭就会吃很多。午餐尽量吃得饱一点但是不要撑，控制好度吧。能不吃肉就尽量别吃，要不就别吃米饭或者面条这些。反正淀粉和蛋白质最好不好一起吃。

晚餐，如果坚持得了就别吃了，受不了的话可以吃水果，还是受不了，那么就吃饭吧，少吃，晚餐一定要少吃。

零食，要坚决杜绝~

以上是饮食，运动：跳操吧，如果要急着减就在身上有肉肉的地方裹上保鲜膜再跳，很有用的。跳肚皮舞的话会没那么枯燥，也更好玩一点。可以下午花1小时跳的，每天坚持1小时很有用的。觉得腿粗的话，有几个方法，我觉得有两个比较有用。一是躺在床上，腿做登自行车的动作，不过这样子腿会很酸。还有一个也是躺在床上，腿贴在墙上跟身子成90度，坚持半小时，不过这个要长时间才能有效果，不仅腿会瘦而且腿型也会变好。如果腰粗的话可以转呼啦圈，很有效的~

嗯，以上，希望对你有帮助哈^_^

药方为：决明子一两、山楂二钱、车前子三钱、陈皮二钱、何首乌一钱半、甘草一钱、枳壳一钱。

　　据中药学专家分析：决明子可以清肝明目、润肠通便；山楂改善消化不良的情况；车前子负责利水、清肺、明目、祛痰；陈皮可以用于热性体质的人通肠道、解热；何首乌补充肝肾精气、益血、润肠通便、解毒；甘草通常用来润肺、止咳、清热、补脾胃；枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、积食、消化不良。

决明子一两，车前子三钱，山楂二钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。这付药方是热性体质的人比较适合。

功能：决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。车前子，利水通淋，清肺明目，清肺祛痰。山楂有活血化瘀、消食化积的功能，所以，若你有消化不良的情况，山楂可以帮你改善。陈皮通肠道、解热，所以可以用在热性体质的人。何首乌，补肝肾，益精血，润肠通便，解毒。枳壳，有行气宽中除胀的功能，用于胸胁胀痛、食积不化、痰饮内停等。甘草润肺，止咳，清热，解毒，补脾胃等。

要注意的是，每个人的体质先上就有不同，所以，这付药方应该是中医师为王菲量身订做的药方，就是医生诊断她是属于何种体质，吃什么样的中药最适合，所以，它不是对每个人都合适的。据说有人因为乱服药而导致月经不来，或是变得更胖，或是因过度减重，导致身体免疫力降低，产生一些原本没有的疾病。